香瓜的热量
炎炎夏日，人们都喜欢买一个西瓜回家消暑。其实消暑的瓜果可不止西瓜一种。香瓜也是常见的一种消暑圣品。但是夏令时节，人体对水分的需求比较大，因此水分和蛋白质高于香瓜的西瓜更为大众所喜爱。但是西瓜的热量比较高，那么香瓜的热量有多高？
香瓜的热量如何？每100克的香瓜含有26.00千卡热量，含有0.40克膳食纤维，含有0.10克脂肪，含有0.40克纤维素，含有0.40克蛋白质以及6.20克碳水化合物。
香瓜不仅甜而且香，似乎得到了上天的眷顾，犹如美貌与智慧并重的女性，羡煞旁人。而且据相关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素c等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。
妈网百科提醒各位妈友，食用香瓜的时候，妈友们还需要注意不要误食了香瓜的瓜蒂。因为香瓜味甘、性寒、无毒，但是香瓜的瓜蒂苦、性寒、有毒。
香瓜归经，入胃、肺、大肠，具有清热解暑、消暑止渴的功效，而香瓜子则具有清热解毒、利尿消肿的功效，香瓜蒂则催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用药。
香瓜治暑热烦渴，香瓜子治肠痈、肺痈，香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎，鼻炎，鼻中瘪肉。香瓜一身都是宝，就连不能食用的瓜蒂也具有外用药的作用。
香瓜的营养价值
有人说，香瓜全身都是宝，除了香瓜肉，香瓜籽和香瓜蒂都有各自独特的营养价值，因此香瓜的营养价值非常丰富。那么香瓜的营养价值究竟怎样呢？香瓜含有充足的水分和蛋白质，还有维生素、碳水化合物、膳食纤维等多种营养素。下面我们具体看看香瓜的营养价值吧。
1、香瓜含有维生素a，b，c和镁，钠和钾等矿物质。由于不含胆固醇，对血液中胆固醇高的病人很安全。
2、香瓜味道很好，可以作为甜点食用。它可以作为高热量零食的替代，可以帮助健康的减肥。由于含有丰富的钾，它可以帮助控制血压，并能预防中风。该水果中的钾可以减少肾结石问题。
3、香瓜含有丰富的植物纤维，因此可以极大的缓解便秘。香瓜的营养价值和对健康的好处已得到世界各地医生的确认。他们认为，这种水果可以预防与年龄有关的骨质流失。
4、香瓜是维生素c一个很好的来源，这是一个抗氧化剂。这有助于防止心脏疾病，甚至癌症。它还含有β-胡萝卜素。研究揭示了这一事实，β-胡萝卜素和维生素c相结合可以防止许多慢性疾病。
5、香瓜还提供许多其他的健康好处。经常消费香瓜汁可以帮助治疗食欲不振，胃酸过多，溃疡和尿路感染。还可以败火，在很大程度上可以防止与内热有关的疾病。它可以缓解疲劳，是有效的轻型泻药，因此可以帮助治疗失眠。
6、如果想减肥，这是一种非常棒的水果。它大量的纤维，会使你感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉。因此快速减肥计划应该包括香瓜。
香瓜的功效与作用
除了营养价值高，具有人体健康所必需的热量外，香瓜还有什么功效和作用呢？原来香瓜能够有效缓解口舌干渴的情况，而且对治疗感染性发高烧等疾病有很好的功效，因此香瓜非常适合夏季食用，能够有效解暑清热。香瓜的功效与作用很多，主要有两个，一个是能够清热解暑，另一个则是能够辅助治疗口鼻生疮，具体如下：
1、香瓜具有清热解暑，除烦止渴、消除口臭、利尿消肿的功效。
2、香瓜可用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴、热结膀胱、小便不利等症。
3、香瓜籽具有治肠痈、肺痈的功效和作用。
4、香瓜蒂外用治急性黄疸型传染性肝炎、鼻炎、鼻中瘪肉。
5、香瓜具有能够保护肝脏，减轻慢性肝损伤的功效作用。
6、香瓜具有驱杀蛔虫、丝虫和治疗口鼻生疮的功效作用。
7、香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养。
