中国最好的苦荞茶

荞麦茶哪个牌子好

荞麦是一种非常富有营养的粗粮，用荞麦做出的荞麦茶不仅清香爽口还非常有营养。市面上荞麦茶的牌子是越来越多，大家在选择的时候一定会想荞麦茶哪个牌子好呢？

实践是检验真理的唯一标准。每个人每个产品都有一定的局限性地域性，因人因地因物而已。 好的品牌不是唯一的，有很多的。下面为大家详细介绍荞麦茶挑选的几大要点！

1、看苦荞茶的产品外观：，好的苦荞茶外观应为黄绿色，而且颗粒饱满，大小均匀、颜色一致，而劣质的苦荞茶颜色发白，而且看起来颜色不均匀一致，属于次品。

2、闻苦荞茶的香味：好的苦荞茶应是用工艺本身发挥苦荞本色荞麦香味，而不是用其它添加剂和化学助剂来调制香味。好的苦荞茶是纯荞麦香无任何添加剂，冲泡时散发自然的荞麦香味，而廉价的苦荞茶有其它类型香味或异味则为次品。

3、冲泡时间：色与香味的持久性也是重点，优质苦荞茶耐冲泡，好茶的汤色及香味持续时间为冲泡3-5次左右。其中第二次泡水的香味最浓。而劣质的苦荞茶冲泡的持久性差，在经过一两次冲泡后就淡而无味了。

4、看苦荞茶的汤色色泽：优质的苦荞茶茶用玻璃杯开水冲泡后，看清晰看到汤色为黄绿色且清澈透明，如果汤色看起来淡白、浑浊则为次品，不建议购买。

荞麦茶的做法

荞麦茶具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒、清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效。因此无论是体型肥胖者，还是三高的患者，以及白领一族，都非常适合饮用， 那么荞麦茶的做法具体是怎样的呢？

1、原料精选精选带壳苦荞麦，并对苦荞麦进行农药残留检测；

2、清洗用清水将苦荞麦漂洗干净；

3、低温浸泡浸泡时间3～4小时；

4、表面干化浸泡结束的苦荞麦用脱水机脱去水分，并用强风迅速吹 干苦荞表面水分；

5、蒸熟利用蒸汽将苦荞麦蒸熟；

6、炒干采用可调温炒制设备，从高到低逐步调温，并匀速翻动炒干， 使苦荞中水分快速挥发，然后快速升温；

7、喷洒凉水将上一工序的苦荞麦迅速用洁净水均匀适量喷雾，使苦 荞麦表面壳迅速膨胀，致使苦荞外表硬壳与麦仁由于不同膨胀系数而内部 壳与仁开始分离；

8、烘干采用热风烘干设备，再将上道工序后的苦荞低温烘干表皮；

9、脱壳采用离心力将苦荞麦粒击开致使麦壳与麦仁完全分离，除去麦壳，保留表面带苦荞麦麸的麦仁；

10、包装采用颗粒包装机将苦荞麦仁用食品用热合滤纸封装成袋泡茶。

荞麦茶的营养价值

荞麦茶是用严格精选过的荞麦烘煎而成，众多粮食作物中，唯有荞麦含有大量的芦丁、硒及维他命等营养物质。那么荞麦茶的营养价值是怎样的呢？

1、增强血管弹性

荞麦中含有丰富的维生素p，可以增强血管的弹性、韧性和致密性。又有保护血管的作用。

2、降血脂

荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。

3、促进新陈代谢

荞麦中丰富的烟酸，能增强解毒能力，促进新陈代谢。

4、防治糖尿病

荞麦中的铬，更是一种理想的降糖物质，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。还有抑制血块的形成，具有抗血栓的作用。

荞麦茶的价格

荞麦茶原料分为甜荞和苦荞。甜荞的价值相对于苦荞较低，一般苦荞茶市面上比较常见。苦荞茶是将苦荞麦的种子经过筛选、烘烤等工序加工而成的冲饮品。那么荞麦茶的价格都分别是怎样的呢？

