宝宝可以吃山药吗

山药的价值很高，它富含淀粉、可溶性纤维，而且春季非常适合吃山药。山药当中铁棍山药最有名，可以用来做菜也可以用来喝粥，都不错。对于0-1岁的小宝宝，能吃山药吗？回答是肯定的，只是最适合这阶段宝宝的山药做法是什么呢？小编觉得最好能用山药来做粥给宝宝吃。

山药的营养价值

山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高，能助消化、降血糖。（1岁宝宝食谱）

据现代药学分析，山药含有的黏液蛋白，对人体有特殊的保健作用。山药还含有丰富的纤维素，食用后会产生饱胀感，要控制体重的人可以把山药作为主食。

山药尤宜于春季食用，因为它能补肾益精，补益元阳之气，增强人体免疫力、抵抗力，使人在春天不易受外感之邪的侵扰；山药还能健脾益气，由于春天木旺克土，脾气会受旺盛的肝气影响，故春天多吃些山药可防止肝气过旺伤脾。

专家解答：宝宝能吃山药吗?

山药补肾、补脾、改善血液循环、增强免疫力、润肺等作用，更适合成人食用，婴幼儿也可少量食用，不建议天天吃，一周吃一两回就可以了，一次量也不宜过多。

山药粥最适合宝宝食用

食谱原料：山药100克，小米100克，水适量

制作方法

1、取山药100克洗净切薄片，小米100克洗净后加水适量;

2、旺火煮开，然后文火慢煮至成稀粥状，分次喂服宝贝即可。

健康提示：山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c、维生素e、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱等。（辅食添加时间表：鱼、蛋和坚果）

妈咪们对“宝宝能吃山药吗?”的看法

1.可以吃的，不过如果宝宝便秘的话就少吃点。

2.如果宝宝脾虚的话是可以食用的，注意不要吃的过多以免出现积食的可能。

3.可以吃，但量要少，宝宝的消化功能还不是很健全。

4.可以先让宝宝少吃一些，看有不有不好的反应，如果没有事就可以继续喝。

5.可以，山药是好东西，要给宝宝蒸熟了吃，做的软烂些，并且要由少到多慢慢的加量。

6.7个月的宝宝是可以吃山药的，山药主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、但是，在好的食物也要适可而止，不可过量。

7.宝宝6个月以后能吃的辅食多了，具体吃什么好要看宝宝的接受能力，要是宝宝喜欢吃而且吃了也没有不消化或什么情况的，就可以喂。但是不能给宝宝天天吃。

8.可以的，可以隔几天喂宝宝吃一次，不要吃的太勤，中间可以给宝宝换点别的辅食。

山药粥最好消化，而且很营养，春季食用山药粥还能暖身子，一举几得哦！您也可以阅读“宝宝辅食食谱：4～6个月宝宝辅食添加”，育儿网希望提供的育儿知识可以帮助到每一位带宝宝的新手妈妈。

延伸阅读

【一】冬季宝宝吃什么暖胃-孕前准备

芹菜豆腐汤

寒冬的冬季，天气非常干燥，宝宝也很容易出现口干舌燥的症状，所以，在辅食的添加上面，可以选择一些清热去燥的食物。豆腐营养价值丰富，富含蛋白质，有清热去燥的作用，可以帮助宝宝为身体补充水分、缓解干燥。

具体做法：

芹菜是富含维生素非常高的蔬菜，适宜给宝宝补充维生素。

1、准备一块水豆腐、适量的芹菜，以及食用盐、油、葱、姜等材料，将豆腐切成小方块，芹菜洗净备用；

2、锅中热油，放入葱花，加入适量的水，水开后放入芹菜、豆腐块、姜片等，烧煮片刻，就可以给宝宝吃了。

3、非常适合一岁左右的宝宝添加辅食食用。

白萝卜粥

冬季天气干燥，也是咽喉疾病的高发季节，宝妈们可以给宝宝适当吃些白萝卜，来润喉去燥、避免咳嗽。来尝尝白萝卜粥吧!白萝卜营养价值非常高，很适合宝宝在冬季食用，宝妈们可以给宝宝做白萝卜粥。

具体做法：

1、准备一个小的白萝卜、少量食用盐、少许大米以及少许葱花，将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水煮；

