喝柠檬玫瑰花茶的好处

柠檬玫瑰花茶的功效

把柠檬和玫瑰花茶一起泡是很多女生夏日里的首选花茶饮品，但柠檬玫瑰花茶不单是美容神器，柠檬玫瑰花茶的功效还有很多呢。我们一起来看看柠檬玫瑰花茶的功效吧。

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

柠檬是可以起到生津解暑、开胃、预防心血管疾病、清热化痰、抗菌消炎等功效，感觉炙热烦躁时，柠檬的香气可带来清新的感受，帮助澄清思绪。

柠檬玫瑰花茶怎么泡

把柠檬和玫瑰花茶一起泡就可以泡好柠檬玫瑰花茶了。那么具体的泡法是怎样的呢？我们一起来看看吧！

准备材料：玫瑰花8朵、鲜柠檬一个。

具体泡法：

1、玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片（三四片就行，剩余的放入冰箱中，以备下次使用时新鲜）。

2、把洗净的玫瑰花放茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟。

3、饮用时调入蜂蜜搅匀即可。

在了解柠檬玫瑰花茶的泡法之后，可以自己尝试着去泡哦。不管是炎热的夏日还是工作之余都可以喝一杯哦。

柠檬玫瑰花茶适合哪些人喝

柠檬玫瑰花茶的功效有很多种，因此也会适合很多种人群喝哦。那么适合喝柠檬玫瑰花茶的人群有哪些呢？

1、脸色发黄的女性

对于女性来说，玫瑰花喝多了，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。

2、消化不好的人群

柠檬是女性的水果，含有大量柠檬酸，可以促进胃里蛋白分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化吸收。

3、工作压力大的人群

柠檬的芬芳有利于集中精力，在沈思时也很有益。柠檬玫瑰花茶中的柠檬香味在空气中弥漫，可以缓解紧张的神经。

4、想要美白的人群

柠檬含有丰富的维生素c，又名抗坏血酸，在生物氧化、还原和细胞呼吸中起着重要的作用，是美容化妆品界广泛认可的重要元素之一。

其实柠檬玫瑰花茶适合大多数人喝哦，健康的人可以每天喝一杯柠檬玫瑰花茶，可以起到保健的作用，但是也不可以多喝的哦。

柠檬玫瑰花茶一天喝多少比较好

一天应该喝多少柠檬玫瑰花茶合适呢？"物极必反"的道理，人人都知道的。喝茶有许多好处，但茶性寒凉，不可以无止境地喝，应掌握一个度。喝茶太少，作用不大。那么一天应该喝多少柠檬玫瑰花茶才合适呢？

柠檬玫瑰花茶最好是两到三杯。因为每个人每天在不渴的情况下也得喝四杯茶，满足每天所需的水分。早上刷过牙后喝一杯茶对皮肤有好处，玫瑰花茶在中午饭后或者下午三到四点喝效果好点。

特别提醒，女性生理期的时候不应该喝柠檬玫瑰花茶，因为玫瑰花茶是寒性的，此时应该喝点比较暖的食物。

延伸阅读

【一】自制蜂蜜柚子茶常温放多久-孕前准备

自制柚子茶能放多久

很多朋友吃柚子的时候都会把柚子皮扔掉，其实柚子皮不仅可以放入冰箱去异味，还可以自制柚子茶。秋冬交替之际每天泡上一杯柚子茶，不仅远离干燥而且特别养生，最重要的是自己制作的柚子茶纯天然且实惠，成本不过是区区的几元，真可谓是老少咸宜必备良品。自制柚子茶的做法并不复杂，但是自制柚子茶能放多久呢？

一般来说，自制柚子茶在春季和冬季能放4-6天，冰箱可以存放25天左右，在夏季和秋季最好是立即饮用，毕竟是自行加工的。我们都知道刚刚煮好的柚子茶可以直接加水饮用，但是最好盖好盖子放在冰箱保鲜室里存放一周以上，再加水调和后饮用味道更佳。如果放上10天以后，柚子茶的苦味儿会越来越少，柚子的清香味也更浓厚。

