孕妇能吃湖南小炒肉吗

相信很多人都对美味的湖南小炒肉情有独钟，特别是来自湖南的湘妹子，可能最喜欢湖南小炒肉了，而且湖南小炒肉的肉质非常鲜嫩，香辣爽口，香味浓郁，哎，说得小编都要流口水了，如果怀孕了以后还能吃湖南小炒肉吗？毕竟这个菜比较辣哦，下面小编带大家一起看看孕妇能否吃湖南小炒肉。

湖南小炒肉是湖南省特色传统名菜，属于湘菜系。

湖南小炒肉有什么营养价值

(1)猪肉中含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

(2)湖南小炒肉可以清除人体体内的毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿作用。含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。可治疗小便不利。

湖南小炒肉的做法

材料：

五花肉、美人椒、杭椒、葱、姜、蒜、蒸鱼豉油、酱油、料酒、香油、蚝油、味精各适量。

做法：

(1)将五花肉切片后加入蚝油、酱油拌匀备用，杭椒、美人椒分别从中间切成两半备用；

(2)将切好的杭椒、美人椒放入炒锅中煸软取出；

(3)锅中加油，将五花肉、葱姜蒜放入煸炒均匀；

(4)调入料酒，放入煸过的杭椒、美人椒，加入蒸鱼豉油、酱油、味精、香油调味出锅即可。

孕妇能吃湖南小炒肉吗？

如果孕妈咪在怀孕前适应吃辣的话，适当吃一些湖南小炒肉也没关系的，不过辣椒毕竟是热性食物，吃过多的话，可能会导致便秘之类的。另外，建议孕妈咪在吃湖南小炒肉的同时，多吃一些瓜果蔬菜，也能中和一下热性，防止便秘哦。

妈妈们对“孕妇能吃湖南小炒肉吗”的看法

(1)孕妇应避免重口味，刺激性大，腌制类，冰冷的食物，对胎儿的发育是不利的；

(2)孕妇还是少吃一点辣椒，因为吃辣，容易导致上火的现象发生；

(3)怀孕了想吃就吃。这是孕期的特权。有什么可忌口的。只要不吃流产的东西就没事

(4)青椒也是有维生素的绿色蔬菜啊，孕妇还是不要吃太辣的青椒。

(5)辣椒属于热性食物，孕妇食用过量，会导致便秘，然后引起肛裂或是痔疮，少吃些没问题，保持良好的生活习惯，清洁卫生要做好，这样对bb健康孕育有很大的功效。

总的来说，孕妇是可以适量吃湖南小炒肉的，不过要注意防止上火，多吃一些蔬菜水果等，您还可以阅读“孕妇能吃青椒吗？怀孕吃青椒好不好？”，了解更多孕期饮食禁忌。

延伸阅读

【一】孕妇发烧感冒怎么办-孕前准备

孕妇感冒发烧了怎么应对

不少女性在怀孕之后身体抵抗力就下降了不少，换季节的时候很容易就会感冒发烧。这一现象可急坏了家属们，因为大家都知道，孕妇是不可以随便吃药的。那么到底该怎么才好呢？小编也十分疑惑，所以特意去咨询了专业的妇产科医生。

孕妇确实不可以盲目吃药治疗感冒，甚至是退烧药也要谨慎服用，但这并不代表只有硬扛才行，喝鸡汤也是很好的缓解方法。孕妇如果感冒了，家人可以熬一锅鸡汤给她喝，鸡汤可以有效缓解感冒的症状。这个方法比较有效，很多孕妇尝试之后都表示流鼻涕、鼻子塞的现象得到了缓解。

在感冒期间，孕妇还需要多吃新鲜的蔬果，尽可能保持饮食的清淡。蔬菜水果可以有效补充维生素，缓解感冒的各种不舒服，在康复之前尽量以清淡的饮食为主，清汤少盐的饮食方式也有助于康复。

孕妇感冒发烧一定不能吃药吗

轻微的感冒或许不会那么让人难以忍受，但重感冒就不是那么一回事了，也不是硬扛着就能过去的事儿，特别是孕妇。但各大药店有在销售的感冒药都不是太适合孕妇服用，难道孕妇感冒发烧后就一定不可以吃药了吗？当然不是。

孕妇感冒发烧之后，如果情况不严重，可以通过物理降温的方式来退烧。感冒的症状也可以通过喝鸡汤和多吃蔬果的方式来缓解。但如果感冒的症状较为严重，或者是患上了流感，就必须要采取相关的治疗措施，当然也需要吃药治疗。

虽然说孕妇患上严重感冒之后也可以吃药，但并不代表可以乱吃，应该尽可能选择副作用更小的药物进行治疗。当然，为了确保胎儿的健康和发育不会被药物所影响，不管服用哪一种药物治疗感冒发烧，准妈妈们在服用之前都需要先咨询医生，在得到医生的允许和肯定之后才能用药。

