全脂牛奶好吗
全脂牛奶是脂肪含量是3.0%以上的液体奶，因为脂肪含量比其他类型的奶要高，因而不少人对其有所误解。事实上，全脂牛奶比脱脂后的牛奶营养价值更高，而且口感等各方面都要好一些。全脂牛奶的成分接近纯牛奶，脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性。因此，全脂牛奶的营养更加全面，对人体健康更有益处。脂肪不是越低越好，很多人担心喝了牛奶会发胖，因此总是选择脂肪含量低的脱脂牛奶。其实，全脂牛奶才是一般人士最好的选择。
其次，从口感上来说，全脂牛奶的口感也更好一些，以为脂肪含有挥发性成分，能让牛奶飘着特殊的香气。香气成分全部存在于乳脂当中，所以脱脂奶是没有什么香味的，味道比较寡淡，而全脂牛奶则有着牛奶诱人的香气，宝宝也更加爱喝。脂肪对于成长发育是非常重要的，因此，大家千万不要因为它而不选择全脂牛奶，这是不科学的做法。
全脂牛奶的营养价值
不少爱美人士因为怕喝全脂牛奶会发胖，总觉得应该选择脱脂奶，感觉就不会摄入那么多脂肪了。其实，喝脱脂牛奶在减少脂肪摄入的同时，也减少了营养物质的吸收。全脂奶粉的营养价值才是最高的，其中的营养成分也更加全面。牛奶在脱脂的过程中，其中含有的脂溶性维生素a、d、e、k也就此随着脂肪“陪葬”，尤其是维生素d。这样的牛奶给孩子喝的话，对孩子的生长发育是不利的。因此，许多国家才规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素a、d。
此外，全脂牛奶的脂肪中富含抗癌物质cla，cla能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。因此多喝全脂奶的人相对来说不容易得癌症。如果从婴幼儿时期开始一直摄入cla，可以终生起到保护作用，所以全脂牛奶对于宝宝来说也是很不错的选择。爸爸妈妈们应当培养孩子喝全脂奶的好习惯。
全脂牛奶的适宜人群
一般人群均可饮用全脂牛奶，不用担心全脂牛奶会因为脂肪含量高而直接影响健康。牛奶中含有多种维生素，脂溶性维生素a、d、e、k等都是对人体非常有益的，正在发育中的少年儿童尤其需要补充。此外，全脂牛奶中还有优质蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质，好喝又营养，尤其适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。1岁到2岁的幼儿最好是喝全脂牛奶，因其营养更全面。
全脂牛奶是适合天天饮用的营养奶品，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙有光泽。因全脂牛奶可以有效补充钙质，所以缺钙的人、易怒、失眼者以及工作压力大的人都不妨多喝一些全脂牛奶。但切记不要空腹喝牛奶，同时还应吃些面包、糕点等，以延长牛奶在消化道中的停留时间，这样牛奶中的营养物质才能被人体充分吸收。最后，需要注意的是，胃功能较弱的人不宜大量饮用；肾病患者不宜过多饮用。
全脂牛奶哪个牌子好
很多不大了解奶制品资讯的朋友大多是看牌子来购买奶粉的，通常大家都会选择一些口碑相对较好的全脂牛奶，感觉这样会更放心。的确，购买大品牌、口碑好的产品也是相对靠谱的做法。那么，全脂牛奶哪个牌子好呢？下面妈网百科为大家介绍一些比较受欢迎、品质优良的全脂牛奶品牌，供大家参考。
1、雀巢全脂牛奶：一般雀巢全脂牛奶一升装的价格在15元左右，价格适中。雀巢全脂牛奶100%源自新鲜牛奶，超高温灭菌，安全又可靠，利乐常温包装，保存食用都很方便。雀巢在国内的口碑也是不错的。
2、伊利全脂牛奶：伊利全脂牛奶有好几个系列，基本上价格都适中。其中伊利推出的全脂营养舒化奶,是国内一款帮助解决“乳糖不耐症”或乳糖酶缺乏问题的“低乳糖奶”，也是一款水解率高达90%左右的高水解率低乳糖牛奶。
