黄桃罐头的营养价值
黄桃罐头之所以受到小朋友和大人的喜爱，有部分原因是因为其是用黄桃制作的，味道十分可口，而另外一部分原因呢？是因为黄桃罐头的营养价值十分高，能给人们的身体健康带来益处。那么黄桃罐头的营养价值都有哪些呢？
1、 黄桃罐头中富含维生素c和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。
2、 黄桃罐头含有的硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子。
3、 黄桃罐头还含有苹果酸、柠檬酸等成分，能促进食欲。
4、 食用黄桃罐头能起到通便、降血糖、血脂的功效，其还具有抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、养颜美容、提高免疫功能等作用。
综上所述可得，黄桃罐头的营养价值还相当可观，但是尽量不要大量食用。若想吃到健康美味的黄桃罐头的话，大家可以试一下自购原材料，然后亲手制作哦。
黄桃罐头多少钱
或许小时候的黄桃罐头只需要几块钱就可以买到了，但是随着经济的发展，货币的膨胀，人民币也贬值了，所以黄桃罐头已经不是当年那几块钱就可以买到的东西了。那么现在的黄桃罐头多少钱呢？
市面上有很多黄桃罐头牌子，每个牌子的黄桃罐头口味、价格都不大一样，你们对此又了解多少呢？下面，妈网百科将列出不同品牌的黄桃罐头的价格供大家参考。
美客多的糖水黄桃水果罐头，558g/罐，水杯型，参考价格：13.8元；
苏禾的黄桃对开罐头，400g*12听/箱，参考价格：69元；
明花的糖水黄桃罐头，500g/罐，参考价格：12.2元；
李小明的黄桃派水果对开6罐装，425g*6，参考价格：42.5元；
七果果的糖水黄桃罐头，单罐425g*12罐，参考价格：56元。
虽然黄桃罐头已不再是几块钱就能享用的食物了，但是现在的几十块和当年的几块钱其实差不多，所以虽然黄桃罐头的价格涨了，但是大部分人都是能消费得起的。
黄桃罐头怎么做
其实大部分人吃的黄桃罐头都是市面上所贩卖的加工食品，虽然其好吃，但是由于添加了色素、防腐剂等等对人体有害的物质，因此多吃无益。若真心爱吃的话，不妨伸伸懒腰，动动芊芊玉手，亲手制作黄桃罐头吧！下面，一起来看看黄桃罐头的自制法：
材料：桃子、果珍、白糖
步骤：
1、准备好材料，桃子要买较硬的；
2、把桃子洗净去皮去核切成小块，放锅里加水煮；
3、煮大概10分钟就可以了，想吃软点的可以多煮会，煮熟后关火放凉；
4、桃子捞入碗里撒上适量白糖、果珍粉拌匀放入冰箱冷藏，煮桃子的水可以另外当水喝，或者和桃子一起拌匀，那样的话果珍和白糖要增量；
5、腌制几小时后桃子变成了均匀的黄色，并且腌出许多糖水就可以尽情享用了。
自制的黄桃罐头其实和市面上卖的那些口感其实差不多，但是因为没有添加色素，所以颜色没那么好看；因为没加防腐剂，所以保存的时间也没那么长。所以，妈网百科在此提醒各位妈妈们，尽量不要一次性做太多的黄桃罐头，否则等你坏掉了都没吃完。
黄桃罐头有副作用吗
黄桃罐头有副作用吗？其实是有的，尤其是市面上售卖的黄桃罐头。
虽然黄桃罐头的营养价值颇高，对人们的身体健康也颇有益处，但是其还是有副作用的，因此千万不要过量食用哦。那么，黄桃罐头的副作用都有哪些呢？如下：
1、 黄桃罐头制作中常加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等，这些人工合成物，对成人健康影响不大，但对儿童来说，由于他们发育未健全、成熟，身体各组织对化学物质的反应及解毒能力低，常食用罐头，势必加重脏器的解毒排泄负担，影响身体的健康与发育，甚至还会因某些化学物质的逐渐积蓄而引起慢性中毒。
