坐月子可以洗头吗

坐月子可以洗头吗

坐月子可以洗头吗

新妈妈们从怀孕开始，就会被家中长辈唠叨着这不能做那不能吃，好不容易，肚子里的那块肉出来了，又被强制性的按压在床上，不能下床，更不能洗头洗澡，这让很多妈妈们都十分受不了。一个月都不能洗头，想想就是一件非常恐怖的事情，那么坐月子能洗头吗？

其实，妈妈们在月子期间更要注意清洁卫生。长辈之所以说不能洗头洗澡，是因为那时候的条件比较差，用的水多是井水或者河水，也没有很好的保温措施。

很显然的，这些因素在如今都不成立，所以在现今的条件下，妈妈们在月子期间是可以洗头的，只是做好御寒措施就可以了。

当然了，坐月子期间能不能洗头，也要看产妇的个人身体状况而定，一般情况下，只要是恢复良好的产妇，在产后一周或两周后就可以洗头了的。

坐月子该怎么洗头

在坐月子期间，妈妈们该如何洗头呢？首先是要注意水温，不能太高，也不能太低。过高的水温会刺激头皮，更容易导致头皮出油；过低的水温会导致寒气入体，一般建议保持在37度就可以了。

在将水准备好了以后，就开始洗头了，这时候还要注意保持室内温度的稳定，洗头的时候可以轻轻按摩头皮，舒缓精神。

洗完头之后，要立即用毛巾擦拭，然后有毛巾裹住，再用吹风机将头发吹至全干，再用一块干毛巾包裹住，避免受风着凉。

洗完头发之后，不能马上睡觉，要用梳子将头发理顺，待里层的头发全干之后再躺回床上。

这里需要注意的是，在洗头的过程中，一定要用温和的洗发水或者是护发素，否则会导致脱发更严重。梳发时同样，最好用木质梳子轻梳。

坐月子多久可以洗头

事实上，对于坐月子期间多久能洗头这个问题，并没有统一的答案。一般来说，根据身体情况不同，妈妈们生完一周或两周之后就可以洗头了。

不过，月子里洗头不宜太频繁，一般每个星期洗一至二次就可以了。坐月子要注意不能碰凉水，不要直接对着空调或风扇吹头发。

坐月子洗头的注意事项

1.坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。

2.坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在40-45 左右，浴室内外温差不要太大，以免感冒。

3.一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，坐月子洗头时不要使用太刺激的洗发用品。

4.洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

5.梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

6.洗完头后，在头发未干时不可马上睡觉，避免湿气侵入体内，引起头痛和脖子痛。

7.坐月子期间不要去美容院洗头，那里往往冷气较强，而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉。

传统坐月子为什么不能洗头

在老一辈人的观念里，月子期间是一定不能洗头的，原因是洗头之后会受凉，导致寒气入体。而有妇产科医生指出，产妇在月子期间可洗头，在水中加入姜皮或者香茅，可有效驱除产妇体内的寒气。那么传统坐月子为什么不能洗头？

1、以前家里条件差，水温和室温不能很好的控制，再有可能漏风，如果吹到头可能会留下头痛的月子病。

2、洗头比较容易着凉，如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了，因为要哺育宝宝，可能会传染给宝宝。

3、以前没有自来水、纯净水。洗头用的水都是河水或井水，水中细菌和寄生虫较多，对身体影响比较大。

延伸阅读

【一】住月子中心的利弊请看了这些以后再做决定吧-孕前准备

现在新时代的中国，依然留有传统的坐月子方式，我们的母辈以及祖辈，都在劝说着年轻一代的产妇们要老老实实的坐月子、遵守传统的坐月子。在这样的背景下，新一代的产妇就认为传统的坐月子方式并不科学，于是两者之间就产生了矛盾。在激烈的矛盾下，月子中心这种专门提供科学坐月子方式的机构就出现了。但是产妇住月子中心有利也有弊，所以在做出决定之前，请看了这些以后再做决定吧。

住月子中心的优点有哪些？

1，专业的月嫂。很多产妇在坐月子期间有可能是不想劳烦老人，也有可能是老人没有时间伺候月子，所以产妇会找来月嫂照顾自己。然而由于局限性，所找到的月嫂往往很不专业，而专业的月嫂价格又太高或者抢不到。产前约了月子中心就不用担心这一点了，从刚要分娩的时候开始，月子中心配备的专业月嫂就会自动上岗，陪你度过住院期，等到出院后再将你交给月子中心的医生和护士，给予更多的呵护。

2，现代化的月子方式。住月子中心可以完全不用考虑月子期间能不能洗头发、能不能洗澡这个问题，因为在这里是现代化的月子方式，会科学的指导你的生活起居。心情不好的时候也可以和医生或者护士聊聊天，排解抑郁，减少患上产后抑郁症的几率。