3、安佳全脂牛奶：安佳是新西兰最大乳业集团恒天然旗下的一个品牌，如今已经有一百二十多年的历史，在亚洲尤其受欢迎。安佳的全脂牛奶的价格也适中，品质可靠，在消费者中有很好的口碑，一般一升装的全脂牛奶售价为19元左右。
4、欧德宝全脂牛奶：欧德宝来源于德国，是德国产量及销售第一的乳品生产商，在德国的地位几乎等同于中国的蒙牛和伊利。欧德宝的全脂牛奶一升的价格大概在20元左右，全部原装进口，是中国市场上目前最受欢迎的进口牛奶之一。
5、有机谷全脂牛奶：这一品牌来源于美国，是美国有名的有机乳制品品牌，无污染、无农药、无杀虫剂的有机环境生产出来的奶品天然又健康。但是价格也相对较高，一般一升全脂牛奶能卖到30元左右。
6、德运全脂牛奶：德运是澳大利亚最大的乳品企业，澳洲的奶牛也都是完全的农牧放养，所以澳洲的牛奶品质一直都处于世界领先水平。德运全脂牛奶的口碑也不错，一般来说一升全脂奶的价格在17元左右。
喝全脂牛奶会发胖吗
每天单纯适量和喝全脂牛奶是不会引起发胖的。实际上，尽管全脂牛奶相较脱脂牛奶脂肪含量较高，但总的来说，牛奶中的脂肪含量在人体每天吸收的脂肪总量中的比重并不大。如果每天饮用一袋250克的全脂牛奶，摄入的脂肪为7.5克。一般，正常人一天摄入的脂肪应在50克-80克之间，才能保证产生的热量满足人体需要。牛奶中脂肪在一日当中所占比例仅为10%左右，并不算高。
另外，值得一提的是，牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。它和人们瘦身减脂的“脂肪”并不是一回事。所以，完全不必担心喝全脂牛奶会对体重构成威胁。何况，单纯的摄入脂肪或者是高热量的食物并非是造成发胖的全部原因，很多人都是因为吃得多、运动少才会导致发胖。如果还是觉得不放心，担心喝了全脂奶会发胖，那么推荐大家可以选择半脱脂奶，钙质和b族维生素含量和全脂牛奶相当，适合大众饮用。
【一】14岁女生正常身高-孕前准备
14岁女孩的正常身高应该是多少
通常家长们都会关心孩子的成长过程，小孩长得高，并不代表健康，同样地，小孩长得矮小，也并不代表发育得不好，主要看是否符合医学上的发育标准。
根据首都儿科研究生长发育研究室制作的《0~18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表（女）》，可以看到14岁女孩的标准身高如下：
指标
3rd
10th
25th
50th
75th
90th
97th
身高(cm）
147.90
151.30
154.80
158.60
162.40
165.90
169.30
由上表可知，14岁女孩的身高在3rd~97th范围内则发育正常，否则就是异常。
14岁女孩偏矮怎么办
家长们需要重视孩子偏矮的情况，因为这关乎孩子的发育是否正常，或者可能是孩子的健康出了问题。这时家长们需要注意以下几个方面：
1、保证孩子的睡眠，促进适量的运动；
2、需要动态监测孩子的生长速度，动态观察孩子的身高变化；
3、注意补充足够的营养及钙质;
4、如果有需要，可以到医院排查是否生长激素缺乏，查明原因才好对症治疗。
14岁女孩超高怎么办
孩子的身高和遗传因素有关，如果父母双方都很高，孩子高于常人是正常的，但如果已经超高到了非常人的范畴，就要检查生长激素是否紊乱了。
【二】鱼子为啥不能让女生吃-孕前准备
鱼籽的做法
鱼籽含有大量的蛋白质和脂肪，因此可以为人们提供大量的营养物质，保证人们的日常生活。因此，对于营养如此高的鱼籽，人们该怎么食用呢？下面为大家介绍鱼籽的做法：
鱼籽酱的做法
材料：鱼籽，正阳和豆瓣酱，葱
步骤：
1、锅上火将油烧至五成热，放入葱末炒香然后把鱼籽倒入锅内；
2、鱼籽细嫩，一炒就散开了；
3、加入豆瓣酱，炒出香味，添少许水，煮沸后，改小火收汁成浓稠状。
鱼籽豆腐煲的做法
