春天产后吃什么奶水多

当盼望了十个月的宝宝在这美丽的春天降生之后，妈妈们各种欢喜，可是这时候却发现奶水根本就不够吃，很多妈妈会选择求助于催乳师，催乳师确实可以帮助妈妈们疏通乳腺，让母乳畅通，而如果是因为妈妈的营养问题而导致的母乳不足，催乳师是没办法帮忙的。在春天里生了宝宝之后吃什么才会补足营养使得奶水多起来呢？小编整理了春季下奶食物推荐给大家。

为什么母乳会不足？

1，婴儿吃母乳的姿势不正确。婴儿的嘴型和妈妈的乳头不吻合，没有完美的贴合，这样就不能刺激母乳分泌。

2，妈妈的乳房畸形。乳房的发育不成熟、乳头凹陷等会让婴儿无法正确的含到乳头，从而使得分泌减少

3，妈妈产后营养不良。有的妈妈会为了保持身材，会故意的不吃汤汤水水，从而导致营养不良，会直接影响到乳汁的质量。（母乳喂养对孩子有好处！如何为宝宝提供最优质的母乳？）

4，添加了过量的辅食。有的妈妈没有耐心，听到婴儿哭就会以为饿了，会以为自己的乳汁不够吃，会添加过量的奶粉喂给宝宝。其实这是不对的，过量的添加会让宝宝习惯性的依赖奶粉，从而失去吮吸母乳的动力。

春天产后吃什么奶水多？

如果生完宝宝后，发现母乳少，尽量食用蛋白质非常丰富的食物，比如猪蹄、瘦肉、鸡汤、鲜鱼等等，这些肉类食物不仅能让乳汁变得浓稠，而且还可以提升乳汁的质量，让宝宝吃的饱饱。

但是在食用这些食物的时候，也需要注意脂肪量的摄入，毕竟也会导致乳汁的脂肪含量过高，宝宝吃了这样的母乳，一时难以消化，就很容易导致腹泻。

如果新手妈妈母乳少，就一定要抓住先机来刺激乳汁分泌，错失了时机，不仅会哭闹不止，还会对宝宝的体质带来很大的伤害。

春季下奶食物推荐

1，肉类：瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、鲈鱼、草鱼、鲫鱼等等，这些肉类的蛋白质比较高，还能增加宝宝的饱腹感。产妇在吃的时候要尽量将这些食物做成汤，味道不要过重，趁热吃下，会很好的促进乳汁分泌。如果直接吃肉，很可能会造成消化不良，不仅不利于吸收，还有可能引发肥胖。

2，核桃、花生、瓜子、黄豆、黑芝麻等，也可以促进乳汁分泌。据妈妈们讨论，用花生炖猪蹄，对于下奶是非常有效的，常吃还能美容养颜。

3，馒头、面条等发酵类的食物，也能增加乳汁的分泌。

小编在这里提醒给新手妈妈，春天里比较干燥，水果比较少，但也不能忽略水果的食用。苹果、香蕉都可以，但不要吃凉的，可以用热水泡一下，暖着吃，可以促进营养的均衡吸收。您还可以阅读“哺乳期吃什么奶水多？”，您可以关注我们，时刻了解更多的“母乳喂养”的知识。

延伸阅读

【一】宝宝不吃奶瓶怎么办最有效的方法在这里-孕前准备

很多妈妈的产假一结束，就需要给宝宝进行断奶，这个时候遇到最大的困难就是，宝宝不吃奶瓶，有时候宝宝宁愿饿着也不愿意吃奶瓶，这可就让不少的妈妈感到担忧，大多数宝宝在出生之后已经习惯了妈妈的母乳，习惯了妈妈乳头，面对奶嘴就会产生抗拒的心理；

面对这样的情况，宝妈们应该怎么办？宝宝不喜欢奶瓶或者不喜欢奶粉的味道，妈妈可以通过这样的方法来进行改变，宝宝不吃奶瓶最有效的方法我想应该就是以下的方式了，妈妈只要耐心引导，想要宝宝乖乖吃奶粉并不是什么困难的事情。

