柚子茶怎么煮

柚子茶怎么泡

柚子茶对于不少的女性来说是既能美容又能瘦身的养生饮品，而且它口感香甜，营养又健康。但是想要达到更好的食疗效果，冲泡柚子茶的方法你不能不知！柚子茶怎么泡？柚子茶的冲泡方法很简单，除了可以冲泡成热饮，也能做冷饮饮用，风味各异，但都值得一试！

柚子茶热饮法：用65℃的温开水兑两汤匙柚子茶，搅匀即可饮用。注意水温不宜过高，更加不宜用滚烫的开水来冲泡，否则会影响柚子茶的营养价值。除了可以直接冲泡外，还可添加红茶或者绿茶包，或者是一两片柠檬一同泡制。

柚子茶冷饮法：在夏天，柚子茶是非常受欢迎的茶饮之一。酸甜的柚子茶在经过冰镇之后入口沁人心脾，解暑又解腻，非常好喝。柚子茶可以直接用冷开水冲泡，同样也是两勺子柚子茶冲一杯，充好之后可以放入冰箱冷冻，还可视个人喜好添加冰块等。

除此之外，柚子茶还可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒，味道也很不错。另外，冲泡柚子茶的时候可以根据自己喜欢的浓度添加柚子量，柚子茶一般都足够甜，所以不需要再加糖。

柚子茶怎么喝

柚子茶很多人都喝过，但是却没有看到所谓的食疗功效，实际上，很有可能是冲泡方法或者是喝法不对。柚子茶的饮用方法也是有一定讲究的，喝茶最好是在最利于人体吸收的时间段饮用，同时还需要注意饮用量，不可过多也不宜过淡。下面让妈网百科告诉你我柚子茶怎么喝才更健康！

从饮用时间上来看，柚子茶最佳的饮用时间在上午8点到10点之间和下午3点到5点之间，此外，饭后一小时喝柚子茶也是效果很好的。早上喝柚子茶能补充人体所需的多种维生素，让你更有能量；下午茶按时间喝柚子茶则能有效缓解疲劳、提神醒脑。另外，吃油腻食物之后、酒后、吸烟后、饭后都适宜适量喝柚子茶。

从饮用的量来看，柚子茶应当适量饮用，不可多喝，当然如果冲泡过淡，营养价值也是没那么好。虽然柚子本身是有利于排毒瘦身的，但是柚子茶中添加了大量的糖分，喝多了也是无益的。一杯柚子茶的能量大约为47千卡，算是一种低热量饮料，但是如果添加糖分过多，则达不到理想的减肥效果了。此外，想要达到美白瘦身效果的朋友，可以坚持喝柚子茶一个月，每天一杯，效果显著哦。

柚子茶的功效

柚子本身营养价值很高，制作成柚子茶冲泡饮用有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦等作用。柚子茶的功效非常多，最受女性关注的莫过于减肥以及美容养颜的功效。适量喝一些柚子茶是对健康非常有益处的。下面一起来了解一下柚子茶到底对人体有哪些益处吧！

1、美容养颜：柚子茶不仅好喝，还是一种美白祛斑、嫩肤养颜的食疗佳品。柚子含维生素c比较高，有一定的美白效果。而柚子茶中也会添加一些蜂蜜，非常适合深受辐射损伤而导致气色不佳的白领女性饮用。

2、助消化：柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症。喝柚子茶能有效助消化、除痰止渴、理气散结。

3、促进伤口愈合：柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

4、预防感冒和神经痛：柚子茶富含丰富的维生素c和纤维素，对于感冒和神经痛有很好的预防作用，能有效调理新陈代谢，增强抵抗力。

5、调节血压：柚子中富含的橙皮柑，在调节血压，预防血管老化和高血压方面的作用显著。

6、防癌防中风：中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素c和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。

7、缓解疲劳：柚子香可以舒缓紧张的情绪，而柚子茶中的多种维生素还能帮助缓解疲劳。因此柚子茶很适合工作压力大、需长期面对电脑的人饮用。

柚子茶的饮用禁忌

柚子茶可谓是老少皆宜，但是毕竟柚子性寒，喝柚子茶的时候大家还是需要注意一下柚子茶的饮用禁忌。一般人都能喝柚子茶，但也有一些体质的朋友是不适宜喝的。除此之外，大家还需要了解的柚子茶的搭配禁忌，正确饮用才对身体更有益！

