产后护理主要包括哪些内容

女人在经历过艰苦的十月怀胎，生出了健康的宝宝之后，身体已经受到了非常严重的创伤，需要经过很长一段时间的静养才能调理好身子，这就是为什么要坐月子的原因。坐月子并不是简单的窝在屋里不出房间就可以的，这只是做到了静，妈妈们还需要去养，而养就涉及到了产后护理。那么产后护理主要包括哪些内容？产后护理有哪些项目呢？

乳房护理

1，乳房清洁：每天用热毛巾热敷乳房，既能杀掉皮肤表面的病菌，还能疏通乳腺，增加母乳的分泌，减少涨奶的痛苦。

2，乳房呵护：产后所选择的胸罩应该是纯棉的，并且要准备多个替换穿着，最少每天一换，清洗过后还要在太阳下暴晒。如果可以的话，可以选择防溢乳垫，减少胸罩被弄脏的频率。

3，乳头龟裂：产妇的乳头本来就是很脆弱的，如果经常被宝宝吮吸，就会受到伤害，妈妈要注意哺乳孩子的方式，轻轻扶住宝宝的头，不要让他乱动。如果龟裂了，就先暂停哺乳，否则引发炎症就不好了。

会阴护理

1，经常清洗。如果有条件的话，应该在大小便后进行清洗，并用医用的棉纱擦洗。（产后会阴肿痛是怎么回事？会阴肿痛护理及注意事项）

2，勤换内裤。产妇坐月子的房间大多是密闭不通风的，会阴部会经常的潮湿，那么就应该及时的更换内裤，减少细菌的滋生。

3，如果会阴部感觉到过度的疼痛，应该及时就诊。

4，如果发生过侧切，那么产妇在坐卧时，应当尽量避开侧切的方向，这样可以避免恶露对侧切伤口的感染，也能让产妇不会那么疼。

饮食护理

1，清淡。产妇的饮食不能多盐油腻，不仅会加重产妇的肠胃，还会影响到伤口的恢复。

2，营养。产妇的饮食不在于多么华丽美味，而在于营养是否全面，不过度，不缺失，合理膳食才是最好的。

3，汤水。母乳喂养的产妇的饮食一定要汤水多，这样才能让产妇有足够的能量去分泌母乳，并且汤水含有的营养能更迅速的被肠胃吸收。

卫生护理

1，洗脸刷牙洗头发，这些一样不能少，当然在洗漱的时候一定要注意保暖，不能受风。

2，衣服要及时更换，尤其是在恶露排出期，更要注意个人卫生。

3，空气流通也很重要，密闭的空间并不利于产妇的身体康复，还不利于宝宝的健康发育，适当的开窗通气，避开风口就可以了。

随着生活条件的提高，很多传统的产后护理的方法已经被摒弃了，比如不洗头不刷牙，比如只在床上一动不动等等。产妇如果想尽快的恢复身体，就一定要在体力支撑的范围内进行合理的活动。您还可以阅读“新妈妈产后保养不当会变丑”，希望网提供的产后恢复知识能够帮助到您。

延伸阅读

【一】孕期和产后护理乳房的方法-孕前准备

有人说，乳房是世界上最贵的房子，一定要好好呵护。

事实也的确如此。乳房自古以来就是女性美丽的象征，同时担负着哺乳后代的重任；而且可以说乳房发育的过程，也是女性由懵懂青涩到成熟的过程。

所以从孕期到哺乳期，我们都要好好护理我们的乳房，让它美丽坚挺，远离疾病。

1、孕期乳房的变化

我们的乳房在孕期就开始为哺乳做准备了。我们大概把孕期分为三个阶段：1~3个月为孕早期，4~6个月为孕晚期，7个月~分娩为孕晚期。

孕早期有的妈妈会有乳房胀痛的情形出现，而随着孕周的增加，在孕激素、雌激素的作用下，乳腺再次发育，乳房也在逐步增大。

据统计，女性从怀孕到分娩，大部分孕妇的乳房可能会增大2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，而乳房的重量也会呈2~3倍的增长。

不仅仅是罩杯的增加，到孕晚期，准妈妈的乳房就可能会产生初乳，有的妈妈多，有的妈妈少。

那么既然在孕期乳房发生了这么多的变化，我们该如何护理，既让宝宝在肚子里安安稳稳，有能在哺乳的时候“粮仓充盈”呢？

2、孕期乳房的护理

孕早期如果有乳房胀痛的情形出现，不建议按摩，如果特别不适，可以稍微热敷一下来缓解。

孕中期，乳房也在逐渐变大，准妈妈一定要注意自己内衣的尺寸，如果感到不舒服及时更换。

到了孕晚期，可能会有初乳分泌了，初乳会在乳头上结痂。我们建议妈妈们每天洗澡，如果实在天冷，可以局部护理一下乳房。提醒大家注意的是，清洁乳房时用清水就好，不要用肥皂之类的物品，避免引起皮肤干燥皲裂。

护理方式如下：先将乳痂清除掉，再用热毛巾将乳房表面的皮肤清洗干净，然后可以用毛巾热敷一下乳房。

热敷完成以后，准妈妈们可以自己在家疏通一下乳腺，为以后乳腺管的通畅做准备。

疏通方法如下：准妈妈躺着或者坐着都可以，洗干净双手，一手托起乳房，一手五指分开，手上涂抹一些按摩油或者温和的乳液，从乳根到乳头方向轻推或者打圈按摩，乳房的每个方向都做一遍，然后换另一个乳房。注意不要刺激乳头和乳晕，以免引起子宫收缩。