宝宝不吃奶瓶怎么办

1.选择适合的奶嘴

宝宝不喜欢吃奶瓶最大的原因就是不适应奶嘴，主要是奶嘴的接触敏感度和妈妈的乳头还是有一定的差距，这个时候妈妈不妨给宝宝选择仿真奶嘴，在形状、大小、材质上面都接近妈妈的乳头，这样会让宝宝慢慢接受奶嘴；

同时，妈妈还可以给宝宝多挑选几个奶嘴，看看宝宝喜欢什么样的奶嘴款式，以此来缓解宝宝不吃奶瓶的症状；

2.尝试换不同的人喂奶

宝宝已经对于妈妈身上的味道很熟悉了，特别是妈妈的母乳的味道，有的宝宝肚子一饿，只要闻到妈妈的味道就会反射的吃母乳，如果这个时候没有妈妈的母乳而是奶粉，很多宝宝都会产生抗拒的心理，有时还会表现出烦躁、哭闹的情况；

在刚开始给宝宝喂奶粉的时候，可以选择不同的人给宝宝喂奶，这样宝宝接受的可能性会更大一些，刚开始的时候家人可以进行分工喂奶，等到宝宝已经适应了奶粉以及奶瓶，这个时候再让妈妈来喂奶就可以了；

3.尝试不同时间段喂奶瓶

不同的宝宝会有不同的兴趣爱好，在刚开始给宝宝喂奶瓶的时候，建议妈妈尝试不同时间段给宝宝喂奶瓶，从而找到宝宝吃奶瓶的突破口；

有的时候在宝宝饥饿的时候给宝宝喂奶瓶，这个时候宝宝的接受度可能会跟高一些；有的时候在宝宝迷迷糊糊的时候给宝宝喂奶瓶，这时宝宝也有可能会顺利的接受奶瓶；

妈妈也可以在为母乳的时候突然给宝宝换成奶瓶，用这样的方式让宝宝在不知不觉当中适应奶瓶进行循序渐进的喂养。

【二】宝宝吃奶粉拉稀的主要原因-孕前准备

宝宝吃奶粉拉稀主要有五种原因导致，奶粉过敏、喂养不当、消化不良、乳糖不耐受等，这些都是导致宝宝吃奶粉拉稀的主要原因，父母要找准导致宝宝腹泻的原因才好对症处理，观察好宝宝的情况，如果宝宝情况严重最好及时送医，不可耽误。

宝宝吃奶粉拉稀怎么回事

1、牛奶蛋白过敏：宝宝肠粘膜发育和肠道菌群不成熟时添加配方奶粉，可能会诱发牛奶蛋白过敏。医生建议，给新生宝宝添加配方奶粉时，可优先选择部分水解蛋白配方。

2、乳糖不耐受：宝宝肠道内的乳糖酶不足，不能很好地分解配方奶中的乳糖，致使乳糖进入结肠，被细菌分解产生很多气体，同时吸收很多水分，就会出现腹泻。

3、积食、消化不良：宝宝奶粉太稠，可能会导致宝宝消化不良，会影响正常的大便。

4、喂养不当：

（1）奶瓶等调奶器具或所用的水不洁净。

（2）奶的浓度不对，过稀或过稠，宝宝奶粉的浓度会影响宝宝的肠胃。

（3）奶的温度不对，沸水容易使蛋白质发生变性，而温度太低的水则含有细菌。

（4）突然改变奶粉品牌。

5、换宝宝奶粉的方式不合理：爸妈们在更换和原来不同的奶粉时，应循序渐进的给宝宝换奶粉，量由少到多，反则换的过快，宝宝肠胃不适引起拉肚子。

宝宝吃奶粉拉稀怎么办

1、观察宝宝便便：宝宝吃奶粉拉肚子有水样便便时，多是由于肠道病毒感染导致的。如果宝宝腹泻症状长时间未见好转，并出现精神萎靡、不停哭闹、甚至脱水等加重迹象时，爸妈应及时送宝宝去医院就诊，以免延误宝宝的病情。

2、检查宝宝奶粉冲调方式：冲调宝宝奶粉的水温或、浓度、喂奶时间也会导致宝宝拉肚子，每次给宝宝冲调的时候要按照奶粉包装说明指导来。冲调奶粉不宜过浓或者是过稀的，否则会影响宝宝奶粉的营养成分也会引起宝宝肠胃不适引起拉肚子。

