老年人血压高怎么办

血压高是老年人一种常见病，它是导致老年人充血性心衰、脑卒中、冠心病、肾功能衰竭、主动脉瘤的发病率和病死率升高的主要危险因素之一，严重影响老年人的健康和生活质量。那么，老年人血压高怎么办呢？

首先，还是建议老年人先去医院检查一下，在医生的指导下服用一些药物，因为老年人的器官很多已经衰老，需要在药物的配合下进行降压。同样，老年人也可以通过调整饮食也可以控制血压。老年人要合理饮食，老年高血压病人选择食物时，应注意遵循低盐、低脂、高蛋白的原则。而且情绪要稳定，保持一个良好的心情对于老年人控制血压也是至关重要的。老年人尽量穿戴宽松，因为领带扎得过紧，会压迫颈动脉窦造成血压波动。老年人要坚持服药，高血压病一经确诊，应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内，不可服服停停。老年人不像年轻人体力充沛，老年人应注意活动要适当，过度的体力劳动和体育锻炼，紧张的工作和学习，特别是持续长时间的脑力劳动，均可使血压升高，导致病情加重。

延伸阅读

【一】老年人子宫下垂怎么治疗-孕前准备

女人到了一定的年龄就会进入老年状态，这个时候身体的机能就会有所下降，身体内的激素水平也会发生相应的变化，身体的新陈代谢功能也会降低，生殖系统也会受到一定的影响，很多老年人的子宫就会出现疾病，那么老年人子宫下垂怎么治疗？

老年人子宫下垂是身体衰老的正常现象，在女性绝经以后，生殖器官得不到有效的滋润，出现萎缩的情况是比较严重的，子宫这个时候出现下垂是在情理当中的。只是人的身体素质不同，子宫下垂出现的严重情况也会有所不同，严重的患者就需要进行相应的治疗。

很多人的身体素质比较好，在年轻的时候注重身体的保养，加强了身体的体育锻炼，子宫下垂的症状可能就不会很明显，这就不需要进行特殊的治疗，在生活中要继续注意运动的锻炼，多做一些提肛和对生殖器官有利的活动。

如果子宫下垂的情况很严重，物理性的治疗不能有效改善病症，这个时候就需要考虑进行医疗的手段，一般就需要进行手术，手术的目的是缓解病情，让子宫回到正常的部位，但是自愈是不可能的，患者不要存在侥幸心理。

【二】老年女性子宫内膜厚怎么办-孕前准备

正常女性会在45-55岁左右闭经，这个时候女性的雌激素会逐渐的降低，子宫内膜也会变薄，所以不会排卵，也不会来月经了。闭经后的老年女性需要注意多休息，保持清淡的饮食，不要吃不健康的食物，有问题需要及时治疗。那么，老年女性子宫内膜厚怎么办呢？

正常来说，老年女性子宫内膜的厚度不能超过0.4厘米，如果子宫内膜厚的话，需要排除女性是否有服用雌激素药物的情况。如果有服用雌激素药物的话，需要停止用药，这样子宫内膜的厚度会恢复到正常的状态。另外，女性还要注意不要吃雌激素高的食物。

如果不是药物或者是食物导致的子宫内膜厚的话，老年女性需要到医院检查一下激素的水平，还需要做b超的检查，必要的时候还需要做子宫内膜的诊刮术。这些检查是为了排除女性有子宫内膜病变的可能，如果诊断出有病变的话要马上治疗。

总的来说，老年子宫内膜厚首先需要找到原因，根据原因来治疗。女性在闭经后雌激素会降低，这个时候情绪会变得低落，可以适当的补充雌激素，但是不能补充太多，避免出现子宫内膜病变的问题。

【三】中老年人吃蛋白质粉的好处、功效与作用-孕前准备

中老年人身体需要各种营养，光日常饮食无法吸取足够营养时，可以借助蛋白质粉等保健品的力量，中老年人吃蛋白质粉的好处是什么？有些人对于蛋白质粉功效与作用并不清楚。另外，也不知道蛋白质粉什么时候吃最好，下面我们就一起来看看吧。

中老年人吃蛋白质粉的好处：

1、增加身体抵抗力。蛋白质粉可以帮助中老年人身体提供蛋白质、多种氨基酸，帮助身体形成抗体、免疫细胞，从而让身体有更强免疫力。

2、降低胆固醇。蛋白质粉的脂肪、蛋白质含量都比较低，可以取代肉类食物带来的营养，减少胆固醇摄入。

3、延缓衰老。蛋白质粉可以帮助身体补充因缺乏蛋白质而带来的衰老问题，增加身体新陈代谢率。

4、预防心脏病。蛋白质粉主要是大豆蛋白，它不会像动物蛋白那样给心脏增加压力，反而能预防心血管疾病，降脂，预防动脉硬化。

中老年人如果要吃蛋白质粉的话，可以选择早上，在早餐之后泡一杯蛋白质粉。早上往往是身体机能最旺盛的时候，前一天晚上休息身体没有进食的关系，需要通过食物补充能量，吃了蛋白质粉后可以更快消化、吸收。