荞麦一般网上商城都有卖，荞麦茶的价格依据规格和数量等次都有不同，下面为大家分享几位网友的经验，供大家参考~

zhouxinwen111：苦荞茶的价格一般价格不是很高，10-40元左右；如果有焦味的话，那是质量很差的了，不建议喝；你可以到 淘茗网 购买，上面货真价值，还是挺不错的。

kiss銝鄉in：好喝的，苦荞茶味道是纯荞麦香，至于价格的问题就看你买的苦荞茶是好是坏了。好的苦荞茶价格肯定会比差的苦荞茶价格要贵点点的。我买的是彝家山寨黑苦荞茶他们的同一款产品芦丁含量高的价格就更贵。喝苦荞茶最主要的就是看里面的芦丁含量的多少。

lorin9o9a：苦荞茶，一般一袋500g的几十元。

荞麦茶的好坏辨别

苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特别注意。那么荞麦茶的好坏辨别是怎样的呢？

1、外观

好的苦荞茶外观应为黄绿色，且大小均匀、没有色差，反之颜色发白或者颜色深浅不一则为次品。其中，药丸形状的最好，因为球形的表面积最大，在冲泡的时候更容易释放出有效成分。苦荞加工以后得到的普通黑苦荞茶是棕黄色的，全胚芽黑苦荞茶的颜色略深，是棕褐色的。

2、味道

好茶应是用工艺本身发挥苦荞本色荞麦香味，而不是用其它添加剂和化学助剂来调制香味。好的苦荞茶是纯荞麦香，反之有其它类型香味或异味则为次品。制质量上乘的黑苦荞茶的味道是一种清新的麦香味，但一定不能有“糊味”，有的话一定是烘烤过度了，不能吃的。

3、原料

苦荞茶有的是用苦荞麦做的，有的是用黑苦荞麦做的。黑苦荞麦的有效成分是普通苦荞麦的3~5倍，用黑苦荞麦做的“黑苦荞茶”肯定比普通苦荞麦做的“苦荞茶”好。而黑苦荞茶又可分为全粉黑苦荞、麸皮黑苦荞、胚芽黑苦荞及全株黑苦荞。

延伸阅读

【一】枸杞菊花茶上午喝还是下午喝-孕前准备

菊花枸杞茶什么时候喝

菊花枸杞茶什么时候喝呢？有人说夏季喝好，有人说对电脑时候长后喝好，有人说饭后喝好，有人说……面对着这些不同的说法，那么哪种才是正确的呢？菊花枸杞茶到底怎么喝才正确呢？

有医生建议，晚上最好不要喝，建议在早上起床1小时后，饭后要隔半小时喝，因为菊花属凉性，枸杞生血，晚上喝会造成睡眠不好。另外，枸杞菊花茶的最佳喝法是，五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2～3次。

为什么菊花枸杞茶是一种养生保健茶，一周只能喝两到三次，而不能天天喝呢？

原因很简单，那就是菊花枸杞茶性寒，天天喝的话，会伤胃；若部分体寒的女生喝的话，会让体内寒气加重；若经期女性饮用的话，会导致痛经；若孕妇天天饮用的话，将有可能导致流产。

综上所述，菊花枸杞茶最好选择在早上喝，不能在晚上喝，对于经期或者孕妇更不能喝。

菊花枸杞茶怎样泡好喝

菊花枸杞茶是男女老少都喜爱的一种养生花茶，其对人们的健康有着十分多的益处。但是若冲泡方法没掌握的话，那么菊花枸杞茶的功效就难以发挥得淋漓尽致。下面教你三款菊花枸杞茶的正确泡法吧！

红枣菊花枸杞茶的泡法

原料：食养家枸杞30颗、红枣7粒、菊花30朵，冰糖3颗。

步骤：

1、 首先将枸杞、菊花、红枣用热水泡一次，放漏网中小心冲洗干净；

2、 放入枸杞菊花壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。

山楂菊花枸杞茶的泡法

原料：菊花、山楂

步骤：

1、 取白菊花15克，山楂20克；

2、 用开水冲泡10分钟左右即可饮用。

白菊花枸杞茶的泡法

原料：枸杞、白菊花

步骤：

1、 取枸杞10克，白菊花3克；

2、 将枸杞与菊花放入有盖杯的杯子中，然后加入开水进行冲泡；

3、 加盖焖15分钟后可开始饮用。

温馨小提示：枸杞菊花、高档枸杞菊花用量可少一点，粗枸杞菊花应多放一点。

菊花枸杞茶有什么功效

菊花枸杞茶有什么功效呢？菊花枸杞茶可以缓解眼睛疲劳、可以提神、可以抗辐射等。下面具体了解一下：

1、 利于长期使用电脑的人缓解眼睛疲劳

长期使用电脑会影响健康，眼睛处于紧张状态，视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

2、 利于长期精神紧绷的人缓解疲劳并提神

随着计算机的普遍，人们使用电脑越来越广泛，电脑虽然给人们的工作、学习和生活带来方便，但是使用电脑的室内环境正负离子失去平衡，对人体的健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。这时候饮用菊花枸杞茶，可以缓解疲劳，提高工作效率。