8、香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素c等丰富营养，对感染性高烧、夏日中暑和便秘，都有很好的疗效。
9、如果想减肥，这是一种非常棒的水果。它大量的纤维，会使你感觉饱。其味道很好，可以用来做沙拉。因此快速减肥计划应该包括香瓜。
香瓜的食用方法
了解了香瓜的营养价值、功效作用后，知道了香瓜的营养价值那么高，功效作用都很不错时候，大家是不是想了解一下，香瓜除了可以当瓜果食用之外，香瓜的食用方法还有哪些呢？其实，香瓜也是可以用来做菜的。那么如何才能把香甜有益的香瓜变成一道美味的佳肴，让营养搭配起来呢？下面妈网百科为大家带来三个香瓜的食用方法：香瓜木耳虾、香瓜炒素鸡和银耳莲子香瓜盅。
香瓜木耳虾的做法
1、将香瓜开壳去子，鲜虾去皮去头留尾，挑去虾线，用酒、盐、胡椒粉、腌渍
2、香葱切段，木耳撕小块、姜蒜切末、红辣椒切块
3、锅内放油，煸香葱姜蒜，放入鲜虾烹出虾油，放入番茄沙司、加少许盐、糖调味加入木耳、红椒和少许汤汁
4、出锅装入香瓜中，香气四溢啊
香瓜炒素鸡的做法
1、将洗干净后的香瓜切开，去籽、去皮后，切约1公分厚，用模型印出花型，再取香瓜汁1大匙备用。
2、白素鸡切片后拌入调味料，腌10分钟备用。
3、将锅加热，加入少许油，再将素鸡片一一放入平底锅中，将两面煎至焦熟状，再放入香瓜花朵、香瓜汁略炒即可熄火，盛起放入盘中。
银耳莲子香瓜盅的做法
1、将银耳泡发，把根蒂去掉，洗干净去掉水分，分成一小块一小块;莲子洗净(不必提前浸泡)，一起入砂锅中加水煮至莲子软糯，然后加入冰糖煮至融化，再放入洗净的枸杞即可，然后晾凉。
2、香瓜洗净，从1/3处切开，挖出果肉
3、将熬好放凉的银耳莲子羹倒入瓜盅，加入果肉，蒙上保鲜膜入冰箱冷藏。当然了，也可以直接将瓜肉切小块，和银耳莲子羹一起倒入碗中食用，更来的方便，只是少了一份闲情逸致
香瓜的食用注意事项
掌握了那么多香瓜的知识，也学习了香瓜的食用方法。大家是否有种迫不及待地买个香瓜回来尝尝的想法？妈网百科告诉大家，虽然各种香瓜均含有氨基酸、葡萄糖、维生素c、苹果酸、甜菜茄等丰富营养，但是要将香瓜的营养发挥到极致，就要在食用时注意，要谨防一些相克的食品共同食用，这样才能出得健康，吃出营养。香瓜的食用注意事项如下：
1、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，体弱的人吃了香瓜会出现腹泻。
2、香瓜不能和冰镇的消暑饮品一起吃，因为冰镇的消暑饮品和香瓜同为寒性食物，搭配吃了对身体不好，体弱的人如果以冰镇的消暑饮品和香瓜搭配食用会更容易拉肚子。
3、香瓜也不宜和大补的药膳或先或后一起吃，这样会影响药膳的功效。
4、香瓜也不宜和榴莲一起吃，因为香瓜和榴莲两种瓜果相克，混在一起吃达不到各自的功效，会造成营养的浪费。
5、香瓜不能和黄连或者具有同等功效的药物一起吃，否则会出现严重的腹泻。
6、香瓜不宜与田螺，螃蟹等海鲜一起吃。
7、香瓜也不宜与油腻食物一起同吃。
香瓜怎么保存
你是否也有这样的困扰？瓜果买多了，不知道如何保存。因保存不当，香瓜不再新鲜，扔掉又舍不得，觉得怪可惜的，而吃了不新鲜的香瓜不但怕营养打折，更加怕一个不小心会引起肠胃不适。那么保存香瓜有什么技巧？妈网百科教大家香瓜怎么保存吧。希望下面的香瓜保存的技巧能帮大家解决香瓜的保存困扰。
1、贮藏窖(库)和包装材料消毒：把包装材料放在贮藏库中，用熏硫方法，每100立方米容积用硫黄约3公斤、把硫黄与锯末掺在一起，点着使其发烟，关闭门窗、熏两天，然后打开库门窗通气；也可以用2%的福尔马林溶液喷洒消毒。
2、库内甜瓜的堆码和吊挂：甜瓜经过挑选、分级后装入果箱中，搬入贮藏库。箱在库内按一定方式堆放、放稳。在果垛底放托盘等物，注意堆与堆之间、果垛与墙壁及库顶之间均应留有—定的距离，便于通风换气。一般每立方米可放果实100至150公斤。把耐贮藏、晚出库的品种放在库的里边，耐贮性差的放在靠库门的一端，这样便于管理，出库方便。