3、哺乳期乳房的变化

准妈妈分娩完，乳房就开始了另一个重要的功能：泌乳。

在哺乳期，乳房是最容易“受伤”的，乳头皲裂、乳腺炎、大小奶、甚至乳腺炎化脓，都有可能发生，更需要妈妈们多多爱护自己，避免遭受痛苦。

4、哺乳期乳房护理

●衔乳一定要让宝宝含住大部分乳晕，哺乳结束后，不要拉拽乳头，而是让孩子自然吐出乳头；

●喂奶结束后，可以涂抹一些乳汁、香油、芦荟胶、羊脂膏等等，避免乳头皲裂；

●喂奶两侧都要喂，睡觉尽量平躺，以免挤压乳房产生乳汁淤积，也避免产生大小奶；

●使用吸奶器要注意力度和时间，有很多妈妈吸奶器使用不当造成乳腺毛细血管出血的，大家一定要重视。

就像一棵大树的成长，我们的乳房从青春期，到怀孕到哺乳，也经历了从发芽到枝繁叶茂的过程。

【二】孕妇先兆流产应该如何护理-孕前准备

怀孕早期的准妈妈，如果出现先兆流产的现象，及时做好各项护理工作很重要，下面我们就详细的来看看，孕妇先兆流产应该如何护理?

先兆流产的处理原则是以安胎为主，但由于受精卵异常是流产常见的主要原因，勉强安胎往往会造成畸胎儿或缺陷儿，从优生角度出发，如一般治疗无效，应提倡中止妊娠。

护理要点

◆对病人做好宣传教育工作，说明流产的可能原因，解除不必要的顾虑和紧张情绪。说明必要的妇科检查对胎儿无害。

◆注意休息，但不必绝对卧床。有出血时应卧床休息。

孕妇先兆流产应该如何护理

◆注意阴道出血量和性质，随时观察排出液中是否有组织物。必要时保留会阴垫(24小时)供医生观察。根据出血量及腹痛情况随时了解先兆流产的发展。

◆减少刺激，禁止性交，避免不必要的妇科检查。

◆如下腹阵痛加剧，而出血量不多，应区别是否有其他并发症，并及时报告医生。

◆如有组织物排出或出血量增加，应随带排出组织物去医院就诊。

◆遇有阵发性下腹剧痛伴出血增多，应立即前往医院就诊。

【三】新生儿护理视频-孕前准备

刚生下的宝宝是那么的可爱又是那么的脆弱，此时最是需要父母的疼爱和呵护，很多父母都是初为人母，此时没有护理婴儿的经验。对于具体怎样操作都是一头雾水，有时候甚至好心做了坏事。因为这个原因，我们以下就总结了几种常见护理方法，希望能够帮助给位家长做好新生儿的护理工作。这些护理方法非常的简答，而且都是很多父母在平时的生活中容易忽视的地法。下面我们来看下新生儿护理的方发与新生儿护理视频。

1、保暖

为新生儿做检查及护理时，必须注意保暖，特别是在寒冷的冬季。一般而言，身体只需通过血管舒缩的变化即可维持正常体温，不需出汗散热或加速代谢产热，此温度最有利新生儿健康。

2、预防感染

护理新生儿时，要注意卫生，在每次护理前均应洗手，以防手上沾污的细菌带到新生儿细嫩的皮肤上面发生感染，以防新生儿受染。如新生儿发生传染病时，必须严格隔离治疗，接触者隔离观察。

3、皮肤护理

给新生儿洗澡，宜用无刺激性的婴儿专用香皂，浴后用干软毛巾将身上的水吸干，并可在皮肤皱褶处涂少许香粉。每次换尿布后一定要用温热毛巾将臀部擦干净，防止尿液造成的皮肤感染。

4、五官护理

应注意面部及外耳道口、鼻孔等处的清洁，但勿挖外耳道及鼻腔。由于口腔粘膜细嫩、血管丰富，极易擦伤而引起感染，故不可经常用劲擦洗口腔，更不可用针、特别是不洁针去挑碾牙龈上的小白点，以防细菌进入人体而引起败血症。

5、穿衣

新生儿皮肤又细又嫩，所以要给新生儿柔软、宽松的衣服，旧衣服可能会更好一点，但一定要洗干净。衣服不宜扎得过紧，以防损伤皮肤，不利于皮肤的呼吸。新生儿的体温调节能力差，所以既要注意保暖，但又不能穿得太多。

6、睡眠

新生儿期每天睡眠时间需要16小时左右，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。小宝宝的昼夜规律尚未建立，所以不管白天还是晚上，总是在睡觉。让新生儿安睡的有很多方便的方法

7、排泄

大多数宝宝在出生后12小时以内开始排出胎粪，颜色为深绿色，呈粘糊状，无臭味胎粪约3～4天内就会排干净。小宝宝的大便一般无定量，判断是否正常的关键是查看它的颜色和性状。一般母乳喂养的宝宝，大便呈黄色或金黄色，糊状；人工喂养的宝宝，大便为淡黄色或土灰色，糊状偏干；混合喂养的宝宝，大便略为黑褐色，糊状。如果宝宝的大便色泽和以上介绍的不同就应该注意观察，及时就医。

以上我们从饮食，穿衣等各个方面进行了详细介绍，既有利于家长们科学的进行平时的护理工作，也对新生儿的健康工作给予了指导。例如大便睡眠这些方面是很多家长们容易忽视的地方，然而这些地方却恰恰是观察宝宝身体是否健康的一个很好的指标。通过这些方面的反应，我们能够及时掌握新生儿的健康情况，希望您能留意这些小的细节，做好新生儿的护理工作。

新生儿护理视频推荐：

怎么样给新生儿穿衣服 http://yuer.ibabyzone.cn/video/1010/2566.shtml