自制柚子茶的方法

柚子茶是用柚子皮制作而成的，看似普普通通却具有清热解火、美容养颜、清肠润肺、减肥瘦身的作用，是年轻女性的最爱饮品。很多朋友都喜欢在外面买柚子茶喝，其实柚子茶也可以在家里制作，既充满乐趣又安全卫生哦，下面我们一起来看看自制柚子茶的方法吧。

原料：柚子1个、食用盐 20克、清水适量、冰糖粉末200克。

做法：

1、柚子用清水洗干净，找一张厨房纸把柚子表皮的水分擦拭干净，把食用盐撒在柚子上反复搓洗。搓几遍后将柚子表面的食用盐洗掉，拿厨房纸擦干水分，用刀将柚子顶部的盖子切掉，露出白色的内皮。

2、用刀在柚子表面均匀地刻出8-10个刀印，再用手沿着印记剥开外皮，将柚子瓣一枚枚地掰开，扔掉瓤里的果核。

3、手上套一个干净的塑料袋，使劲地将柚子瓣挤出果汁，放在一个容器里待用。挤完果汁剩余的部分也不要扔掉，用刀切成小的碎末待用。

4、掰下来的柚子皮放在案板上，用刀切掉里面白色的部分，只留下外面黄色的柚子皮。将柚子皮切成宽1-2毫米的死，切得越细越好。

5、将切好丝的柚子皮放在煮锅里，倒上清水，水量没过柚子皮的表面，开大火煮沸。大火煮沸后转小火继续煮，其间用筷子将柚子皮翻一次面。

6、将切成碎末的部分倒入煮锅里，继续小火慢满地煮，煮上半个小时后要不断地查看锅里剩余的水分，这时候表面会有很多大的泡泡，越来越粘稠。

7、待锅里基本没有水分后，倒入挤好的柚子果汁，如果果汁太浓稠，也可以加一小汤勺的清水，继续小火慢煮。

8、再煮锅里加入冰糖粉末，搅拌均匀，煮到锅里几乎看不到水分时关火。

9、最后将煮好的柚子皮搅拌均匀，盛在容器里即可。

自制柚子茶的营养

既然自制柚子茶这么受欢迎，那么自制柚子茶的营养有哪些呢？自制柚子茶的营养全面，柚子茶含有丰富的维他命c、柚子酸、橙皮苷、果胶、钙、柚子香等营养成分，其中每100克柚子中富含150毫克的维他命c的含量是柠檬和脐橙的3倍。柚子，在《本草纲目》中有记载：“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳。”柚子茶富含的橙皮苷，其功效类似于维他命p，有着保护和强化毛细血管、预防脑溢血的作用；柚子茶的维他命c不仅能有效防治一般感冒，而且对神经痛有特别的效果；柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。

自制柚子茶的注意事项

自制柚子茶的做法简单方便，人们也可以根据自己的口味添加蜂蜜制成蜂蜜柚子茶，自制柚子茶可是清火顺气的最佳饮品。然而自制柚子茶也要注意一些小问题，下面我们一起来看看自制柚子茶的注意事项有哪些吧。

1、自制柚子茶首先要选个好柚子。选购柚子时要看皮的颜色是否澄黄及是否尖头、闻是否有浓郁的柚子味、问产地是哪、切记掂量一下柚子是否沉，以尖头、澄黄、沉甸甸为质量最佳。

2、自制柚子茶过程中添加水的时候不要一次倒入，边加水边搅拌看看，到了自己喜欢的粘稠程度就可以了，加多了水反而会很稀。

3、自制柚子茶喜欢加蜂蜜的朋友，最好选用纯度比较高而且没有口味添加的原味蜂蜜，不仅做出的柚子茶好看，而且能突出柚子的香味。

4、不喜欢苦味浓重的柚子茶朋友，可以将挤完果汁的果皮和果瓤直接扔掉，或者用盐水浸泡柚子皮以去除苦味。

自制柚子茶很苦怎么办

自制柚子茶不仅味道清香可口，更是一款美白祛斑、嫩肤养颜的饮品，经常饮用有利于人们的身体健康，尤其适合天天面对电脑工作、气色暗淡的白领女性。对于不喜欢苦味浓重的柚子茶朋友来说，自制柚子茶很苦怎么办呢？