材料：鱼籽、红尖椒、大蒜、生姜、豆腐、盐、豆瓣、剁椒、料酒、醋、清水
步骤：
1、鱼籽洗干净，红尖椒斜切成圈，大蒜切末，生姜切片，豆腐切成小块；
2、煎锅倒入油，小火，冷油下鱼籽，煎至两面金黄盛入煲中；
3、将尖椒、生姜、大蒜过油煸香；
4、豆腐块、尖椒、姜蒜倒入煲中，加盐、豆瓣、剁椒、料酒、醋适量清水，中火煮沸后转小火，炖25分钟即可。
鱼籽炒鸡蛋的做法
材料：鱼籽，鸡蛋，小米椒，盐，白糖，料酒
步骤：
1、先将在鱼籽外层的薄膜去除干净，加入一勺盐、一勺料酒拌匀，腌制10分钟；
2、鸡蛋打散后，加入一勺料酒、一勺清水拌匀，下油锅中滑炒至蛋液凝固后立即盛出备用；
3、将鱼籽腌制出的水全部倒掉，炒锅中加入适量油，用小火加热到4成热时，放入鱼籽，保持小火慢慢炒出香味，直到鱼籽变散，呈颗粒状；
4、倒入之前炒好的鸡蛋、小米椒，加入一勺盐、一勺白糖拌匀即可。
制作小技巧：
1、鱼籽外层有薄膜，必须除去干净，否则很腥，而且口感会变得很干硬；
2、尽量购买新鲜的鱼籽才适合用来炒菜，清洗干净后用少许的料酒就能去腥。
3、鱼籽外观颜色暗淡的尽量不要买；
4、鱼籽里还含有丰富的油质，加入少许油用小火慢慢炒，就能使鱼籽变酥出香味，之后再放其他配料才不会有腥味。
鱼籽可以吃吗
鱼籽，其实就是鱼卵，看着那孕育着小鱼鱼生命的东西，你敢不敢下口呢？有些人就觉得，鱼籽很脏，还有未成形的小鱼鱼，吃了肚子会不会一肚子鱼鱼呢？（脑洞也是蛮大的）为了帮助大家解疑答惑，接下来妈网百科就来给大家说说鱼籽可不可以吃。
嘻嘻，害怕吃了鱼籽肚子会有小鱼的人，你们真的是担心太多了！其实鱼籽不仅美味，营养价值还很高，喜欢吃美食的吃货当然是当仁不让，势必要尝试几口啦！
除了我们的中餐中有鱼籽这种食材，在西餐中，鱼籽制成的鱼子酱更是一种十分昂贵的食物，西方人爱吃的鱼子酱主要是来自于鲟鱼，而我们中国人也有很多爱吃鱼籽。鱼籽具有很高的营养价值，它所含有的卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，所以吃鱼籽对我们的身体是有好处的。
鱼籽怎么做好吃
鱼籽怎么做好处呢？鱼籽除了可以直接吃外，还可以作为一种作料加入各种菜肴当中。下面来看看鱼籽的最佳食用方法：
鱼仔添加在菜肴里面，怎么做好吃呢？可以试试以下三种方法：
1、食用时加配料和适量的水搅成糊状后蒸、炒，也可做凉拌菜。
2、红烧鱼籽要选择老嫩适当的鱼籽来做才行，太嫩了做出来的菜鱼籽的风味不足，营养也不在好，太老的鱼籽烧出来不嫩，口感发柴，易烧散不美观。
3、一般烹饪时适合选择风味较浓的做法，这样可以去除鱼籽特有的腥味。
鱼籽直接食用怎么吃好吃呢？
可把鱼籽放入容器中，再把洋葱头切成碎沫，加上少许白糖、白醋、味精调拌均匀即食。
鱼籽制作成鱼子酱怎么吃好吃呢？
在西餐中，鱼籽可以制作成鱼子酱，而鱼籽酱一般作为冷盘上桌。要享受这人间美味，一定要搭配香槟酒。以红酒作基底、口味偏酸的香槟酒，是最佳选择。不光可以吃鱼卵泡泡，同时还可以喝香槟泡泡，大有对称巧妙之感。口感中性的冰镇伏特加，不能轻易尝试，因为它会和鱼籽酱味道冲突。
鱼籽的营养价值
鱼籽的营养价值有哪些呢？这就要从鱼籽所含有的营养成分说起了，鱼籽的营养成分水分、脂肪、粗蛋白质、粗灰分、（粗灰分又含有大量的磷酸盐和石灰质，其中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品）。据专家讲，一粒鱼籽的营养价值比一个鸡蛋还要高出几倍。下面看看鱼籽的营养价值具体都有哪些：
1、鱼籽富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。
2、鱼籽中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品。
