孕妇能吃柚子吗

孕妇在怀孕期间能不能吃柚子呢？答案是孕妇可以吃柚子。那么柚子有哪些营养价值，它对孕妈妈和胎儿的健康有哪些好处？

孕妇吃柚子的营养价值有哪些？

柚子含有糖类、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素p、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品

孕妇吃柚子有哪些好处？

女性在怀孕期间，需要适当的补充各种维生素，柚子含有各种丰富的维生素，适当的吃点柚子也是相当有好处的！

鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子当然是最好不过的水果。

贫血是孕期比较常见的现象！柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。

孕妈妈感冒是比较麻烦的事情！因为怕用药对胎儿有影响！此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妈妈是否也在为口腔溃疡，牙龈肿痛苦恼呢？柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨食用一些柚子哦！

虽然孕妇吃柚子有许多好处，但是孕妈妈要注意：柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。一般人在服药期间也不要食用柚子，以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。

孕妇是能吃柚子的，但是注意不要过量，您可以阅读“孕妇不能吃的水果有哪些？”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎宝宝的健康起到帮助作用。

延伸阅读

【一】孕妇能染头发吗纯植物的-孕前准备

现在的人们是越来越爱美，尤其是对于染发这个问题是越来越普遍了，有些青少年都会进行染发，更何况是成年人。因为染一个适合自己的头发颜色，平时穿衣打扮是非常好看的。所以导致现在大部分人都会进行染发，同时怀孕的女性也希望自己能够染发，但又害怕影响到胎儿。那么，孕妇能染头发吗纯植物的，有没有纯植物的染发剂孕妇也可以用的吗？

女性在怀孕期间建议最好不要染发，因为染发剂的那些化学剂对胎儿的发育造成很大的影响，严重的可能造成胎儿畸形。而在市场上那些说纯植物的染发剂也不一定没有化学物质的，其中的具体的成分是没办法确定的。对身体的危害较大，而且女性在怀孕期间身体的免疫力下降，对宝宝和大人都不太好。所以，为了做好预防，避免影响胎儿，就算说是纯植物的染发剂，孕妇也不要去用。

若是很想染发，可以等生完孩子，身体恢复后再进行染发，这样对自己的身体没有什么影响，也不会影响到宝宝。然后，女性在怀孕期间尽量多听长辈的话，平时不要使用化妆品，也不要多碰凉水，多吃一些有营养的食物，不要食用过多的辛辣刺激食物。

【二】孕妇奶粉-孕前准备

一个人怀孕全家操心。这个说要补充维生素abcde，那个说要多吃水果牛奶，一张嘴吃两个人的份，准妈妈真是忙都忙不过来。其实根本不用那么麻烦，只要一罐孕妇奶粉，各种营养元素一应俱全，真是方便又省心。

孕妇喝什么奶粉

孕妇健康关系到宝宝健康。什么奶粉适合孕妇喝呢？孕妇喝哪个牌子的奶粉好呢？以下是孕妇奶粉排行榜10强，孕妈看看就知道自己喝什么奶粉好了。

1、安满

安满孕妇奶粉是由新西兰最大的乳制品制造商恒天然集团出品的，为十大孕妇奶粉品牌之一。

2、雅培

雅培孕妇奶粉是由美国雅培公司出品的，为十大品牌孕妇奶粉，创于1998年美国芝加哥。

3、美赞臣

美赞臣孕妇奶粉是由美赞臣营养品有限公司出品的，奶源好，能为孕妇和胎儿提供所需的营养素。

4、雀巢

雀巢孕妇奶粉是由雀巢集团有限公司出品的，创于1867年，是世界知名奶粉，对孕妇和胎儿的健康有极大帮助。

5、惠氏

惠氏孕妇奶粉是由全球500强企业之一上海惠氏营养品有限公司出品的，创于1962年，有将近80年的历史，深受孕妈的欢迎。

孕妇奶粉哪个好

喝上优质的、安全的奶粉，才对准妈和胎儿健康有好处。那哪个牌子的奶粉质量高，适合准妈整个孕期喝呢？

安满孕妇奶粉

安满孕妇奶粉产自新西兰，在孕妇奶粉市场上，兼具口碑与营养， 深受准妈们欢迎。另外，安满奶粉由奶粉专家选取最优质的营养元素为准妈研制，配方科学，对准妈和胎儿身体有好处。