哪些人不宜喝柚子茶？虽然柚子对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助，但是脾虚泄泻的人不宜喝柚子茶，否则会加重腹泻的症状。柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，所以糖尿病人忌饮。添加了蜂蜜的柚子茶也不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者饮用。无论如何，在饮用柚子茶的时候要注意饮用时间，最好不要空腹喝。

此外，柚子茶还不宜与某些药品同服，如高脂血症病人用一杯柚子茶送服一片洛伐他汀会出现肌肉痛，甚至肾脏病变；在服用过敏药特非那定期间若喝了柚子茶轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能会引起猝死；柚子会阻碍女性对避孕药的吸收，服用了避孕药的妇女在性生活之后就最好不要喝柚子茶了；服用硝苯地平、尼莫地平、维拉帕米等降压药期间喝柚子茶好比用药过量，后果严重。大家在服药期间最好就不要喝柚子茶了，白开水才是最安全的选择。

孕妇能喝柚子茶吗

孕妇也可以放心饮用柚子茶，但是注意一定要适量喝。柚子茶中含有多种人体所需的营养成分，对于孕妇来说同样也是好处多多的。柚子茶中含有丰富的糖类、蛋白质、有机酸、维生素a、b、c、p等多种维生素以及钙、磷、钠、镁等矿物质，还有孕妇在孕期必须的天然叶酸，非常适宜孕妇饮用。

孕妇在孕期适量喝柚子茶有预防贫血和促进胎儿正常发育的功效，同时还有增强体质，帮助身体吸收钙及铁质。柚子茶有预防感冒、润肠的功能，孕妈妈适量喝柚子茶可以预防感冒，感冒时喝点柚子茶来缓解咽喉疼痛也是不错的选择，此外，孕妇怀孕期间需要补充多种维生素，柚子中含量最高的维生素c对孕妇的新陈代谢和健康有极重要作用。柚子的维生素c含量远高于其他水果，是促进胎儿脑力发育的重要营养物质。

从以上几点可见，孕妇喝柚子茶是对自身和胎儿的健康都有益处的。但孕妇喝柚子茶时仍需注意，身体虚寒、高血压的孕妇尽量少喝，服药期间也不要喝柚子茶。总归来说孕妇还是要适量饮用柚子茶，否则可能会引起不适。

延伸阅读

【一】孕妇能吃柚子吗-孕前准备

孕妇在怀孕期间能不能吃柚子呢？答案是孕妇可以吃柚子。那么柚子有哪些营养价值，它对孕妈妈和胎儿的健康有哪些好处？

孕妇吃柚子的营养价值有哪些？

柚子含有糖类、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素p、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品

孕妇吃柚子有哪些好处？

女性在怀孕期间，需要适当的补充各种维生素，柚子含有各种丰富的维生素，适当的吃点柚子也是相当有好处的！

鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子当然是最好不过的水果。

贫血是孕期比较常见的现象！柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。

孕妈妈感冒是比较麻烦的事情！因为怕用药对胎儿有影响！此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妈妈是否也在为口腔溃疡，牙龈肿痛苦恼呢？柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨食用一些柚子哦！

虽然孕妇吃柚子有许多好处，但是孕妈妈要注意：柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。一般人在服药期间也不要食用柚子，以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。

孕妇是能吃柚子的，但是注意不要过量，您可以阅读“孕妇不能吃的水果有哪些？”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎宝宝的健康起到帮助作用。

【二】买的柚子茶怎么喝-孕前准备

柚子茶怎么喝

柚子茶酸甜可口，一大罐柚子茶每次只需要舀两三勺就能冲泡出一杯香浓的茶饮。大家一定都喝过柚子茶，但是很多人都并不了解柚子茶怎么喝更健康更营养。实际上，这一茶饮的冲泡方法也是大有讲究的。简单来说，柚子茶主要的喝法有两种，热饮和冷饮。夏天还可以将柚子茶冰镇后饮用，风味更佳。

柚子茶热饮的泡法：很多人都习惯用开水来冲泡柚子茶，其实这样是非常不科学的。最适宜冲泡柚子茶的水温是大概65°c的温开水，冲泡柚子茶的水温过高会影响柚子茶的营养价值。首先，从罐子中舀出两三勺的柚子，然后加入温开水冲泡并搅拌均匀即可饮用。如果觉得味道不够甜，还可以放入一些白糖。