2、 外面售卖的黄桃罐头里面增加防腐剂的，然而防腐剂是有害健康的，长期吃多了会有癌症的可能，因而，不宜多吃黄桃罐头。
由此可见，黄桃罐头的副作用还是蛮大的，因此建议各位吃货们，千万不能大量食用；对于贪吃的宝宝，妈妈要及时阻止；另外若不想吃过多色素和防腐剂的话，可以自制黄桃罐头的哦。
黄桃罐头哪个牌子好
黄桃罐头哪个牌子好呢？对于牌子问题，妈网百科搜集了部分麻友的意见，有人说晶玉的黄桃罐头比较好，有人说欢乐家的黄桃罐头比较好，有人说……下面来看看她们具体都说了些什么吧！
妈网网友@丁丁：最近都是网购“苏和”的，但是真心觉着不是很好，之前吃过一个牌子的很好，可惜忘了啥牌子了。
妈网网友@happylily：个人认为，真心罐头最好吃！
妈网网友@shelly：晶玉小黑罐就很好吃，上次还买过呢，黄桃罐头的汤汁清澈，口感极佳的，不但受到年轻人的喜爱，就连老人和孩子都很喜欢的。
妈网网友@marry：我吃这个一般不讲牌子的，一般去超市买做活动的，吃的最多的就是欢乐家的，不是什么大牌，不过味道还不错！超市有售！
妈网百科温馨提示：
其实，挑选黄桃罐头最简单的方法，就是选择值得信赖的大牌子，其次是产地，最后就是购买的地方，建议去大型的超市购买，因为小商店的黄桃罐头的质量难以保障。
黄桃罐头吃多了会上火吗
黄桃罐头吃多了会上火吗？是会上火的。
虽然黄桃罐头的营养十分丰富，其含有丰富的营养物质，其的营养价值极高，其能起到通便、降血糖、血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老及提高免疫力等作用。
但是，黄桃是属于热性的水果，所以黄桃罐头也是热性的食物，因此吃多就容易引起上火。若爱吃，又不想上火的话，那就要控制好食用的量，要慢慢的每天吃一点，这样慢慢的将其营养吸到我们的身体上，这样才能让它的营养被我们充分吸收。
综上所述，黄桃罐头吃多了是会上火的，因此妈网百科建议各位妈妈们千万要控制自己宝宝食用黄桃罐头的量，尽量把其放在宝宝够不着的地方或者藏起来吧！
【一】自制水果罐头保质期多久-孕前准备
自制黄桃罐头能放多久
自制黄桃罐头能放多久呢？一般来说，自制黄桃罐头只要放到冰箱里头可以保存至少三天以下哦。而网友对于自制黄桃罐头能放多久的问题，都有自己的见解，一起来看看网友们怎么说吧！
1、妈网网友朵朵：可以放到瓶子里，放进冷藏箱慢慢吃。我估计这东西不会保存太久，因为没有任何防腐剂。
2、妈网网友咪了个喵：不加防腐剂，不放在冰箱里。夏天的话一下午也有可能坏，尽快使用吧。
3、妈网网友cc：如果加百分之65以上足量糖，可以保存很长时间，因为糖和盐都胜过防腐剂的。
4、妈网网友小小的花花儿：如果是自制的糖水黄桃，密封的8月储存，可保存到第二年4、5月份，具体时间视时间储存环境及密封效果。购买的可保存一到两年，但当中的防腐剂相信不用我说你也是知道的。
糖水黄桃适合一家大小吃，而且只要适量食用，是不用担心上火的问题的。特别在炎热的夏季，吃上一口简直透心凉！希望以上解答能帮到大家解决自制黄桃罐头能放多久的问题。
自制黄桃罐头怎么保存
自制黄桃罐头怎么保存呢？其实，一般建议自制黄桃罐头不要贮存太久。而且，自制的黄桃罐头要放置在冰箱中贮存最好，一是保鲜，二是使其味道更加可口。此外，自制黄桃罐头怎么保存的方法还有以下几点：
1、虽然手工黄桃罐头的贮存期很长，但也有一定的期限，所以若贮存太久，水果罐头发生变质，如长毛变色，就不要食用，以免发生食物中毒。
