苦菊花茶是什么
生活中，苦菊是很多家庭餐桌上的一道家常菜，其清爽的口感很是开胃，加上丰富的营养，也受到了很多人的喜欢。苦菊的常见做法是凉拌或是清炒，但是你是否知道苦菊还能做茶呢？下面就简单为大家介绍一下苦菊花茶。
苦菊花茶是苦菊通过采摘、揉捻、晾晒等步骤制成的干品，是一年生菊科植物的全草或根。它的分布呈散状集中，采摘时机不同，其药效不同，目前一般的采收时间是早春。在众多种类中，紫花苦菊的营养最为丰富，但是它的生长条件要求也非常苛刻，必须在光照充足、气候温和、雨水充沛的环境下生长。
在营养方面，苦菊茶中含有丰富的蛋白质、植物纤维、维生素和多种微量元素等营养成分。在其含有的17种氨基酸中，精氨酸、组氨酸、谷氨酸含量最高，占氨基酸总量的43%。此外，还有具有杀菌作用的蒲公英自醇、甘露醇等成分。苦菊花茶也因此具有清热解毒、凉血止痢等功效，在治疗痢疾，黄疽，血淋，痔瘘等病症方面都有着较好的作用，对于治疗高血压、肝炎、心脏病等疾病也有较好的疗效。
在饮用方法方面，苦菊花菜有做汤、泡茶等多种食用方式。但是需要和红糖一起食用，以保证食性的平衡。同时，苦菊花茶不能和鸡蛋鱼籽等高胆固醇食物一起食用，油腻食物、酒和辛辣食物也会影响苦菊花菜的营养效果。这是需要注意的。
苦菊花茶的泡法
苦菊花茶具有清热解毒、防治癌症等方面都有着很好的功效，有丰富的营养价值和药用价值，是一种食疗佳品。在食用方式上，除了做汤、研末等方法，苦菊花茶最常见的喝法就是泡水饮用。这种方法简单易行，也比较适合人们在家中制作。下面就让我们来了解一下苦菊花茶的泡发。
由于苦菊花茶是一种寒性的食材，所以单喝会加重人体寒气，对于体质寒凉的人来说更会加重自身的病情。所以泡苦菊花茶时，要加入一定量的红糖，以保证寒热食性的平衡，从而让人体真正获得滋补。
在做法上，应把准备好的紫花苦菊清洗一遍,放入锅中，加约1000毫升的水来煮。在煮开后再煮5分钟左右，进行去渣步骤。在泡茶时，应该先在杯中加入两三勺的红糖，然后把已经烧好的苦菊花茶倒入杯中充分搅拌，变温时饮用即可。较为合适的用量是每天三次，每次的适宜用量是50-100毫升。时间最后控制在饭后30分钟后。如果一次烧的苦菊花茶数量太多，超出了一次的用量，应该将剩下的部分放凉后放在容器中放入冰箱中储存，以防止其变质。
同时，在喝苦菊花茶期间，不宜吃高胆固醇、油腻，因为这样可能会破坏苦菊花茶的效果，同时，苦瓜等寒性食物可能会加重苦菊花茶的寒性，所以也应避免食用。
苦菊花茶的功效
苦菊茶是以苦菊加工制作的天然绿色饮品，十分营养健康。同时，苦菊中氨基酸、维生素以及锌、钙、锰、硒多种微量元素等营养成分，具有很高的营养价值和药用价值，对人体也有很好的滋补作用，有清热明目、消炎利尿等良好的功效。接下来就来看看苦菊花茶的功效。
1、防治疾病。实验表明，苦菜水煎剂对急性淋巴型白血病、急慢性粒细胞白血病患者的血细胞脱氧酶有明显的抑制作用。适量饮用苦菊花茶，可以有效的起到防治癌症的作用。同时，苦菊清淡的味道可以弥补现代饮食过多油腻的情况，可以有效的增强现代亚健康人群的自身免疫力，对于预防流感增强免疫力也有较好的效果。
2、消暑保健。苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素c以及钾盐、钙盐等，可以有效的预防和治疗贫血病。同时，丰富的蛋白质成分在维持人体正常的生理活动，促进生长发育则有较好的作用。
3、杀菌消炎。苦菜中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，有着较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌等一些常见的病菌都有一定的杀伤作用，对黄疸性肝炎、咽喉炎等疾病也有一定的疗效。同时，苦菊花茶可以有效调理胆，对胃部、胆部都有一定的作用，对于高血压等症状也有一定的疗效。
苦菊花茶的适用人群
