甘油三脂高的危害

甘油三脂也就是我们所说的脂房，甘油三脂不溶于水，但可以和蛋白质相结合成为脂蛋白，跟随血液在整个人体循环运转。甘油三脂的指标可以直接用来衡量一个人的健康状况。那么甘油三脂高的危害是什么呢？甘油三脂高是由哪些原因引起来的呢？

甘油三脂高的危害

甘油三酯，是人们在去医院做某些检查时需要检查的一个尤其重要血液脂肪项目。动物性油脂以及植物性油脂当中的主要成分就晃甘油三酯，人类可通过生活中的饮食摄取。那么甘油三脂高有哪些危害呢？

人体当中不管是胆固醇还是甘油三脂的指标增高，都可以叫做高脂血症。冠心病的发生和高脂血症与密不可分的联系，特别是胆固醇和甘油三脂都同时增高的情况下，得冠心病的几率更高。不过高脂血症，也并不代表就一定会得冠心病，但是如果发现了甘油三脂高等一些高脂血症，进行积极的治疗，是预防冠心病非常必要的措施。

另外，甘油三酯升高，和中风以及一些心脑血管疾病的产生，也有着密切的关系，而且很可能会引起急性胰腺炎，使生命受到威胁。甘油三酯指标的高低，主要是受生活中的饮食影响，尤其是所进食的食物中脂肪含量，直接影响着人体血液中的甘油三酯浓度。

甘油三脂高的原因

甘油三酯听起来比较陌生，但是如果说它就是我们人体的脂肪，这样是不是就明白了很多？那么甘油三脂高是因为哪些原因造成的呢？

甘油三酯高和遗传有一定的关系。另外甘油三酯高和生活中的不良生活习惯，像饮食方面、烟酒方面等都有关。甘油三酯偏高也可能因为疾病而引发，一般都因为疾病导致患者的脂肪代谢发生异常，像糖尿病患者、高血压患者等。

另外，人体中的甘油三酯几乎全部来自日常饮食，只有很少的一点是人体能够自我合成的。如果吃进了大量的高脂房类食物，特别是动物性的脂肪，会使人体内甘油三酯的指数明显升高；而在摄入过多的碳水化合物的情况下，特别是一些精细的粮食，会使人体内的血糖升高，如此一来就会在人体中合成较多的甘油三酯。

还有一点，就是喝酒也能够加速甘油三酯的合成。这些都证明了不良的生活以及饮食习惯，是引起甘油三脂高的重要原因。因此，应该多加注意自我的生活习惯，尽可能避免甘油三酯指数偏高的各种原因。

甘油三脂高如何治疗

甘油三脂指数偏高，许多人都不明白这个指数意味着什么。对于其引发的后果，治疗方式更是在片空白。那么甘油三脂高我们应该来如何治疗呢？

甘油三酯偏高与饮食的不合理，生活的不规律以及缺乏运动有很大的关系。而在甘油三脂高的治疗上，我们首选的方式是改变自己的生活习惯，才达到治疗和缓解的目的，只有在饮食改善所达到的目的不佳时，才会考虑用一些降脂药物来处来。生活中的饮食这时就应该以清淡为主了，杜绝油腻的食物，尤其是通过一些动物性脂肪制做而成的食物，更应该引起警惕。

而想要降低甘油三脂戒烟酒也是必须要做到的一件事，再就是通多合理有效的运动，来消耗脂肪，平衡甘油三脂的指数。心情怎么样也和甘油三脂高有着一定关系，很多人在一些不良情绪之中会选择暴饮暴食来发泄。而这种毫无节制的吃法，更会直接引起甘油三脂升高，因此保持自己的心情舒畅，也是治疗甘油三脂高的一个有效手段。生活中的饮食注意做到低脂肪、低胆固醇以及低饱和脂肪酸，增大蔬菜水果的摄入量。

怎样快速降甘油三脂

生活条件一天天变好，很多人也因此越来越胖，老一辈人都说胖是因为有福，而现在胖子却是不健康不美观的象征。可以说是一胖毁所有。肥胖会导致人体发生许多疾病，尤其是一些心脑血管疾病。而甘油三脂高在一些原发性继发疾病的患者身上都有体现。那么怎样才能快速降下甘油三脂呢？

1、首先可以快速降低甘油三脂指数的方法肯定是通过治疗。这种方法简单直接，又有针对性，对于甘油三脂高而使肝功能出现严重异常的人，后果往往很严重，所以首先应该采用治疗的手段来降低甘油三脂。所以一些肝功能不怎么好的患者，应该去专业的医院进行必要的检查治疗。

2、有规律的运动。这一点真的是简单有效，但是难在难以坚持。很多人因为多种原因都无法坚持有规律的运动。而多运动却是快速降低甘油三脂非常有效的手段。患者可以通自己的体力和年龄的因素来判断找出最适合自己的运动，比如说散步，慢跑都可以，实在不太爱走太远，打打太极也很不错，通过一些有氧运动的增加，可以促使血液中的脂肪的减少，对健康十分有利。

3、饮食控制。甘油三脂完基本都是吃出来的。所以在饮食上多加注意，不要吃太多的碳水化合物，适当限制植物油的摄入，不吃动物性脂房和肥肉，对于一些高热量高甜的食物也最好不要食用，另外含胆固醇高的食物也应注意避免食用。

甘油三脂高的饮食禁忌

甘油三脂高所引起的一些高血脂病症，在很多中老年人中是一种常见病，轻则使人感到不舒服，重则危及生命。如此一来在生活中多吃一些有助于降血脂的食物，就可以起到辅助治疗的作用，但是你知道甘油三脂高不能吃什么吗?