3、 利于生活在辐射环境的现代人抗击辐射

菊花枸杞茶中含有的维生素c、维生素e和茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，能起到抗辐射、增强机体免疫力。

菊花枸杞茶有副作用吗

菊花枸杞茶有副作用吗？若饮用得当的话，是不会有什么副作用的，因为菊花枸杞茶毕竟是一款养生花茶；但若触犯了其饮用禁忌，副作用就难以避免了。下面来看看触犯了菊花枸杞茶的禁忌后给人们带来的副作用都有哪些表现吧！

1、枸杞菊花茶和其他饮混合喝，可能会伤害身体

不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健作用，有时反而会引起副作用。上火，须辨明虚实夏枯草、菊花茶等有清热去火、清肝明目之效，对于这两种火旺都有对症灭火的作用。但须注意，由于性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。

2、生病的人喝枸杞菊花茶，会延缓病情恢复

体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3、高血压患者喝枸杞菊花茶，会导致病情加重

枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，最好不要食用枸杞。若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人则最好每天食用。

4、孕妇和胃寒的人饮用，不慎会导致流产

菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以对于胃寒的人、月经期的女性、孕妇、体虚腹泻的人不适宜饮用。

菊花枸杞茶孕妇能喝吗

菊花枸杞茶孕妇能喝吗？对于这点，妈友们展开了激烈的讨论，下面首先来看看她们都说了些什么吧！

妈友@含紫烟：好像记得曾经查过，最好不要喝茶，咖啡，或者是奶茶。不过菊花枸杞应该没有问题。不过还是要多咨询一下，我不是很确定。

妈友@tiffany610 ：可以的。这个是清热明目去肝火，适量原则，不做长期饮用。

妈友@雪花飘飘18 ：问题不大，但是如果有加冰糖的话建议用水煮开，糖是最容易滋生细菌的！如果担心，怕不干净，去掉冰糖亦可！

妈友@忘忧草86 ：一般来说孕妇是可以喝的，用量每天不要超过30克。没有什么明显的副作用。 禁忌是脾胃虚寒，遇冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时侯忌服。

妈友@饶小妖 ：可以饮用枸杞菊花茶，建议多喝水，多吃水果，饮食上注意调节。

妈友@亲亲小宝：能喝，没事养肝明目，还补锌，我怀孕就喝了，不要喝太久

妈友@郑蕊妈妈：可以喝的。菊花降火清热解毒，枸杞明目清热，如孕妇有上火的症状，喝这个茶是很好的消火茶。如身体不上火，应少喝，菊花性凉，喝多对胃不好。

妈友@b爸b仔的b ：孕中期时，枸杞是可以时常喝点的，但是菊花茶最好是不要喝的，它对胎儿不好的呢，带是过哺乳期再喝吧。

综上所述，菊花枸杞茶孕妇是可以喝的，但是并不是所有孕妇都能喝，例如体寒的孕妇就不适宜喝。另外，即使孕妇可以喝，也要适量饮用，不能长期饮用，否则会导致流产的情况出现。

菊花枸杞茶的宜忌人群

花茶，是近些年兴起来的保健养生的方法，因此受到了很多人的追捧。但是我们要做个理智的人，不能盲目跟风，因为菊花枸杞茶并不是所有人都适宜饮用的，下面来看看菊花枸杞茶的宜忌人群，让你能更正确选择养生的方式。

菊花枸杞茶的适宜人群：

一般人都适用。但是最适合体质虚弱、抵抗力差的人，而且一定要长期坚持，这样才能起到保健养生的功效。

菊花枸杞茶的禁忌人群：

1、虚寒的人不适宜饮用，否则让会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

2、 肝肾不虚也就没有必要长期饮用菊花枸杞茶补身子。

3、 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。虽然枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但它温热身体的效果相当强，因此不适宜这三类人饮用。

4、 身体健康无虚证者，不宜饮用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”。

5、 患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

【二】找茉莉花茶的种类-孕前准备

茉莉花茶的种类

茉莉花茶是世界流行的健康饮品，但茉莉花茶究竟可以分多少类，知道的人恐怕不多。实际上，茉莉花茶种类众多，根据不同的分类标准，例如茶坯、产地、制作工艺等，得到的结果也大相径庭。下面分享给大家的是以制作工艺的不同得出的分类结果，一起来看看吧！