苦菊花茶具有清热明目、消炎利尿、败火止咳的特点，是一种食疗佳品。在饮用苦菊花茶的同时，我们也获得较多的营养的物质，苦菊花茶也因此是很多人的日常饮品。那么，你知道苦菊花茶的适用人群都有哪些呢？你又是否喝苦菊花茶呢？下面就让我们来看一下。
一般来说，由于苦菊花茶具有很好的药用价值，因此一般人都可以饮用，由于是对于一些患者来说，苦菊花茶还可以起到一定的疗效作用。
由于苦菊花茶的味道比较清淡，所以可弥补现代饮食的五味，对于食物营养失衡也可以起到一定的调节作用。对于亚健康人群以及糖尿病患者都是很好的。同时，苦菊茶消炎去火的作用，使它在预防流感、提高人体免疫力方面也有一定的作用。
苦菊茶中丰富的胡萝卜素、维生素c以及钾盐、钙盐等成分，在维持人体正常的生理活动，促进生长发育、明目方面都有较好的作用，很适合青少年食用。
此外，苦菊花茶由于胆部有一定的调理作用，从而在治疗肠胃炎、高血压、心脏病、失眠多梦方面都有一定的疗效。同时，由于苦菊茶中蒲公英甾醇、胆碱等成分，所以对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等疾病也有一定的疗效。
孕妇能喝苦菊花茶吗
孕妇的饮食，一直是一个很受关注的问题。由于饮食中所含的营养物质不但要为孕妇补充能量，还要为腹中的胎儿提供营养，所以其摄入物质也需要有一定的选择。虽然苦菊花茶中含有很多的营养物质，但是它又是否适合孕妇喝呢？下面就让我们来看一下。
从茶的角度上来看，孕妇并不是苦菊花茶的适宜人群。首先，茶水、尤其是浓茶中含有较多的鞣酸和咖啡因成分，一般浓茶中所含有的咖啡碱浓度高度百分之十。而这些物质会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症。同时，茶中高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，可能会导致奶水分泌不足。咖啡因也会使神经中枢兴奋，影响孕妇的精力。
而苦菊花茶是一种寒性的食物，虽然饮用时会加入一些红糖起到平衡作用，但其寒性仍会对孕妇造成一定的营养，可能会导致孕妇体虚畏寒，容易导致外邪入体，对肾的健康也会造成影响。
总体来看，孕妇是不适合喝苦菊花茶的，如果要喝，也应注意次数以及茶的浓度，做到谨慎饮用。
【一】德国和罗马洋甘菊哪个好-孕前准备
德国洋甘菊和罗马洋甘菊的区别
德国洋甘菊和罗马洋甘菊这两种植物都是十分美丽的，许多人看到这两种植物，心情都会变好，这种植物具有令人赏心悦目的功能，但是它们同属于洋甘菊类植物还是有许多区别的。我们今天就来具体介绍一下德国洋甘菊和罗马洋甘菊的区别。
1、罗马洋甘菊科属：黄春菊属，德国洋甘菊科属：母菊属
2、罗马洋甘菊主产地：意大利、法国，德国洋甘菊主产地：匈牙利、埃及、法国
3、罗马洋甘菊化学结构：醇 酯类 氧化物，德国洋甘菊化学结构：萜烯类 酯类 酮 醇 单萜烯 倍半萜烯 氧化物
4、罗马洋甘菊颜色：淡蓝，德国洋甘菊颜色：深蓝
5、罗马洋甘菊挥发性：中板，德国洋甘菊挥发性：快板
6、罗马洋甘菊心灵呵护：改善睡眠突出 更适合儿童，德国洋甘菊心灵呵护：松弛紧张情绪
7、罗马洋甘菊身体呵护：祛风 通经 平衡荷尔蒙分泌，德国洋甘菊身体呵护：抗过敏 杀菌 增强免疫力
8、罗马洋甘菊肌肤呵护：收敛柔滑肌肤，德国洋甘菊肌肤呵护：抗过敏 消炎 净化 改善干燥易痒肌肤
德国洋甘菊和罗马洋甘菊的价格
德国洋甘菊和罗马洋甘菊都是备受大众喜爱的，但是洋甘菊因为价位比较高，并不适用于固定场所经常性的消耗，而是利用其减压的奇效，做相关的女性护肤产品的搭配，所以下面我们就来介绍一下德国洋甘菊和罗马洋甘菊的护肤产品价格。
o家特级罗马洋甘菊纯露花水，规格500ml，参考价格：125元
伊诗兰顿罗马洋甘菊精油，规格10ml，参考价格是 ：79元
afu/阿芙罗马洋甘菊精油，规格10ml，参考价格是 ：319元
碧伦丝意大利罗马洋甘菊单方精油，规格10ml，参考价格是：39元
嘉媚乐罗马洋甘菊精油，规格10ml ，参考价格是：226.85元