柚子茶冷饮的泡法：冷饮的柚子茶别有一番风味，酸酸甜甜的，非常开胃，喝了还能提神醒脑。冷饮的冲泡方法和热饮一样，只是冲泡水温不同，直接用冷开水冲泡，同样也是两勺子柚子茶冲一杯，冲好之后可以放入冰箱冷冻，还可视个人喜好添加冰块等。柚子茶也可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒，风味独特。

柚子茶什么时候喝

作为一道养身保健茶饮，柚子茶有饮用时间上的禁忌吗？喝茶是有一定时间讲究，找对时机饮用身体吸收的营养物质更多一些。那么，柚子茶什么时候喝最好？早上喝还是晚上喝好呢？

一般来说，喝茶最佳的时间是饭后一小时左右。当然，也要看大家想要通过喝柚子茶达到什么样的效果。一般建议在上午8点到10点之间和下午3点到5点之间喝最好。如果是要减肥的话，柚子茶最好是在饭后一小时的时候喝，不要空腹饮用，对身体不利，饭后来一杯柚子茶能有效化解油腻，帮助肠胃消化。柚子茶具有去肠胃中恶气、解酒毒，治饮酒人口气、不思食口淡、化痰止咳的效果，因此在饭后喝效果更佳。

如果是当做下午茶来喝的话，最好就是在下午3点到5点之间饮用了，这个时候通常大家的工作效率都有所下降，来一杯柚子茶，柚子香可以舒缓紧张的情绪，而茶中的多种维生素还能帮助缓解疲劳。总的来说，需提神时、吃油腻食物之后、酒后、吸烟后、饭后都适宜适量喝柚子茶，不仅能补充身体所需，还能除口臭。坚持服用柚子茶3个月，还能有效改善体质。

柚子茶的营养价值

柚子茶不仅清香可口，其中所含的营养成分也非常丰富，柚子茶中富含丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素a原、b1、b2、c、p和钙、磷、镁、钠等对身体有益的营养元素。其中，每100克柚肉含维生素c57毫克，比梨高10倍，含钙量519毫克，大大超过其它水果。由此可见柚子茶的营养价值之高！

柚子含维生素c比较高，所以才一定的美白效果，还能减低胆固醇含量。柚子中含有生理活性物质皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循环的粘滞度，减少血栓的形成，所以柚子茶能有效防中风。柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。柚子茶中富含天然叶酸，对于怀孕中女性来说有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。经常喝柚子茶可以清热降火、嫩白皮肤、润喉止咳、预防感冒、促进消化，尤其适合天天面对电脑辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

柚子茶的宜忌人群

吃柚子有禁忌，喝柚子茶同样有，柚子茶并非人人都适宜饮用，爱喝的朋友们一定要注意了！柚子茶属性寒，所以喝柚子茶的时候大家还是需要注意看看自己的体质到底适不适合喝。柚子茶的宜忌人群分别有哪些呢？

哪些人适宜喝柚子茶？一般人群均可饮用蜂蜜柚子茶。柚子茶有美容养颜、清热去火等功效，尤其适合办公室白领、养生爱好者饮用。柚子营养价值很高，除了富含多种维生素、矿物质之外，还含有天然叶酸，孕妇也可以适量饮用。

哪些人不宜喝柚子茶？虽然柚子对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助，但是脾虚泄泻的人不宜喝柚子茶，否则会加重腹泻的症状。柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，所以糖尿病人忌饮，不喜欢甜食的人少饮。添加了蜂蜜的柚子茶也不适宜湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者饮用。经常便秘、容易生暗疮的人，服用蜂蜜柚子茶的量可以适当多一些。

喝柚子茶的注意事项

除了有个别体质的朋友不适宜喝柚子茶外，一般人饮用柚子茶也需要适量喝。任何有益茶饮喝多了都可能会身体造成一定的负面影响，所以大家首先要把握的就是饮用量。当然每天适量喝一杯，长期喝也是可以的。

