孕妇能喝姜汤吗
相信对于大多数家庭来说，姜汤其实并不陌生，平常煮汤的时候，都会习惯性的放入一些姜，以达到祛寒，除腥等作用。我们都知道，生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效，再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无穷。生姜俨然成为了人们煮汤的必备物品，那么作为孕妇的准妈妈嫩不能够喝姜汤呢？下面一起来看一下。
姜汤的主角是生姜。姜，既可作烹调佐料，也可供药用。虽然不是包治百病，却也的确是一味良药，对多种疾病具有预防和治疗作用。生姜味辛、性微温，入肺、胃、脾三经，入肺经外能发汗，内能化痰，入胃经又善温中止呕，因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，因此对治疗感冒非常有效。
对于一般人群来说，姜汤都是适用的，阴虚内热及邪热亢盛者忌食。孕妇感冒喝姜汤是可以的，生姜属药食同源，对孕妇和胎儿无碍，另外姜汤可加入红糖，对孕妇更有利。
孕妇感冒能喝姜汤吗
秋季天气变化异常，孕妇感冒也成为大家所关注的问题，喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。孕妇怀孕的时候身体免疫力变差，容易感冒，害怕吃药对宝宝有影响便会想到喝姜汤。那么孕妇感冒的时候能不能喝姜汤呢？本文为将您解答。
生姜，可以用作烹饪佐料或者药用亦可。生姜虽然不是包治百病，但的确是一味良药，对多种疾病具有预防和治疗作用。生姜味辛、性微温，入肺、胃、脾三经，入肺经外能发汗，内能化痰，入胃经又善温中止呕，因此生姜具有发汗解表、温中散寒、暖胃止吐、祛痰止咳、解毒等功效，因此对治疗感冒非常有效。
一般人喝姜汤都是适用的，此外，阴虚内热及邪热亢盛者忌食。孕妇感冒的时候怕吃药物对胎儿产生副作用。所以妈网百科建议孕妇感冒喝姜汤，生姜属药食同源，对孕妇和胎儿无碍，另外姜汤可加入红糖，对孕妇更有利。但姜汤只适用于外感风寒初期，如果是热性的的感冒或发烧就不适合了。
以上内容给您参考。不过为了孕妇和宝宝的健康，在出现异常反应的时候，还是建议及时到医院检查。另外，孕妇如果感冒症状严重，可在医生指导下适量服用银翘解毒颗粒、感冒清热颗粒等中成药。
孕妇喝姜汤的好处
一般来说，孕妇在感冒的初期可以喝姜汤来去除风寒，而且姜汤于孕妇是非常适用的。孕妇喝姜汤对胎儿以及孕妇本身都是没有伤害的，建议孕妇在食用的时候适当加点红糖，这样会更加有利。那么孕妇喝姜汤的好处有哪些呢？下面妈网百科为你讲解。
1、治伤风感冒：夏季人们为了躲避炎热，习惯吹风扇、开空调，甚至露宿户外，很容易引起外感风寒。如果能及时喝上一碗姜汤，将有助于驱寒解热，或用姜汤泡足亦可收到同样的疗效。
2、消夏解暑：中医认为，生姜能提神醒脑。夏季因中暑昏厥不省人事时，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒过来。对一般暑热，表现头昏、心悸及胸闷恶心的病人，每天适当吃点生姜也大有裨益。
3、治腰肩疼痛：盛夏酷暑难熬，有些人喜欢冲凉水澡或者露宿户外，肩膀和腰背便会遭受风寒湿等病邪的侵害，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，热敷患处，反复数次。此法能舒筋活血，可大大缓解疼痛。
4、防口腔炎症：适量饮姜汤可用来预防和治疗牙周炎、咽喉肿痛、龋齿。
5、防动脉硬化：适量饮姜汤可促进血液循环，预防动脉硬化。
孕妇喝姜汤的做法
生姜可以驱寒暖胃，发散风寒，对孕妇没有不良作用。而且孕妇在怀孕期间胃口不好，如果在饭前先喝些姜汤，就能增进食欲、促进营养吸收。但是孕妇在孕期的口味相对来说会有点挑剔，因此需要有针对性的做法。下面妈网百科为准妈妈们准备了一些适合孕妇的姜汤的做法。
一、红豆姜汤