3，营养的月子餐。在家里坐月子，恐怕老人们只会给自己吃小米粥、鸡汤、煮鸡蛋，在月子中心则不然，月子中心会根据产妇喜欢的口味和时蔬进行科学的搭配，以获取营养补身体为核心，还要在口味上、花样上日日翻新，产妇的食欲也会大增。

4，宝宝会养成好习惯。住月子中心，新生儿可以得到24小时的看护，洗澡、擦屁股、游泳、体检等等都不用产妇来操心，新生儿出现的任何症状医生和护士都会在第一时间以科学的方法处理。最重要的是宝宝可以养成好的习惯，因为护士们有专业的手段让小宝宝养成好习惯，不像新手妈妈一样，由于没有经验，搞的什么都是一团糟。

5，身体恢复快。通过以上分析我们就可以得到这样的结论，因为产妇在月子中心除了休息就是休息，该烦心的事情一件都没有，还有好吃好喝的，身体想不恢复都难。并且在月子中心，护士还会给产妇做美容，产后皮肤都能变好很多呢。（两口子坐月子可行吗？坐月子只有我和老公行吗）

【二】坐月子可以洗头吗百科-孕前准备

顺利地产下宝宝是件很值得高兴的事儿，但是在坐月子期间有很多让人闹心的事儿，让初为人母的妈妈不是如何是好。洗头就是妈妈们都比较关注的一个问题，产后一直不洗头发会让很多妈妈都受不了，但是洗头又有很多顾忌。到底坐月子能不能洗头发？产后多长时间可以洗头发呢？

坐月子可以洗头吗

家中的长辈经常会说坐月子洗头的种种弊病，如洗头会受风寒，以后会得月子病云云，总是苦口婆心地劝告产妇不要洗头。而现在科学坐月子的知识告诉我们，产妇要经常洗澡洗头，保持清洁卫生。如此一来，产妇就不知道是该相信家里长辈的，还是要相信科学。

现在从医学上来看，坐月子是可以洗头的，一般来说洗头的时候只要保证水温，不要被冷水刺激到，同时洗完头以后，也不能吹到冷风，保证室内空气温度适宜，然后尽快把头发处理干就可以了。

传统坐月子为什么不可以洗头？

1.以前坐月子的时候，条件比较艰苦，家中的热水都是靠生火取得的，并不能很好地控制水温，且家中的空气温度也不好控制，头发不易处理干，这样洗完头以后可能会处于一个比较冷的温度之中，然而家中的密封性可能也没有现在那么好，会漏风，这样洗完头发就会容易招致风寒。

2.传统意义上洗完头发，不能快速处理干，也会着凉引起感冒，但是月子里产妇还要喂宝宝母乳，这样感冒可能就会通过母乳传染给宝宝。

3.传统坐月子，使用的水多是井水或是河水，没有像现在的自来水一样有很好地进行消毒，所以水中可能含有大量的细菌和寄生虫，用这些不清洁的水洗头对身体有害，尤其是在身体比较亏损的情况下。

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产后多久可以洗头

产后多久可以洗头？对于这个问题，回答也多有不一，有的人说过一周就可以了，但是有人说只能出月再洗头。正常情况下医生建议，只要产妇觉得身体适宜，没有健康问题就可以进行洗头了，但是我们建议，如果可以忍受的话，一般要过10天再洗头。

1.过早洗头的危害

过早洗头的确有不少危害，产妇需要排出体内的恶露，但是过早的洗头会使得子宫内的污血凝滞成块，不便排出体外。恶露留在身体内排不干净，就又会引发一系列的问题，如内分泌不协调，或者是荷尔蒙分泌不平衡，最终产妇会留下月经疼痛或月经不调等问题。所以，在产后坐月子的时候恢复身体是第一重要的，适度清洁即可。

2.洗头的频率

产妇可以洗头以后，在月子期间也不要太过频繁的洗头，保持适度清洁就可以了。洗头发是为了防止太多的细菌滋生，所以只要保持一周一到两次的频率就可以了。

3.清洁头皮小窍门

有一种方法适用于有些受不了头发长期不洗的产妇，而且又不会让产妇受到风寒等因素的困扰。可以使用脱脂的棉球沾在温热的酒精里面，然后在头皮上逐一进行擦拭。擦拭以后，用手进行按摩，按摩以轻盈为主，不要太过用力，最后用梳子对之前擦拭的头皮进行梳理，这样就可以将头皮上的脏物梳掉，能初步保持头部的清爽。这种方法需要每天都坚持，常做这样的清洁还可以疏通头部的血管。

坐月子如何洗头

坐月子新妈妈怎样正确洗头

1.新妈妈在洗头发的时候要注意水温的适宜性，水温既不能过高，也不能过低。因为水温过高刺激头皮，会让头皮更加易生油，但是水温过低又会刺激头皮血管收缩，导致寒气侵体。所以一般洗头发时的水温保持在37度左右是最适宜的，可使用手肘进行判断水温是否适宜。