美芙乐德国洋甘菊纯露，规格200ml，参考价格79元
德国kamill 洋甘菊护手霜，规格75ml，参考价格：35元
薇薇秘密 德国洋甘菊纯露，规格130ml，参考价格：88元
dejojoez/法国玖玖德国洋甘菊精油，规格5ml ，参考价格是：298元
aa skincare英国aa网德国洋甘菊单方纯精油，规格5ml，参考价格是：178元
德国洋甘菊和罗马洋甘菊的功效
德国洋甘菊和罗马洋甘菊的功效基本是一样的，其功效是十分强大的，不仅有止痛镇静作用，还对皮肤护理也有强大功能，那么德国洋甘菊和罗马洋甘菊的功效具体有哪些呢。
1、德国洋甘菊和罗马洋甘菊可消除头痛、偏头痛或发烧感冒引起的肌肉痛；并能抗老化、润泽肌肤，茶汤还可作为头发的滋养剂。饮用洋甘菊茶有镇静作用，让人变得温柔和善。此外，对于睡眠、稳定情绪也很有帮助，所以欧美的一些美容沙龙，常在美容前招待客人饮用洋甘菊茶，来使客人精神放松。现在也将它用于抑制发炎、愈合伤口，其具有灭菌、修护皮肤裂伤的效果；运用在保养上，可有保湿、舒缓镇静肌肤并收敛毛孔；加上具有清凉、帮助皮肤组织再生的作用。
2、德国洋甘菊和罗马洋甘菊止痛的功能。可缓和闷闷的肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。同样的作用还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。可规律经期，减轻经痛，常被用来减轻经前症候群和更年期的种种恼人症状。使胃部舒适，减轻胃炎、腹泻、结肠炎、胃溃疡、呕吐、胀气、肠炎，及各种不舒服的肠疾。据说对肝的问题也有帮助，改善黄疸及生殖泌尿管道之异常。可改善持续的感染，因为洋甘菊能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。
3、德国洋甘菊和罗马洋甘菊可减轻烫伤，水疱、发炎的伤口，溃疡和愈。帮助改善湿疹、面疱、疱疹、干癣、超敏感皮肤，及一般的过敏现象。平复破裂的微血管，增进弹性，对干
燥易痒的皮肤极佳。消除浮肿，强化组织，是非常优良的皮肤净化保养品。
德国洋甘菊和罗马洋甘菊怎么用
德国洋甘菊和罗马洋甘菊由于其价位比较高，并不适用于其日常性的消耗，所以研究者利用其德国洋甘菊和罗马洋甘菊，做相关的女性护肤产品的搭配，下面我们就来介绍德国洋甘菊和罗马洋甘菊的两个主要护肤产品怎样用。
一、德国洋甘菊和罗马洋甘菊纯露的用法可敷脸、可替代爽肤水、护肤、面部喷雾。
1、把面膜纸用纯露浸湿，敷在脸上至八成干后取下，千万不要等纸膜完全干了之后再取下哦，这样水份及营养会被倒吸到纸膜上和空气中。
2、每次冼脸后，把纯露喷在脸上，用手轻轻拍打脸部，连续使用数星期，水份明显增加。
3、如作为化妆水，搭配基底油和精油制作乳霜或乳液等
4、将一种或几种纯露混合后做面部喷雾，待皮肤快速吸收感觉干燥时，再喷雾，皮肤干燥的间隔会逐渐增大，反复喷雾10次，皮肤含水量会在短时间内提高很多，之后每3小时做一次喷雾，皮肤就能每天保持水灵鲜活的状态，对各种肤质均有特效。
5、将洋甘菊纯露喷于头发上，使头发顺滑柔润，防止紫外线伤害、沾染油烟等
德国洋甘菊和罗马洋甘菊精油的用法可按摩、护肤、可治疗肠胃。
1、放松运动后的肌肉疼痛：按摩。甜杏仁油16ml＋小麦胚芽油4ml＋德国洋甘菊或罗马洋甘菊5滴＋薰衣草3滴＋马郁兰2滴。
2、肠胃不适：按摩腹部，治疗胃胀气。甜杏仁油10ml＋杏桃仁油10ml＋德国洋甘菊或罗马洋甘菊5滴＋姜2滴＋豆蔻2滴。
3、关节按摩：关节炎、肌腱扭伤、关节肿痛。金丝桃油5ml＋小麦胚芽油5ml＋甜杏仁油40ml＋德国洋甘菊或罗马洋甘菊10滴＋杜松子7滴＋檀香1滴
4、女性呵护：按摩，通经剂，治疗经血过少、经期疼痛、月经不规则、子宫出血、阴道炎、阴部搔痒。甜杏仁油10ml＋杏桃仁油10ml＋德国洋甘菊或罗马洋甘菊5滴＋玫瑰3滴＋天竺葵2滴 。
