孕前半年需要重点准备哪些内容

在提倡优生优育的时代，为了孕育一个健康的宝宝，准备工作是不可少的，之前小编介绍了孕前一年您需要准备的工作。那么今天我们来了解了解孕前半年又需要做哪些准备工作呢？

提前半年 加强锻炼

计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间，坚持3个月以上，达到增强身体素质的目的。（孕前一年需要重点准备哪些内容？）

提前半年 加强营养

纠正不良饮食习惯、不要偏食的同时，忌辛辣食物，饮食要尽可能广泛多样化。

如果你非常喜欢吃鱼，注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形 式存在于鱼体内)，而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以，还是尽量别吃它们了。

从现在开始就选择多多摄入健康食品，能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如:牛奶和酸奶等。

提前半年 彻底禁止烟酒

戒烟需要时间和恒心，为了未来宝宝的健康，怀孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害，而且已有实例证明，吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)，影响生殖能力和男性精子数量，，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。另外，酒精也是准备怀孕前必须禁忌的，酒精影响胎儿导致发育不健全的例子也不少。

提前半年开始就要严禁烟酒，不沾烟酒啦。所以提前一年就要开始慢慢去戒烟酒，戒烟酒并非一朝一夕立刻能戒的，突然戒断比较痛苦，提前一年缓冲，可以多给自己点时间。

提前半年 做孕前检查

常规的全面体检提前一年就可做。要想生一个健康的宝宝，孕前检查也非常重要。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。

想要宝宝的女士们要提前半年做各项孕前检查，主是抽血检查优生五项、b超检查子宫等情况，注射风疹疫苗等。在医生的建议下也可以做一个基因遗传的检查。

如果你没有做过婚前检查，孕前检查的作用就显得更为重要。应到正规医院进行孕前检查和咨询，评估一下自身的健康状况，看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期。是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的朂基本行动，将身体调整到最佳状态。只有做到这些，才有可能拥有健康的宝宝。

提前半年 验精液

想要宝宝的男士们在提前半年的时候也要进行检查，在医生的帮助下，采集精液样本，分析精子的数量、移动性和活力，判断是否有足够的、高质量的精子。

提前半年 停用药物

孕前因病或其它原因服药时，要特别注意。因为一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形，一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，为了使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质，因此要在怀孕前一年时间停服，以免会对胎儿产生影响。

计划怀孕，提前一年服药就应当慎重了，提前半年开始考虑停服药物。

提前半年 与牙医“约会”

当你为未来的宝宝进行全面准备时，别忘了口腔保健哦。越来越多的证据显示，牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。事实上，一项大型研究发现，患有牙周疾病的孕妇，其早产的概率可能会提高7倍。另一项研究显示，牙龈疾病会增加孕妇患先兆子痫(一种表现出高血压、水分滞留和蛋白尿的妊娠期并发症)的风险。

延伸阅读

【一】怀孕两个月要注意什么-孕前准备

当怀孕进入两个月的时候，你想象不到胎儿的生长速度有多快，从最初的受精卵发育成型为胎儿的轮廓也正是在这一特殊时期，到了孕8周末时，胎儿宝贝已长到3厘米左右，体重约有4克。当然你肯定察觉不到宝宝的这些细微变化，大概要等到怀孕四个月后，你才能真真切切的感觉到胎儿的胎动了。

下面，就随本文一起来了解，怀孕两个月注意事项都有哪些，在孕期和生活中有哪些注意是需要谨记的，很全面的怀孕两个月注意事项：

怀孕两个月注意事项

怀孕两个月注意事项：孕期注意

不宜性生活：怀孕开始的前三个月称为孕早期，胎儿主要器官结构完成分化和器官发育的关键时期，胎盘也未完全形成，此期也叫胚胎期。由于此时胚胎和胎盘在子宫内都处于不稳定状态，最容易引起流产。加之孕妇在孕早期出现的早孕反应和其它不适等造成孕妇性欲和性反应减弱，因此，孕前三个月不宜性生活。

合理饮食：这个时候要注意摄入含有适量的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(a、b 、c 、d 、e )和叶酸(预防神经管畸形)等的食物，确保胎宝宝正常生长发育。孕2月是器官形成的关键时期，倘若营养供给不足，很容易发生流产、死胎和胎儿畸形。孕妈妈要尽量均衡营养，不挑食、不偏食。

不宜养宠物：这时应注意不要养猫、狗等宠物，因为猫身上携带着弓形虫病菌，孕妇如果感染了弓形虫，不仅会影响胎儿的正常发育，还有可能造成流产、早产及先天畸形。而狗身上寄生的一种;慢性局灶性副粘液病毒，如果进入人体的血液循环后会侵害骨细胞，导致骨质枯软变形，引起畸形骨炎。

不宜劳累：此时期非常容易流产，不应搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足。在特别疲劳时不要洗澡，要及早卧床休息。洗浴时，注意水温不要过高，也不要时间太长。因这易使你疲倦、头晕、受冷，尤其坐浴时间过久会使子宫充血，可能引起流产。

