纯牛奶西米露的做法

香蕉牛奶西米露的做法

香蕉牛奶西米露是牛奶西米露的升级版。香蕉是一种非常好的食物，想要瘦身的妹子几乎都试过香蕉减肥餐吧！香蕉有润肠通便的作用，喜欢吃甜品的妹子不想发胖，于是在牛奶西米露中加入了香蕉，以期达到边吃边瘦的效果。那么，香蕉牛奶西米露的做法是怎样的呢？

材料：西米、香蕉、牛奶、冰糖、水、冰水

做法：

1、 先把水烧开后放西米下去煮；

2、 把西米煮成透明中间没有白点，用冷水冲洗几次后用预先冰好的冰水泡起来；

3、 在锅里加1碗水和1小块冰糖，把冰糖煮化了；

4、 加入1瓶牛奶和冰镇好的西米煮开后放入预先切好的香蕉粒后再煮开马上关火，装起；

5、 香浓的香蕉牛奶味西米露做好了。

香蕉牛奶西米露怎么做好吃

虽然有香蕉这个主角，不过香蕉牛奶西米露要做得好吃，却离不开西米露的衬托。西米本本身没味道，但是它吃起来q弹滑溜，为整道甜品增加了无限的风味。而西米是一种比较难煮的食材，香蕉牛奶西米露做得好不好吃，关键在于西米煮得好不好。那么，西米应该怎么煮呢？

因为西米煮了之后会膨胀的，而且煮熟之后不宜久放，所以首先我们要取出自己预想的分量，然后煮水，等水沸了之后再把西米倒进去，搅拌均匀，直到它再次沸腾。在这个过程中一定要不时的搅拌防止粘锅。煮开后倒入一碗凉水，继续煮沸，持续搅拌，到达沸点后再煮5分钟，熄火搅匀，盖上锅盖，焖20分钟左右。之后你就会发现西米中间的小白点神奇地消失了！

之后再加入了牛奶和香蕉就做成了一道非常可口清甜的香蕉牛奶西米露了。

香蕉牛奶西米露的营养价值

香蕉牛奶西米露是由香蕉、牛奶以及西米三者共同组成的，所以它也综合了这三种的营养价值，下面我们一起来详细分析一下香蕉牛奶西米露的营养价值吧！

香蕉：香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥肌、修复细小皱纹，使皮肤保持清爽润滑。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。香蕉含β胡萝卜素、维生素a、维生素c、钙质、铁质等。常喝香蕉牛奶西米露，有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。

西米：西米主要的成分是淀粉，主要是来源于西谷椰树，经过不同的加工而成。淀粉可以在体内分解为葡萄糖，因此可以为人体提供热量。

牛奶：牛奶中含有丰富的乳蛋白，是人体的蛋白质主要来源之一，因此食用牛奶西米露可以补充体内的蛋白质。此外，牛奶是我们生活中钙元素的主要来源，钙可以改善我们身体上的骨骼，增强骨骼的生长。所以平时喝牛奶对骨骼有非常大的好处；而牛奶中的丰富脂肪也可以为人体提供大量的热量。

香蕉牛奶西米露的食用禁忌

我们知道，世界上的东西都像硬币是有两面的，香蕉牛奶西米露也不例外。它是一种营养很丰富的食材，不过也有一些饮食禁忌我们必须遵守，否则误食将会引起身体的不适。香蕉牛奶西米露的食用禁忌主要集中在香蕉上，香蕉想染美味，但是它是一种很傲娇的食物，那么，香蕉的食用禁忌体现在哪呢？

香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以使粪便变得干硬，从而造成便秘。所以，不熟的香蕉是不能吃的。

另外，香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。因此，香蕉牛奶西米露最好作为饭后甜点享用。

香蕉牛奶西米露用什么牛奶好

香滑的牛奶配上甜甜糯糯的香蕉，再加上q弹的西米，真是让人想不爱都难。在炎炎夏日来上一杯冰镇的芒果西米露，每一个味蕾都被唤醒了。喜欢甜品的你是不是蠢蠢欲动了呢？不过香蕉牛奶西米露中的牛奶选择也是有讲究的哦！

香蕉牛奶西米露是一道水果甜品，要做出既有香蕉味，又要有浓浓的奶香味，最好选用纯牛奶或者超市卖的盒装鲜牛奶，建议不要选用有其他水果味如红枣、草莓的牛奶饮料，因为这些是“水果牛奶饮料”，会冲淡香蕉的味道，而且因为添加剂较多，对身体也不好，吃后容易出现肠胃病。