5、安抚情绪：熏香，舒缓焦虑、失眠、紧张以及忧郁不安。德国洋甘菊或罗马洋甘菊4滴＋橙3滴＋雪松2滴。
6、婴儿按摩：要帮婴儿按摩，温和的洋甘菊精油是首选。甜杏仁油20ml＋德国洋甘菊或罗马洋甘菊3滴＋薰衣草1滴＋橘子1滴。
德国洋甘菊和罗马洋甘菊怎么保存
德国洋甘菊和罗马洋甘菊由于其本身特点，研究者创造出一些具有价值的护肤品，备受大众喜爱，德国洋甘菊和罗马洋甘菊护肤产品的保存许多人还不不了解，下面我们就来介绍一下。
1、由于德国洋甘菊和罗马洋甘菊护肤品具有一定的挥发性，因此尽量不要频繁使用，使用的时候要要立马盖好瓶盖。
2、德国洋甘菊和罗马洋甘菊护肤品要放在阴凉的地方，避免阳光直接照射，放在冰箱低温保存更好。
3、若要带德国洋甘菊和罗马洋甘菊护肤品外出的时候，要避免阳光直接照射在它的身上，最好放在包里或者行李箱里面避光保存。
4、德国洋甘菊和罗马洋甘菊护肤品妥善保存，并保持包装清洁，如果你买的是大瓶的，最好的用一个小瓶分装出来，这样避免污染纯露。
5、德国洋甘菊和罗马洋甘菊护肤品妥善保存，并保持包装清洁，如果你买的是大瓶的，最好的用一个小瓶分装出来，这样避免污染。
德国洋甘菊和罗马洋甘菊的使用注意事项
德国洋甘菊和罗马洋甘菊创造出非常具有价值的护肤产品，许多人在使用时还是有许多注意的地方，为了自己的美丽，大家来一起了解一下吧。
1、德国洋甘菊和罗马洋甘菊护肤品经常有沉淀或是悬浮物，其实这属于正常现在，是天然产品的特征。纯露长时间存放，其中的果胶类物质分解成果胶酸沉淀，有时候有非常细微的植物纤维，有时候在阳光下才容易发现。
2、德国洋甘菊和罗马洋甘菊护肤品之间可以混合使用，但是千万不要混合太多种品种。虽然纯露性质温和，但是混合使用会有一定的危险性，一般两种就很好了，最多也只能是三种。
4、 德国洋甘菊和罗马洋甘菊护肤品中的纯露不一定要和洋甘菊精油搭配使用。纯露是精油蒸馏的副产品，搭配使用会让效果更好，纯露和对应精油之间有一定的互补效果，并且同为天然类型的产品，搭配协调使用能发挥更大的保养能量。
5、 德国洋甘菊和罗马洋甘菊护肤品只能外用，禁止任何形式的内服。
【二】菊花泡水喝的9大禁忌-孕前准备
菊花茶的泡法
菊花茶是怎么泡的呢？在泡菊花茶的时候一般都采用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒的菊花，然后再用沸水 冲泡2-3分钟就可以了。等水七八成热的时候，可以看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝菊花茶时，不要一次喝 完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
如果喜欢甜味浓点，那么可以在菊花茶中加入几颗冰糖，这样喝起来味更甘了，让人回味无穷啊。很多人都喜 欢把菊花茶和其他东西混在一起泡水，其实菊花茶单独泡水就可以了，冬天热饮、夏天冰饮都是很好的饮料。
当然菊花茶也是可以和多种茶叶一起冲泡水喝的。
1、菊花山楂茶：10克菊花，10克山楂、10克金银花，代茶饮用，能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适 用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
2、菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝 明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
3、三花茶：菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈 疮等，下火效果更佳。
菊花茶的功效与作用
菊花茶清香宜人，尤其是在炎热的夏季泡上一壶菊花茶用来清热解暑那就最好不过了。菊花茶的功效与作用多 多，从古至今，菊花茶都是颇有地位的。
