当肚里的胎儿有可能流掉时，怀孕妈妈可能会像热锅上的蚂蚁，千方百计想寻求保胎，那么怎么保胎呢？想要保胎的准妈妈可以选择一些适合的食谱来调养，为防早产及流产，准妈妈的饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料，适量吃菠菜和鱼也是安胎保胎的较佳选择。
另外，杞子二肚汤、阿胶鸡蛋汤、艾叶鸡蛋汤、安胎鲤鱼粥、黄酒蛋黄羹、母鸡黄米粥、和黑豆糯米粥等都可以起到很好的安胎作用。下面就是小编整理的孕期保胎食谱，希望对准妈妈们有所帮助。
①杞子二肚汤
食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量
制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。
用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。
功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
②艾叶鸡蛋汤
食材：艾叶50克鸡蛋2个白糖适量
制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。
用法：每日晚睡前服。
功效：温肾安胎。适用于习惯性流产。
③安胎鲤鱼粥
食材：活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量
制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤。再取苎麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。
用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程。
功效：安胎，止血，消肿。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿。
④黄酒蛋黄羹
食材：鸡蛋黄5个黄酒50克食盐少许
制作方法：将鸡蛋黄、黄酒加水适量调匀，可酌加食盐少许，以锅蒸炖1小时即可。
用法：一顿或分顿食用。
功效：温补肝肾，安胎。适用于先兆流产。
⑤母鸡黄米粥
食材：老母鸡(4-5年以上者)1只，红壳小黄米250克。
制作方法：将鸡宰杀去毛及内脏，煮汤，用鸡汤煮粥。
用法：连续服用。
功效：适用于习惯性流产。
⑥阿胶鸡蛋汤
食材：阿胶10克鸡蛋1个食盐适量
制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成。
用法：每日1～2次，食盐调味服。
功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。
⑦黑豆糯米粥
食材：糯米60克，黑豆30克
制作方法：将黑豆、糯米洗净，放入锅内，加水适量，用温火煮成粥即成。
用法：每天顿服。
功效：补中益气，健脾养胃，补血安神，益肝肾之阴。
小编总结：都说药补不如食补，如果可以在饮食上多加注意，不但疗效很好，还减少了很多药物对身体造成的副作用，有很多食物对准妈妈的身体还有很多的保健作用，可谓一举多得。您也可以阅读“孕妇安胎必吃的7类最佳食物”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
相关知识链接：孕妇不要盲目保胎
【一】孕妇体重增长标准-孕前准备
怎么测量孕妇体重
孕妇体重水平不但反应母亲的营养状况，而且是间接衡量胎儿发育情况的简单又非常重要的一种方法。那么，孕妇体重怎么测量？下面一起来了解下吧。
一般而言，孕妇测量体重时只需脱鞋，然后站在体重秤上测量即可。孕妈咪应该将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值。怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇的身体条件所决定，一般来说体重的正常增长范围在10-13kg之间。
如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过0.5kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。
孕妇体重增长标准
孕期体重增长标准，只要了解了这个方面的知识，各位孕妈们都可以随时掌握自己的体重了，孕期的体重监测也是十分重要的，这样也能够帮助孕妈们了解孕期宝宝的发育情况，所以这些知识大家一定要了解，让我们具体的来了解一下吧。
1、孕前标准体重（kg）=（身高）2×21（理想值为22），即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。
2、孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度=（实际体重-标准体重）/标准体重×100%，肥胖度超过20%的要注意控制体重了。
3、测量肥胖度的bmi值=体重(kg)/(身高m)2，bmi值<20的偏瘦，20~24之间正常，24~26.4之间略胖，26.4以上太胖。
4、分娩时的安产理想体重 （妊娠前的bmi×0.88+6.65）×（身高m）2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg，那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。
5、个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产，所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。
6、怀孕之后很多的孕妇有怀孕反应，怀孕反应会是增加体重的直接要素。由于怀孕反应受到影响的孕妇过了怀孕反应之后爆食高能的间食造成肥胖。所以过了怀孕反应之后彻底的管理饮食习惯一周的体重增加量不能超过500克为好。一周之内体重增加500克以上并且有浮肿的现象的时候最好是咨询医生。