一、特种茉莉花茶

特种花茶对绿茶叶和茉莉花的选料非常讲究，均通过人工选择上乘的茉莉花和绿茶，通过全手工的七窨一提工艺制作而成。我们在习惯上把这类茶归为特种茉莉花茶。代表产品主要有：茉莉凤眼，茉莉银针，茉莉白龙珠等。随着特种绿茶加工技术的发展，茉莉花茶的外形也不断丰富，有针形，松针形，扁形，珠圆形等。这类茶除了味道极佳之外，还非常具有观赏性。

二、工艺型茉莉花茶

这种工艺型花茶是最近几年才流行起来的，选用上等的茉莉花茶为原料，经过人工造型，将干花捆绑在茶叶中间，冲泡时，茶叶和鲜花缓慢舒张开来，就形成了各种巧夺天工的造型，很有观赏价值。这种产品主要有：花开富贵，千日红等。

三、级型茉莉花茶

这种茶叶以烘青茶坯为原料加工而成各种规格的茶坯，然后将茶坯和不同的茉莉鲜花拼合，最后经过窨制而成。它的外形经常是条状的，一般分为：春毫，香毫等。级型花茶主要以茶的香味浓度高低来判断茶叶的档次。

四、碎、末、片茉莉花茶

此类的茉莉花茶体积比较娇小。有的像颗粒一样碎碎的，有的为片状或者沫状，大部分以袋泡茶形式出现。

茉莉花茶的功效

众所周知，很多花茶都具有养生养颜的功效，茉莉花茶也不例外。常饮茉莉花茶，可以起到清肝明目、利尿通便、抗癌防癌，防衰老等作用。茉莉花茶还具有提神的神奇效果，能够安定情绪、舒缓解闷。下面就跟着妈妈网一起来详细了解下吧！

一、食用功效

1、茉莉花茶有松弛神经的功效，因而想消除紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。

2、茉莉花茶香气馥郁芬芳，滋味鲜爽甘美。常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、降血压、强心、抗衰老之功效。对于不适喝咖啡的人来讲，藉助茉莉花来提神不失为聪明的用法。

二、药用功效

1、行气开郁。茉莉花茶所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用， 可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。

2、抗菌消炎。茉莉花茶对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。

3、化湿和中。中指的是处于中焦的脾胃，由于茉莉花茶具有性温的特点，所以是一种健胃的常用食品和饮品。

4、美容养颜。茉莉花茶可促进长发、润燥、生津、香肌、使平滑肌收缩等，是十分理想的美容佳品。

茉莉花茶的泡法

不同的茶在泡法上，有着一定的区别。因此我们在泡茶的时候，也都有着一些方式方法。具体该如何泡茶，取决于我们选择的茶的种类。茉莉花茶是许多女性喜爱的茶饮，那么，泡茉莉花茶时具体该怎么做呢？下面一起来看看吧！

1、杯具

一般品饮茉莉花茶的茶具，选用的是白色的有盖瓷杯，或盖碗（配有茶碗、碗盖和茶托），如冲泡特种工艺造型茉莉花茶和高级茉莉花茶，为提高艺术欣赏价值，应采用透明玻璃杯。

2、烫盏

就是将茶盏置于茶盘，用沸水高冲茶盏、茶托，再将盖浸入盛沸水的茶盏转动，尔后去水，这个过程的主要目的在于清洁茶具。

3、置茶

用竹匙轻轻将茉莉花茶从贮茶罐中取出，按需分别置入茶盏。用量结合各人的口味按需增减。

4、冲泡

冲泡茉莉花茶时，头泡应低注，冲泡壶口紧靠茶杯，直接注于茶叶上，使香味缓缓浸出；二泡采中斟，壶口稍离杯口注入沸水，使茶水交融；三泡采用高冲，壶口离茶杯口稍远冲入沸水，使茶叶翻滚，茶汤回荡，花香飘溢。一般冲水至八分满为止，冲后立即加盖，以保茶香。

5、闻香

茉莉花茶经冲泡静置片刻后，即可提起茶盏，揭开杯盖一侧，用鼻闻香。有兴趣者，还可凑着香气作深呼吸状，以充分领略香气对人的愉悦之感。

6、品饮

经闻香后，待茶汤稍凉适口时，小口喝入，并将茶汤在口中稍事停留，以口吸气、鼻呼气相配合的动作，使茶汤在舌面上往返流动12次，充分与味蕾接触，品尝茶叶和香气后再咽下。