《本草纲目》中记载：菊花茶具有性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。而《神农本草经》中则记载： 白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气， 轻身耐劳延年。”菊花还可以 治口干、火旺、目涩等疾病，主治感冒风热，头痛病等，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
医学上也研究证实菊花茶具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具 有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压，动 脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。
菊花茶在消除眼睛疲劳上也有一定的功效，长期对着电脑的上班族可以多喝菊花茶，对眼睛有保护作用。而且 菊花是宁神静气的天然药方，具有柔和的舒眠作用。
最后菊花茶还具有明目清肝的作用，如果配上枸杞一起来喝，效果就更佳了。研究也证实了菊花茶的功效与作 用很显着，它越来越受到人们的喜爱和关注了。
菊花茶的种类
也许在大家印象中菊花茶就只有一种种类，就是可以用来泡茶的菊花茶而已。其实不然，菊花茶的种类也是很 多的，而且不同种类的菊花茶，它们的效果也是不一样的。我们常见的菊花茶有三种：杭白菊花茶、野菊花、 贡菊。
杭白菊花茶：杭白菊花茶出自浙江省，它是一种名贵的药材，而且有着悠久的栽种历史。杭白菊又被称大众称 为甘菊，这种杭白菊花茶具有清热解毒、疏风明目、降血脂、降血压、强身健体作用。而且杭白菊的美容效果 也是不容小觑的。
野菊花：所谓的野菊花就是生长在野外的，这是最常见的，而且也被人们称为山菊花或者路边野花。这种野菊 花是我们生活中最常见的，野菊花性微寒，具疏散风热、消肿解毒。能治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、风火赤眼、 头痛眩晕等病证。
贡菊：贡菊在古代史作为一种贡品献给皇帝的，是一种很珍贵的贡品。贡菊因色、香、味、型而闻名，这里说 的贡菊主要是盛产于黄山市，所以也称为黄山贡菊。贡菊既可以观赏，又有药用功能，被誉为药用和饮中之佳 品。
看来菊花茶的种类也是多种多样的呢，名字不同，效果也不同，真是让人大开眼界了。
经期能喝菊花茶吗
炎热的天气很容易会上火，很多女性朋友们都选择泡一杯菊花茶来下下火，可是经期能喝菊花茶吗成了很多女性关注的问题。答案是不能的，女性们在经期是不能喝菊花茶的。这究竟是为什么呢？
因为菊花是一种寒性的植物，菊花茶就是一种凉性饮品，如果在经期吃喝一些生冷的食物，那么会影响月经的 正常周期。女性在经期身子也是很虚弱，不宜碰寒冷的食物或者茶，经期受寒气容易会引起痛经、寒滞血瘀、 不利于血液循环造成月经少流出不通畅等不良症状。所以说女性在月经期内最好不要喝菊花茶，不然会加重经 期的不适，甚至会落下痛经的毛病。
而且经期喝茶会导致体内的铁流失，本来在月经期间身体内的铁就在流失了，如果加上茶的作用，那效果就更 加严重了，铁流失过多会引起贫血现象。像决明子、菊花、金银花、绿茶、铁观音等这些都是寒凉之品，所以 说这些茶都不适合在经期饮用的。
综上所述，女性在经期是不能喝茶的，如果在这时候喝茶会引起各种月经问题，对身体造成一定的伤害，希望 广大女性朋友们要知道这个问题，照顾好自己的身体，在适合的时间喝适合的茶，这才是真理！
菊花茶怎么保存
菊花茶，偶尔泡来喝喝下下火不错，其实菊花泡罗汉果，味道更加棒哦，毕竟现在三伏天也来了，防中暑防上火，喝杯菊花茶也是不错的。话说菊花茶应该怎么保存呢？放冰箱，还是常温保存？
1、最好使用密封的陶瓷罐保存花草茶，防潮、防虫、防散味、避光。罐子不能有异味。透明的密封罐最好放到储藏柜中。