其次，需要注意的是，柚子茶不宜与某些药品同服，如高脂血症病人用一杯柚子茶送服一片洛伐他汀会出现肌肉痛，甚至肾脏病变；在服用过敏药特非那定期间若喝了柚子茶轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能会引起猝死；柚子会阻碍女性对避孕药的吸收，服用了避孕药的妇女在性生活之后就最好不要喝柚子茶了；服用硝苯地平、尼莫地平、维拉帕米等降压药期间喝柚子茶好比用药过量，轻则引起头晕、心慌、乏力，重则诱发心绞痛、心肌梗死或脑卒死。

再者，大家再饮用柚子茶的时候需要注意一下饮用时间，最好不要空腹喝。本身体寒脾虚的人不宜多喝，体寒者更不能空腹饮用柚子茶。另外，冲泡柚子茶的水也最好是温开水，不要过热，否则会影响其营养价值。柚子茶味道微甜就可以了，摄入糖分太多对身体也是不利的哦！

【三】自制柚子皮干的做法-孕前准备

柚子皮的做法

柚子不但肉爽汁多，酸甜适中，口感清新，而且含有丰富的营养物质，极高的食疗效益很高。不少人吃完柚子肉，就把柚子皮扔了，殊不知柚子皮也很有许多营养物质，可以做菜，有很多功效和作用，还有各种妙用。

常见而又简单的柚子皮做法就是炒柚子皮。

食材：柚子皮、生姜丝、大蒜、少许盐和生抽等调料

步骤：

1、剥开柚子后，削去表皮，切块。

2、用清水浸泡数小时。

3、把柚子皮捞起，放锅里煮约20分钟。

4、捞起柚子皮，沥干水分，切成小块。

5、烧热锅，倒入油，放入生姜丝、大蒜，爆香。

6、加柚子皮翻炒。

7、炒匀后，倒入调料翻炒片刻，加少量开水，焖一会儿。

8、待水烧干后煎炒，待柚子皮稍稍软烂时即可。

炒柚子皮步骤简单，但也讲求几个窍门。

1、柚子皮与柚子不同，柚子肉越酸，柚子皮越甜，而且皮厚者更佳。

2、削柚子皮的时候，要注意把青黄色的外皮削干净，因为外皮有浓重的苦涩味道。

3、炒柚子皮前要沥干水分，以免油滴四溅。因为柚子皮吸油，第一次下锅炒的时候要稍微放多点油。

4、柚子皮焖熟后再煎炒一会，这样少柚子皮会更香。

5、口味较重的人还可以加点干辣椒一起炒。

柚子皮的妙用

柚子肉如此健康，柚子肉一般都是直接吃或做成甜点。柚子皮的营养价值非常丰富，而且功效和作用效果明显。此外，柚子皮除了有食用功效，还有许多家常作用，是环保健康的家居小助手。

1、煮过的柚子皮可去积压的污垢，消除难闻的气味。柚子皮既可以用于厨房洗手池的清洁，还可以用于木制家具（特别是柚木家具），可以让家具变得新亮，还有淡淡的香气，特别适合柚木的家具。刚剥下来的柚子白筋尤其具有很强的吸附和去油污的能力，可用来洗碗，节省洗洁精之余更加环保。

2、清香的柚子皮能够有效去除异味。可放一些新鲜柚子皮在冰箱内，或是在新装修的房间内，帮助清新空气。

3、柚子皮能加快动物脂肪分解，有去油腻的功效。柚子皮中有一种成分对心血管有保护作用。

4、用柚子皮摩擦手部，可有效去除手部的角质。用过柚子皮摩擦后，可以再涂点手霜滋润双手。

5、柚子皮可防虫。柚皮撕去内面的白筋，风干、晒干。然后用有孔袋子装好保存，放于衣柜角落或米桶内，可达到防蚊虫的效果。但每2到3天就要更换一次，不是很便利。

6、柚子皮治冻疮可以促进冻伤恢复和有效的杜绝再犯病。用晒干的柚子皮煮水，熬至汁液浓稠，热敷于冻伤处，但忌破皮处。热敷的温度要慢慢增加，不宜一下子过热。

柚子皮的营养价值

柚子的营养价值极高，食疗效益也很好，这都是广为人知的。柚子皮的营养价值还是有很多人不知道。很多人吃完柚子肉，总是把柚子皮扔垃圾桶里。其实柚子全身都是宝，不光是柚子肉有营养，柚子皮也是营养多多。柚子肉含有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质，能清热解毒、降火降压。那么柚子皮的营养价值又是什么呢？