自制柚子茶很苦大部分原因是柚子皮，要用刀将最外面那层黄绿色的皮薄薄的刮下来，尽量薄一些，少带里面的白瓤否则会很苦。将柚子皮切成细丝，越细越好，柚子皮切好用盐水泡上至少一天，中间需换两次水，然后再把柚子皮放在锅里煮半个小时后把柚子皮捞出，这样可以很好的去除苦味。

【二】孕妇能喝玫瑰花茶吗的真相差点吓出一身冷汗-孕前准备

玫瑰花芳香迷人，用玫瑰花所制成的花茶更是受到许多女性朋友的青睐。事实上，玫瑰花茶除了芳香四溢以外，它的功效和作用也是挺大的，它可以帮助人体调节肝、脾、胃，对于女性来讲，它还有美容养颜，修身顺气的功效了。

我们都知道，怀孕以后的准妈妈是可以适当饮茶的，比如：绿茶，淡茶都是可以饮用的，只是需要注意饮用的时间和量的把握。那么，孕妇能喝玫瑰花茶吗，在孕期的哪个阶段最适合喝呢？

既然大家都对孕妇喝花茶的事情感兴趣，下面，我们就一起来认真学习一下，关于孕妇是否能喝玫瑰花茶，以及孕妇不能喝的花茶清单。

孕妇能喝玫瑰花茶吗

孕妇最好是少喝玫瑰花茶，尤其是孕早期三个月以内的准妈妈。

玫瑰花茶主要就是由玫瑰花和茶叶的牙尖冲泡的，虽然玫瑰花中含有的维生素也是孕妇孕期所需的，且玫瑰花茶性温，能够舒发体内郁气，有助于孕妇安抚抑郁的情绪。但孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响。

玫瑰花茶毕竟是茶饮品，孕妇不宜过量饮用，且玫瑰花中也含有单宁酸，饮用过量会妨碍人体对铁元素的吸收。另外，玫瑰花茶还具有活血散瘀的作用，对于怀孕初期的孕妇来说，也具有一定的危害，容易导致孕妇流产。因此，孕妇最好少喝玫瑰花茶。

另外，玫瑰花茶有收敛作用 ，所以患有便秘的孕妇不适合饮用。

孕妇能喝玫瑰花茶吗?网妈支招：

1、玫瑰花茶是活血的，孕早期最好不要喝。

2、我喝国产玫瑰花一次大概10朵左右，然后用了500cc左右的水泡，一直相安无事。然后进口的我也是一样的泡法，用十朵，但是整个人都不好啦。所以，为了宝宝，最好还是不喝为好。

3、我也是，在超市买国产喝没事，去买进口就拉稀，都是水，后来就不喝进口了。不过，怀孕之后就不再喝了，怕对宝宝不好。

4、我以为是量的问题，然后就减量了，今天泡了5朵，结果还是拉！天了鲁，以后不敢喝了？

【三】绿茶粉的功效与作用-孕前准备

常喝绿茶是有益于身体健康，但其实除了内服之外，绿茶粉还可以外敷美容的，对肌肤有着重要的美白作用，跟柠檬相比，它不含有酸性，因此不会对肌肤造成刺激。除此之外，绿茶中含有的宁酸还有助于收缩肌肤毛孔，帮助养颜润肤……今天小编将会为大家送上绿茶粉面膜的做法，让广大爱美的朋友学会绿茶粉面膜怎么用，当然自制面膜的过程也是乐趣多多，一起来看看吧。