孕妇体重怎样控制
随着胎宝贝一天天地长大，孕妈咪的体重逐渐增长。可很多孕妈咪说，怀孕了要吃下两个人的饭，要不然宝贝长不好。那么，孕妇应如何控制体重呢？
孕妇体重的控制主要为以下几点：
1、谨记每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里，牛奶和奶类制品、豆腐和纳豆都含有高蛋白质。
2、孕妇必要的营养基本上都是由正餐吸收，至于零食，可以将它当做是正餐的一部分，但不能完全取代正餐，并尽量选择低卡路里的。
3、怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。
4、适量的运动、休息很重要，但在开始运动计划之前应该先和医生商量。如果一向没有运动的习惯，以散步对自身和胎儿最为安全。
5、每日应尽量从均衡饮食中吸取营养，叶酸和铁质等营养补充剂，只在日常饮食无法充足提供的情况下才使用。“不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养。”这种想法是错误的。
6、禁止瘦身食品，因为很多瘦身食品都含有刺激肠脏的成分，会引起腹泻，这对自身和胎儿都有不良影响。
孕妇体重偏轻怎么办
孕妇测量体重了解和掌握胎儿的发育情况，并及早发现妊娠并发症。如果孕妇体重严重失控，就会对分娩以及胎儿的健康造成一定的影响。那么，孕妇体重偏轻怎么办？一起来了解一下吧。
随着孕周的增加，胎儿逐渐长大，孕妇的子宫也日益增大，乳房进一步发育，胎盘与羊水的形成以及母体的血液、组织间液及脂肪发生生理变化，孕妇的体重会逐渐增加。孕妇测量体重能了解和掌握胎儿的发育情况，并及早发现妊娠并发症。
孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现。因此，体重测量是孕妇产检的必要检查项目。
对于体重偏轻的孕妇，一日三餐要均衡饮食。由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。
从临床方面看来，怀孕早期孕妇所增加的体重，大部分是胖在自己身上，要到怀孕后期，胎儿才会吸收母体较多的养分，因此妈妈增加的体重和宝宝的体重并没有必然的相关性。因此，专家建议怀孕的准妈妈们，怀孕初期要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质，帮助胎儿发育健全；等到中期、末期，可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取，至于油脂类并不需要额外摄取，因为日常饮食中的油脂含量已经很多，如果孕妇的体重已经过重，面食类及果汁就要减量摄取。
孕妇体重超标的不良影响
对于孕妇体重超标的不良影响主要为以下几方面：
1、妊娠期糖尿病风险增加
怀孕到六七个月，经糖筛查试验和糖耐量试验（ogtt），被诊断为妊娠期糖尿病的孕妈咪越来越多。其中一个重要原因，就是孕期体重增长得过多、过快。臃肿的身躯，势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素，以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存。
2、妊娠期高血压风险增加
妊娠期高血压是最常见的妊娠并发症，是威胁母婴健康的大问题。研究显示，患有妊娠期高血压的孕妈咪。孕期体重增长率往往高于血压正常的孕妈咪，孕期体重增长过多、过快是导致妊娠期高血压的重要原因之一。
3、胎宝贝是巨大儿
如果孕期营养过于丰足，特别是到了孕中晚期，孕妈咪体重增长过多、过快，胎宝贝也会变成个大块头——出生体重超过4000克就算巨大儿了。研究表明，孕期体重增加超过18千克时，巨大儿的发生率将超过10%。
4、难产发生几率大
胖了做什么都不方便，生孩子也是一样。脂肪堆积在产道，生产时阻力增加，而胎宝贝过大，胎头又大又硬，更会加重自然分娩的难度。当孕期体重增加超过20千克，剖腹产率可高达60%。虽然是难题交给医生，但肥胖的产妇一样不得安宁，因为肥胖会增加剖腹产手术的难度和术后并发症的风险。
5、产后恢复难
孕期体重过重，如何恢复体型就成了大难题。妊娠纹、皮肤松弛都成了永久的烙印，借助吸脂瘦身等美容手段，又需付出昂贵的代价。而且，放纵的饮食会成为难以克制的习惯，哺乳期的妈咪有足够的理由继续大饱口福，产后体重继续增加，以前的窈窕身姿就真的一去不复返了。
【二】孕妇三个月后还要吃叶酸吗-孕前准备
子宫肌瘤或宫腔粘连。 生殖内分泌因素。胚胎早期发育的时候,需要三个重要的激素水。 劣质装修材料等;受到放射线或大量电磁辐射的照射。有些胎停甚至不清楚是什么原因胎。下面就跟随小编一起了解一下“孕妇三个月后还要吃叶酸吗”吧。
肉、蛋、奶、蔬菜、主食都不能偏废。这样对你自己也好。 宝宝如果在胎儿期间营养不良,将来身体素质会比较差,也会影响智商发育的。 小编现在8个月了,以前不贫血,现在。
千万不能吃,特别是海鲜。特别是螃蟹,螃蟹爪。小编就是这样搞流产的。 海带也别吃。 都是大寒的东西,千万别吃。 黑木耳也不能吃。 桂圆也不能吃。 反季水果也最好别。
怀孕前三个月需要注意什么
病情分析:众所周知,在孕期孕妇应加强营养。而在孕期前3个月应特别需要食用这些食物。 第一个月:由于孕妇往往不知道自己已经怀孕,未能将一日三餐纳入到孕期这个特殊轨道。
一、怀孕前三个月 1.如果决定怀孕,在怀孕前三个月就要作好准备。 2.选择最佳季节受孕,每年的七、八月是受孕的最佳季节。 3.停止口服或埋植避孕药。不能照射x线,不能。
一定要吃叶酸片。 前三个月是怀孕的重要时期,孕妇要喝牛奶,多吃蔬菜,水果,《苹果最好》核桃,杏仁,排骨汤,鱼汤,对宝宝很好的。还有每天慢走30分。适当的运动。多休息,多。
怀胎的历程(怀孕三个月) 1.胎儿的成长 至此,这时期终止时,胚胎可正式称为"胎儿"了。胎儿的身长约为7.5-9厘米,体重约20克。 尾巴完全消失,眼、鼻、口、耳等器官。
1、补充叶酸 2、注意营养均衡,少吃油炸和烧烤食品 3、可以适当补充海鲜类产品,如鱼类、海参等 4、坚果类食品可以补充一些:核桃 5、减少在电脑前办公时间,防辐射 。
孕妇前3个月有什么水果或食物不能吃吗?有什么是要少吃的?