2.准备好水以后，就开始洗头发了，洗头的时候要在室温恒定的屋里，洗头发的时候用手轻轻按摩头皮，可以舒缓经络，让身心放松。

3.头发比较油的时候，更是要小心护理。产妇生完孩子以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要不然会引起头发脱落严重。在哺乳期的时候更是不能使用染发剂、烫发剂，因为会给宝宝带来伤害。

4.洗完头发以后，要用毛巾立即擦拭，然后用毛巾包裹住，最后用吹风机将头发吹到几乎变干，然后再用一块干毛巾把头发包裹住，避免受风着凉，或是头皮大量热量蒸发，不要用吹风机过度吹头发，避免伤害头皮和头发。

5.洗完头发以后，将头发用梳子理顺，这个时候不能立马就睡觉，头发表面是干的，但是过一会头发里层的水还是会渗出来，立马睡觉会让头皮受冷，引起头疼和脖子痛。

6.整理头发时候用的梳子，最好使用木质梳子，这样就不会引起头发静电刺激头皮。

坐月子洗头的注意事项

1.剖腹产的产妇最好要伤口状态良好以后再进行洗澡，不要勉强自己过早开始行走或做事。

2.产妇洗澡也可以采用淋浴的方式，这样不需要弯腰或是下蹲，更适合产后恢复。

3.孕妇洗澡时有时候自己动作不方便，可以让家人从旁协助，帮忙按摩头皮，或是冲水。

4.如果是淋浴进行洗头，那要确保浴室内的温度和浴室外面的温度落差不要太大，最好浴室外温度也要保持在29度的暖风状态。

5.坐月子的时候，洗头发在家里进行就可以了，最好不要去理发店或是美容院，家里可以保持恒定的比较暖的温度，但是这些地方通常都会比较冷，所以在洗头发以后，头皮可能就会遭受到冷风的侵袭，引起头疼。

6.洗头发的时候要注意自身的安全，避免滑倒摔伤。

【三】月子猪脚汤的做法大全母乳妈妈最佳的下奶食谱-孕前准备

经过漫长的怀孕阶段，胎儿终于平安的降临，而宝宝出生后对于产妇最重要的就是坐一个好月子了，产妇在月子不仅要做好身体的保健，更重要的就是日常的饮食了。现在每个医院都在大力提倡母乳喂养，所以大多数的妈妈在产后都会选择让宝宝吃母乳，母乳中有非常丰富的营养成分能够全面满足宝宝的成长需求。为了促进乳汁的分泌旺盛，产妇就要多吃下奶的食物，那么猪脚汤就最合适不过了，接下来我们就来一起学习月子猪脚汤的做法吧！

月子猪脚汤的做法大全

1.黄豆猪脚汤

做法：将黄豆洗净后放入温水中浸泡，猪脚洗净后剁成大小均匀的块状；然后将猪脚放入炖锅中加入适量的姜片，先用大火煮开焯水捞出再次洗净；将洗好的猪脚、黄豆、姜片以及适量的清水一同倒入锅中，用大火煮开后转为小火慢煲2-3小时即可。

2.红枣花生猪脚汤

做法：将猪脚洗净后剁成块状，锅中放入适量的清水先将猪脚倒入焯水，焯水后捞出洗净；然后价格提前浸泡好的花生、枸杞、姜片以及备好的猪脚一同倒入锅中，加入适量的清水， 用文火煲制猪脚软烂后加入洗净的红枣，煮制5分钟后加入食盐即可起锅。

3.莲藕猪脚汤

做法：将猪脚洗净后用刀剁成大小均匀的块状，同时再将莲藕洗净同样切成块状；然后先将猪脚倒入锅中用水煮开焯去血水，捞出洗净后与莲藕、姜片和适量的清水一同倒入锅中是，用大火煮开后转为小火，煮制猪脚软烂后即可起锅。

4.山药猪脚汤

做法：将猪脚仔细洗净去除多余的猪毛，用刀剁成小块，再将猪脚和适量的清水、姜片同煮去除血水，山药去皮后洗净切成大小均匀的块状；然后将山药和焯水后的猪脚一同倒入锅中，用文火慢煲，在起锅前加入适量的食盐即可。

5.木瓜猪脚汤

做法：将猪脚洗净后去除多于的猪毛，再用刀剁成大小均匀的块状；同时将木瓜洗净后去籽舒适切成小块；先将猪脚在开水焯去血水，焯好水后捞出用流动水洗净；然后将猪脚倒入锅中用中火煮制软烂后加入木瓜同煮，最后在起锅前加入少量的食盐即可。

母乳喂养的妈妈要多注意自己的饮食，多吃一些下奶的食物，这样才能保证母乳的分泌旺盛，从而促进宝宝健康的成长。