绿茶粉面膜一：绿茶面膜

最简单的绿茶粉面膜制作方法就是把适量的绿茶粉加水调成溶液，然后把压缩面膜纸放进绿茶溶液里，待面膜纸吸取足够的水分之后，直接把面膜敷到洗干净的脸上，等待十五分钟，然后用清水洗干净就可以了。坚持使用一段时间，就会感觉到肌肤有很大的变化了。

绿茶粉面膜二：绿茶紧肤面膜

准备一小匙的绿茶粉，蛋黄一个以及是1.5大匙的面粉。把面粉放进碗内，加入蛋黄和绿茶粉，充分搅拌均匀。洗干净脸部，把绿茶粉面膜均匀地敷在脸上，然后在上面覆盖在一层湿润的面巾纸，等待五到十分钟，用冷水或者温水就可以了。之后涂上化妆水和乳液就ok了。

绿茶粉面膜三：酸奶绿茶面膜

把半勺的绿茶粉倒在干净的碗内，稍加研磨一下；加入半勺的玄米粉，把两种粉末搅拌均匀。接下来是把两勺的原味酸奶加入到混合的粉末中，搅拌均匀。清洁脸部，把此款酸奶绿茶面膜均匀地敷在脸上，注意避开嘴部和眼部，等待二十分钟就可以了。等面膜干了后用清水洗干净就可以了。

绿茶粉面膜四：牛奶绿茶面膜

这款面膜中加入了牛奶，能够让美白效果更加的明显。在碗内加入适量的绿茶粉，然后加入牛奶，把它调成适合的浓稠度，然后涂抹在清洁后的脸上，敷脸十到十五分钟，用清水洗干净就可以了。

怎么样，你学会了吗？

绿茶粉，得益于绿茶的功效，但是以自身的使用便捷性而受宠多余绿茶，那你知道绿茶粉有什么样的功效与作用么？这是本小结要跟大家说明的重点。

功效一、坚固牙齿，口气持久清新

你可以把绿茶粉当饮料天天喝，也甚至还能沾绿茶，再加一般牙膏混合后用来刷牙，不但对牙齿有很好的保健效果，更使口气持久清新。

功效二、制作成面膜，美白功效很显着

绿茶面膜具有美肤、去粉刺以及美白的效果。与同样富含维生素c的柠檬相比，绿茶不含酸性，不会刺激皮肤。另外，绿茶粉所含的单宁酸可收缩肌肤，有助於养颜润肤。除美白肌肤以外，还具有杀菌作用，对粉刺化脓也有特效。敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。

功效三、溶解脂肪、消脂减肥

由于绿茶粉中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命b1和维他命c和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等。可以加入优酸乳、酸奶或苹果汁吃，对便秘、瘦身美体、减肥有促进作用。绿茶还可以增加体液营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，降低脂肪的沉积。

功效四、补充钙质和营养

乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需；在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。

功效五、抗氧化和镇静减轻疲劳

绿茶粉具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。绿茶中含有维生素c及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命ｃ的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以它对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。

减肥的姑娘们最害怕面对的问题，就是减肥食品最后给身体带来伤害。毕竟在食用减肥食品而导致营养不良、面如菜色是常有的事，更严重的还会引发闭经之类的毛病。现在，就来看看美味又的绿茶粉新减肥法吧！

绿茶粉减肥方法：1颗苹果打成汁，加进1小匙的绿茶粉，早晚各喝1次，要连苹果渣一起喝进，就能让你窈窕又美丽。

绿茶粉苹果汁减肥原理：苹果含有丰富的钾，而钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，钾也有利尿的作用，可以将体内多余水分排出。

带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质（约3克），就相当於半斤的芹菜，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防便秘的发生。饭前喝杯绿茶苹果汁（苹果渣不可滤掉）会让你先产生饱足感，这样就不会吃进过量的东西了。

绿茶粉适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。绿茶粉每餐饭前，可以天天饮用。控制食欲是减肥mm们最艰巨的硬仗了，需要帮助嘛？

好喝美味的绿茶粉苹果汁，简简单单帮助你减肥，这是小编能想到的最好的减肥方式了吧，赶紧试一试吧。