惠氏孕妇奶粉

惠氏孕妇奶粉由惠氏公司出品，而惠氏公司规模大，研制奶粉历史悠久，产品质量有保障。自惠氏奶粉进入中国市场后，深受准妈们的欢迎。

美赞臣孕妇奶粉

美赞臣孕妇奶粉产自美国，有一百多年的历史，每一年，在全球奶粉排行榜都榜上有名，妈妈们可放心购买。

雅培孕妇奶粉

雅培孕妇奶粉奶源来自美国，但生产在国内，虽然如此，销售量也远超其他中国奶粉。如果准妈不喜欢喝进口奶粉，不妨试试这款奶粉。

什么孕妇奶粉最好

说起孕妇奶粉，不少准妈都会问：“孕妇奶粉有必要喝吗？什么孕妇奶粉最好？”。其实，备孕、怀孕期间都应喝孕妇奶粉。以下是孕妇奶粉排行榜，准妈不妨看看：

no.1 惠氏爱儿乐孕产妇配方奶粉

这款奶粉独特添加了dha、叶酸等重要营养素，对预防畸形儿、缓解孕期反应有帮助。况且，奶粉产自美国，奶源好，质量高，还特别配制了bio营养优化系统tm。

no.2 美赞臣安婴妈妈孕妇奶粉

这款奶粉配方科学，营养成分齐全，所含脂肪和热量低，适合胖妈妈喝。

no.3 明治珍爱妈妈营养配方奶粉

这款奶粉富含dha和胆碱，对胎儿脑部发育和机体发育有帮助，适合孕妈喝。

no.4 雅培金装喜康素孕妇奶粉

这款奶粉产自新加坡，特别添加了益生元fos，及多种抗氧化营养素，能促进胎儿发育，对孕妈健康也有利。另外，这款奶粉所含的热量和蛋白质都比较少，适合偏胖的妈妈喝。

no.5 多美滋金盾金装妈妈奶粉

这款奶粉产自荷兰，独特添加了叶酸等多种营养素，深受孕妈们欢迎。

no.6 安满智孕宝孕妇配方奶粉

这款奶粉产自新西兰，含有丰富的钙质，口味清淡，能为孕妈和胎儿制造强健的骨骼，适合大多数孕妈喝。

增肥奶粉

增肥奶粉是一种高蛋白质配方奶粉，专为身材过于纤弱的人设计，能促进人体以健康的方式增重。那增肥奶粉哪种好呢？

爱必顿增肥奶粉

爱必顿增肥奶粉富含多种氨基酸及高含量的赖氨酸，能够有效提高蛋白质的效率，而蛋白质效率是衡量蛋白质对增加体重的能力。一般的增重蛋白质营养品的蛋白质效率为2.5.，而爱必顿营养配方奶粉的蛋白质效率则高达3.1。

旺儿佳速溶全脂奶粉

旺儿佳速溶全脂奶粉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等。相比脱脂奶粉，全脂奶粉含糖量高，含脂肪量也比较高，喝多了人容易长胖。另外，全脂奶粉脂肪和蛋白质的含量与牛奶相似，但含糖量比鲜奶高，所以，想增肥喝全脂奶粉比喝鲜奶效果好。