延伸阅读

【一】伊利纯牛奶是全脂牛奶吗-孕前准备

全脂牛奶有哪些

目前，市场上的牛奶品种琳琅满目，除了全脂牛奶外，还有脱脂牛奶、半脱脂牛奶、低脂牛奶等，由于商品众多，在挑选时有时会令人混淆，所以，大家在挑选牛奶时要细心的看下其的产品包装与说明哦。那么，全脂牛奶有哪些呢？下面，妈网百科为大家解答。

目前国内市场销售情况比较好的全脂牛奶的牛奶品牌有：

进口知名牛奶品牌：欧德宝、德运、田园、应赞、总统、安佳等品牌。

国产较知名牛奶品牌：伊利、蒙牛、光明、完达山等。

由此可见，全脂牛奶的品牌很多，大家在挑选牛奶时，可能会觉得眼花缭乱，无从下手。然而，因为不同品牌之间牛奶的味道还是有所差别的，所以大家可根据自己的口味习惯去挑选，但注意哦，只有适合自己的才是最好的哦。

全脂牛奶有营养吗

全脂牛奶是有营养的哦，而且其营养丰富，其富含许多营养物质，营养价值极高，经常食用，对身体的好处多多，能增强身体免疫力，其到保健的作用。那么，全脂牛奶有什么营养呢？下面，妈网百科就为大家解答。

1、由于在全脂牛奶的奶脂肪中含有一种特殊的成分—牛奶磷脂。因而，全脂牛奶对大脑功能具有非常有效的提高作用。这是这种营养物质对大脑具有很好的保护以及提高智力的作用，尤其是对婴幼儿来说，奶脂肪中的磷脂更是促进脑部及智力发育至关重要的元素。而对于青少年而言，这种磷脂还具有改善记忆力、减轻压力的作用。

2、全脂牛奶中所含有的营养物质含量极为丰富，其含有丰富的脂溶性维生素、蛋白质、氨基酸、钙等营养成分，同时，相较于其他的牛奶而言，全脂牛奶更适合用来补充身体所需的营养。

3、全脂牛奶中还含有具有抗癌功效的cla物质，cla能抑制多种癌细胞，除此之外还可以阻断致癌物在体内发挥作用，尤其是对乳腺癌更具有有效的预防作用。

由此可见，全脂牛奶的营养价值极高，其具有防癌抗癌、增强免疫力、强身健体的功效，对人体而言，全脂牛奶不失为是一种极好的保健营养品。建议大家可适当的饮用，其对身体有益而无害。以上就是全脂牛奶的营养价值了，希望能帮到大家。

全脂牛奶喝多了会发胖吗

由于全脂牛奶的脂肪含量较高，因而，有很多的人都认为其是一种高热量的产品，喝多了会发胖，且许多爱美的想要减肥瘦身的女性也不敢饮用全脂牛奶。那么，全脂牛奶喝多了会发胖吗？下面，妈网百科就为大家解答。

一般来说，脂肪含量超过20%的东西被认为是高脂肪食品，但全脂牛奶通常只有3.7%的脂肪，相当于每100毫升牛奶含脂肪5%。把全脂牛奶与真正的高脂肪的食物相比，如高浓度的奶油，其脂肪含量高达48%，差不多是牛奶的10倍。此外，脱脂和半脱脂的牛奶比全脂牛奶的营养要少很多，这是因为牛奶中含有脂溶性维生素a，d、e和k，大部分均藏在其的奶脂肪中。更重要的是，这些物质能加强抗感染，中和自由基的破坏和保持骨骼健康

由此可见，适当的食用全脂牛奶是不会发胖的哦，而且其的营养远远高于脱脂牛奶等，建议大家可适当的食用，对身体健康有益。但是，注意哦，不要过量饮用，过量饮用可能会导致发胖哦，同时在饮用全脂牛奶时，应避免搭配食用奶油蛋糕等高热量的食品哦。只有好的饮食习惯才能维持好身材哦。

全脂牛奶适宜什么人食用

全脂牛奶营养价值极高，经常食用，其有助于身体健康。然而，全脂牛奶也不是人人均可食用哦，其有着其的局限性。那么，全脂牛奶适宜什么人食用呢？下面，妈网百科就为大家解答。