原料：熟红豆100克,老姜50克,小汤圆60克。糖2汤匙。
做法：
1、老姜洗净，以刀背拍碎，加水熬煮约20分钟，滤除残0渣，加糖煮滚备用；
2、锅中放水，煮滚后加汤圆煮熟，捞出、泡凉开水，待凉后取出；
3、食用时将汤圆、红豆、姜汁混合一起即可。
功效：帮助孕妇消除水肿症状。
二、红糖姜汤
原料：红糖20g，生姜4片，葱白3段，水适量。
做法：
1、沙锅内加入生姜、葱白和水，上火煮开；
2、加入红糖再煮开即可。
功效：趁热喝，可以起到去风寒、止呕吐的作用。
三：小葱老姜汤
原料：姜3片，红糖15g，葱2根
做法：将葱姜放入国内，加水一碗，熬到剩下小半碗，滤汤，加入红糖即可饮用功效：温中散寒
孕妇喝姜汤的注意事项
对于一般人群来说，姜汤都是适用的，阴虚内热及邪热亢盛者忌食。孕妇感冒喝姜汤是可以的，生姜属药食同源，对孕妇和胎儿无碍，另外姜汤可加入红糖，对孕妇更有利。不过感冒时也需要注意到底是风寒感冒还是风热感冒，二者不可混淆。下面妈网百科就为你说明一下孕妇喝姜汤的一些注意事项。
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状表现为：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白。中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，服药的同时喝些热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒，扶正祛邪。
风热感冒则是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为：发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄。中医对风寒感冒主要采用辛凉解表的方法来治疗，有时也用薄荷茶之类的辛凉饮料进行辅助治疗。
作为性温之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面还可以用来温煦机体，患风寒感冒初期，喝热姜水确有好处，同样道理，吃麻辣火锅也可起到类似的出汗排毒的作用。而对于风热感冒，人体本来已经感受了热邪，如果这个时候再服用生姜类的温药，那就如同火上浇油，适得其反。所以治疗感冒，必须要辨证论治，切不可盲目。
【一】孕妇小炒菜大全及做法-孕前准备
孕妇菜谱大全
日常菜谱中，这几款能让孕妈妈的胃得到满足，又能给胎宝宝提供所需要的营养，一起看下来有哪些菜谱吧！
1、糯米甜藕
材料：干荷叶1张、糯米150克、藕3节、白糖150克、青梅适量
做法：1）藕洗净并切断一端，约2、3厘米；
2）将糯米清洗干净后装进每一个藕眼里，筷子捅实后用竹签把藕节连上；
3）锅里加水，然后开火煮沸，藕放在里面煮并盖上荷叶，大约煮40分钟后取出；
4）炒锅里加入干净的水，放入白糖，开火，熬煮成糖汁，且青梅切成小粒；
5）藕皮刮去，藕切成片后放入盘中浇上蜜汁，撒上青梅即成。
这款菜吃起来甜润清香，黏而不腻，特别适合孕早期消化不良、食欲不佳的你哦。
2、排骨玉米汤
材料：排骨150克，玉米1条，姜、食盐适量。
做法：
1）排骨清洗干净，放在锅中加水煮，水开后，把姜切成片，放入汤中一起煮；
2）玉米清洗干净，切成小块，再将玉米放入煮开的排骨汤中同煮；
3）大火烧开后，文火再煮三十分钟；
4）加入适量盐调味即可。
排骨含钙量高，对于胎儿骨骼、大脑发育均有好处。
此外，孕期当中鸡块、虾、鱼都有不一样的营养。孕妈妈可以根据自己的口味进行食谱的定制哦，无论是炒还是煮汤都可以呢！
孕妇菜谱的特点
孕妈妈是我们常说的特殊人群，在饮食上当然也要注意。中医认为，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，同时也能给宝宝适当的营养，那么孕妈妈饮食当中的特点有哪些？
