孕妇能吃米粉吗

所谓的米粉，其基础原料就是大米，经过好多道专业的工序的制作，才能将大米做成条状或者丝状的米粉。在我过南方，大米就是他们的主食，所以米粉在南方也是有着非常多的喜爱人群的，而其中尤以常德米粉见长，那味道简直让人回味无穷。那么，孕妇能吃米粉吗？下面网的小编就带大家以常德米粉为例，讲述怀孕吃常德米粉好吗？

什么是常德米粉？

常德是一个湖南省的地方名，产自这里的米粉，可以说是响彻中国，甚至文明国际。这里的米粉，通常都是选用上好的早籼米，把它用水浸泡长达十几个小时之后，再经过水浸、打浆的工序，通过加热定型，一粒粒的大米就变成了一根根弹性十足的米粉条。

此时的米粉条已经是半熟的了，只要用开水烫一下，就可以吃了。根据自己的口味，可以加上各种佐料，可辣可麻可酸，吃起来的味道也是各种各样，但是入口的米粉的爽滑可口，却是一个通性。

孕妇能吃米粉吗？

由于米粉的最原始的原料就是大米，而大米是非常容易消化的，在孕期中，孕妈妈们最好吃容易消化的食物，所以孕妇是可以吃米粉的。（孕妇早餐吃什么好？孕妇一周早餐）

首先，米粉具有保护肠道润肠通便的作用。在我国传统的五谷杂粮中，大米是最容易被人体消化和吸收的，而由大米做成的米粉，其效果依然存在。

其次，米粉具有养颜美肤的作用。当我们成了有孕妇的时候，为了肚子中的胎儿，就要狠心放弃化妆品，而米粉中却含有一种元素叫做y-谷维素，它可是帮助女性美容养颜的最佳助手，最大的功效是可以抑制黑色素的产生及蔓延。

最后，米粉具有健脾养胃的功效。蛋白质、碳水化合物的比例，使得米粉的营养价值也比较高，对于脾气虚弱的人更加合适。

怀孕吃常德米粉好吗？

常德米粉在湖南地区是非常出名的，又根据菜码的不同，分为免码粉与油码粉两种，其中油码粉大多选用的是肉食，比如肉丝、肉片、酱汁、牛筋、牛排、卤蛋等等，可以根据自己民族的不同，选用汉族油码和回族油码。

由此我们可以知道常德米粉的油码是比较油腻的，而且店里的肉大多选用半肥的肉；同时在湖南地区，以辣为主，在油码中必不可少的是辣椒。孕妇吃米粉的好处多多，但要把握好度，控制好口味。

作为孕妈咪，尤其是南方的孕妈咪，冬季里，在孕期吃一碗热气腾腾的常德米粉，实在是一种享受，不仅可以暖和肢体，而且还能补充大量的营养。吃过一碗美味的米粉，再适当的散散步，对胎儿的发育是非常有利的。您还可以阅读“孕妇能吃米线吗”，了解更多孕妇食谱专题。

延伸阅读

【一】亨氏米粉有白砂糖好不好-孕前准备

亨氏米粉好吗

亨氏自1869年成立，其核心产品品类涵盖婴幼儿食品及营养品、番茄酱和调味品、正餐和零食。如今，美国亨氏食品集团的分公司和分支机构遍布全球200多个国家和地区，拥有150多个全球数一数二的著名品牌。在婴儿米粉方面，亨氏米粉已经为广大妈妈们所熟知，甚至获得许多妈妈的好评，其中很大原因是亨氏米粉不含香精、人工色素和防腐剂，因而成为妈妈放心、安全、卫生的婴儿食品。