1、柚子皮和柚子肉，都富含丰富的维生素、多种矿物质、胡萝卜素、枳实和糖类等营养物质。

2、柚子皮具有有健胃消食、止咳化痰、清热润肺、解毒解酒等功效。

3、柚皮还与黄酮类相似，其复合物具有强大的抗炎作用。

4、柚子皮含有大量叶酸，味道酸甜适中，能够健胃消食。

柚子皮顺气，能去油解腻、清热解毒，是清热润肺的上品，是中秋时节解腻的节令水果。若喜食辣者而怕上火的人，可以加点干辣椒炒柚子皮，柚子皮清热降火，这样既能享受美味也不必担心火气过重。柚子皮除了这些丰富的营养价值外，还有治小儿肺炎、老人久咳不愈、冻疮和炎症的功效，以及除异味、清洁驱虫等家居妙用。

柚子皮有什么功效

柚子皮营养价值高，做法简单美味，柚子皮的功效和作用怎样？

1、柚子皮有大量叶酸，具有健胃消食等功效。

2、与柚子的味酸甜性寒不同，柚子皮味辛苦甘但性温，有止咳、化痰、平喘以及化淤止痛等功效。

3、柚子皮的复合物具有强大的抗炎作用。

4、柚子皮煮水可治小儿肺炎。

柚子皮除了有食用功效，还有许多家常作用，是环保健康的家居小助手。

1、除异味：清香的柚子皮能够有效去除异味。可放一些新鲜柚子皮在冰箱内，或是在新装修的房间内，帮助清新空气。

2、洁净：煮过的柚子皮可去积压的污垢，消除难闻的气味。柚子皮既可以用于厨房洗手池的清洁，还可以用于木制家具（特别是柚木家具），可以让家具变得新亮，还有淡淡的香气，特别适合柚木的家具。刚剥下来的柚子白筋尤其具有很强的吸附和去油污的能力，可用来洗碗，节省洗洁精之余更加环保。

3、驱虫：柚子皮可防虫。柚皮撕去内面的白筋，风干、晒干。然后用有孔袋子装好保存，放于衣柜角落或米桶内，可达到防蚊虫的效果。但每2到3天就要更换一次，不是很便利。

4、去角质：用柚子皮摩擦手部，可有效去除手部的角质。用过柚子皮摩擦后，可以再涂点手霜滋润双手。

5、去腻：柚子皮能加快动物脂肪分解，有去油腻的功效。柚子皮中有一种成分对心血管有保护作用。

6、治冻疮：柚子皮治冻疮可以促进冻伤恢复和有效的杜绝再犯病。用晒干的柚子皮煮水，熬至汁液浓稠，热敷于冻伤处，但忌破皮处。热敷的温度要慢慢增加，不宜一下子过热。

柚子皮的适宜人群

柚子皮营养丰富，做法简单，对治疗小儿肺炎、老人久咳不愈和冻疮等功效显著。而且柚子皮清热降火，与辣椒同炒也不会上火热气，非常适合喜欢吃辣椒而又怕上火的人。那么柚子皮的适宜人群有哪些？

柚子的味酸甜却性寒，柚子皮味辛苦甘但性温。柚子的皮柚特性差异大，虽然营养价值一样丰富，不但功效不同，适用人群也不同。柚子皮含有丰富的维生素、多种矿物质、胡萝卜素、枳实和糖类，其味辛苦甘但性温使得柚子皮的适宜人群较柚子肉更为广泛。

1、柚子皮适合幼年儿童吃，能用于改善宝宝感冒和咳嗽的症状，而且还能治疗支气管炎。孩子日常食用柚子皮，还能达到强健肺部的功效。此外，柚子皮煮水，能够消食、开胃、通气，也非常适合用于治疗宝宝积食或消化不良。

2、柚子适合中老年人吃。中老年人常吃柚子能够有效预防中风。柚子皮加冰糖蒸煮，早晚服用还可以治疗老人久咳不愈。

3、柚子皮适合癌症患者。柚子皮具有抗癌功用，拥有抗癌活性质，此功效与人参无异，尤其是对女性的子宫颈癌坏细胞的抑制效果特别好。