一般而言，一般人群均可饮用全脂牛奶，由于其含有牛奶的所有成分，其口感最佳，尤其适合少年儿童、青少年、孕妇等饮用。此外，对于体内营养极度缺乏的人群而言，饮用全脂牛奶是最佳选择。而老年人经常患有高血压、高血脂等病症，建议老年人可选用脱脂牛奶，糖尿病患者、肥胖者也应饮用脱脂牛奶。

全脂牛奶营养丰富，经常食用，其不仅能为身体提供能量，也能为身体补充营养，总之，适宜的人群经常食用全脂牛奶，好处多多。

全脂牛奶与脱脂牛奶的区别

全脂牛奶与脱脂牛奶是两种不同类型的牛奶品种，这二者间有着较大的区别，那么，全脂牛奶与脱脂牛奶有什么区别呢？下面，大家就一起来看下。

全脂牛奶是指脂肪含量在3.0%的牛奶，牛奶在处理的过程中没有对牛奶所含的脂肪成分造成过多的损失。其含有牛奶的所有成分，口感最好，但热量也高，适合少年儿童、孕妇等需要补充营养的人群。

而脱脂牛奶指所含脂肪在1%以下的牛奶，这种牛奶的产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的营养需求，其除去了大部分脂肪，保留了牛奶中的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等，适合需要限制脂肪摄入量以及要保持身材的人、糖尿病者、高血压、高血脂的人饮用。

总而言之，全脂牛奶与脱脂牛奶是有所不同的，它们都有着优点与缺点，大家在选购的时候，应根据实际情况来选择哦。以上就是全脂牛奶与脱脂牛奶的区别了，希望能帮到大家。

【二】伊利牛奶最新事件2018伊利牛奶哪些批次出了问题-孕前准备

伊利，我想大家都知道，使我们生活最常见的一个纯牛奶品牌！伊利乳业的产品有很多，但是近几年来，不乏有关于牛奶和酸奶的谣言，其纠结最多的就是牛奶的品质。而据说伊利牛奶最新事件在2018年彻底曝光了，这里面究竟有什么内幕呢？众网友都纷纷说搞得现在都不敢随便喝纯牛了……

的确是如此，伊利牛奶在能各种纯牛奶品牌中，其知名度和人气都是很高的牛奶品牌。现在曝出了伊利牛奶最新事件，伊利牛奶是不真的出过事情呢？伊利牛奶哪些批次出了问题？下面，我们就一起来揭开关于“伊利牛奶最新事件2018”的真实内幕，伊利牛奶究竟怎么了？

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伊利牛奶最新事件2018

其实，伊利牛奶从真正的品牌制作上几乎是不存在任何问题的，更不存在说有伊利牛奶最新事件的曝光……我们对于牛奶这种东西，并不是说进口的就是最好的，进口产品的品质和保障更是良莠不齐的。对于一个牛奶，我们最直观的感受应该就是喝起来的口感，感官上就做了一个最直接的判断！

现在的乳业市场其需求量很大，所有的东西更新换代，做得最好的最完美的自然而然就没有竞争，但是一些知名品牌很多商家都想加盟其中，成为旗下产品，这样打广告的贩卖的时候也是出自大品牌的，消费者会觉得更有保障和信赖！

就现在的伊利产业，其品质和信赖度还是很高的，但是其中不乏一些加盟商家因为种种原因导致有“伊利乳业”的牛奶存在很大的质量问题！进口牛奶没有必要，现在国产牛奶又出了问题，对于抹黑伊利牛奶这一事件，我们来回顾一下那些存在质量问题的伊利牛奶批次究竟出自哪里！

伊利牛奶哪些批次出了问题？

1.济南伊利乳业有限责任公司 伊利芒果+黄桃酸牛奶 125g/盒 伊利 2008.09.07 0.69 mg/kg；

2.内蒙古伊利实业集团股份有限公司 酸牛奶(木瓜+甜橙) 125g/瓶 伊利 20080903 1.02 mg/kg；

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3.内蒙古伊利实业集团股份有限公司 纯牛奶 220ml/袋 伊利 2008.09.13 2.2 mg/kg；