我们知道，婴儿米粉一般有粉状米粉和片状米粉两种形态。其中的片状米粉冲调起来无结块，营养也更为均匀，不仅于此，片状米粉还能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住营养，比一般米粉更适于婴幼儿期的宝宝食用。在这方面，亨氏米粉就很不错，它不仅是独特的片状结构，还是由产自绿色基地的绿色大米精制而成，“双绿保证”，100%可追溯原料产地，更让妈妈放心。目前市面上能做到“双绿保证” 的婴儿米粉并不多，妈妈可以优先考虑“双绿保证”的品牌米粉哦。

亨氏米粉怎么选购

亨氏米粉在米粉的结构上、品质上都有自己独特的优势，各位正打算选购婴儿米粉的妈妈们是不是又多了一个选择呢？妈妈们在挑选亨氏米粉时，应该如何为宝宝选对米粉产品呢？以下挑选技巧或能为各位妈妈提供帮助。

1、辅食添加初期：宝宝初次添加辅食，应从质地细腻的单一谷物开始，大米蛋白较少引起宝宝过敏，是宝宝初次添加辅食的最佳选择，所以，这个阶段的宝宝适合选择单一口味的亨氏米粉哦。

2、7个月及以上：当宝宝适应了初期的单一口味辅食后，建议为宝宝选择口味多样化的辅食交替食用，这对培养宝宝健康良好的饮食习惯非常重要，亨氏的“五大膳食系列”，能帮助妈妈轻松选择不同口味的辅食。随着月龄的增加，宝宝对膳食营养的需求也逐渐增加，建议妈妈根据宝宝的月龄，在喂食米粉等辅食时，逐渐为宝宝增加餐次以及每餐的分量，并逐步添加多种口味的食品，帮助宝宝由纯流质食品顺利过渡到半固体食品。

以上是从宝宝的不同辅食阶段来帮助各位妈妈选对合适的亨氏米粉，当然，妈妈们在挑选亨氏米粉时还要根据实际情况，考虑宝宝喜欢的米粉口味，并多换几种口味轮流给宝宝吃哦。

亨氏米粉怎么冲调

给宝宝冲调米粉是个技术活儿，掌握正确的冲调方法才能让宝宝吃得更加营养健康。那么冲调亨氏米粉需要注意哪些事项？各位妈妈一起来看看吧。

step1：清洁双手，消毒宝宝餐具，依照喂哺表添加相应的米粉及温奶/温水量。

step2：先将适量米粉倒入碗中。

step3：量取60-70℃温奶/温水，快速而均匀地倒入米粉中边倒边搅拌，使所有米粉均能与液体充分接触。

step4：静置30秒，使米粉吸收水分，单方向匀速搅拌1分钟，调成糊状，冷却至适宜温度后尽快给宝宝食用。

亨氏米粉怎么添加

给不同月份的宝宝添加不同的辅食也是妈妈们应该尽早掌握的，亨氏米粉在添加上应该如何把握添加量呢？它与其他辅食之间应该如何合理搭配？各位妈妈赶紧往下看看。

宝宝在4-6个月的时候，就可以开始添加辅食了，建议刚开始时选择婴儿米粉作为辅食，因为宝宝吃米粉不容易出现过敏，可以及时补充身体发育的各种营养素，同时还能很好地训练宝宝的吞咽能力。

亨氏米粉还注重米粉的营养科学搭配，除了铁元素，还有益生元、维生素和钙、锌等矿物质的科学添加，可以帮助提供宝宝大脑发育所需营养，所以，妈妈在宝宝的辅食期给宝宝喂食亨氏米粉，对宝宝的身体发育很有帮助哦。

妈妈们需要注意的是，给宝宝喂食亨氏米粉的时候要用勺子，而不是奶瓶，这么做也可以帮助宝宝改变吸取食物的饮食习惯。米粉的冲调一开始应该比较稀，然后再慢慢变得浓稠。此外，一次性不能喂得太多，要循序渐进，从开始的每次喂1-2勺到后来的3-4勺，每天喂2次比较合适，不过具体喂食次数需以宝宝的实际情况为准。

