感冒了吃什么好的快

每年的季节转换期间以及天气多变时期，总会有一大片人被感冒病毒俘虏。感冒虽然能够自愈，但头痛、鼻塞、打喷嚏、发烧、咳嗽等感冒症状，往往会影响我们的工作、生活。然而，感冒去医院排队看病打针领药耗时费钱不说，更加打乱原来的工作计划，于是，感冒吃什么有助康复成了大家普遍关心的问题。

感冒了吃什么好的快

1、鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、萝卜

萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

3、姜糖茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1～2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食盐

少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白a及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

5、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。蜂蜜再加上富含维生素c的柠檬汁一起冲泡喝，对快速促进感冒痊愈有极大的帮助。

6、生姜、葱白、大蒜等佐料

生姜、葱白等佐料有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

7、洋葱

洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌抗病毒作用。洋葱内含有丰富的硒，硒是一种具有极强抗癌效果的抗氧化剂，能加速体内过氧化物的分解，使病毒得不到分子氧的供应，从而起到抑制作用。同时，硒还可促使人体产生一种叫谷胱甘肽的物质，谷胱甘肽能使病毒失去毒性。

上面已经详细为大家推荐了一些适合感冒期间吃的食物，如果大家还不知道感冒了吃什么好，那么也可以咨询医生，当然，在严重感冒的情况下，还是要在医生的指导下治疗，该吃药的吃药，绝对不能拖延治疗，以免引起并发症。

孕妇感冒了吃什么好的快

普通人感冒吃什么食物都不怕，反正就算对病情没帮助也不会有坏处，可是孕妇就不敢冒险了，因为本身孕期就有些食物是不适合吃的。况且，感冒对孕妇来说也不是小事，一定要尽快把感冒掐死在萌芽状态。那么，当孕妇发现感冒的小苗头时该吃些什么东西能够最短时间内促进康复呢？

1、吃蔬果

因蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。许多蔬菜水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。

2、喝鸡汤

对，鸡汤，还是鸡汤，哪怕作为孕妇的你已经对它再也激不起食欲，鸡汤仍然是被大部分人当成帮助感冒痊愈的食物之一。据报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。

据营养学家说，鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。

当然，凡事都要具体事情具体分析，如果你实在是一闻到鸡汤的味道就反胃，一喝下鸡汤就浑身不舒服，就不要勉强自己了，毕竟，鸡汤不是万能的感冒灵药。

3、吃软食

从中医角度讲，感冒患者宜食稀软的食物，如粥、藕粉、面条等，并视病情来选食。风寒感冒（简单理解就和着凉感冒差不多）患者宜多吃发汗散热的食品，如生姜、葱白等；风热感冒（简单来说就和上火感冒差不多）患者宜多吃清热、散风热的食品，如萝卜、绿豆、白菜等。