茉莉花茶的副作用

“花茶”偶尔泡饮无妨，但几乎所有的“花茶”都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。许多“花饮”具有药用价值，与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下食用。那么，过量饮用茉莉花茶的后果又是什么？茉莉花茶有哪些副作用？下面一起来看看吧！

1、若过量饮用茉莉花茶，严重的会导致内分泌紊乱和月经失调。所以广大女性朋友饮用茉莉花茶时，切莫贪杯。

2、一次性喝太多或空腹饮用茉莉花茶，会使人饥饿，甚至头晕目眩。饭后立刻饮用茉莉花茶，会影响消化。由于茉莉花茶具有提神功效，所以睡前喝茉莉花茶可能会影响睡眠。

3、长期过量饮用茉莉花茶，会引起缺铁性贫血、身体缺钙。

4、女性在特殊时期不宜过多饮用茉莉花茶，例如：行经期、怀孕期、哺乳期、临产期、更年期。

凡事要有一个度，即使再好吃再有营养的食物也要有所节制，所以大家要记住了：不能过量饮用茉莉花茶。

茉莉花茶的禁忌人群

上文提到，许多花茶都具有药用价值，与其他中药一样，有一定的适应人群，必须在医生的指导下食用，茉莉花茶也不例外。虽好处多多，但也得区分人群进行饮用。下面这些人群在饮用茉莉花茶时，可得悠着点。

1、便秘患者。茉莉花茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮用茉莉花茶，会加重便秘。

2、神经衰弱或失眠症患者。茉莉花茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，神经衰弱或失眠症患者若饮用茉莉花茶，会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。

3、缺铁性贫血患者。茉莉花茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。

4、发热病人。茉莉花茶的茶碱会刺激体温中枢，加剧发热，因此发热病人不宜饮用茉莉花茶。

5、缺钙或骨折患者。茉莉花茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。

孕妇能喝茉莉花茶吗

看完了茉莉花茶的副作用和禁忌人群，恐怕不少准妈妈都替自己和宝宝捏了一把冷汗。那么，孕妇能喝茉莉花茶吗？下面且听妈妈网细细道来。

孕妇能喝茉莉花茶吗？对此，专家提示：孕妇适量喝茉莉花茶有益。孕妇如能每天喝3-5g茉莉花茶，对加强心肾功能、促进胎儿生长发育是大有好处的。下面一起来看看孕妇喝茉莉花茶的好处吧！

1、茉莉花茶是一种优质饮料，它含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种营养成分。孕妇如能每天喝3-5g茉莉花茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。

2、饮用茉莉花茶可以补充维生素c。没有饮茶习惯的孕妇最好喝点富含维生素c的饮料，因为维生素c能帮助吸收铁，还能增强机体抗病能力。

因此，各位准妈妈们大可放心饮用茉莉花茶，但茉莉花茶毕竟属于寒性饮品，饮用时切忌过量。

【三】头晕耳鸣喝什么茶好-孕前准备

牛蒡茶好吗

牛蒡茶性温、味甘，无毒，老少皆宜，是一款滋补和调理效果极佳的中药保健茶饮。那么牛蒡茶好吗？

牛蒡可直接泡茶喝，牛蒡品种多为日本品种，牛蒡茶选用优质牛蒡根，采用先进技术加工而成，其色泽金黄、香味宜人，是老幼四季皆宜的高级营养饮品。

牛蒡茶很好，具有很好的功效，最大的好处就在于“通十二经脉、除五脏恶气”，牛蒡是中药也是蔬菜，还能补充人体所需的多种营养成分。食用后能够边排毒边滋补的牛蒡可与人参媲美，制成茶饮可方便大家随时随地有效补益！

牛蒡茶的好处

牛蒡茶的排毒功效尤其显著，如果有便秘的烦恼，饮用牛蒡茶一两天便可排除，而且绝不像喝减肥茶那样很难受地腹泻。一起来看看喝牛蒡茶的好处吧！

牛蒡茶最大的功效就在于饮用后能有效通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡本身性温无毒，有很好的清热、解毒、祛湿、通便之功效。饮用牛蒡茶可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度。因而，日常喝牛蒡茶可以达到降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物等多重作用。