亨氏米粉怎么保存

婴儿米粉不仅在选择、冲调和添加方面非常讲究，米粉的保存也需要妈妈们掌握正确方法。其实无论是亨氏米粉还是其他品牌的米粉产品，保存方法都较为相似，但基本的保存技巧各位妈妈还是要尽早掌握哦。

1、亨氏米粉在开封后不宜存放在冰箱中。因为放进冰箱需要一次次地拿进拿出，冰箱内外的温度差和湿度差容易造成米粉潮解、结块和变质。

2、米粉开盒、开袋后可放入米粉密封盒中保存，或用密封夹封口保存。注意存放的盒子使用前需清洁并干燥。

3、米粉在开封后的使用时间较开封前要短，但最好在一个月内用完，而且，夏季开封后的米粉比冬季开封的米粉更容易变质，各位妈妈也应尽快用完。

妈妈在每次取用开封后的亨氏米粉时，需要用干净的勺子分次量取，避免用喂食宝宝的勺子来直接取用瓶装产品，以免宝宝的唾液引起食物变质。

【二】每伴营养米粉怎么样好的东西不怕被大家检验-孕前准备

米粉是孩子成长过程中不可或缺的饮食之一，目前市面上米粉品牌的种类很多，让很多家长在选购时都处于眼花缭乱的状态。为了家长们可以更方便快捷的选购米粉，接下来小编为大家推荐这款每伴米粉，至于每伴营养米粉怎么样就请大家拭目以待吧！

每伴米粉是我们国家自主研发的品牌，公司成立于1998年，是专注于婴幼儿产品研发和生产的企业。其中每伴推出的清清宝成为了国内比较知名的品牌产业。

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这么多年来，每伴米粉都凭借着良好的品质和口碑，赢得了万千妈妈的信赖和喜欢，在国外婴儿食品占据广大市场的同时，国产每伴依然凭借着自己的高品质跻身市场前列，所以每伴营养米粉绝对是妈妈们可以购买和信任的良品。

每伴营养米粉怎么样

1、每伴米粉的种类很多，这样更便于不同孩子的需要选择。今天我们主要讲每伴的营养米粉。每伴营养米粉的价格很实惠，灌装的米粉600g，只需要68元。灌装的米粉更便于妈妈们收纳，也更卫生更安全。

2、这款营养米粉分为四个系列，有钙铁锌系列，胡萝卜系列，小米谷物系列，果蔬宝系列。价格都是一样的，保质期18个月。

3、每伴的这款营养米粉，适合6个月以上添加辅食的宝宝食用。

4、在某购物网站上，每伴的这款营养米粉好评度好大百分之98，这个数据高度很多米粉望尘莫及的。

5、每伴的营养米粉富含多种营养元素，每一个系列都有自己独特的添加配方，专门针对宝宝的发育成长起到关键性的作用。

6、每伴米粉所有系列都选用植物原料构成，所以就这一点便值得妈妈们购买。经过评测，得出的结论便是，每伴营养米粉在各个方面都表现的很优秀，无论是从包装上看，它的密封性很轻，整个包装的设计高大上也很人性化。

再从米粉的粉质上来看也是相当优秀，最主要是这款每伴米粉它的冲调性表现力相当的突出，冲调出来的米粉十分柔滑细腻，口感也不错，而且没有任何为溶解的结团，这一点是很多米粉都办不到的。

所以，每伴米粉虽然没有国外许多米粉那么有名，但是它的质量，口碑，工艺都绝对是极好的。如果你正在为给宝宝选购哪款米粉而烦恼，不如试试我们国内自己的品牌，相信只要食用一次之后，你会发现我们国内自己的米粉，绝不比国外差！

【三】宝宝第一口米粉什么牌子好-孕前准备

进口婴儿米粉排行榜

进口婴儿米粉是很多妈妈在辅食添加时候的首选，因为优良的品质，纯天然无添加的特质，不给宝宝造成身体负担，很受妈妈的欢迎。由于对国内婴儿米粉的不信任，很多妈妈现在都会选择选购进口婴儿米粉。那么进口婴儿米粉有哪些牌子？进口婴儿米粉什么牌子好？什么牌子的进口婴儿米粉口碑最好？?妈妈都会有所疑惑。那么我们一起来看看进口婴儿米粉排行榜吧。