改变天天化妆的习惯：各种化妆品如口红、指甲油，以及其他化学制剂等。均含有对人体有害的化学物质。国外医学专家调查发现，女性怀孕后，头发非常脆弱，极易脱落，若是再用化学冷烫剂烫发，更会加剧头发脱落;而且化学冷烫剂还会影响体内胎宝宝的正常生长发育，少数准妈妈还会对其产生过敏反应。

口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成的，其中的油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂会吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素。准妈妈涂抹口红以后，空气中的一些有害物质容易被吸附在嘴唇上，并随着睡液进入体内，还可能吸附大肠埃希菌进入胎宝宝体内，使准妈妈腹中的胎宝宝受害。

改变长时间上网的习惯：长时间上网对身体有危害，准妈妈则更要克制。首先，长时间上网对准妈妈身体健康有直接影响。电脑显示器的电辐射会伤害准妈妈的眼睛.而且操作电脑时间过长，手指、上肢动作不变以及长期的坐姿不变，容易引起疲劳，导致肌肉骨骼系统的疾病。这对准妈妈来说，有百害而无一利。

电脑低能量的x射线和低频电磁辐射，还容易引起人体中枢神经失调，导致多种疾病，产生暴躁及抑郁等。有些准妈妈会因此发生早产或流产，或导致胎宝宝畸形。其次，长时间上网还增加了准妈妈精神和心理的压力。由于操作电脑过程中注意力高度集中，会使准妈妈生理、心理过度重负，从而产生睡眠多梦、神经衰弱、机体免疫力下降等现象，甚至还会诱发一些精神方面的疾病。

怀孕两个月注意事项

怀孕两个月注意事项：生活注意

站立工作时，两脚要一脚前，一脚后，不要并齐靠拢，另外，不要站立过久。

这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受x光检查、不接触辐射和有毒物质，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。

烟和酒会给胎儿带来不良的影响，两者都不宜尝试，也尽量避免二手烟。如果家中有饲养猫、狗或小鸟等宠物，应尽量避免接触，以免感染住血原虫症。最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中。

不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。

切勿搬运重物、登高或激烈运动，如跳跃、扭曲或快速旋转等运动；避免下腹部和腰部受力，要尽量减少上、下楼梯的次数；弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。

短途外出，尽量步行，不挤公共汽车；不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

妊娠期白带增多，可在小便以后，用浸泡了温水或硼酸水的脱脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清洁。

小编的话：怀孕两个月注意事项有这么多，准妈妈们都做足工作了吗？怀孕前三个月胎儿不稳定，最好不要进行夫妻生活，一旦出现任何意外，对大家都不好。需要注意的是，在漫长的十月怀胎之间，孕妇在生活中，孕期里是有很多规章制度需要遵守的，如果你对此方面的内容还不是很了解，不如一起加入我们吧。

【二】怀孕三个月胎儿有多大怀孕9-12周胎儿图为你解答-孕前准备

怀孕三个月即孕9-12周的时间段，这个时期很关键，胎儿的各器官的发育是在这个月里开始逐渐长成，你一定很想知道怀孕三个月胎儿是怎么慢慢长成发育的吧，怀孕三个月胎儿能有多大，是像扁豆荚还是如雪莉那么大个呢？

别着急，其实，胎儿在母体里会随着胎龄的增长而发生着细微的变化的，孕9-12周胎儿到底有什么变化，怀孕三个月胎儿能有多大，一起在下文中寻找答案吧！

怀孕三个月胎儿有多大

怀孕三个月胎儿有多大

进入怀孕三个月的第一个星期，也就是怀孕第9周的时候，此时胎儿大小约为25mm，胎儿的许多部位发生了变化，头部、手臂和腿脚、生殖器官，等多个部位发生了变化，相比怀孕第三个月要长大一些。

第二个星期(第10周)时，胎儿的大小可达到40mm，形状像扁豆荚。本周胎儿的手腕和脚踝发育完成并清晰可见，宝宝的其它部位也有所增长。胎儿的眼皮黏合在一起，而且胎儿的胎血已经很成熟了。

【三】胎儿心跳多少是男孩-孕前准备

胎儿心跳是什么

胎儿心跳又叫做胎心率，胎儿心率受交感神经和副交感神经调节，通过信号描记瞬间的胎心变化所形成的监护图形的曲线，可以了解胎动时、宫缩时胎心的反应，以推测宫内胎儿有无缺氧。

胎儿心跳多少正常

正常妊娠从怀孕第37周开始每周做一次胎心监护，如有合并症或并发症，可以从怀孕第28-30周开始做。正常胎心音120-160次/分，细分到每一周，在怀孕20周前胎心率平均为162次/分钟，在怀孕怀孕21-30周平均为147次/分钟，在怀孕31-40孕周平均为139次/分钟。应注意胎心音的节律性是否忽快忽慢等。