2、不同种类的花草茶不要混合储存，否则容易串味，特别是香气较重的品种，如薰衣草。
3、同种类、不同时间购买的花草茶也不要一起存放，否则会加快香气的散失。
4、花草茶的保存期一般为1～2年，存放时间越久，色泽和香气就越差。
【三】孕妇可以喝菊花茶吗-孕前准备
很多人都知道菊花茶能清肝明目，是一年四季都能喝的保健饮品。但是孕妇能喝菊花茶吗？菊花茶微寒，孕妇喝菊花茶会对胎儿和自身有影响吗？下面我们一起来看看菊花茶的功效与禁忌。
孕妇可以喝菊花茶吗
孕妇的饮食习惯要求是很严格的，并不是什么都无所顾忌的。在炎热的季节里很多人都会选择泡一杯菊花茶 来清热解毒，菊花茶可谓是深受女性们的喜爱，但是孕妇可以喝菊花茶吗却成为了很多准妈妈的疑惑。
其实孕妇是可以喝菊花茶的，专家称，菊花茶没有别的副作用，但是孕妇在喝菊花茶的时候需要控制好量的 问题，那就可以了。
我们平常喝的菊花茶就是甘菊，味道不苦，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，也可用菊花加金银花、甘草 同煎代茶饮用。菊花茶可以起到平肝明目、清热解毒的作用，对高血压、动脉硬化患者也有着很好的治疗效 果。但是虽说菊花茶没有副作用，但是菊花茶属于寒性，所以孕妇在喝菊花茶的时候一定要注意量的摄入， 主要是以清淡为主比较好。
孕妇在喝菊花茶时可以这样冲泡：用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可，在茶杯中放入 几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝菊花茶时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水 ，泡上片刻，而后再喝。
总而言之，菊花茶是寒性的，体虚、胃寒、脾虚的人都不适宜喝的，如果孕妇火气比较大，那么可以喝点菊 花茶，但是要少喝。
孕妇喝菊花茶的好处
孕妇喝菊花茶有什么好处？现在菊花茶越来越受欢迎了，一杯菊花茶可以帮你消除整个夏季的炎热感，给人清爽感。孕妇喝菊花茶的好处多多，下文给你们一一揭晓。
《本草纲目》中记载：菊花茶具有性甘、微寒，具有散风热、平肝明目之功效。而《神农本草经》中则记载：白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气， 轻身耐劳延年。”菊花还 可以 治口干、火旺、目涩等疾病，主治感冒风热，头痛病等，对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。
医学上也研究证实菊花茶具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也 具 有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压 ，动 脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。
菊花茶在消除眼睛疲劳上也有一定的功效，长期对着电脑的上班族可以多喝菊花茶，对眼睛有保护作用。而 且 菊花是宁神静气的天然药方，具有柔和的舒眠作用。
菊花茶还具有明目清肝的作用，如果配上枸杞一起来喝，效果就更佳了。
孕妇喝菊花茶的禁忌
菊花茶是最常见的一种花茶，它具有清肝明目、清热解毒、抗衰老等功效，许多女性孕前尤其爱喝。只是，孕后喝菊花茶有什么禁忌吗？下面一起来了解下吧。
1、菊花茶性寒，孕妇不宜过量饮用。另外，孕妇饮菊花茶时最好泡得清淡一些。
2、体质偏寒的孕妈妈饮菊花茶时，不妨放点枸杞，脾胃虚寒的孕妈妈则最好少喝菊花茶。
3、喝菊花茶时，不少孕妈妈喜欢加上几颗冰糖以增加口感。但是对于患有糖尿病或血糖偏高的孕妈妈而言，最好别加糖，单喝菊花。此外，脾虚的孕妈妈也不宜加糖，因为过甜的菊花茶会导致这类孕妈咪口黏或口发酸、唾液增多，以及带来不适。
孕妇可以喝哪些茶