1、富含淀粉的蔬菜类。高淀粉类的食物会促使人体把多余的淀粉转变为甘油三酯。

2、过多的水果。水果有利于人体健康，但是水果中有很多都是富含糖分的，摄入量过大会引起体内糖分的增加。

3、淀粉类食物。如意大利面和一些谷物类，其中的淀粉转为甘油三酯。在进食这些食物时应注意摄入的量。

4、肥肉。肥肉的脂房含量很高，所以应少吃或不吃，以精瘦肉代替最好。

5、蜂蜜或蜂王浆。其中含有大量的糖分，不适合甘油三脂高的人群食用。

6、油浸鱼罐头。鱼肉是一种优质的动物蛋白，对心脏有一定好处。但选择时应尽量不买油浸罐头而是选水浸鱼的罐头。

7、椰子。椰子当中有大量的饱和脂肪酸，不适合甘油三脂高的人食用。

8、黄油或烘焙类食物。黄油中的主要成分是饱和脂肪酸，不适合甘油三脂高的人食用。

延伸阅读

【一】甘油三酯高的原因-孕前准备

近几年来，随着人们生活水平的提高，各种病也找上门来，有的病得了之后就可能伴随着自己的后半辈子，让人非常的困扰。甘油三酯高就是其中的一种，由甘油三酯高引起的各种疾病也是非常的多。那么甘油三酯高是什么原因引起的呢？

甘油三酯高是大家非常熟悉的一种病，它对人体的伤害是隐形的并且危害性非常的大，可能会直接加速我们全身的动脉硬化，甚至引起更严重的疾病发生，那么甘油三酯高是什么原因引起的呢？接下来小编就具体的讲解一下。

俗话说的好病从口入，确实，这一点我们不得不承认，很多病情都是因为饮食不当引起的，甘油三酯高更是这个原因。如果我们平时吃大量的脂肪类食品，体内的甘油三脂水平就会有明显的升高，尤其是那种加工特别细的粮食，进入我们身体后会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。另外如果在平时喜欢饮酒，吸烟，都可以刺激甘油三酯的加速合成，从这一点也说明不良的生活习惯也会导致这种疾病的发生。

还有很多人是因为遗传原因导致的这种病情，主要是因为家族性遗传引起的这种病因不是特别的明显，是人体自身合成的。而有些原因是因为某些疾病引起的，而且病因也是非常的明确，比如说糖尿病，透析等等，都有可能引起这种症状的发生。

【二】孕妇胆固醇和甘油三酯高-孕前准备

孕妇胆固醇高怎么办

孕妇胆固醇高对于胎儿的发育是不利的，所以孕妈咪们发现自己胆固醇过高时就应警惕了，不过大家知道孕妇胆固醇高怎么办吗？下面妈妈网百科就来告诉大家孕妇胆固醇高怎么办吧！

孕妇甘油三酯高是指孕妇血浆中甘油三酯含量高，而总胆固醇含量正常。由于降脂药物对肝脏是有损害的，因此孕妇甘油三酯高一定要遵循医嘱，既要减低血脂，同时要兼顾营养及热量的摄入。甘油三酯高的孕妇应做到以下几点：

1、限制糖的摄入量

饮食中应避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物，不要在牛奶或豆奶中加糖。

2、适量补充蛋白质

特别是大豆及豆制品等植物性蛋白质，也可以补充瘦肉、鸡肉、鸭肉和鱼类等胆固醇低的动物性蛋白质。

3、限制动物性脂肪摄入量

烹调用油以植物油为主，尽量不要摄入动物性脂肪。

4、多吃新鲜蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果含丰富的纤维素，维生素和矿物质，在提供能量的同时产生过饱的感觉。

5、限制饮酒

酒精对胎儿的生长发育不利，而且酒还可以使高甘油三酯血症患者甘油三酯含量升高，因此孕妇更应该避免饮酒。

6、适量的运动和锻炼

孕妇不要因为怀孕就经常卧床休息或者长久静坐，适量的体力活动对孕妇和胎儿的身心健康有利。运动以有氧运动为主，一定要个体化，以由少到多，循序渐进的方式进行，以保证胎宝宝安全为前提条件。