2、如果吃不了一罐的话，要存放在干燥、阴凉、通风处。黄桃罐头放在潮湿、闷热的地方，容易生锈且影响质量和贮存寿命；若放在阳光时常照射的地方，黄桃罐头本身容易起变化；因此要选择干燥、阴凉、通风的地方。
3、要标明生产日期。在黄桃罐头瓶身贴上制作的日期，且制作日期愈久的要先吃，尽快食用为宜。
4、不可贮存于冷冻库中。若将黄桃罐头置于冰箱冷冻库中，冷冻库-18度的强冷会将食物冻结成海绵状，如此一来质地会改变。
5、时常擦拭。黄桃罐头外表若灰尘太多，湿气太重，就容易生锈、腐蚀，所以贮存时间长时，要常用干净的抹布擦拭它。
自制黄桃罐头的做法
说到自制黄桃罐头，相信不少动手达人都不会感到陌生。自制黄桃罐头的做法其实很简单，只要挑选好软硬正好的黄桃，制作时慢慢加入调味，相信每个人都能做出属于个人独特口味的黄桃罐头来。那么，快来看看自制黄桃罐头的做法吧！
食材：1000g黄桃，200g冰糖
制作方法：
1、黄桃清洗干净，削去桃皮，切成大块。
2、切好的黄桃放入陶瓷锅中，放入凉水。
3、水量刚刚没过黄桃即可。
4、放入冰糖，大火煮开。
5、煮开后，用勺子撇去上面的浮沫。煮至黄桃变软，到处飘着黄桃的香味即可关火。
6、玻璃瓶子放锅中3分钟左右。
7、玻璃瓶中的水分擦干净后，放入煮好的黄桃，饼子放入凉水中煮开，趁热盖上盖子，放凉后放入冰箱冷藏即可。
自制黄桃罐头的营养价值
自制黄桃罐头的营养价值有哪些呢？其实，黄桃本身的果肉中就含有不少果胶和纤维素，都是极易被人体吸收的好营养。而且黄桃当中的铁钙及多种微量元素，像硒、锌等含量明显。可以说，自制黄桃罐头的营养价值非常多。
1、自制黄桃罐头富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢，提供膳食纤维；节约蛋白质，解毒和增强肠道功能。
2、自制黄桃罐头含有丰富的抗氧化剂。α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素c，抗自由基等，果肉中的大量的膳食纤维和果胶是人体所需的，极易吸收等。还含有铁钙及多种微量元素，硒、锌等含量明显。
3、常吃自制黄桃罐头可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，也能促进食欲。
4、自制黄桃罐头比市面上的黄桃罐头少了许多添加剂和防腐剂，更加健康和耐吃。而且，自制黄桃虽然甜度高，但它的热量并不高，在水果中属中等，非常适宜减肥期间的人士食用。
孕妇能吃自制黄桃罐头吗
黄桃对哮喘，痛经，消化系统疾病男性疾病都有辅助治疗的作用。而且，黄桃是非常适宜老人和高温环境作业的人群食用的。但是，孕妇能吃自制黄桃罐头吗？其实，一般是不建议孕妇吃自制黄桃罐头的。下面，妈网百科为您解答孕妇不能吃自制黄桃罐头的问题。
1、由于黄桃吃多了会导致人体血热，而引发上火，便秘等症状，严重则会导致人体消化不良，破坏人体肠胃。所以孕妇不适宜食用黄桃，更不适宜食用自制黄桃罐头。
2、对于一些内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者来说，黄桃不宜多吃。而像婴儿、孕妇、月经过多的女性这类人群，应该忌食黄桃。内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃，婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多忌食。