1、主食中选择高热量的食物，米面杂粮外，适量加入豆类、花生等也是不错的；
2、保证充足的优质蛋白质，包括奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等；
3、保证充足的维生素，青菜及水果，如西红柿、青椒等有较多的维生素c。
这些饮食特点，孕妈妈遵循了吗？如果没有遵循，可以按照上面提及的要点进行改善。毕竟孕期营养补充是很重要的，如果不能全面摄取营养，胎儿营养不良，将带来极大的危害。孕妈妈通过饮食的方式调理身体，对自身也有好处。若不想在孕期因营养不良或者补充某种营养素不足而造成不良影响，应该按照嘱咐进行改善。
孕妇菜谱的营养
在怀孕期间，所需要的营养无非就是那几种。在均衡营养的同时，注意这些营养，你补充了吗？
1、蛋白质
蛋白质对胎儿脑细胞发育很重要，当然要储存一定量的蛋白质，以供分娩和哺乳所需。而含有丰富蛋白质的食物有鱼、蛋、奶、豆类等。
2、脂肪
脂肪是细胞的重要组成物质，所以补充脂肪也就是先当于让宝宝的细胞分化有了基础物质，但是补充脂肪的时候要注意量，以免增加肝脏负担或造成肥胖。
3、铁
铁是造血原料，如果铁补充不足，可造成母体生理性贫血，还会导致胎宝宝出生时贫血、抵抗力差、生长发育迟缓等问题的出现。含铁丰富的食物有牛奶、猪肉、鸡肉、鸡蛋、大豆、海藻类等。
4、钙
钙是形成骨骼和牙齿的重要成分，一旦母亲缺钙，胎儿健康首先受到影响，会出现骨质钙化不良，体重下降。
5、叶酸
能有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，孕前叶酸的日摄入量上限为1000微克,每天摄入800微克的叶酸已经足够。
怀孕期间，在食用菜谱的菜时，你注意适量地补充这些营养物质了吗？
孕妇菜谱家常菜
上面也说到了，怀孕之后要开始补充哪些营养，那么，作为一名孕妈妈，有哪些家常菜是适合你吃的？
1、莴笋炒虾仁
材料：莴笋1根、基围虾150克、朝天椒1个、杭椒1个
做法：
1）莴笋洗净去皮去老根切丁；
2）基围虾去壳去头尾去虾线剥出鲜虾仁；
3）料酒、盐、生粉腌片刻，椒切成圈，蒜姜切碎；
4）下虾仁滑炒，一变色立马关火（避免炒老）盛起；
5）锅留油下蒜姜爆香，放莴笋丁翻炒，下椒炒匀，待莴笋变深绿色，放盐调味；
6）用余温把二者结合起来即可，虾仁可以补充蛋白质。
2、清蒸鲈鱼
材料：鲈鱼1条、葱、姜、红辣椒、蒸鱼豉油适量
做法：
1）将大葱切段，竖划一刀，展开；
2）红椒切丝、姜切片、鲈鱼背部划几刀；
3）将鲈鱼摆盘放入蒸锅，放入葱、姜片，隔水蒸15分钟；
4）烧一锅热油，加入姜葱、红辣椒，淋在鱼上，再淋上蒸鱼豉油即可。
这些都是家常菜，但是里面含有所需要的营养，快快学起来吧！
孕妇菜谱注意什么
在做孕妈妈的菜谱时，有很多该注意的，到底应该注意什么？
1、要注意尽量清淡，无论是在孕中期、晚期，都应该注意清淡饮食。有些情况特殊的孕妈妈，还需要采用无盐膳食；
2、注意均衡营养，尽量面面俱到，也就是要适当地补充钙、铁、锌、碘、叶酸的食物，尽量多样化、适量化；
3、注意适量补充水分，怀孕期间，由于子宫的压迫，腹腔内的一些血管会受到压迫，而出现水肿，所以水的补充也要适量很重要；
4、注意水果摄取适量，水果中的纤维素成分并不高，过多地摄入水果，会使饮食中糖分含量过高，可能会诱发孕妇糖尿病等其他疾病；
5、注意蔬菜要多吃，蔬菜含有丰富的维生素，而且纤维素比水果的高，可以多吃。
孕期菜谱你注意到这5点了吗？均衡营养才能让宝宝和你健康度过孕期哦。
【二】孕妇能吃樱桃吗-孕前准备
怀孕期间吃些水果不但能补充营养，还能缓解胃部的不适，夏季，樱桃成熟了，有的孕妈又馋了，樱桃红红的，酸甜，口味很适合孕妇，不过，怀孕能吃樱桃吗？其实樱桃具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”。今天，小编通过分析樱桃的营养成分，来回答大家这个问题。
