宝宝食欲不振怎么办

遇上宝宝食欲不振这事，可是考验各位爸妈的情商智商逆商的时候了。有的父母给孩子表演节目喂饭吃，有的急的焦头烂额到处看病。面对宝宝食欲不振这样的问题，妈妈们不要慌张，下面的小方法教你轻松应对。

1、使用健脾开胃的药物

宝宝食欲不振很可能是脾胃功能不好有关，治疗上可以服用健脾和开胃的药，同时可以给宝宝做个肠胃按摩。

2、饮食清淡

饭菜太油腻宝宝也会吃不下的，妈妈们可以做一些易消化、少油腻的饭菜。例如黄瓜、西红柿、莴笋等都含有丰富维生素c、胡萝卜素和无机盐等物质。烹饪方式可以选择凉拌，既清凉可口，又能增进食欲。

3、补充矿物质

宝宝食欲不振可能是缺乏矿物质钠、钾、锌、钙，因此可以在医生的知道下对这些元素进行补充或者食疗调理。

4、保证充足睡眠和适量活动

宝宝睡眠不好影响食欲，经常运动引起促进血液循环、新陈代谢，有助于食物的消化吸收。

5、合理治疗

如果宝宝是因为某些疾病食欲不振就需要妈妈们尽早到医院进行治疗了，配合医生对宝宝的病情进行确证再对症下药，切勿盲目处理。

延伸阅读

【一】如何教宝宝自己吃饭-孕前准备

其实，要让宝宝自己学会吃饭不是一件困难的事情，只需想些简单的小妙招即可!

妙招1：允许宝宝手抓食物

6、7个月时，宝宝就会用手抓食物吃了，这种技能是与生俱来的，不需要妈妈教，而大人看到这种场景可千万不要怕宝宝弄得满身、满地脏乱而阻止宝宝，这种行为也是在阻碍宝宝学习自己吃饭。想让宝宝尽早学会自己吃饭就要允许宝宝用手抓食物吃，这是第一步。妈妈可以为宝宝准备一些磨牙饼干、水果块、面包片、煮熟的蔬菜让宝宝抓着吃，一次给少量避免宝宝一下子全塞进嘴里噎住。

妙招2：让宝宝自己拿勺子

大人们总抱怨给10-12个月的宝宝喂饭是一件头疼的事情，因为这时候宝宝总要抢勺子，然后在碗里乱戳，把食物都打翻了，有的妈妈甚至失去耐心的对宝宝大吼大叫，让宝宝对吃饭产生恐惧感。当宝宝要抢勺子时，妈妈们应该迎合宝宝的喜好，给宝宝也准备一把勺子，然后顺势教宝宝怎么用勺子盛起食物放到嘴里。如果真怕宝宝弄得满身脏、满地脏，就给宝宝戴上围兜，在宝宝做的小桌子小椅子厦门铺上不用的废报纸或者塑料纸。当宝宝吃累了用勺子乱扒拉时就可以撤掉多数食物，只留一点点给宝宝实验。

妙招3：利用游戏教宝宝使用勺子

对大人来说，用勺子舀食物再送到嘴里是轻而易举的事情，但对宝宝来讲就很有难度了，需要一些时间来练习。想要专门教宝宝那勺子吃饭不是一件容易的事情，这时候不妨利用一些小游戏锻炼宝宝用勺子的能力，同时还能让宝宝觉得好玩、有趣。比如，准备一些蚕豆、一把勺子、两个碗，注意不要用陶瓷等易碎的碗具，勺子要选择大一些的，比较好舀起蚕豆，然后把蚕豆倒在一个碗里，再让宝宝用勺子把它们舀到另一个碗里，妈妈可以不时跟着宝宝一起舀，给予些帮助。

妙招4：让宝宝尽早自己吃饭

1岁后宝宝就很喜欢尝试学习各种事情了，包括吃饭，妈妈这时候就应该给宝宝独立吃饭的机会了，不要等到宝宝要上托儿所了还担心宝宝不会自己吃饭。而且，如果宝宝习惯了大人喂饭，后面更不愿自己吃饭，到时要再学习使用勺子也不容易。所以聪明的妈妈除了给宝宝准备他爱吃的食物外还会为宝宝准备一些可爱的餐具、营造一个愉快的用餐环境，然后把宝宝的食物装在他的小碟子里，让宝宝乐于把自己碟子里的食物吃光。