纽韵速溶全脂奶粉

纽韵速溶全脂奶粉成分虽然与旺儿佳速溶全脂奶粉差不多，但纽韵速溶全脂奶粉奶源来自新西兰，质量高。且纽韵速溶全脂奶粉添加了0.5%为大豆磷脂，有助于补脑。

妈妈奶粉

在选购奶粉时，除了看品牌、奶源、配方成分外，妈妈们还要关注奶粉排行榜：

no.1惠氏爱儿乐配方奶粉

惠氏爱儿乐配方奶粉产自美国，基本营养成分齐全，且添加了天然胡萝卜素，有益于妈妈健康，能增强妈妈的免疫能力。

no.2美赞臣安婴妈妈奶粉

美赞臣安婴妈妈奶粉产自美国，热量和脂肪含量都比较低，而dha含量和胆碱含量都比较高，适合偏胖的妈妈。

no.3雅培金装喜康素孕妇奶粉

雅培金装喜康素孕妇奶粉产自新加坡，独特添加了fos，强化了叶酸和胆碱，适合孕妈妈吃。

no.4多美滋金盾金装妈妈奶粉

多美滋金盾金装妈妈奶粉产自荷兰，独特添加叶酸，热量和脂肪含量都比较多，适合怕胖的妈妈们。

no.5安满智孕宝孕妇配方奶粉

安满智孕宝孕妇配方奶粉产自新西兰，含丰富钙质，适合孕妈和产后妈妈喝。这款奶粉最大的亮点是脂肪含量为一般全脂奶粉的一半。

孕妇奶粉排行榜10强

怎么样为妈妈本身以及宝宝选择孕妇奶粉已经成为孕妈妈的心头大事，选择奶粉并不是越贵的孕妇奶粉就越好，而是要选择一款适合妈妈和宝宝体质的奶粉。下面就为大家介绍一下10款不错的奶粉。

no.1 惠氏爱儿乐孕产妇配方奶粉

产地：美国

惠氏孕妇奶粉针对孕妇和哺乳期妈妈的需要，特别配制了bio营养优化系统tm，帮助妈妈补充dha，叶酸，钙，铁等重要元素，支持发育中宝宝眼睛、中枢神经系统及体格发育。

no.2 美赞臣安婴妈妈孕妇奶粉

产地：美国

美赞臣安婴妈妈奶粉为怀孕和哺乳期的妈妈提供均衡营养，助力胎儿发育。这款奶粉的热量非常低，因此适合怕胖的孕妈妈食用。它有一种淡淡的清香，许多孕妈妈反应这款奶粉有一点腥味，还是要看自己的口味了。

no.3 明治珍爱妈妈营养配方奶粉

产地：新加坡

明治珍爱妈妈营养配方奶粉明治珍爱妈妈营养配方奶粉有种淡淡的香草味，易冲调，不腥，闻起来有淡淡的奶香味，喝着也比较淡淡的，相比其他孕妇妈妈奶粉没那么甜，但是营养成分还是很高的。

no.4 雅培金装喜康素孕妇奶粉

产地：新加坡

雅培孕妇奶粉特别添加了益生元fos，及多种抗氧化营养素，并且强化了dha、叶酸和胆碱，它的热量和蛋白质都比较少，比较适合偏胖的妈妈饮用。

no.5 多美滋金盾金装妈妈奶粉

产地：荷兰

多美滋孕妇奶粉的能量和脂肪含量都比较少，怕胖的孕妈妈可以放心饮用；而且这款奶粉的叶酸含量非常高。

no.6 安满智孕宝孕妇配方奶粉

产地：新西兰

安满孕妇奶粉富含丰富的钙质，它能够帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼。非常适合对牛奶不适应的孕妇饮用，它脂肪含量仅为一般全脂奶粉的一半。对于它口味的评价又很极端，出现两极分化，喜欢喝的人觉得它的味道淡淡的，很清香，很好喝，但是不喜欢喝的人又会觉得很腥。

no.7 亨氏超金妈妈配方奶粉

产地：英国

亨氏超金妈妈奶粉含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、叶酸、dna等多种营养素，并特别添加益生元，促进身体健康。而且专门引进微囊化技术的钙、铁成分，通过优化配方，将不易吸收的钙、铁微囊化处理。