3、而对于健康体质平和质，气虚体质，瘀血体质 的人群来说，是可以吃自制黄桃罐头的。
【二】山楂罐头的做法和步骤窍门-孕前准备
山楂罐头的做法
现在山楂到处都是，街上和超市随处都能看到。而现在又有一种山楂罐头，小时候就喜欢酸酸甜甜的山楂，每到这个季节，看到山楂嘴里总是忍不住的流口水，那山楂罐头的做法是什么样的呢？
原料：山楂500克、白糖100克、冰糖30克、清水。
做法：
1、山楂洗净，去掉山楂花嘴，用笔帽从花嘴处往前捅，去掉山楂核。
2、锅内放清水，放入白糖、冰糖，大火烧开，转中火煮一会儿。（喜欢山楂水多的可以多放些，喜欢稠稠的就少放些水，冰糖根据自己喜欢的甜度添加）。
3、汤汁稍微浓稠时，加入山楂，煮10分钟即可，山楂不能煮得很久哦，煮得太久容易开裂。
温馨小提示：
放白糖可以使汤汁更浓稠，放冰糖可以使汤汁的颜色发亮更漂亮。
山楂罐头的功效
山楂罐头的功效有那些呢？下面和小编一起来看看吧！
从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
山楂除了健胃消食，还有活血化瘀的功效，再搭配红糖，非常适合因体质寒凉、虚寒淤堵、气血运行不畅造成的痛经，生理期推后，量少等月经不调问题的女性。
其实，山楂本身对脾胃虚弱的人来说并不适合，但加入温热的红糖再经加热炖煮后就能缓解甚至抵消山楂的寒性与刺激。
山楂除了健胃消食，还有活血化瘀的功效，再搭配红糖，非常适合因体质寒凉、虚寒淤堵、气血运行不畅造成的痛经，生理期推后，量少等月经不调问题的女性。
山楂罐头的注意事项
虽说山楂罐头酸酸甜甜的，美味又好吃，但仍然有许多要注意的事项。那山楂罐头的注意事项有哪些呢？
山楂虽说对月经不调有食疗作用，但食用和调理需放在平日，最好跳过生理期，即生理期期间应该并不建议吃山楂罐头。
除此之外，胃酸过多，肠胃虚弱，胃炎患者等也不建议用这个方子。
再有就是，即使肠胃功能都健全，如果将此方作为食疗调理的方子每日食用，那么每日的总量也不必多，如果新鲜山楂，建议最好每日不要超过10颗。
山楂罐头怎么做好吃
很多人都喜欢山楂罐头，山楂经过煮熟后，再加了白糖和冰糖，变得软糯酸甜醇厚，口感更适口，再也不那么酸得倒牙了。还可以放一干净的瓶子里面，盖紧盖子，保存一段时间，想什么时候吃就什么时候吃。那山楂罐头怎么做好吃呢？
食材：山楂、水淀粉，冰糖。
1、将山楂清洗干净；
2、用水果叉去掉山楂蒂和核；
3、锅内放入清水,倒入冰糖煮开；
4、加入去核的山楂；
5、大火煮10分钟后倒入水淀粉；
6、加入淀粉煮开后关火出锅即可。
菜谱小贴士：
山楂熬煮的时间不易过长，太久会让山楂没形变烂糊；甜度可按个人喜好加糖；加入水淀粉让汤汁粘稠好喝；孕妇不易吃山楂；会引起宫缩导致流产。
孕妇可以吃山楂罐头吗
孕妇能吃山楂罐头吗？山楂味道酸甜，很多女性都很喜欢吃，但孕妈妈属于特殊人群，在饮食上要特别注意，那孕妇能吃山楂罐头吗？
大部分妇女怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，爱吃山楂等酸甜的食物。那么孕妇可以吃山楂吗？妈妈网百科提醒各位孕妈妈，山楂及其各种果制品，虽然酸甜可口，但是孕妇还是慎吃或不吃为宜。
中医认为山楂“只消不补”，怀孕期间，由于身体激素水平发生变化，孕妇的肠胃功能有所下降，多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩，孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此，孕妇需慎食山楂。
