松花蛋拌豆腐的家常做法

豆腐松花蛋的做法

蛋也就是我们常说的皮蛋，节假日餐桌必不可缺少美味食品哦，特别是皮蛋瘦肉粥，让人吃了非常暖胃哦。除了可以煮粥之外，松花蛋还能够制作其他的菜肴，比如豆腐松花蛋，这是一道汉族名菜，中国各地常见的家常菜、凉拌菜之一；是采用内脂豆腐、榨菜、皮蛋、香油、香菜等原料制作而成美味佳肴，制作方法虽然简单，但是味道可是一级棒哦。看到这里吃货是不是不能淡定了呢？吃货必看的豆腐松花蛋做法马上奉上！

主料：松花蛋

辅料：红椒适量、香葱适量、香菜适量、豆腐适量、杏仁适量、香油适量、盐适量、少许红油适量、万字酱油适量

做法：

1、首先第一步就是把松花蛋放在水里煮一下，凉水泡一下冷却。这样做得原因是为了让松花蛋的黄凝固好切不粘刀哟~

2、然后就是将冷却的松花蛋剥皮，发现好看的雪花图案，是不是非常神奇呢？

3、接着就是把剥好皮的松花蛋切小丁，什么形状任君选择！

4、香葱切末、杏仁用刀拍碎、红椒切小丁、香菜切末。

5、将内酯豆腐划上几道放入盘中。

6、将豆腐上撒上细盐、所有配料，淋上香油，红油、万字酱油、撒上杏仁碎即可，一盘美味的豆腐松花蛋就完成了~

豆腐松花蛋有哪些营养

我们都知道，豆腐松花蛋是一道家常菜式，在生活中ui经常会吃到，其口感独特，营养丰富，而且还是我国比较传统的名菜，相信吃过的人都知道这道菜肴的名头。别看这说豆腐松花蛋的制作方法比较简单，但是它的营养价值可是非常丰富的哟，那么豆腐松花蛋又有哪些营养呢？下面就让妈网百科来给大家解答一下。

豆腐的营养价值：

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

松花蛋的营养价值：

松花蛋较鸭蛋含更多矿物质，脂肪和总热量却稍有下降。它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。

豆腐松花蛋的饮食事项

世间唯有美食和爱不能辜负，每一个吃货都在寻找美食的道路上孜孜不倦的探索。今天妈网百科就来给大家介绍一道美味的家常菜肴，那就是豆腐松花蛋。作为平常比较常见的两种食材，豆腐跟松花蛋一直都较受大家喜欢，加上这两种食材的营养价值也很丰富，因此豆腐松花蛋更受到大众的欢迎。不过想要吃得美味又安全，那么接下来的注意事项就要留心了哦。

1、与豆腐相克的食物比较多，例如豆腐不能跟芹菜、酸醋、黄瓜、蜂蜜、橘子、南瓜等食材同食，因此在吃豆腐松花蛋的时候，不宜吃上述食材；

2、松花蛋在制作的时候，要将纯碱、石灰、盐、黄丹粉按一定比例混合，再加上泥和糠裹在鸭蛋外面，导致松花蛋中含有铅元素，人体食用过后，对于身体各个器官的损害会比较大；

3、特别值得注意的是，松花蛋不宜跟甲鱼、李子、红糖同食，他们之间存在相克的性质，共同食用会引起不适，甚至引起食物中毒。

豆腐和松花蛋能一起吃吗

豆腐跟松花蛋都是生活中比较常见的食材，那么这两者结合会擦出什么的火花呢？豆腐跟松花蛋的结合就成了豆腐松花蛋这一道菜肴，这是一道味道独特，营养丰富的菜肴哦。那么问题就来了，豆腐跟松花蛋是否能够一起吃呢？万能的妈网百科马上为大家科普一下这方面的知识点。

问：豆腐和松花蛋能一起吃吗？

答：事实上，豆腐跟松花蛋是能够一起吃的，生活中也会经常见到用豆腐跟松花蛋来做成豆腐拌松花蛋这一道菜肴。豆腐松花蛋中含有的营养素有不少，例如含有维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等。我们使用过后，对于身体的健康还是有一点帮助的。

值得一提的是，松花蛋不宜多吃，因为松花蛋是用纯碱、石灰、盐和氧化铅等按一定比例混合加工制作而成的。因含有一定量的铅，故经常食用会引起铅中毒。因此即便豆腐跟松花蛋是可以一起吃的，其营养价值丰富，对于人体有不少的好处，但还是要控制好食用的量，避免食用过多，引起身体的不适。

豆腐松花蛋可以天天吃吗

盛夏来临，大家是不是有种食欲不振的感觉呢？再多的大鱼大肉都很难勾起食欲。其实在这个时候来上一碗可口的凉菜就再适合不过了！而豆腐松花蛋是一道家常美味佳肴，属于凉拌菜的一种，豆腐的绵软加上松花蛋的鲜滑爽口，如此柔情万种的菜肴让人吃了顿感清凉有木有！那么豆腐松花蛋可以天天吃吗？会不会有什么副作用嗯？万能的妈网百科马上为大家解答！