妙招5：适当让宝宝有饥饿感

很多宝宝不好好吃饭是因为他们不觉得饿，因此，让宝宝有饥饿感是让宝宝吃饭的一个不错方法。当宝宝吃了几口就不吃后，妈妈就按平常心，对宝宝说如果吃饱了就把食物收起来了。这样持续几天后，宝宝就会很想吃东西，当妈妈把食物放在宝宝面前时，就自己去忙别的，宝宝自己独立吃饭。

妙招6：宝宝能自己吃就不需要再喂

宝宝已经学会自己吃饭后反倒对自己吃饭不感兴趣了，更想要大人喂，家长不要怕宝宝饿了，认为喂给宝宝吃，他吃得更好，这样就前功尽弃了。真要喂宝宝吃饭就简单喂几口然后放在桌上，让宝宝自己想吃就吃。

【二】给宝宝喂配方奶要注意别犯错-孕前准备

宝宝到了需要喝奶粉的时候，着实又烦了爸爸妈妈一回，因为选择奶粉又是一个麻烦活儿。父母在帮宝宝选择奶粉的时候，常常会犯一些错误，今天，小编就列举一些错误，看看爸爸妈妈选择奶粉时，都经常会犯哪些错误：引以为鉴啊!

错误一：挑选奶粉时，要注意说明上被强化的营养成分的配比

其实，爸爸妈妈在挑选奶粉的时候，不必过于关注奶粉中包含多少营养成分。目前市场上的配方奶粉，不管是国产的还是进口的，只要是喂养1岁内婴儿的，各种奶粉中含有的营养成分都大致与母乳接近。

虽然，有些品牌的奶粉中强化了某些营养成分，但对于婴儿来说，增加的营养成分并没有对他们有什么效果。因为，除了喝奶以外，6个月以上的婴儿还要吃辅食，许多营养成分在辅食中一样可以得到补充。由此可见，父母在选购时，不必只是为了某一两种营养成分而精挑细选了，更重要的是为婴儿选择那些质量可靠的厂商生产的配方奶粉。

值得提出来的是，来自海外的奶粉多为根据西方人的体质特点而设计，配方未达到本土化。纵然个别成分技术领先，却未必适合中国婴儿的体质。

错误二：味道越香浓的配方奶粉越好，婴儿喜欢，营养含量高

奶粉原本淡香、无特殊气味。由于中国人饮食讲究色、香、味，因此生产商就有意识地在奶粉中添加一些香兰素、奶香精等芳香物质，使其冲饮时香气扑鼻，以增强人的食欲。但芳香物质仅能改变奶粉的口感，并不能增加奶粉的营养。所以，奶粉不能仅以味道是否香浓来论其好坏。

错误三：婴儿生长发育需要钙，含钙量浓度越高配方奶粉越适合婴儿

其实各厂家的配方奶粉原料牛奶本身的含钙量差别并不大，但有些厂家为了寻找卖点，在天然牛奶当中加进了化学钙，人为提高了产品的含钙量，但过多的化学钙并不能被人体所吸收利用，反而会使大便变得坚硬，难以排出，久而久之还容易在人体中沉淀，甚至造成结石。

错误四：婴儿喝配方奶粉容易上火，在奶粉中多加糖就可以败火

许多父母认为喝奶粉婴儿容易上火，总是要加一些糖“败火”。有的甚至一勺奶粉就要配一勺糖，这种做法是不对的。按照配方奶粉的成分，饮用时并不需要另外加糖。如果加糖过多，会导致营养搭配不合理，造成婴儿体内高糖，容易导致婴儿肥胖。

错误五：对1岁以内的婴儿，只要喝足够的配方奶粉，营养就够了

母乳或奶粉虽能为婴儿提供生长发育所需要的大部分营养，但它还是满足不了全部营养需求。如果不及时增添辅食，就会引起一些营养素缺乏，如贫血、缺锌等。因此，一定要按月龄为婴儿添加辅食：4个月开始逐渐加蛋黄;5个月大的时候喂菜泥;6个月喂鱼泥;8个月喂碎豆腐、动物血和肝泥。这些辅食的添加，能满足婴儿身体的快速生长发育。

【三】孕期如何让宝宝更聪明-孕前准备

准妈妈们希望自己的孩子能够聪明伶俐，那么你知道在孕期要吃些什么东西吗？哪些食物对肚子里的宝宝有好处呢？

英国学者给出的世界智商排名最新版，这是lynn教授(剑桥博士)和他的同事vanhanen教授(芬兰总理的父亲)根据最新的各国智商测试数据整理出来的智力水平排行, 这本书名称叫《智商于全球发展不平衡》。