很多孕妇都不敢喝茶，因为听说喝茶对胎儿和自个的身体都不好。其实孕妇适当地喝点茶还是有益的，并不 是所以的茶都不适合孕妇喝的，孕妇是可以适当地选择某些茶饮食的。那么孕妇可以喝哪些茶呢？
1、花果茶
花果茶又叫果粒茶，天然的花果茶含有丰富的维生素c，它比柠檬含有的维生素c还丰富。花果茶入胃有清凉 解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效。花果茶的种类也有几种，而且各种不 同口味的花果茶在成分上略有不同，但仍以芙蓉花、蔷薇果实、橙皮与苹果片为主要组成元素。孕妇是可以 喝这种茶的，但是在喝的时候要咨询医生看看哪种类型的花果茶适合自己。
2、柚子茶
柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药 用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能够梳理胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。还能辅助治 疗准妈妈肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等一些病症。
3、奶茶
奶茶本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神，帮助清理孕期思路，使准妈妈的思维不致变得很慢 ，有通尿化除体内毒素，消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。如果是自制的奶茶，那么可以在其中加入一些 坚果，香蕉，这样更有利于准妈妈的身体健康。
4、水果茶
所谓的水果茶就是用各种类型的水果调制成的茶，水果茶开胃润肺，起到生津止渴的功效。但是要注意，山 楂果及其制品对子宫有收缩作用，如果大量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产，所以孕妇选 择喝山楂茶的时候要谨慎，还是少吃为妙。
孕妇喝茶的注意事项
茶也是一种很流行的饮品，茶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种营养成分，可见茶的 营养价值也是很高的。据悉孕妇如能每天喝3-5g茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助 消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。
茶的品种是很多的，其中孕妇喝绿茶是最好的。绿茶含有丰富的锌元素，而锌元素对胎儿的正常发育至关重 要。所以专家建议，孕妇可以适量地喝点绿茶，这样对胎儿很好。红茶就相反了，红茶的浸出液中含锌量则 甚微，并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用，饮过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。
孕妇不能喝浓茶，因为茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合 物。如果孕妇喝过多的浓茶那么就会导致妊娠贫血的或者胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血现象。
孕妇在喝茶的时候也要知道喝法，在饭后1小时再饮用淡绿茶，如果孕妇能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶对 孕妇更佳。
总而言之，孕妇在喝茶地时候要选择适合自己体质的茶叶，而且要注意喝法，这样才能让胎儿健康成长。
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