胎儿心跳能判断男女吗

原来从胎儿心跳频率可以判断男女，那么要怎么判断。妈网网友了了怎么样教妈妈们如何胎儿心跳判断男女。

很多人都说胎儿心跳别男女准确度相对其他特征高一些，这还是有一定科学根据的，因为男人的胎儿心跳是比女人慢，所以女人生气的时候一般很难控制住自己的情绪！

我的婶婶是医生，她们看过记录，一般胎儿心跳在产检5次以上都在140次/分钟左右，特别在140次/分钟以下的一般是男孩，在150次/分钟左右，特别是150次/分钟以上的女孩占据大多数。越到孕后期（7个半月以后的）越能明显的分辨出性别差异来，当然这里不是说偶尔一次的检查胎儿心跳就能证明男女，必须要多次反复的检查报告停留在某个幅度，那大体性别就可以分辨的八九不离十。

为什么不能拿一次两次的胎儿心跳判断男女性别呢，因为有时候女胎儿在听胎儿心跳的时候正好进入睡眠状态，胎儿心跳便会比她在正常状态低一些，而有时候男胎儿在医生测胎儿心跳时正好在妈妈的肚子里运动，因此胎儿心跳会比他在正常状态高，甚至超过145次/分钟，所以必须是准妈妈的多次检查才能大概判断出男女性别。我收集了一些妈妈说的她们怀孕时宝宝的胎儿心跳，看来这个特征蛮准确！

（1）我一直都是140次/分钟，还有19天就知道咯，（已生男孩）。

（2）我同事的老婆胎儿心跳也是不超过145次/分钟，她生了个男宝。

（3）我那时候检查一直是142次/分钟左右，后来生了个男孩。

（4）我怀我儿子时2个月胎儿心跳竟然是120次/分钟，医生说是睡着了，7个月左右是136次/分钟，之后就是135次/分钟，我觉得挺准的哦。

（5）我检查时胎儿心跳刚开始是140次/分钟左右，后来一般都是在145次/分钟左右的，不会超过150次/分钟的，生了男孩。

（6）我宝宝的胎胎儿心跳是130次/分钟，我问过几个同期出生的宝宝妈妈，果然是那样（生的是男孩）。

（7）是很准的，我儿子在肚子里的时候，大多是140次/分钟，边上的邻居是138次/分钟，我们生的都是男孩，我朋友是146—150次/分钟就是女孩了，现在3个宝宝都4个月多了。

（8）我怀我大儿子时的胎胎儿心跳也是在130—140次/分钟之间。现在这个儿子14周照b超，胎儿心跳是136次/分钟，34周胎儿心跳132次/分钟，37周胎儿心跳138次/分钟。所以我觉得这个还是有科学依的！

（9）我从怀孕一直到生，每次胎胎儿心跳都是140次/分钟，宝宝是男宝。

（10）我记得我怀我家吉宝的时候都是在140次/分钟以下哦，连140次/分钟都少呢，可能是有些根据的吧，（吉宝是可爱的男孩）。

（11）我家宝宝的胎胎儿心跳是140次/分钟左右，不过我去做过b超了，是个男孩，呵呵，不过，我和我老公都想要个女孩，女孩贴心啊。

（12）查了下我怀孕时的记录，头一次是149次/分钟，后边的都是140次/分钟左右了，我的是男孩哦，现在六个月了。

（13）我的宝宝胎儿心跳在后期再按145—150次/分钟之间，是女宝宝哦！

胎儿心跳过快的原因

有的妈妈去做检查的时候，发现胎宝宝的心跳过快，这是怎么回事呢？胎儿心跳过快是指胎儿的心跳超过160次/分钟。出现这种情况，通常是因为胎儿缺氧严重而造成的，但并非所有的胎心异常都是缺氧引起。有的胎儿心跳过快，可能是因为以下这些原因造成的：

孕妇发烧会使胎儿心跳变快

1、发烧

孕妇本身的情况也影响胎心的变化，如孕妇发烧，胎心常常会超过160次/分钟。

2、甲状腺功能亢进

孕妇有甲状腺功能亢进，她本身的心率很快，胎儿的心率也常常超过160次/分钟。

3、服用药物

如果孕妇服用某些药物，如早产保胎时服用的舒喘宁，或用阿托平，都可引起母儿心率加快。

4、脐带缠绕

另外，在有脐带缠绕的情况下，由于胎儿的运动，有时会加重缠绕，胎心会持续加快。这种情况若发生在36周以前，由于胎儿较小，胎儿可以在子宫内自由游动，这种缠绕可以是一过性的；如发生在36周以后，由于胎儿的位置较固定，这种缠绕可以造成胎儿窘迫甚至死亡。

妈妈一旦发现胎儿心跳过快，一定要及时就医，随时监控着胎儿的心跳。

胎儿心跳过慢的原因

胎儿心跳慢（即低于120次/分钟）可能由于胎儿缺氧引起，但有时孕妇服用某些药物，如心得安，药物通过胎盘作用于胎儿，引起胎儿心率减慢。在有胎心率持续慢时，要注意检查了解胎儿有无先天性心脏病的可能。

此外，妊娠超过40周后，由于胎儿的神经系统的发育问题，胎心有时也可低于120次/分钟。>;>;注意：孕妈妈状态影响胎儿心跳