问：豆腐松花蛋可以天天吃吗？

答：答案是否定的。若是想要在日常生活中换换口味，常常新，豆腐松花蛋的确是值得考虑的食品，但若以营养价值来看，豆腐松花蛋最好不要吃得太多，也不建议经常吃松花蛋。这是因为皮蛋是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化铅，将鸭蛋包裹而腌制的，当中含有铅，所以如果经常食用，有机会引起铅中毒。这会导致失眠、不能集中注意力、贫血、关节痛、思维缓慢、脑功能受影响等症状。此外，铅更会取代钙质，影响钙的摄取，可能造成缺钙。

妈网百科碎碎念：腌制后的松花蛋容易在表面滋生非常多的细菌，每个剥开的松花蛋都要尽快食用，否则容易因为细菌增多而引起食物中毒的现象呢！

延伸阅读

【一】豆腐渣样白带-孕前准备

女性在平时都要注意白带的情况，因为它能够反映出生殖系统的健康状况。一般在白带发生了异常的时候，比如白带有异味、出现颜色改变等，就预示着女性患了妇科疾病。那么，女性为什么有豆腐渣样的白带呢？

女性出现豆腐渣样白带的话，就很可能是因为霉菌性阴道炎导致的。一般在女性患了霉菌性阴道炎的时候，最为典型的症状便是有豆腐渣样白带，而且还会有瘙痒、灼热的感觉。在女性出现以上症状时，必须立即到医院检查、治疗。

豆腐渣样白带大多是霉菌性阴道炎导致的，这是一种白色念球菌感染引发的疾病，具有一定的传染性，经常会通过夫妻生活将病菌传染给配偶。白色念球菌会存在于女性的生殖道，平时并不会引发疾病，而在女性免疫力下降时，它就会兴风作浪。

如果女性患有霉菌性阴道炎，就必须要赶紧治疗，否则不仅病情加重后会给患者带来很多痛苦，而且还容易引发其他的妇科疾病。比如在病菌上行时，就可能会波及到盆腔、卵巢，进而使女性患上盆腔炎、卵巢炎。而疾病长期存在的话，还可能会引发阴道癌、子宫癌以及宫颈癌。

【二】最简单的蒸臭豆腐做法-孕前准备

蒸臭豆腐的做法

蒸臭豆腐是臭豆腐的一种烹饪方法，有清蒸，也有加配猪肉、虾米、豆豉、香肠、剁椒、香菜等等，做成不同口味蒸臭豆腐。下面给大家介绍两款比较简单又好吃蒸臭豆腐做法。

1、清蒸臭豆腐

食材：嫩臭豆腐(2块)、料酒、辣椒面、葱、橄榄油。

做法：

（1）用清水将2块臭豆腐表面霉斑略洗一下；

（2）对半切开随意放在碗中。淋入3汤匙料酒；

（3）撒上辣椒面；

（4）蒸10分钟豆腐自然软化散开凝结成一整块；

（5）撒上葱花，淋几滴橄榄油，即可。

2、猪肉虾米蒸蒸臭豆腐

食材：臭豆腐4块、绞肉3两、豆豉1大匙、蒜末1小匙、虾米1两，红辣椒、葱末、香菜、酱油、米酒、糖，各适量。

做法：

（1）先将蒜末炒香，再加豆豉下去拌炒；接着放绞肉，虾米和调味料一起炒好盛起。

（2）将上述炒好的酱料淋在臭豆腐上。

（3）将红辣椒切好撒在淋过酱汁的臭豆腐上。

（4）放入蒸锅蒸10分钟，蒸好起锅时在上面撒上葱末和香菜即可上桌。

蒸臭豆腐怎么做好吃

蒸臭豆腐的做法还真不少，有酸菜蒸臭豆腐、肉蒸臭豆腐、虾米蒸臭豆腐、清蒸臭豆腐、剁椒蒸臭豆腐。在这么多种蒸臭豆腐的做法里，剁椒蒸臭豆腐跟剁椒鱼头一样，吃到嘴里那个香是不可言喻的。剁椒蒸臭豆腐可以寒中益气，和脾胃，消胀痛，清热散血，下大肠浊气的作用，还可以增进食欲，促进消化的功效。下面介绍一下，剁椒蒸臭豆腐的一般做法。

要做好吃的剁椒蒸臭豆腐，首先就要选优质的臭豆腐。要辨别臭豆腐的优劣可通过“一看二嗅三掰”的方法来判断。如果放臭豆腐的水黑得像墨水一样，就要当心啦，太黑是不正常的，虽说臭豆腐本来就是黑色的，但是那种黑色是黑得自然的，而黑得过分就不应该吃了；其次闻豆腐表面是否味道刺鼻，如果刺鼻则是加入氨水，氨水的可以致人窒息的化学成分；另外，掰开豆腐看一看，里面是否较白，如果色差大则质量不过关。