孕妇胆固醇高的症状

知道孕妇胆固醇高的症状对于孕妈咪们来说是非常有必要的，知道孕妇胆固醇高的症状后有利于孕妈咪们对于病症的治疗，可是大家知道孕妇胆固醇高的症状有哪些吗？下面妈妈网百科就来告诉大家答案！

一般都知道，脂类物质主要分为两大类。脂肪（主要是甘油三酯）是人体内含量最多的脂类，是体内的一种主要能量来源;另一类叫类脂，是生物膜的基本成分，约占体重的5%，除包括磷脂、糖脂外，还有很重要的一种叫胆固醇。

胆固醇又称胆甾醇。一种环戊烷多氢菲的衍生物。早在18世纪人们已从胆石中发现了胆固醇，1816年化学家本歇尔将这种具脂类性质的物质命名为胆固醇。胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。其溶解性与脂肪类似，不溶于水，易溶于乙醚、氯仿等溶剂。胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素d以及甾体激素的原料。

胆固醇是由甾体部分和一条长的侧链组成。人体中胆固醇的总量大约占体重的0.2%，骨质约含10毫克，骨骼肌约含100毫克，内脏多在150～250毫克之间，肝脏和皮肤含量稍高，约为300毫克。脑和神经组织中含量最高，每100克组织约含2克，其总量约占全身总量的l/4。

孕妇胆固醇高的原因

相信大家都不太清楚孕妇胆固醇高的原因，然而知道胆固醇过高的原因对于孕妇来说非常的有必要，知道病症原因后才能进行有效的积极的预防措施，下面妈妈网百科就来告诉大家孕妇胆固醇高的原因是什么！

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。

胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。

验胆固醇量度有两种单位，一种单位是mmol/l，总胆固醇量度5.2mmol/l或以下为正常。另一单位是mg/dl ，总胆固醇量度200mg/dl以下为正常。

医学界认为，为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。

孕妇胆固醇高吃什么好

本来怀孕对于一个家庭来说是一件大喜事，然而当孕妇发现自己胆固醇高时内心就开始会有担忧，心情也开始变差，不过大家知道孕妇胆固醇高吃什么好吗？下面妈妈网百科就来告诉大家孕妇胆固醇高吃什么好！

日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类 果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。

近年来有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。

医学界认为，为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。

烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。

肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。

此外，各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。

孕妇胆固醇高的危害

大家知道孕妇胆固醇高的危害是什么吗？一说起动脉硬化，人们都认为那是成年后得的病，与小孩子无关，然而孕妇胆固醇高对孩子与自身到底有没有影响呢？下面妈妈网百科就来为大家解答！

美国的医学科学家的近来的一项研究却表明，动脉硬化不仅与小孩子有关，而且这种相关性从胎儿期就已开始。

科学家研究了女性怀孕期高胆固醇对儿童早期动脉粥样硬化的影响，还对1－13岁的儿童进行了病理研究。结果显示，如果女性在怀孕期间高胆固醇，那么很快会使胎儿的动脉壁受到损伤，并由此而决定儿童日后形成动脉粥样硬化的易感性以及引起动脉粥样硬化。

因此，科学家建议女性在怀孕期间，最好做一下血脂的检测。高胆固醇的孕妇，应该按照医生的嘱咐服用药物，进行血脂紊乱的调整。同时，合理安排饮食，保持食物多样化，多吃新鲜蔬菜与水果，避免过多进食高脂食物。血胆固醇高的孕妇，可适量多吃一些大豆、牛奶、香菇、鱼类、玉米、燕麦、黄瓜、茄子等食物，它们有降低血脂的功用。

温馨提示：

1、对孩子影响最严重的事血糖，胆固醇和血脂影响较少，几乎可以忽略，血脂稍高也是正常，毕竟怀孕会吃的多一些，但是胆固醇太高，超过11mmol/l会影响胎儿的发育，甚至导致畸形。

2、怀孕期间，普遍的饮食都比较好，其实孩子的吸收事有限的，还有不要吃太多动物内脏，油腻，肉类。胆固醇有70％自身回合成，每天吃一个鸡蛋黄就已经足够了，鉴于你先在胆固醇较高，不要吃蛋黄，还有内脏，肉类，油腻的东西，怀孕不能吃他仃类的降脂药，所以平常要多锻炼，多吃水果蔬菜，粗粮，芹菜等纤维含量高的。

【三】三酸甘油酯偏高怎么办-孕前准备

三酸甘油酯偏高是常见表现。主要是由于甘油三酯合成过多或者降解障碍所引起的。

原因分析

三酸甘油脂偏高的原因有原发和继发两种。原发性高甘油三酯血症包括有家族性高甘油三酯血症、家族性混合型血脂异常、家族性异常β-脂蛋白血症等。继发性高甘油三酯血症的病因则是由于代谢性疾病、某些继发性疾病、激素和药物导致的。

举措建议

高甘油酸脂血症的治疗，主要有以下几个方面:

1、药物治疗，使用他汀类药物可以有效地控制症状；

2,、积极改善生活方式，控制饮食，适当地进行运动。