这本书阐述了我们中国人是世界上最聪明的民族，我们之所以聪明，是因为中国人基因中有非常显著的影响脑认知的dab1变种基因。

除了基因，能让人智商增高的是教育。

我们看到很多的例子，孩子一出生如果进入动物的环境中生存，那么智商会停留在3-5岁甚至更低的阶段，如我们熟知的狼孩、猪孩等等。

如果和聋哑人生活在一起，即便没有耳部的病变，也不会说话。

这足以证明教育在智力发展过程中的重要性。

作为孩子的父母，能提供给他什么样的基因，我们无法控制。教育也是孩子出生以后漫长的过程。

那么为了宝宝能够更聪明，孕期我们能做什么？

我们还真能做点事情，以促进宝宝神经系统的发育。

补充叶酸

首先是补充叶酸。

叶酸可以降低神经管畸形、面部缺陷的发生率。神经管畸形主要指无脑儿、脊柱裂等神经系统的异常。面部缺陷主要指唇腭裂畸形。

已经有非常明确的科研结果证明补充叶酸会降低胎儿发生开放性神经管畸形、唇腭裂、先天性心脏病的发生率，同时补充叶酸对也对防止胎儿发育迟缓、孕妇发生妊高征也有益处。

叶酸缺乏为什么会对母儿有危害？

为什么会发生神经管畸形，长期以来一直是科学家研究的内容。

经过长期的研究发现，发生先天性的神经管畸形的有两个主要原因，一个是遗传相关的，主要是和多个基因相关的基因疾病；另一个是环境因素——叶酸缺乏。

相关基因缺陷和叶酸缺乏共同的结果是高同型半胱氨酸血症。同型半胱氨酸是具有细胞毒性的物质，损害dna的合成。高同型半胱氨酸血症，不仅可以导致神经管畸形，与颅面部的畸形、先天性心脏病、唐氏综合征也有关系。

同型半胱氨酸作为一种细胞毒性物质，可以损伤血管内皮组织、刺激血管平滑肌增长、促进动脉硬化发生、发展，导致高血压、血栓性疾病。

因此除了胎儿畸形外，也可能引起孕妇的高血压、胎盘早剥、早产、流产、胎儿生长迟缓等等。

高同型半管氨酸血症除了对孕妇、对胎儿产生影响外，现在已经有研究证实是心血管疾病的独立危险因素，同时对老年性的认知障碍也有影响。

如果存在这样的基因，怎么破解？

补充叶酸。叶酸参与同型半胱氨酸降解，如果叶酸摄入不足或者利用能力下降，那么就会导致同型半管氨酸的蓄积、就有可能产生胎儿畸形以及其它孕期合并症。

叶酸（英语：folic acid， 又称为维生素b9或者bc最早称作维生素m）是维生素b9的水溶形式。叶酸的名字来源于拉丁文folium（意思是叶子）。由米切尔（h．k．mitchell，1941）及其同事首次从菠菜叶中提取纯化出来，命名为叶酸。叶酸作为重要的一碳载体，在核苷酸合成，同型半胱氨酸的再甲基化等诸多重要生理代谢功能方面有重要作用。

因此叶酸在快速的细胞分裂和生长过程（如婴儿发育、怀孕）中有尤其重要的作用。叶酸能促进骨髓中的幼细胞发育成熟形成正常形态的红细胞，从而避免贫血。

叶酸什么时候吃？

育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。

如果你对自己的情况不能准确判断，一定要咨询医生的意见。吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃，最好在中午正餐前吃，早晨或上午营养吸收的好。

什么食物含叶酸？

水果

橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。

蔬菜

莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

豆类

黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

动物

动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

谷物

全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

已经有很多食物中含有叶酸，为什么还要额外进行补充？

尽管有很多食物中含有叶酸，但是由于烹饪时的高温对于叶酸的破坏和人体吸收效率不高的原因，日常饮食还是较难满足孕妇的叶酸需要。

所以孕妇在怀孕期间（甚至怀孕前）补充人工合成的叶酸药物是必要的。

有研究表明男性服用叶酸也能增加精子的质量，减少染色体缺陷从而降低新生儿唐氏综合征发生的几率。

因此最好是父母同时补充叶酸，这样更有利于胎儿的优生优育。

补充叶酸是预防神经管缺陷、颅面部畸形，这是维持最基本的神经系统的健康，这是孕育聪明宝宝的基础。