3、温度：初入窖的甜瓜，果温和窑温均高，呼吸作用旺盛，加上甜瓜带入的田间热，使窖温升高。这时利用通风设备，把外界的低温引入窑内，降低窖温和果温。冬季气候寒冷，甜瓜经过秋季一段时间的贮藏，已经或接近适于贮藏温度。这时的管理主要是保温防冻。特别要注意防止冷空气突然进入窖内，伤害甜瓜。窖内的通风换气应在白天中午气温较高时进行，换气时间不宜过长，通风次数也要比秋季少。
春季立春以后，气温和土温回升较快，这时的管理主要是防止窖温升高。白天气温高时把窑的门窗和通气孔全部堵塞，夜间外界气温比室温低时，打开门窗和通气孔，进行气体交换，尽可能使窖温保持较长时间的低温，以延长甜瓜贮藏时间。湿度低，甜瓜自然损耗多；严重时，甜瓜失水萎缩，影响商品价值。由于库内通风换气，使贮藏库内湿度下降，所以要给库内适当加湿，一般空气相对湿度以80%～90%为宜。
香瓜保存不当很容易发霉腐烂，所以要将它存放在干燥、避光、低温的环境里。切好的香瓜如果吃不完，最好用保鲜袋密封好，放在冰箱里冷藏。如果是完整的香瓜，就不要放入冰箱，用报纸包好放在室内或直接装进纸盒里。因为香瓜适宜在25°c左右的环境下保存，过低的温度容易破坏它的组织结构，影响口味和营养。
【一】自制水果罐头能放多久-孕前准备
黄桃罐头保质期
黄桃罐头的保质期，也就是其最佳食用期，是指在标签上标注的贮存条件下，保持罐头质量的期限。超过此期限，黄桃罐头的色、香、味均可能有变化。原中国轻工总会于1995年规定出口水果蔬菜类罐头的食用保质期为2年。
黄桃罐头罐头的保质期是反映产品质量水平的一个方面，但确定的保质期并非越长越好，随着贮存期限的延长，罐头食品的内在质量或多或少会产生缓慢的劣变，如罐头会出现色泽变暗。
黄桃罐头保质期与贮存条件密切相关。按照标准规定，贮存温度以20℃左右为宜，相对湿度一般不超过75%，远离火源，保持清洁。
黄桃罐头的保存要注意以下事项：
1、未开封的罐头常温下保存就行。因为罐头是经过杀菌处理的食品，已经不含有致病菌和在常温下能繁殖的细菌。
2、如果罐头开封，未食用完，要在冷藏条件下储存，储存时间一般不要超过三天。
3、因为黄桃罐头一般是玻璃瓶的，透明材质的罐头还要注意避光储存。
4、将罐头储存在阴凉避光处最好，尤其要注意尽量不要放在高温条件下和直射阳光的地方。
黄桃罐头的做法
有人担心从超市中购买的黄桃罐头含有添加剂，不够健康。下面教大家几种黄桃的自制方法，这样就可以放心食用啦。
做法一
材料：黄桃、冰糖
做法：
1、洗桃，水里加入碱，泡上桃，上面的毛自然就掉了。
2、去桃皮。
3、去桃核并且改刀，淡盐水泡桃，5分钟，浸泡完倒掉淡盐水。
4、入锅加水（水正好盖过桃）加冰糖一起煮桃，20分钟，看到桃变软即可。
5、冷却后放入瓶罐中，夏天冰镇味道更好。
做法二
材料：黄桃、冰糖、蜂蜜
做法：
1、黄桃洗净。
2、黄桃去皮。
3、黄桃对剖去核。
4、煮锅里放泉水和黄桃块大火开始煮。
5、准备好冰糖和蜂蜜。
6、水开后，放入冰糖，转小火。
7、小火煮20-30分钟就熟了。关火凉凉后，放入少许蜂蜜（怕热，凉后再放），也可以不放蜂蜜，加一勺白糖也可以。
8、盛入瓶子密封，冰箱冷藏后味道更佳。
做黄桃罐头黄桃要选用硬的，太软容易煮碎。大家在挑选黄桃的过程中要挑选那些色泽新鲜呈金黄色或橙黄色的，如果见到少数的几个透露着红色光泽的黄桃，那更要抓紧时间下手了，黄里透红的的黄桃可是上等黄桃的固有标志，口感一般都不会错。
黄桃罐头的营养价值
黄桃的果肉可口香甜，汁多解渴。更重要的是，在享受着黄桃罐头带来的软嫩口感时，又可以补充多种有益于身体的营养物质。
黄桃的营养十分丰富，主要营养成份有丰富的维生素c和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子，还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢，每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂，抗自由基，祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用，也能促进食欲，堪称保健水果、养生之桃。容易疲倦的人，在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。