若无痰咳嗽可喝一些具有缓解作用的蜂蜜水、柠檬水、冰糖梨水等，橘皮晾干后冲水喝也有一定的止咳作用。如果同时有咽部不适的症状，还可以口服西瓜霜片剂等。

咳嗽一旦产生了分泌物，不仅要止咳，还要化痰。清痰应该多喝些水，多注意休息，如需要，在医生指导下服用化痰药物。没有妊娠糖尿病的孕妇，可以去服用秋梨膏。

怀孕感冒了吃什么好的快

风寒感冒食疗方

1、生姜萝卜汁

生姜丝25克，萝卜丝50克，加水适量，慢火煎15分钟，再加适量红糖煎服，趁热喝下。

2、橘皮姜片茶

橘皮、姜片各10克，加水煎，饮时加红糖10～20克，趁热喝下。

3、葱白粥

粳米20克，葱白2～3根煮粥，趁热服食。

4、葱豉汤

生姜数片，葱白10小段，淡豆豉10克，水煎服。

5、鸡汤

嫩鸡一只洗净，加水煮汤，撇去浮在汤上面的油，食时在鸡汤内加进调味料（胡椒、生姜）。

风热感冒食疗方

1、大白菜根汤

大白菜根3棵，洗净切片，煎汤饮服。

2、菊花糖茶

杭菊花30克，白糖适量。将杭菊花放壶内，用开水浸泡后，再加入白糖，代茶饮用。

3、金银花薄荷饮

金银花30克，薄荷10克，白糖适量。取水500毫升，先将金银花煮15分钟，再加入薄荷煮沸3分钟，滤液，加白糖，温服。

4、藿香荷叶薄荷饮

鲜藿香、鲜佩兰各15～25克，薄荷、荷叶各5克，水煎服。

妈友分享感冒了吃什么好的快

妈妈网网友海乐：感冒如果刚开始只是流清鼻涕，还没有咳嗽的话，可以做些红糖姜水喝，视情况也可加点红葱头进去；喝暖水泡柠檬＋蜜糖也可以。要是咳嗽了，用白萝卜切片煮水喝也是不错的选择。如果还有其他症状的话，是要具体分析的。

妈妈网网友昊昊：咳嗽可以去药店买罗汉果烧水喝，一元钱一个，我上回咳嗽了很久喝了这个就好了。

妈妈网网友kikitse66638：我怀孕七个月的时候感冒了，流鼻水，喉咙痛，咳嗽，鼻塞，打喷嚏。后来煲了淡竹叶，麦冬水喝了之后就好很多，我的是上火感冒。

妈妈网网友桃子妈咪：怀孕18周感冒了，我一个阿姨她是医生，跟我说可以喝双黄连口服液，最后又问了妇幼产检的大夫，她也说可以安全服用的，后来感冒没过2天就好了。

延伸阅读

【一】宝宝风热感冒的食疗方法介绍-孕前准备

风热感冒都会出现哪些症状？

（1）喉咙痛，通常在感冒症状之前就痛，痰通常黄色或带黑色。

（2）流浓涕，通常黄色。

（3）舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。

（4）便秘。

（5）身热、口渴、心烦。

（6）脉像通常为数脉或洪脉，就是脉搏比正常为快。

【二】小儿流感和普通感冒的区别-孕前准备

一到了小儿流感流行季节，本身免疫力差的小孩子最容易患上这种疾病，出现高烧、鼻涕等症状，不过很多家长都搞不清楚孩子到底患上的是流感还是普通感冒，采取的治疗方法不当不利于病情恢复，反而可能让病情加重，下面跟着小编了解一下小儿流感和普通感冒的区别。

首先小儿流感和普通感冒的症状是不一样的，治疗方法也会有所区别，一般流感症状比普通感冒更严重，大约有1-3天潜伏期，多数情况下患者全身症状会比较重，最初可能表现出怕冷、发热等，患儿体温可高达39-40℃，甚至引发高热惊厥，所以要尽早去医院进行有效治疗。

另外，普通感冒潜伏期比流感短，大约是1天左右，起病并不急，主要症状表现是咽部干痒、鼻塞、打喷嚏等，通常无高热症状，多数是低热。如果小孩子患上感冒后没有出现细菌感染的情况，治疗起来会更容易，一般5-7天就可以恢复。

小儿流感和普通感冒治疗原则是不同的，普通感冒症状轻微一般可以不用药或是少用药，只是患病期间多注意休息、多喝水、室内空气保持流通、清淡饮食等。如果并发了细菌感染就要根据患儿情况用药治疗，具体要咨询医生。还有就是并发症也是有区别的，流感引发的并发症比较严重，治疗不及时会引发更为严重的问题，如小儿肺炎、脑膜炎等，所以要引起家长警惕。