孕妇感冒发烧不能吃什么

在感冒发烧较为严重的情况下，孕妇也需要服用药物控制病情发展，同时小编还需要提醒大家的是，孕妇感冒发烧十分难受。如果想尽快好起来，在康复之前就要管住自己的嘴，不能吃的东西尽可能不要吃。

孕妇如果感冒发烧了，首先一定要远离冰冷的食物，像冰激凌、冰水等都是患者不能吃的。感冒发烧的很大一部分原因出在受凉受冻了，这个时候如果还贪嘴吃冰激凌，即使采取了治疗措施，疗效也会被影响到，甚至有可能会导致病情加重！

孕妇们如果感冒了，还要做到少吃辛辣、油腻、油炸类食物。辛辣食物具有很大的刺激性，会让孕妇患者的嗓子被刺激到，感冒的症状也会因此变得更为明显。此外，感冒期间身体免疫力会下降，消化功能自然也会被影响到，辛辣油腻类食物都不容易消化，多吃可能会让孕妇出现积食，会更为难受！

孕妇感冒发烧多久可以好

在严重的感冒面前，孕妇朋友们千万不可以过于逞强，现在很多感冒药其实也较为适合孕妇，只要在医生的指导下及时服用还是可以的。感冒发烧对于正常人来说都十分痛苦，孕妇患者自然也想早点好起来。那么孕妇在感冒发烧之后大概多久才能好呢？

这个问题其实没有标准的答案，毕竟每个人的体制和实际情况都不一样。有妇产科医生指出，孕妇在感冒之后多久能好和身体素质有关系，在怀孕前就坚持健身，有着极高免疫力的孕妇，在感冒后好好休息几天就可以完全恢复，如果体制比较差，可能需要吃药，恢复期也会更长一点。

孕妇感冒之后多久能好，其实还和感冒的严重程度有关。轻微的感冒只要多喝水多吃蔬果就可以慢慢恢复，感冒的症状也没有那么明显。但如果是严重的流感，自然需要较长的时间才能好转。如果长时间依然没有恢复，一定要及时咨询医生，看看要不要吃药或者要不要更换药物。

如何预防孕妇感冒发烧

疾病如果可以预防，当然是不要让它出现的好，何况孕妇还是特殊人群。那么孕妇感冒发烧到底该如何才能远离呢？

小编建议准妈妈们能在饮食上多多注意，尽可能不要挑食，还要杜绝暴饮暴食，肉食类应该适当吃，新鲜的蔬果要多吃。合理的饮食搭配可以保证准妈妈们的影响摄入，有可以提升免疫力，有效预防感冒发烧！

很多准妈妈在怀孕之后就忽略了自己的穿衣，为了不让自己的身材看起来过于臃肿，会选择性尽量少穿衣服。其实这样是不对的，准妈妈们应该根据实际气温来穿搭衣服，积极预防感冒。

准妈妈们想要远离感冒发烧，还要做到保持室内空气新鲜，定时打开屋子里的窗户，尽可能让气流流通。平时使用的餐具，也要经常做消毒处理。此外，准妈妈们在可以的情况下最好多走动一些，特别是在早上和晚饭之后，但在流行感冒的换季季节，就尽量少出门为妙。

【二】孕妇碱性磷酸酶200多全身痒怎么办-孕前准备

相信很多女性朋友都不知道碱性磷酸酶，碱性磷酸酶是人体的一种激素，主要存在于骨骼或者肝脏等部位。正常碱性磷酸酶是不会升高的，如果升高是有问题的。有些孕妇在孕期查出碱性磷酸酶200多，还出现了全身痒的情况，不知道如何处理。那么孕妇碱性磷酸酶200多全身痒怎么办、怎么降下来？下面给大家详细解答这个问题。

孕妇碱性磷酸酶200多全身痒可能是胆汁淤积导致的，因为如果是病理性原因导致的碱性磷酸酶，比如肝炎，肝硬化，胆囊炎等，都可能会引发胆汁淤积问题。也可能是有皮肤疾病导致的，具体可以做相关检查，根据检查结果在医生的指导下处理。

孕妇碱性磷酸酶200多要想降下来的话，要查明原因，如果是生理性原因，就是正常的，一般是胎儿骨质发育，释放出了大量的碱性磷酸酶导致的，这种不需要处理，在孕妇生完孩子后，碱性磷酸酶的值就会慢慢恢复正常。但如果病理性原因导致的，比如骨骼疾病、肝胆疾病、或者有甲状旁腺性能亢进等引起的，这种是需要孕妇查明具体引起的原因后，通过医生治疗后才能让碱性磷酸酶降下来。最后还要提醒各位孕妈们，在发现自己身体不适的情况下，要尽快去医院进行检查，以免因为没及时治疗危害到宝宝和自己的健康。

【三】孕妇如果长期睡眠不好会怎样-孕前准备

孕妇睡眠不好怎么办

经常会听到有孕妇说睡眠不好，要不就是睡不着的。对于没有怀孕过的人来说，这是种从未有过的经历，但是对于孕妇而言就需要重视。如果连续几天都睡眠不好，可以尝试一下一下几种方式改善睡。