另外，牛蒡茶在帮助身体排毒之后还能补充身体所需的营养物质，从而使身体恢复自然平衡的健康状态。牛蒡茶益气、健脾、滋阴、补肾、降压、防中风的效果同样也很显著。这是因为牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。这些有效营养成分可促进新陈代谢，提高人体免疫力，促进新生细胞生长。常饮牛蒡茶不仅能补益，还有驻颜抗衰老的功能。

因此，日常饮用牛蒡茶可有效调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。

牛蒡茶怎么喝好

营养学家认为，牛蒡是中药也是一种蔬菜，营养价值非常高。牛蒡茶的营养价值同样也不容小觑，其中富含的营养成分均为人体所需。那么牛蒡茶怎么喝好呢？

首先，大家一定要注意牛蒡茶的饮用方法和饮用量。牛蒡茶一般每天是5-8克，便秘、减肥者可酌情增加用量。一般直接用开水冲泡2-3分钟就可以饮用了，之后不用换茶，可以反复冲泡多次，但注意不要泡太浓。牛蒡茶还可以配以冰糖、红枣、洋参一同冲泡，如果担心容易上火，还可以适量加入一些蜂蜜，口感也更好！

初饮者可能出现排便功能增强的现象，因为牛蒡茶润肠通便的效果极佳。注意饮用牛蒡茶的时候最好不要混饮其他的茶，避免功效有所冲突，影响食疗效果。一般来说，坚持饮用牛蒡茶一个月就会有明显效果，对于减肥者来说更重在坚持。

牛蒡茶能长期喝吗

牛蒡茶中含有一种能促进大肠蠕动的膳食纤维，也含有一种可促进大肠内有益菌生长的酵素，所以常饮牛蒡茶非常有利于便秘的改善，且见效快，有益健康的同时，还对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。

牛蒡茶能长期喝的，但是需要注意每天的饮用量，不要喝太多，正确合理饮用对身体才有益无害。牛蒡茶是一种可以长期饮用的中草药保健茶饮，因为牛蒡本身性温，而且兼具排毒和补益的功能，不会对身体造成什么伤害。对于需要治疗便秘或者是排毒减肥的朋友来说，天天坚持喝才能收获一定的疗效。

一般来说，牛蒡茶坚持一个月才能上有一定的效果，当然，如果是治疗便秘的话，可能喝两三次就能感觉到排毒的作用。牛蒡茶色泽金黄、香味宜人，是老幼四季皆宜的保健饮品。除了可以以热水冲泡饮用外，牛蒡茶也可做成菜，用炖、煮、涮、做汤等方法在三餐中搭配食用。

此外，营养学家认为，牛蒡是中药也是蔬菜，因此也是可以长期饮用的。但是大家需要注意的是，牛蒡茶的饮用量还需要视个体的寒热性而定，大家一定要注意其食用量的问题。

牛蒡茶可以减肥吗

市面上的很多减肥产品，尤其是减肥茶，都有一定的副作用，让很多人不敢尝试。一些减肥茶甚至是通过引起腹泻来达到减重效果。牛蒡茶可以减肥吗是很多人关心的问题，喝牛蒡茶是可以减肥的。

牛蒡茶减肥的原理就在于饮用后能有效帮助大家排出身体多余的毒素，达到“轻身”的效果。正所谓肠道通畅一身轻松，这一点相信大家都有切身感受。牛蒡茶的主要原材料牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，它们可增加瞻固醇的排泄，阻断胆固醇的肝肠循环，干扰小肠微粒的形成，最能减少脂肪的吸收，从而达到降低血脂和减肥的目的。

一般人群都可以尝试饮用牛蒡茶减肥，尤其是注重身材保养的女性朋友们。但是女性朋友们需要注意，在月经期期间最好就暂停饮用牛蒡茶，待月经期过后再继续。此外，经常便秘、脸上容易长暗疮的肥胖人士也非常适合饮用牛蒡茶减肥。通常容易便秘，脸上容易冒痘痘，且体质湿热的肥胖人士都是因为体内的毒素积累过多而发胖，如果不及时排毒就很难瘦下来。这一类人群在减肥之前要先排毒，注意调理好体质，喝牛蒡茶促进新陈代谢是不错的选择。

正常来说，肥胖者必须吸收大量的食物纤维，让肠内来个大扫除，才能有效减肥，牛蒡茶正有此功效。肥胖人士除了天天饮牛蒡茶，还可以用炖、煮、涮、做汤等方法在三餐中搭配食用牛蒡，效果更佳。