樱桃的营养价值有哪些？
樱桃的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素a的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克樱桃中含铁量多达59毫克；维生素a含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍，此外，樱桃中还含有维生素b、c及钙、磷等矿物元素，樱桃味道酸甜，还能促进食欲，所以孕妇是可以吃樱桃的。
孕妇吃樱桃的注意事项
1、樱桃虽好，也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。
2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用。
3、樱桃经雨淋，内生小虫，用内眼难看见，用水浸泡，过一段时间就会有纤细的小虫蛰蛰而出，时食用才安全，有益身体健康。
4、樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。
5、一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。
6、樱桃性温热，患热性病及虚热咳嗽者要忌食。
网友关于“孕妇能吃樱桃吗”的讨论
网友一、樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，有溃疡症状者、上火者、慎食；糖尿病者忌食。孕妇如无糖尿病可以食用。
网友二、可以吃，樱桃富含铁，可以防贫血，美容养言。
网友三、樱桃味道酸甜，能促进食欲。其营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，是孕妇、哺乳妈妈的理想水果。买樱桃时应选择连有果蒂、色泽光艳、表皮饱满的种类，适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。不过再好的东西，吃的时候也要适可而止，否则给肠胃增加额外的负担。
网友四、适当食用是无妨的，为了您和宝宝的健康着想，要管住自己的嘴，不要贪吃。
网友五、樱桃中的vc成份最高，孕妇吃了最好了，可以美白，也可以让宝宝的皮肤变漂亮。
孕妇可以吃樱桃，但是吃前也一定要清洗干净，最好浸泡一段时间再吃，当然也不能贪吃，过食。您也可以阅读“孕妇能吃桔子吗？怀孕吃桔子的好处”，了解更多孕妇食谱，希望能对怀孕妈妈和胎儿的健康起到帮助作用。
【三】孕妇nt检查为什么要行楼梯-孕前准备
女性怀孕以后，会遇到各种各样的问题，特别是初次怀孕的妈妈，在孕期早期的时候需要多多注意休息保胎，怀孕12周左右，一般医生都会开会nt的检查单，这是对宝宝的第一次排畸检查，即是对胎儿颈项透明层检查。当孕妇进行nt检查时为什么要行楼梯，会有什么用呢？
孕妇在做nt检查时候需要胎儿处于正确的位置，这样检查出来数据会比较正确。很多孕妇在做nt检查时候会遇到宝宝不配合的情况，可以吃点巧克力，糖果等糖分高的食品，让宝宝活跃起来。并且大多数情况下，医生会让孕妇先运动一下，例如去行楼梯，目的是叫醒宝宝起来，能让宝宝跟着医生的节奏，全方面检查宝宝的发育状况，nt检查作为第一次排畸检查时非常重要，孕妇们一定要配合医生，不能抱有侥幸心理。如果胎动比较少，在做nt检查前最好就是行一下楼梯，让宝宝清楚的感觉到妈妈在运动。这样才会顺利的进行检查。
排畸检查很重要，在医院里人来人往，孕妇们在上下楼梯时一定要注意安全，身边最好家人陪同，不管是前期的nt检查，还是妊娠中期的唐筛检查等等，孕妇们一定要按时产检。祝愿每一个妈妈都能拥有一个健康可爱的小宝宝。
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