3、全面消毒奶瓶等用具：婴幼儿配方奶粉蛋白质含量高，容易有虫害和细菌，诱发腹泻等疾病。宝宝的免疫力较弱，如果奶瓶没有完全消毒干净，那极容易滋生细菌，导致宝宝拉肚子。

4、更换宝宝奶粉：可能是由于不耐受导致的过敏性腹泻，如果爸妈发现暂给宝宝停食用奶粉后，情况发生了改善，那么则需要给宝宝更换奶粉。

5、不随意用药：宝宝腹泻时，许多爸妈难免病急乱投“药”，希望一“止”了之。通常细菌感染的腹泻适合用抗菌药，但除了因痢疾、肠炎而出现的腹泻，宝宝腹泻一般不要随便使用抗菌药。若长期服抗菌药，会导致肠道菌群紊乱，发生抗菌药诱导性肠道感染。

6、日常护理

保暖：宝宝拉肚子了，妈妈更应该做好宝宝腹部保暖。

按摩：宝宝消化不良也可导致拉肚子。此时爸妈可适时按摩宝宝腹部，可促进消化。

红臀：宝宝拉肚子次数较多后，会出现红臀，轻度红臀时用清水清洗干净，再用消毒的质软布轻轻擦拭，暴露病变部位，电吹风干燥，热吹风之后用消毒棉签涂抹含酚乳于患处。

宝宝吃奶粉会出现腹泻的情况，最常见的就是由牛奶过敏和乳糖不耐受引起的。此时爸妈可以给宝宝食用防腹泻奶粉。

【三】婴儿不爱吃奶粉怎么办-孕前准备

婴儿不爱吃奶粉，相信很多准妈妈们对于这个问题已经见怪不怪了。宝宝不肯吃奶粉，确实很烦恼，不吃营养就会跟不上。婴儿不爱吃奶粉的原因有哪些？婴儿不爱吃奶粉又该怎么办呢？

一、宝宝不喜吃奶粉一般原因

1、不喜欢奶粉的味道。宝宝虽小，也有自己的主意，有自己的口味，他可能不喜欢这个奶粉的味道。

2、一直吃母乳，不喜欢奶嘴。这是最常见的原因，而且大多数的母乳宝宝都会碰到这样的问题。宝宝接受奶嘴是困难的事情。

3、喂奶方式可能不对。因为奶瓶的角度不当，压到舌头，使宝宝喝不到奶，最好将奶瓶以45度角轻放到宝宝的嘴里。

4、胃口变化，暂时失去兴趣。4-6个月，宝宝体内乳糖酵素开始减少，舌头味觉开始变化，胃口开始改变。到4个月左右，宝宝添加了辅食，比较喜欢新口味的食品，而对奶粉暂时失去了兴趣。听觉视觉有了进展，爱 “管闲事”，心思不在吃奶上了。

5、不排除有口腔或其他疾病。偶尔长时间不吃奶粉，或有哭闹、精神不振等，可能身体有问题。

二、宝宝不爱吃奶粉怎么办

1、先判断：不喜欢奶嘴or不喜欢奶粉

试着挤出母乳在奶瓶里给宝宝吃，如果他接受了，可能他不喜欢奶粉的味道，可以换一个接近母乳味道的牌子试试。如果不是，可选择接近皮肤一点的奶嘴，尽量柔软亲肤。也有仿真奶嘴卖，只是价格不低。

2、尝试喂奶粉时，妈妈不在场。因为一些宝宝见到母亲就想吃母奶不愿吃其他食品。

3、及时添加辅食。改用稀米糊或米汤喂，如能接受，逐渐加入奶粉，由少到多慢慢增加，使孩子逐渐适应奶粉味道。

4、自己假装喝奶，引起兴趣。到了一定阶段，宝宝会对外界很新奇，故意在她面前喝东西或假装喝奶，宝宝可能会尝试吃。

5、把奶粉加在粥里等。可尝试把奶粉加在米粉和粥里，不过说奶粉和米粉的营养物质会抵消，为避免水温过高破坏奶粉里的营养物质，先把米粉用热一点的水先冲好，等凉一点了再加奶粉。

准妈妈要关注宝宝是否存在不爱吃奶粉这个问题，一旦遇到了就先找出其原因，再积极去解决问题。