众所周知,在孕期孕妇应加强营养。而在孕期前3个月应特别需要食用这些食物。 第一个月:由于孕妇往往不知道自己已经怀孕,未能将一日三餐纳入到孕期这个特殊轨道上来。
四个月时在发育大脑,可以适当多吃核桃和黑芝麻,以后宝宝聪明、头发也好;多吃水果、牛奶,宝宝皮肤会很好。总之,怀孕后你喜欢吃什么,想吃什么,就是宝宝需要什么,所以也没。
以上就是小编为大家介绍的“孕妇三个月后还要吃叶酸吗”相关内容，喜悦、紧张与不适并存的3个月。在这3个月里,小编们的孕妈咪会有哪些变化?产生什么样。 也需要在医生同意后才能继续服用。 ④不接触烟酒 不接触烟酒,不仅仅是指自己不抽。
【三】孕妇闻香水会畸形么-孕前准备
孕妇为什么要慎用香水？
现在的香水中不仅含有各种天然香料，还有不少化学成分。连化妆品都要慎重使用的孕妈，当然要对这些香喷喷的液体敬而远之。否则可能导致胎儿畸形，这不禁让小编想起了一款香水的名字--“毒药”。
孕妇要慎用香水
孕妇慎用香水，在很多正规的香水专柜，导购员也会给孕妈温馨提示的。香水导购还会主动提醒她们，香水含有的麝香成分会导致胎儿流产。虽然现在香水中使用的多是人造麝香，但人工麝香作为高级香料麝香的替代品，它有扰乱内分泌等副作用。
另外，有些研究人员还发现，香水的成分还可能会“潜入”母乳和脂肪组织中，而胎儿和婴儿特别容易受化学物质的影响，引发各类疾病。也就是说，妊娠期和给婴儿哺乳的女性应慎用香水类产品。
孕妇能闻香水吗？
有些孕妇知道化妆品、护肤品以及香水对胎儿有影响，自打怀孕后也和这些香喷喷的东西“绝交”了。但是，香水的味道可是无法阻挡的，总会在空气飘一飘让孕妈闻到。特别是在通风情况不太好的公共场所及办公环境，这可怎么办？
闻到别人的抽烟的烟味被称为“二手烟”，闻到别人的香水味则是“二手香”。这样的“二手香”孕妈也要尽可能避免接触，有人认为，孕妇体内激素水平变化较大，使用香水更容易发生过敏，所以妊娠期应远离香水。
因此，如果此香源自办公环境，跟你的同事说，自己在孕中请谅解，不要使用香水。如果在公共场所，请尽快离开。
香水多数含麝香 孕妇和准孕妇都要慎用
麝香在不少宫斗剧中，都是令人谈之而色变的“恶毒之物”。麝香，乃雄麝香獐的肚脐和生殖器之间的腺囊的分泌物，干燥后呈颗粒状或块状，有特殊的香气。麝香入药可起到活血祛瘀的效果，怀孕初期子宫非常敏感，可能因此引发宫缩，导致流产；古书上，也有用麝香避孕的记载。虽然香水中的麝香含量很小，却也会造成不良影响。另外，其他不少香料同样具有理气活血的作用，备孕或怀孕的女性应尽量避免接触。
备孕中的准孕妈也应当尽量避免使用香水
也就是说，除了孕妈，备孕中的准孕妈也应当尽量避免使用香水。曾经有准孕妈表示，自己和老公备孕很久总是没有结果，后来才发现是一直使用香水的缘故。
有没有孕妇专用的香水？
有爱美的孕妇会问，护肤品都有纯植物提取的可以在孕期和哺乳期使用，那么香水就没有孕妇专用的吗？由于香水对孕妇的危害比较大，我们都建议孕妇不用或少用香水。也有许多孕妈妈心有不甘，仍在四处搜索，看看有没有人研发孕妇专用的香水。现实情况是，到目前为止，市场上没有发现有生产孕妇专用香水的。因为是香水，就一定会有构成香水的必要成分，各类香精会对孕妇的身体产生各种影响。
苏ICP备2022030739号-2 All rights reserved. 孕妇堂