【三】孕妇感冒了怎么办-孕前准备

怀孕后，大部分的药物对于孕妈们来说都是禁品。但是在孕期，难免会出现一些小病，像感冒什么的。那么孕妇感冒了怎么办？一起来看看吧。

感冒对孕妇的影响

中医认为感冒一般属于表证，指外邪（多是风邪）侵袭肌肤，肺脏，卫气而产生的各种不适之症，病邪在表，病情轻微，多可自愈。

○在没有加重的情况下，避免劳累及辛辣油腻或生冷寒凉的食品，多休息，适量饮水，病情可以得到缓解。

○但病情持续反复数天未见缓解，或出现加重，或伴有发烧、咽喉疼痛、频繁咳嗽、黄痰、浓涕、肌肉酸痛、困倦乏力等明显不适症状时，建议尽早就医。

感冒本身也有可能对胎儿造成影响：

如剧烈的咳嗽会使孕妇负压增高，导致流产或早产。如感冒造成的高热会刺激子宫收缩造成流产和早产，新生儿的死亡率也增高。

在怀孕早期，一般是指怀孕前三个月，这个时候是胚胎发育器官形成的初期，也是最敏感的时期。感冒病毒可透过胎盘屏障进入胎儿体内，造成胎儿先天性心脏病、兔唇、脑积水、无脑或小头畸形。

温馨提示：

孕期感冒是可以看中医的，在医生指导下正确服用中药，是安全的。

接下来是大家最关心的

感冒早期如果不想去医院

可以做些什么？

感冒对孕妇的影响

1、感受风寒，出现鼻塞、打喷嚏、流清涕、咽痒、咳嗽、头疼等表现。

苏姜汤：可取紫苏叶5~10克，生姜3-5片，稍稍煎沸（不超过10分钟），代茶饮服。

其中紫苏具有安胎作用，可散寒气，清肺气，宽中气，安胎气，下结气。配合生姜，能发汗散寒以解表邪，又能宽中行气、解郁止呕。因此孕妇在略受风寒，伴随胸闷、呕恶不适的，饮此茶最适宜。

葱白粥：粳米50克，生姜5片，葱白5段。将粳米加冷水浸泡20min后，旺火烧沸，加入葱白、姜，再改用小火熬煮成粥，即可食用。

此法不仅可以解表散寒，还可以和胃补中。适用于感受风寒后胃口不好的患者。

2、感受风热，出现喉咙疼，鼻流黏涕或黄涕，鼻咽干热，口渴喜饮，咳嗽、痰黄稠，或伴有发热，口苦，便秘等表现。

桑叶菊花汤：干桑叶10g，白菊花10g，加水煮沸，5分钟后将药液滤出，放入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。

菊花芦根饮：白菊花10克，芦根20克(鲜者加倍)，水煎 (或开水沏)，代茶饮。

橄榄胡萝卜汤： 新鲜橄榄十五粒至二十粒，用刀背拍扁，胡萝卜四根，用刀切片，紫苏叶10克，煮成汤剂，趁热进食，一天饮三四次，口干、口苦可以解除。

3、感受暑邪，出现自觉身热，汗出，头身困重，胸口胃脘胀闷，口里没味，胃口差，口干不欲饮，心烦，倦怠等。

藿香代茶饮：藿香叶、荷叶各10克。水煎(或开水沏)，代茶饮。

三花汤：白菊花10克，金银花10克，白扁豆花15克。煮开后代茶饮之。

4、气虚型感冒，平日容易出汗，气短乏力，感冒后倦怠乏力，咳嗽，咳声低怯，咳痰无力。

三味参苏饮：太子参10克、紫苏叶10克，桔梗5克。太子参和桔梗冷水浸泡后，大火煮开，小火煮30分钟，最后以苏叶后下，代茶饮。

沙参玉竹炖鸡汤：感冒日久，北沙参10g、玉竹10g，与鸡同炖。沙参润肺清心，益胃生津，而玉竹养阴润燥，除烦止渴。二者与鸡同炖，补肺气养肺阴，对于孕早期频繁孕吐的孕妇，也有很好的补益作用。

温馨提示：

1、将中药用冷水浸泡20～30分钟，水量一般没过药面2～3厘米。泡的时候最好不时搅拌一下，以使药物浸泡均匀。药材过多或药物易吸水的可适当增加水量。用于治疗感冒的药物，头煎从沸后用中火偏大煎煮15～20分钟，第二煎水沸后再煎10～15分钟左右即可。

2、若同时服用西药，应与西药错开半小时以上。

3、治疗感冒的中药可小量频服，中病即止，发汗应注意避免再次着凉。

良药苦口利于行

但药不是一用就是灵

毕竟不是仙药

如若服用后病情未见好转

应及时求医

切勿盲目尝试他人的偏方效法

错过治疗良机