【三】鲭鱼罐头和沙丁鱼罐头区别-孕前准备
鲭鱼罐头是什么
鲭鱼是什么鱼呢？估计大家在听到鲭鱼这个名字的时候并不是非常的熟悉，因为在平时的饮食中，人们吃的大多是鲫鱼、鲤鱼、鳊鱼等等比较常见的鱼，那么，鲭鱼是什么鱼呢？鲭鱼罐头又是什么呢？妈网百科在这里为你解答！
鲭鱼，又名鲐鱼、青花鱼、油胴鱼、花池鱼、花巴、花鳀、青占、花鲱、巴浪、鲐鲅鱼。体粗壮，呈纺锤形，尾柄结实，尾鳍基部每侧有纵隆起嵴两个。头大，前端尖细，呈圆锥形。眼大，位高，有发达的脂眼睑。上下颌等长，牙细小，上下颌齿各一行，侧线明显。背鳍两个，体背呈青蓝色，有不规则深蓝色横纹或斑纹。斑纹延伸到侧线下方。为海洋洄游性上层鱼类，游泳力强，速度大。分布于北太平洋西部、中国、朝鲜、日本及俄罗斯远东地区，最北可达鄂霍次克海。可分为两个地方种群：一在日本海，一在黄海和东海。为北太平洋西部主要经济鱼类之一。
鲭鱼罐头实际上是一种以鲭鱼为主材风味独特的调味罐头，其调味品主要是番茄酱。因其产量大，故单独列为一大类。是国内外市场颇受欢迎的水产品罐头之一。由于茄汁有调节和部分掩盖原料异味的作用，因而对原料的要求比清蒸类、油浸类要低。其原理是茄汁中的有机酸和鱼肉蛋白质的分解产物胺类发生碱性中和作用，但不能使用变质的原料。
鲭鱼罐头的制作方法
鲭鱼本身是一种味道非常鲜嫩可口的鱼，而用它做成的鲭鱼罐头的味道既然也差不到哪里去，鲭鱼罐头中添加了番茄汁，因为番茄汁对于掩盖原料异味有很好的功效，所以将其与鲭鱼一起调配制作出来的鲭鱼罐头滋味也是极好的。下面，我们就来学习一下鲭鱼罐头的制作方法。
1、切段：经去头、去内脏的鱼，在流动水中洗净(脊骨处血注意洗净)，横切段(带骨或去骨)，长度为：397克装3～3.5厘米；198克装2.5～3厘米。
2、盐渍：2%精盐干腌30分钟或10～15°波美盐水浸泡15～20分钟，水洗1次。
3、脱水：生鱼装罐后罐内注满清水，经25′～30′/95～100℃蒸煮，脱水率18～22%，倒罐沥净汤汁。及时加茄汁。
4、茄汁配制：番茄汁(20%)56.6千克、砂糖9千克、精盐2.7千克、精制植物油12千克、香精水19.7千克，配成总量100千克。将香料水倒入夹层锅，然后加入糖、盐，再把预先混合好的番茄酱与植物油加入，加热至90℃备用。
5、香料水配制：月桂叶20克、胡椒20克、洋葱2.5千克、丁香40克、元荽子20克、水12千克，得香料水总量12.5千克。先将香辛料与水一同在锅内加热煮沸，并保持微沸30～60分钟，用开水调整至规定总量，过滤备用。
6、装罐：罐号601，净重397克，鱼肉375克(脱水后285～295克，鱼块坚装，排列整齐，搭配均匀)，茄汁102～112克(汁温75℃以上)。罐号604，净得198克，鱼肉190克(脱水后148～155克，鱼块坚装，排列整齐，不超过3块，搭配均匀，茄汁43～50克)(汁温75℃以上)。
7、排气及密封：排气密封：中心温度75～80℃。抽气密封：350～400毫米汞柱。
8、杀菌及冷却：净重397克杀菌式(排气)：15′～65′～20′/115℃冷却。净重397克杀菌式(排气)：20′～65′～20′/115℃冷却。净重198克杀菌式(排气)：15′～60′～15′/115℃冷却。
鲭鱼罐头的营养价值
鲭鱼是一种很常见的可食用鱼类，出没于西太平洋及大西洋的海岸附近，是一种喜欢群居的鱼类。这种鱼类不仅味道非常的鲜美，它的营养价值也是其他鱼类所无法代替的，用鲭鱼做成的鲭鱼罐头的味道也是非常的鲜嫩可口。下面，我们就来具体的分析一下鲭鱼罐头的营养价值。