臭豆腐买来之后，清洗干净后摆放在盘中，放上剁椒酱；锅里烧水，水沸腾后放入臭豆腐大火蒸15分钟后洒上葱花即可以开吃。但是，在做剁椒蒸臭豆腐时，适当地配点儿腊肉、香葱、香菜、生姜、干豆豉，味道更好呢！

蒸臭豆腐的营养成分

蒸臭豆腐的营养成分主要就是臭豆腐了。臭豆腐一经制成了，它的营养成分最显著的变化就是合成了大量的维生素b12。如果身体里缺少了维生素b12，是可以加速大脑的老化，容易引起老年性痴呆的。

平时在我们吃的东西里，除了 蛋、奶、鱼、虾中含有比较多的维生素b12外，发酵后的豆制品也会产生大量的维生素b12，尤其是臭豆腐中含量更高。所以吃些臭豆腐，对预防老年性痴呆很有帮助。

此外，臭豆腐中臭豆腐跟酸奶中的一样，富含植物性乳酸菌，而且植物性乳酸菌在肠道中的活性比动物性乳酸菌更高，具有很好的调节肠道及健胃功效。臭豆腐的原料本来就是营养价值很高的豆制品，经过发酵后，蛋白质分解为各种氨基酸，合成了大量维生素ｂ12，还含有大豆中特有的保健成分——大豆异黄酮，因此被称为中国的“素奶酪”，它的营养价值甚至比奶酪还高。

蒸臭豆腐能多吃吗

“闻起来臭，吃起来香。”这是臭豆腐的特点。对蒸臭豆腐，人们常常会有两极化的表现：不喜欢臭豆腐干“臭味”的人避之不及，而喜欢“臭味”的人恨不得天天吃蒸臭豆腐。不过，事实证明，蒸臭豆腐多吃无益，少吃为妙，其害处主要表现在这几方面：

1、产生肉毒梭菌。臭豆腐干在发酵过程中，会挥发大量盐基氮，有一种叫“肉毒梭菌”的毒菌，常会随臭豆腐干的制作而繁衍其中，而肉毒杆菌是一种致命病菌，在繁殖过程中分泌毒素，是毒性最强的蛋白质之一。人们食入和吸收这种毒素后，神经系统将遭到破坏，出现头晕、呼吸困难和肌肉乏力等症状。

2、腐烂导致致癌。臭豆腐的臭味来自蛋白质的腐败物-胺类，它可与亚硝酸盐作用生成亚硝胺，而亚硝胺是强致癌物；所以在吃臭豆腐时，最好多吃新鲜的蔬菜和水果，因为蔬果中的维生素c，可阻断亚硝胺的生成。

3、霉变引进胃病。臭豆腐本身就是霉变的食物，肠胃不好的吃了容易造成胃痛胃胀，腹痛腹泻等。

蒸臭豆腐怎么吃出健康

闻起来臭，吃起来香，越臭越美味。虽然蒸臭豆腐的魅力无法抵挡，但是臭豆腐毕竟不是健康食品，吃的时候还是要注意一下吃的方法，吃出健康。下面跟大家分享一些臭豆腐的健康吃法。

（1）在制作臭豆腐时，用作密封的材料要有一定的透气性，如荷叶、纱布等，而不要用塑料薄膜之类不透气的材料，避免肉酥梭菌的生存和繁衍。

（2）在食用前，最好是将臭豆腐在锅内蒸半小时，以杀死肉毒梭菌。

（3）在食用臭豆腐时，不妨夹在馒头里或者和粥一起吃，口感最好。

（3）臭豆腐一次不要食用过多，以限制毒菌的摄入量，防止中毒。

（4）吃完臭豆腐之后，可以多吃一点新鲜蔬菜、水果等。

【三】红烧豆腐最简单做法-孕前准备

红烧豆腐的家常做法

简简单单的一块白豆腐，怎样做成让人垂涎三尺的美食呢？这可要考究大家的创新能力了。而红烧豆腐这道家常菜一直都倍受人们的欢迎，作为家产菜，红烧豆腐可是笼络了不少妈妈们的心哦，今天我们就来学习红烧豆腐的家常做法，看看怎样做才更加美味。

红烧豆腐的营养价值

红烧豆腐用了老豆腐作为原材料，口感不会像一般嫩豆腐那么软，喜欢吃红烧豆腐的人必定觉得这道菜特别容易下饭，几乎每天都吃不腻，可辣可不辣，同样美味。那么今天小编就和大家一起分享一下这道经典家常菜红烧豆腐的营养价值。

豆腐不能和什么一起吃

豆腐的营养价值很高，素有“植物肉”之称，不仅富含人体所需的多种微量元素，还因为含胆固醇为零而适合作为高血脂、高血压等病患的药膳食疗。但尽管如此，人们在吃豆腐的时候，也要注意豆腐不能和什么一起吃，避免食物性质间的相克。

哪些人不能吃豆腐

豆腐的功效与作用很多，多吃豆腐可以加强脑部的运动，加强记忆力。同时含有很丰富的蛋白质，如果对牛奶过敏的朋友或者因为某些情况不能喝牛奶，不妨多吃豆腐，也是可以帮助人体补充蛋白质的。但哪些人不能吃豆腐呢？