2、然后白萝卜清洗干净，切成小块，粥煮到一半的时候，假如白萝卜块、食用盐，煮至烂乎；

3、然后放入葱花，稍等片刻，即可食用。白萝卜粥，口感比较清淡，是宝宝冬季润燥祛痰、保护嗓子的好辅食。宝妈们还在等什么，快快做起来吧。

肉末鸡蛋羹

鸡蛋富含营养，是宝宝添加辅食不可缺少的食物，寒冷的冬季，给宝宝做上一碗香喷喷的鸡蛋羹，简直又美味又温暖。

有些宝宝不太爱吃肉，妈咪们不妨将肉巧妙地放入鸡蛋羹里，令鸡蛋羹口感更佳，让宝宝可以吃得营养均衡。

具体做法：

1、准备两个鸡蛋、少许肉末、适量的油、盐、葱花、姜末等等，鸡蛋打碎，放入碗中，加入油、盐、葱花和姜末；

2、最后放入肉末，加入适量的水，均匀搅拌，放入蒸锅中蒸熟即可。

3、宝宝都非常喜欢吃比较q弹的鸡蛋羹，加入肉末，令营养更加丰富。

4、热乎乎的一碗肉末鸡蛋羹就可以抓住宝宝的胃哦，这个寒冬让宝宝吃得暖暖的。

冬季怎么选择暖胃食材

大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等都是养胃佳品。

另外，炒菜时候可适当多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。

如果宝宝有胃寒、心腹冷痛等状况，妈妈可以在每天煮饭时加入一块生姜，不知不觉中，平常的白米饭就有了暖胃的作用，轻轻松松让宝宝的胃“暖”起来。

【二】宝宝在妈妈肚子里能干什么-孕前准备

准妈妈对于肚子里宝宝充满了好奇，不知道宝宝在肚子里会干些什么，你知道宝宝在肚子里会不会哭泣呢？

胎儿在孕妈肚子里，可不是每天只睡觉哦。小家伙每天忙碌的很，而且本事还不少。下面这5件事，胎儿在孕妈肚子里已经会做了，准妈妈们，你都知道几个？

1、会哭啼

胎儿在孕妈肚子里时就会哭啼了，相信有些孕妈还不知道。不过，哭对胎儿是不好的，也只会在少数胎儿身上出现。俗话说母子连心，当孕妈情绪严重不好时，会影响到胎儿，更容易听到胎儿哭啼。胎儿若有不适时，有时也会用到哭啼的方式向孕妈求救。

所以孕妈们，为了胎儿好，孕期保持平和的情绪很重要哦。若是发现胎儿发出哭啼的求救信号，别太大意了，要想着及时就医检查。

2、会发脾气

胎儿在孕妈肚子里时，神经系统开始发育，小家伙也有了自己的喜怒哀乐哦。当胎儿感觉到不适时，也会发脾气呢。有的孕妈可能会感受到，胎儿有时会狠狠的朝孕妈的肚子踢一脚，有时能把孕妈的肋骨处踢的生疼呢。

胎儿在身体不舒服时，比如被挤压到了，情绪不好时，比如孕妈情绪过于压抑，影响到了胎儿，小家伙容易发脾气。

3、会小便

胎儿在孕妈肚子里，可是个小调皮呢。小家伙会在孕妈肚子里小便，而且小便还会被小家伙再“吞咽”到肚子里。说到这里，孕妈们是不是有很恶心的感觉，其实和你想象的并不完全一样。到了孕晚期，胎儿的尿液是羊水成分的主要来源，羊水清澈透明，干净的很呢。

由于胎儿在孕妈腹中“吃”的食物，和成人不一样，胎儿主要是靠脐带和胎盘从外界交换运输营养，不能用成人的生活方式想胎儿呢。

4、会打嗝

到了孕晚期的时候，孕妈们数胎动时会发现，腹部有时会一频一频的弱弱律动，而且持续的时间相对要长，仿佛成人打嗝的节奏。那是胎儿在打嗝呢。

胎儿每天吞咽羊水练习肺部呼吸，小家伙在孕妈肚子里就有不怕辛苦，主动学习的优良品质呢。胎儿在练习的过程中，膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，表现出来的便是打嗝了。

注：孕妈们，在数胎动的时候，胎儿的打嗝是不能数入胎动的哦。

5、会听外界声音

胎儿出生时，听力发育已近乎成人水平。在孕妈肚子里，胎儿的听力也是发展相对要快的。胎儿和外界只有一层肚皮之隔，有时孕妈和准爸爸若有什么悄悄话，小家伙可是能听到的呢。

孕妈们了解胎儿听力的特征，要注意避开一些噪音，以免对胎儿造成伤害。孕期常和胎儿说话聊天，小家伙出生后会很熟悉妈妈的声音，也有助于尽快的适应周围的环境。

孕妈们，胎儿会的这几件事你都知道几个？有没有感受特别深的呢？

【三】孕妇能不能吃螃蟹千万别因为嘴馋害了自己和宝宝-孕前准备

许多女性在怀孕之后口味就会发生变化，有不少妈妈看见海鲜都挪不开眼睛，尤其是螃蟹。但听老一辈的人说吃螃蟹会流产，便对螃蟹产生恐惧；又看电视中专家解说，吃螃蟹不会流产反而会帮助母体摄取营养，一时间把自己都搞蒙了。那么孕妇到底能不能螃蟹呢？吃了螃蟹真的会流产吗？孕妇吃螃蟹对胎儿有没有影响啊？为了让孕妇安心，下面就给大家介绍一下关于孕妇吃螃蟹的“那些事”。

孕妇能不能吃螃蟹

众所周知，在怀孕期间确实有一些食物是不能吃的，螃蟹作为具有高营养价值的食物孕妇能吃吗？其实从螃蟹的营养价值看，其具有大量的蛋白质，孕妇是可以食用螃蟹来补充蛋白质的；但是从螃蟹的属性来看，螃蟹属于寒凉性食物，有活血化瘀的效果，吃多了确实能够造成出血、流产等症状，确实不适合孕妇吃。

综上分析，孕妇并不是完全不能吃螃蟹，但要浅尝即止。而且，螃蟹属于凉性食物，对于体质寒凉的孕妇来说还是不吃为妙，对于肝火旺盛的孕妇来说也要少吃，并且绝对不可以吃蟹爪。除此之外，螃蟹中或多或少都有一些细菌，吃的时候一定要煮熟；而且吃螃蟹中的胆固醇容易引起妊娠高血压和糖尿病，患有此疾的孕妇一定不可以吃螃蟹。

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