经常吃黄桃还可以达到以下的功效。
1、养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。
2、生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
3、活血祛瘀：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。
4、通便：可以润滑肠道，刺激排便。
5、调经：缓解痛经，或是经期腰痛。
6、平喘：降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。
7、其他功效：具有养阴、生津、润燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛经，虚劳喘咳，疝气疼痛，遗精，自汗，盗汗等症。
黄桃罐头哪个牌子好
1、栗源。栗源公司产品遍销全国，出口到韩国、美国、马来西亚、法国、泰国、日本、新加坡以及香港、台湾等几十个国家和地区。罐头采用先进设备双道封口，保证盖膜与杯身完美结合，具有极佳的阻隔性，内容物不易被氧化，保证自然新鲜的风味。
网友超级肥牛评价：食用方便。酸酸甜甜好口味，分量足。
2、紫山。紫山公司位于素有“中国罐头之都”之称的漳州市南郊。产品涵括罐头、酱菜产品、矿泉水、果蔬饮料与浓缩液等几大类。
网友洁鱼评价：口感好好，质量佳，不错！
3、欢乐家。湛江市欢乐家食品有限公司是一家依靠本地资源优势专业生产经营水果罐头、休闲食品、果汁饮料、果酱等为主的大型食品企业。
网友波波评价：一直都是买欢乐家的水果罐头，老牌子信得过，味道也很好~我是买来做甜点的~大家都说好吃~
4、林家铺子。大连理想食品有限公司成立于1996年，公司始终坚持把“赋予产品以文化，做世界上最好的罐头”作为企业的使命，严格控制产品生存质量，以“林家铺子”品牌为代表的罐头产品，无论在产品质量方面还是科技含量方面都居国内领先水平。
网友古风评价：林家铺子长寿黄桃罐头不错，一直选择。
食用黄桃罐头的好处与坏处
黄桃做成罐头后，具有诱人的香气，软中带硬的独特口感，很多人品尝后都回味无穷。将天然的黄桃加工为罐头后，方便食用又便于保存。除此之外，黄桃罐头还有哪些食用价值？经常食用是否对人体有坏处呢？
黄桃的营养价值比普通桃子要高，有祛斑、抗衰老、通便、提高机体免疫力等功效，是非常不错的保健水果，尤其适合爱美的女士及老人食用。以下是食用黄桃罐头的好处。
1、祛斑、抗衰老。黄桃中含有丰富的维生素c、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂，它们能够有效的清除自由基，有抗衰老、祛除黑斑等功效。
2、通便、防便秘。黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素，每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用。
3、降血糖、血脂、提高免疫力。黄桃的营养价值很高，富含维生素c、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素，经常吃有降血脂、血糖，提高人体免疫力的功效。
黄桃罐头具有一定的营养价值，不过不建议经常食用，因为水果罐头中都含有添加剂，长期累积对身体有害。而且很多黄桃罐头为了增加口感，也会添加大量的糖，这些糖被摄入人体后，能量较高。同时，可在短时间内导致血糖大幅度升高，胰腺负荷加重。另外，孕期要慎食。罐头中的人工合成色素、香精、甜味剂等食品添加剂，对于孕妇、胎儿的发育非常不利。因为在胎儿器官的形成阶段，对有毒物质的解毒功能还未健全，很容易受到伤害。同时，母体摄入较多防腐剂后，体内各种代谢过程和酶的活性都会受到影响，从而波及胎儿。
【二】美味水果泥-孕前准备
宝宝5个月了，已经可以开始尝试各种美味的食物，但是妈妈要注意，在给5个月左右的宝宝做辅食时候，要以泥状为主，本文为大家介绍几款适合5个月宝宝的，美味水果泥辅食!