no.8 雀巢妈妈孕产妇营养配方奶粉

产地：瑞士

雀巢妈妈奶粉富含多种矿物质,维生素及乳钙和有益菌等,提供给孕期妈妈的营养所需,有助于宝宝健康成长。

no.9 合生元金装妈妈配方奶粉

产地：法国

合生元金装妈妈配方奶粉，特别添加了pq营养元素和叶酸，能够预防胎儿神经管畸形，防止胎盘早剥，满足孕产妇的特殊生理需要。

no.10 澳优孕妇奶粉

产地：澳洲

澳优孕妇奶粉中的富含的dha和叶酸，含量较高，它不仅有利于胎儿脑部发育和正常生长；而且口味清淡，非常接近母乳。

【三】孕妇甲胎蛋白很高说明什么-孕前准备

孕妇为什么测甲胎蛋白

孕妇检测甲胎蛋白是具有很大的临床意义的，因为甲胎蛋白主要来自胚胎的肝细胞，它存在于产妇羊水或母体血浆中，可用于胎儿的产前监测。若胎儿出现神经管缺损、脊柱裂、无脑儿等疾病时，甲胎蛋白可由开放的神经管进入羊水，而导致其在羊水中含量显著升高，另外，胎儿如果出现死亡、畸胎瘤等先天缺陷时，羊水中的甲胎蛋白也会升高。由于甲胎蛋白可经羊水部分进入母体血循环，因此对孕妇的血液进行检查，就能监测出胎儿的健康情况，是一项十分重要的指标，所以孕妈妈应该在产前进行甲胎蛋白检测。

什么是甲胎蛋白

甲胎蛋白是一种糖蛋白，一般它主要来自胚胎的肝细胞，在胎儿出生后约两周就会从血液中消失，所以我们正常人血清中甲胎蛋白的含量尚不到20微克/升。甲胎蛋白主要在胎儿肝中合成，它在血浆中的浓度会在妊娠30周时达到顶峰，以后逐渐下降，出生时血浆中浓度为高峰期的1%左右，到周岁时就和普通的成人一样了。

甲胎蛋白现在常被用于胎儿产前监测，通过检查产妇羊水或母体血浆中的甲胎蛋白可以监测出神经管缺损、脊柱裂、无脑儿等先天性疾病，甲胎蛋白在妊娠16-18周可见升高而有诊断价值，但必须与临床经验结合，以免出现假阳性的错误。

甲胎蛋白也被用于成人的肝癌检测，在大约80%的肝癌患者血清中，甲胎蛋白浓度有明显升高，在生殖细胞肿瘤出现甲胎蛋白阳性率为50%。

甲胎蛋白什么时候测

甲胎蛋白一般是在孕期16-20周时测，因为这个时候甲胎蛋白可见升高，而有诊断价值。孕妇在这时候做血样检查，可以测定血液中的甲胎蛋白水平，能够帮助发现胎儿神经缺损，唐氏综合征、肾脏和肝脏疾病等情况，因此它是一个十分重要的产前项目。但是甲胎蛋白的检测只是一种参考，并不能完全确诊，如果要诊断胎儿的疾病情况，还需要做进一步检查。

甲胎蛋白检测费用

甲胎蛋白检测费用一般在30~50元一次，但是这个价格不是特定的，会根据不同的医院而有所不同，而且不同地区的经济水平会有所不同，因此价格也会产生差异。甲胎蛋白的检查费用并不是很贵的，因此大家不必担心，这是孕期应该做的一个项目，它对于胎儿先天性疾病的监测有很大的意义，千万不可忽视。

孕妇测甲胎蛋白要注意什么

孕妈妈检查甲胎蛋白一般是在孕期16-20周进行，检查的时候是需要抽血的，由于甲胎蛋白是新生肝脏细胞产生的，因此不太受到进食的影响，但是甲胎蛋白的检查需要参考肝功能检查，因此还是建议孕妈们在进行检查的前一天不要吃得太过油腻，而且最好不要在前一晚熬夜，因为这些是可能影响到检测结果的，会造成甲胎蛋白一时升高，对检测结果的准确性造成影响。