3、鱼卵中维生素a、b、d的含量也很丰富、而维生素a可以防止眼疾，维生素b可防治脚气和发育不良，维生素d可防治佝偻病。
4、鱼卵中还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。
综上所述，孩子吃些鱼籽是无妨的。但要注意老人尽可能少吃，因鱼籽富含胆固醇，老人多吃无益。孩子吃鱼籽是不会变笨的，有些老年人，说小朋友吃鱼籽会不识数，会变笨是没有科学道理的。同时鱼籽中又含有多种维生素。因此，多吃鱼籽，不仅有利于促进发育、增强体质、健脑等作用，而且还可起到乌发的作用，使人焕发青春。
鱼籽的食用注意事项
鱼籽虽然含有丰富的营养物质，但是世界上万事万物有利的一面也有弊的一面，而鱼籽也不例外，下面就来看看鱼籽的食用注意事项吧。
适合吃鱼籽的人群：一般都可食用
不适合吃鱼籽的人群:湿热体质，特禀体质的人
鱼籽食用禁忌：
1、 鱼籽虽然很小，但吃下去很难消化，烧煮也很难烧熟透，吃了后容易消化不良，造成拉肚子。
2、 鱼籽，只要我们在烹饪的过程中煮熟煮透，吃的时候不要吃得过量，不仅不会影响智力发育，还会帮助提高智力发展和身体。
3、 有些鱼籽，如河豚鱼籽有毒，千万不能食用。 鲶鱼鱼籽也有毒，误食会导致呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难，情况严重的会造成瘫痪。
下面再介绍一下各国人爱吃的鱼籽和各类型的鱼仔的美味做法。英国人爱吃熏鳕鱼籽；盐渍鲤鱼籽是希腊的一种开胃酱的主要成分；软鱼籽可汆可炒，常用於冷菜拼盘中或作两道正菜间的小菜。其他有名的鱼籽是鲭鱼、鲱鱼、梭鱼、鲑鱼、美洲西鲱鱼和鲽鱼的鱼籽。海胆的子是滨海地区的佳肴，可生吃或稍加烹煮。
【三】13岁女生标准身高和体重-孕前准备
13岁女生标准身高体重对照表
孩子是否正常发育，家长们都会比较关心，小孩长得高长得胖，并不代表健康，同样地，小孩长得矮小瘦削，也并不代表发育得不好，关键是要看发育指标是否符合医学标准。
根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定的《0~18岁儿童青少年身高、体重百分位数值表（女）》，可以知道13岁女生的发育指标如下：
指标
3rd
10th
25th
50th
75th
90th
97th
身高（女）
145.00
148.60
152.20
156.30
160.30
164.00
167.60
身高（女）
33.09
36.29
40.00
44.79
50.45
56.46
63.45
由上表可知，13岁女生的身高及体重在3rd~97th数值范围内则发育正常，否则就是异常。
13岁女生身高偏矮怎么办
13岁女生偏矮家长们需要重视，因为这关乎孩子是否发育正常，或者可能是孩子的健康出了问题。这时家长们需要注意以下几个方面：
1、注意补充足够的营养及钙质；
2、保证足够的睡眠，促进适量的运动；
3、需要动态监测孩子的生长速度和观察孩子的身高变化;
4、有必要时需要到医院排除各种原因导致的生长激素缺乏。
13岁女生身高超高怎么办
孩子的身高和遗传因素有关，如果父母双方都很高，孩子高于常人是正常的，但如果已经超高到了有点异常，就要检查生长激素是否紊乱了。
13岁女生体重偏轻怎么办
如果小孩的体重偏轻，可以采取下面的方法进行调理：
1、给孩子加强营养，有些孩子是由于营养物质摄入不足导致的体重偏轻；
2、还可能是由于孩子脾胃功能差导致营养物质摄入不足，这时需要给孩子进行脾胃的调补。
13岁女生体重超重怎么办
13岁女生体重超重，想要控制体重，需要做到以下几点：
1、避免食用高脂肪、高能量的食物，控制过度饮食；
2、多吃一些含有粗纤维的食品，减慢用餐速度；
3、增加有氧运动，鼓励孩子加强体育锻炼。
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