鲭鱼平均身长30至50厘米，寿命最长可至11年，它以吞噬浮游生物及鲟鱼、鳕鱼和鲱鱼所产的卵鲭鱼鱼肉入药，性味甘平，有滋补强壮之功，用于治疗慢性胃肠道疾病、肺痨损伤、神经衰弱等。
鲭鱼的心含细胞色素c、维生素c等，胃粘膜含透明质酸酶、维生素b1、2等，胰腺含胰岛素，精巢含鱼精蛋白，卵含磷脂、固醇、神经磷脂等，肝含维生素a、d等。鱼油中富含epa、aa、是防止动脉硬化，防止脑血栓及心肌梗塞等心脑血管病的重要成分。
鱼类富含蛋白质和多种营养素，酸性很低，特别容易繁殖细菌，所以做罐头的时候要在115—121℃的高温高压下灭菌。这么高的温度对蛋白质的影响不大，却会引起其中的b族维生素大量损失。因此，罐头鱼的维生素b1含量可下降到鲜鱼的一半左右，在长期储存中还会进一步降低。
鲭鱼罐头的食材选购
鲭鱼罐头即是用鲭鱼为主要食材做的罐头，既可以长期保存，食用起来又方便，大小超市都有卖。不过，对于这种鱼罐头，在制作的时候有一个前提，那就是对于鲭鱼的食材选购，只有选好了食材，才能够做出美味的鲭鱼罐头。下面，妈网百科就教大家几招关于鲭鱼罐头的选购方法！
鲭鱼除了营养丰富外，它的肉还可以用来入药的，鲭鱼的肉在研究下发现对于人们的身体有着很好的滋补功效，还可以治疗人们胃部的疾病。下面为大家介绍几个步骤助大家挑选到好的鲭鱼：
1、眼睛要明亮透明不可混浊：一般当鱼类的眼睛 变灰浊不清则表示该鱼摆放时间太长已不太新鲜，故在选购时可先观查鱼眼。
2、当鱼鳃由鲜红色变成暗红色或其它颜色就表示鱼已不新鲜，这时就不应该购买。
3、请用手指轻压鱼肉，如果鱼肉因此下陷且没有弹回成原样，表示已不新鲜，若有弹性则表示此鱼是新鲜的。
4、鲭鱼扁身的比圆身的好吃：扁身的鲭鱼属白复鲭、日本鲭，俗名又称花飞、青辉、日本辉，体型 较大，肥满度高，而花腹鲭(澳洲鲭)俗称花飞、青辉，身躯较圆但肥满度较差。
5、通常鱼类买回家最好能现煮，而此时的新鲜度最好，风味也是一流。
6、观看鱼身是否完整，身上的鳞片是否呈现脱落 的状态，如果有表示鱼不新鲜。
鲭鱼在挑选的时候只要注意以上的几点，大家都是能挑到好的鲭鱼。如果你发现这次买的鲭鱼吃不了剩了一半，可以用厨房纸将鲭鱼擦干净然后用保鲜膜包好，然后冻上。用这样的办法可以使鲭鱼在冻后不损失口感。
鲭鱼罐头的饮食注意事项
鲭鱼罐头的味道与新鲜的鲭鱼比较起来的话，自然是没有新鲜的鲭鱼的口感好，不过做成罐头的鲭鱼也有着自己的一个独特的风味。很多人为了方便，都会在超市直接购买鲭鱼罐头来吃，鲭鱼罐头不仅方便快捷，也是一道非常开胃的菜肴。但是，在食用的时候我们也要注意一下它的一个饮食注意事项。那么，关于鲭鱼罐头的注意事项有哪些呢？
鲭鱼罐头是经过高温高压加热使鱼骨头变酥变软，让其中的钙大量溶出。因此，鲭鱼罐头的含钙量比鲜鱼增加了10倍以上，其中的铁、锌、碘、硒等矿物质也没有损失。所以，吃鲭鱼罐头对于补充矿物质具有一定意义。不过，如果用来做罐头的鲭鱼是受过铅、汞等污染的深海鱼，随着骨头变酥变软，其中的污染物也会大量溶出，加大对人体的危害。
每周最好别超过2罐(每罐含鱼225克左右)；其中，炸鱼和熏鱼最好别超过1罐；孕妇、乳母和幼儿尽量不要吃。爱吃罐头鱼的人，平时要注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和豆类、薯类，提高抗污染能力，以避免长期进食大量罐头鱼对健康可能产生的不良影响。
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