4.内蒙古伊利实业集团股份有限公司 脱脂奶 250ml/盒 伊利 20080820 2.9 mg/kg；

5.内蒙古伊利实业集团股份有限公司 纯牛奶 220ml/袋 伊利 20080905miac6 5.5 mg/kg；

6.内蒙古伊利实业集团股份有限公司 纯牛奶 242ml/袋 伊利 20080906/lia09 8 mg/kg；

7.内蒙古伊利实业集团股份有限公司 高钙低脂奶 250ml/盒 伊利 20080819 8.4 mg/kg。

就现在的伊利产业，其品质和信赖度还是很高的，但是其中不乏一些加盟商家因为种种原因导致有“伊利乳业”的牛奶存在很大的质量问题！进口牛奶没有必要，现在国产牛奶又出了问题，对于抹黑伊利牛奶这一事件，我们来回顾一下那些存在质量问题的伊利牛奶批次究竟出自哪里！

伊利牛奶哪些批次出了问题？

1.济南伊利乳业有限责任公司 伊利芒果+黄桃酸牛奶 125g/盒 伊利 2008.09.07 0.69 mg/kg；

2.内蒙古伊利实业集团股份有限公司 酸牛奶(木瓜+甜橙) 125g/瓶 伊利 20080903 1.02 mg/kg；

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3.内蒙古伊利实业集团股份有限公司 纯牛奶 220ml/袋 伊利 2008.09.13 2.2 mg/kg；

4.内蒙古伊利实业集团股份有限公司 脱脂奶 250ml/盒 伊利 20080820 2.9 mg/kg；

5.内蒙古伊利实业集团股份有限公司 纯牛奶 220ml/袋 伊利 20080905miac6 5.5 mg/kg；

6.内蒙古伊利实业集团股份有限公司 纯牛奶 242ml/袋 伊利 20080906/lia09 8 mg/kg；

7.内蒙古伊利实业集团股份有限公司 高钙低脂奶 250ml/盒 伊利 20080819 8.4 mg/kg。

【三】女人喝牛奶的好处-孕前准备

牛奶是众所周知的营养饮品，物美价廉。我们常常让宝宝多喝牛奶，可以补钙，但其实，牛奶对女人也是有很多好处的。

女人喝牛奶的好处

（1）预防经期综合症

现在很多女生都会有经期综合症，这批人群需要多喝牛奶，牛奶中含有充足的钙质和维生素可以很好的缓解疼痛。痛经的女生赶紧喝起来，但是一定要加热后再喝。

（2）改善皮肤

牛奶有美容养颜的作用，经常饮用，可使皮普变得更加光滑滋润有光泽。牛奶中有高含量的纯蛋白、高级脂肪、矿物质和维生素，特别是含有丰富的维生素b群，这些营养素能滋润肌肤使其光滑柔嫩。

（3）镇静安神

牛奶中含有一种能抑制兴奋的成分，能使人产生疲倦欲睡的物质，能起到镇静安神的作用。

（4）有助于减肥

根据研究显示，牛奶中含有丰富的钙元素，可以降解人体内的脂肪。牛奶中的钙元素能促进人体产生更多降解脂肪的酶，帮助体内脂肪燃烧。

女人什么时候喝牛奶好

一天之中，何时喝牛奶最好呢？专家建议，早餐后1-2小时、下午4点左右及晚上睡觉前。

由于牛奶有镇静安神的作用，喝完后会使人昏昏欲睡。而早晨正是女性努力学习和工作的时间，所以最好不要在早晨喝牛奶。牛奶应在早餐后1-2小时喝，使牛奶能与胃液充分发生酶解作用，从而使蛋白质能够被很好的消化吸收。

下午四时饮用，临近晚餐时间，能使人有饱腹感，既可消除饿意，也可防止晚餐饮食过度。

睡前喝热牛奶，可以促进睡眠，牛奶中的啊、钙可以清楚人的紧张情绪，对女性睡眠非常有益。且睡前饮用非常更有利于钙质的吸收。

女人喝牛奶好还是酸奶好

经常饮用牛奶或酸奶对女性都很有好处。总的来讲，牛奶中的含钙量比酸奶要多。由于女性在二十五岁后钙质会开始流失，因此补钙对女性非常重要。但是如果对牛奶过敏，即可选择酸奶。

女人喝牛奶可以丰胸吗

牛奶中含有大量的带白纸和脂肪，吸收后能使胸部更加丰满，若本身吸收不好，丰胸效果也就相应减弱。若要效果更佳显著，可以用牛奶搭配炼乳黄油等一起食用，效果更佳。