第1款 木瓜泥
原料：新鲜木瓜半只。
制作：先将木瓜用清水洗干净，切开外皮，将果肉中的籽去除;然后把果肉压成泥状就可以给小宝贝喂食了。
营养小秘密：
木瓜不仅富含维生素c和膳食纤维，而且口味也很好。妈咪可以经常给宝贝提供这种美味的水果。
第2款 猕猴桃泥
原料：新鲜猕猴桃果一只。
制作：先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食了。
营养小秘密：
猕猴桃的维生素c的含量高达100-420毫克，相当于柑橘的5-10倍，同时还富含维生素b、p及钙、铁、磷、钾等矿物质。而且，对某些疾病还有防治作用。但制作时一定要注意把籽去除干净。小宝贝可能一开始并不一定会喜欢猕猴桃果的味道，不过尝试着喂上几次小宝贝就会喜欢了。
第3款 苹果泥
原料：新鲜香蕉苹果或红富士苹果半个。
制作：先将苹果用清水洗干净，把外皮用刀削去，再将其中的籽去除干净;然后磨成泥状给小宝贝喂食。
营养小秘密：
苹果富含各种维生素、果胶及纤维素，其中的纤维素能使大便变得松软，可以帮助纠正便秘;果胶能帮助止住轻度腹泻。因此，苹果泥具有通便、止泻的双重功效。
第4款 南方独特水果特选窗——番石榴泥
番石榴是一种南方独特风味的水果，富含维生素c和其他维生素、矿物质的水果，口味很好。在家制作时，先将番石榴用清水洗干净，把外皮去除掉，再把籽去掉，然后磨成泥状，这时就可以给小宝贝喂着吃了。当然，南国的小宝贝更能大饱口福了。
贴心小叮咛：
不过，当小宝贝发生便秘时，就要给他们少喂一些番石榴泥。
【三】嗓子疼吃什么水果-孕前准备
嗓子疼也算不上什么大病，当我们嗓子疼痛时，在饮食上是需要留意的，像上火的食物和温热型的水果都是不能吃的，那么，嗓子疼吃什么水果才会好，引起人们嗓子疼痛的原因又有哪些呢？关于嗓子疼痛的那些事情，我们会在下文中一一为大家揭晓答案，赶快加入我们吧。
嗓子疼吃什么水果
如果你经常嗓子疼痛，或者莫名的感觉到嗓子疼，不如试试以下这些水果，它可以帮助你缓解嗓子疼痛的情况。
1、梨：梨可以止痰润喉，用它来治疗嗓子疼痛是再好不过了，可以用梨炖冰糖，也可以炖川贝，对于治疗嗓子疼痛和咳嗽效果都是不错的。
2、甘蔗：甘蔗有消痰止渴，除心胸烦热的功效，如果你感觉咽喉不舒服的话，可以吃一些甘蔗来进行缓解治疗。
3、枇杷：枇杷有滋润喉咙、润肺利尿的功效，感觉嗓子不舒服时，可以吃一些枇杷，它可以起到缓解治疗的效果。
4、柚子：柚子有润肺化痰、止咳定喘的作用，当你咽喉不舒服时，可以吃一些柚子，也可以喝一些蜂蜜柚子茶，治疗效果都是一样的。
5、杨梅：杨梅有生津润燥的功效，它对于干痒咳嗽，咽喉肿疼有很好的疗效，而且常吃杨梅还有助于减肥瘦身了。
引起嗓子疼的原因分析：
嗓子当然不会莫名其妙的疼痛，当我们嗓子疼时，可以检查一下自己的身体状态，看看是不是这些地方出了问题。
1、扁桃体肿大：一般扁桃体肿大时会出现嗓子疼的情况，而引起扁桃体肿大的原因多是因为上火，饮食上火或者是气候变化上火等原因。
2、咽喉炎等其他疾病：咽喉炎是一种经常反复的疾病，其中喉咙痛是它的典型症状之一，因为喉咙里有痰而咳不出，所以，会有清嗓子的习惯。
3、感冒：感冒的症状表现有很多，像：嗓子疼痛、低烧、流鼻涕、头痛、嗓子哑就是最明显的症状，当你感觉嗓子疼时，可以考虑下是不是受凉感冒所引起的。
小编的话：嗓子疼痛虽然是生活中比较常见的现象，但是引起嗓子疼痛的原因却有很多，如果是孩子经常叫嗓子疼痛的话，妈妈一定要当心，建议带孩子去医院做一下相关的检查，孩子的身体健康是大事情，而且有的疾病是不能拖的，越拖越坏。以上关于嗓子疼痛可以吃的几种水果，大家可以吃吃看效果哦。
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