1、白天少睡

很多孕妇都会出现困乏的情况，白天睡觉其实是正确的。但是这里说的是要注意白天的睡觉时间，不要谁太久，白天睡太久，晚上就会很难入睡，而且容易失眠。

2、放松心情

孕妇心情紧张应该是常有的事情，但是需要提醒孕妇的是，要放松心情，这样不仅有利于宝宝的生长，也有利于睡眠，太紧急会很难睡好的。

3、洗一个舒服的澡

洗澡可以让全身都得到放松，特别是孕妇，在方式的时候还能有催眠的效果，尤其是冬天，洗个舒服的热水澡，消除一天的疲劳，好好入睡。

4、增加枕头

随着孕期的增长，孕妇睡觉会越来越不舒服，这个时候可以是的的增加几个正头，或者是市面上的孕妇睡觉的靠枕，可以减轻不适感。

孕妇睡眠不好的原因

孕妇睡眠不好不仅会影响自身的影响，还会影响宝宝的健康成长，所以孕妇一定要保证有个良好的睡眠。解决问题之前要先了解根本，那孕妇睡眠不好的原因有哪些呢？

1、尿频

由于怀孕的原因，子宫会压迫膀胱，导致尿频，这样孕妇晚上会经常起来上厕所，这也是影响孕妇睡眠的常见原因。

2、焦虑

孕妇的情绪波动比较大，容易出现焦虑，这样对睡眠是很不利的。所以孕妇一定要放松心情，不要太过焦虑，只要按时进行产检，就不会有问题。

3、抽筋

有些孕妇可能会因为补充的钙元素不足，导致因缺钙出现的抽筋，只要出现抽筋，孕妇的睡眠肯定会受到相应的影响。

4、身体变化

孕妇越到后期，随着肚子的变大，睡姿就越难，怎么睡都会觉得有压迫感，这个时候提醒孕妇最好采用左侧躺睡姿。

5、饮食习惯改变

很多孕妇都会有呕吐的症状，所以可能因为呕吐，导致睡到半夜肚子饿；也有可能因为吃太饱，消化不好，这都有可能影响孕妇的睡眠。

孕妇睡眠不好的危害

孕妇犯困，所以会经常嗜睡，这是正常的情况。可有时候也会有些不正常的情况出现，比如孕妇睡不着、睡眠不好等，而这些情况的出现，无论是对孕妇还是对宝宝，都会有一定的危害。

1、影响孕妇精神：正常人如果连续几天睡眠不好，精神都会受到影响，更何况是孕妇，连续几天睡眠不好的孕妇，肯定打不起精神的。

2、影响宝宝发育：孕妇如果长时间睡眠不好，对宝宝的大脑发育是不利的，会直接影响宝宝的神经系统发育。

3、易使胎儿出现先天缺陷：孕妇睡眠不好除了会影响宝宝大脑发育外，还有可能造成先天缺陷，比如口唇畸变、出现颚裂性口唇等。

4、易诱发流产：孕妇睡眠不好，会让精神变得更加紧张，情绪波动更大，严重的情况下会直接导致流产的情况出现。

孕妇睡眠不好吃什么

改善孕妇的睡眠问题，可以从食物上下手，这样的方式既容易接受，又不会有副作用，还能补充相应的营养，可谓是一举多得。

1、牛奶

睡觉前喝杯牛奶可以帮助睡眠，这应该是总所周知的事情，孕妇也一样，睡前喝点牛奶，消除紧张情绪，改善睡眠质量。

2、水果

现在的女性，孕期上班是正常现象，如果是因为上班导致的疲劳，运用多吃点苹果、香蕉，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。

3、小米粥

孕期吃小米粥应该是很常见的情况，不过很多人都只知道吃小米粥可以补充营养，却不知道小米粥可以让孕妇更好入睡。

4、酸枣仁粥

酸枣仁粥可能没有小米粥那么广为人知，不过效果却不相上下，不仅水睡眠不好有用，而且对心悸也有一定的疗效。

如何改善孕妇睡眠质量

孕妇睡得好，宝宝才能长的好。提高孕妇的睡眠质量除了从食物上下手外，还可以从精神、运动等多方面着手，一起来看看吧！

1、好心情

对于很多女性来说，怀孕不仅要面对自己身材的变化，还要面对各种角色的转变，这个时候很容易出现精神压力，而精神压力过大会直接影响睡眠，所以孕妇要时刻保持好心情，只有这样才能有好睡眠。

2、瑜伽

近几年来，瑜伽越来越火，不少人会选择通过瑜伽的方式塑型，其实孕妇也可以做做瑜伽，增加身体血液循环，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，这样很有利与生产哦。

3、饮食

孕妇很多时候都会因为饮食的改变，导致睡眠不好。呕吐的孕妇可以吃些复合维生素片补充营养，经常吃太多的孕妇要控制好食物的摄入。

4、睡姿

刚怀孕的时候，孕妇可以自由选择舒适的睡姿，但是到了孕中期或者晚期后，睡姿最好左侧，而且可以选择一些辅助的枕头，减轻肚子的压力。