从网络上妈妈推荐的热度以及反馈中，可以整理得出进口婴儿米粉排行榜，排名从前都后分别为：嘉宝进口婴儿米粉，earth"sbest进口婴儿米粉，喜宝进口婴儿米粉，亨氏进口婴儿米粉，雀巢进口婴儿米粉，健康时代进口婴儿米粉，明治进口婴儿米粉，美乐宝进口婴儿米粉。妈妈在选购时候也要根据宝宝的具体需要进行购买哦。

进口婴儿米粉添加时间

婴儿米粉是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质和维生素等加工制成的婴幼儿补充食品，供母乳或婴儿配方奶粉不能满足营养需求以及婴儿断奶时食用。

小宝宝在出生后前3个月里唾液腺非常少，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相当少的，如果这个时候就给宝宝喂婴儿米粉，很不容易消化。一般来说，在宝宝4个月时，可以开始为宝宝添加米粉，由少到多，逐量添加。米粉可以吃多长时间，并没有具体规定，等宝宝的牙齿长出来，可以吃粥和面条时，就可以不吃米粉了。

进口婴儿米粉正确冲调

婴儿米粉冲调时候，米粉和水的比例没有确切的数据，完全是根据小宝宝的月份与适应能力的。宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些。

冲调米粉的水温太高，米粉中的营养容易流失；水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了会消化不良。所以，冲调米粉需要比较合适的水温，比较合适的水温是七八十摄氏度，一般家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉应该是没有问题的。注意，妈妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃-80℃。

进口婴儿米粉喂养的误区

有些父母过于谨慎，结孩子吃自制辅食或市售的亨氏米粉等宝宝辅食时都很精细，使孩子的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列食物未经咀嚼也不会产生味觉既勾不起孩子的食欲.也不利于味觉的发育，面颊发育同样受影响。

有些家长怕孩子消化不了，对添加宝宝辅食过于谨慎。孩子早已过了四个月。还只是吃母乳或牛奶、奶粉。事实上，此时孩子从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，而自身的抵抗力正需要通过增加营养来产生，此时若不及时添加亨氏米粉等婴儿辅食，孩子不仅生长发育会受到影响，还会因缺乏抵抗力而导致疾病。

有的家长让孩子随心所欲，要吃什么给什么，想多少给多少，添加辅食过滥不合适。又会造成营养不平衡，并养成偏食、挑食等不良饮食习惯。

婴儿米粉的自制

准备的材料：米，除了糯米外(糯米难消化，不适合宝宝食用)，市场上的其他米都可以。把米直接拿去磨成粉末，磨前不用清洗，在米的外层都有一种营养成分。洗后便被破坏掉了。在米粉里除了米外，我们还可以放入一些其他的辅料增加米粉的营养，如核桃、薏仁米、助山药等等。这些都可以磨成粉末，放在米粉里。

我们先把准备好的米放入锅中中火炒3分钟，倒出；再把准备的辅料放入锅中也用中火炒3分钟后，关火。把米倒入锅中搅拌均，带冷却后把粉末拿去研磨。注意，婴儿米粉的粉末要最少磨三次，因为磨的次数越多越细腻，越有利于宝宝的使食用。

婴儿米粉磨好后，保存很关键。因其稍不注意就会变潮，难以保证质量。所以我们要放到密封罐中保存，而且每次的米粉不要做太多。做好后，当宝宝吃米粉的时候，先取出适量的米粉倒入锅中，再加适量的冷水或温水融化（不可用热水）。然后小火加热煮熟，加热过程中要反复搅拌，直到米糊出飘出香气。即可给宝宝食用咯!