孕妇尿失禁是怎么回事

有一些孕妇会在孕期尿失禁，这就让人头疼了，又怕经常起来上厕所影响到自己的宝宝，自己在夜里又睡不好觉，在那里瞎担心又不知道知道自己是不是得了什么妇科疾病，孕期的孕妇本来就很脆弱，所以孕妇尿失禁到底是怎回事呢？小编带大家一起来看看原因吧。

孕妇尿失禁是怎么回事

1、怀孕期间造成尿失禁最重要的原因为，骨盆底肌肉松弛与子宫体积增大的物理性压迫性伤害，加上怀孕后期骨盆底越来越低，腹压讯息的传导无法到达尿道等因素，漏尿现象随怀孕周数增加而越来越严重。

2、怀孕时出现频尿、漏尿，需要先排除短暂性的疾病，如尿道发炎、菌尿症等尿路感染，因为一般尿路感染，解尿时会有烧灼感，但怀孕却是以频尿、漏尿的方式来表现，因此判断生理性与病理性所造成的伤害需要区分清楚，不是太清楚的应及时询问医生。

孕妇尿失禁怎么办

1、要想不在晚上起来，最好在临睡前1-2小时内不要喝水。很多做了妈妈的人经常说，产前尿频未尝不是件好事情，因为它可以提前锻炼您晚间起床，要知道这在宝宝出生后是您必须要经历的。

2、尿意总是想来就来，如果孕妈咪没能及时上厕所，就有可能尿在裤子上，这可不是一般的尴尬。所以，孕期使用护垫，就能避免这种意外发生。但是，专家也提醒孕妈咪，一定要经常更换护垫，防止细菌感染。

3、这样可以训练盆底肌肉的张力有助于控制排尿。也可做骨盆放松练习，这有助于预防压力性尿失禁。即四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松。但要量力而行。

原来孕妇在孕期尿失禁之这么一回事，随着月份越来越大，子宫压迫才会导致的，所以孕期孕妇一定不要有太大的压力，还有可能是不是尿路感染引起的尿失禁，还是需要去医院检查一下，尽可能在睡觉前不要喝水。也可以适当的做一些骨盆练习，如果来不及上厕所之前垫个护垫，大家记住了吗？

延伸阅读

【一】做为孕妇拥有一颗玻璃心是不行的-孕前准备

贴心的小编发现了一个问题：孕妈们都有一颗玻璃心， 一不小心就被扎了。尤其是听到和看到一些负面的新闻，立马变得紧张起来，然后会想：这事要是发生在我身上可就惨了， 我的胎儿到底怎样呢？ 然后联系自己的各种情况，越想越紧张…… 然后就开始埋怨小编，发这个东西干嘛呀，让我们看了好紧张好害怕，真是的！ 好吧，你是熊猫，你有理！

可是亲，你想过吗，这个世界上的事情，有正面的也有负面的，在信息如此发达的时代，你不可能完全不听不看那些负面的信息， 如果万一听到负面信息，怎么办？ 这正是今天小编要讲的。

我知道很多孕妈是第一次怀孕，没有任何的经验，一有点风吹草动就吓得不得了，在过来人看来不足一提的事，也会让很多孕妈好纠结，比如：我 一天吃几个鸡蛋好呢？ 我今天已经喝过牛奶了，还要再吃钙片吗等等。 不过管家是完全可以理解的，因为我必要强迫自己时刻保持一颗同理心，痛着你的痛，乐着你的乐，只有这样，才能做好你们的小编！ （此处应该有掌声）

虽然我能完全理解你们，但是还是要提出一个要求，那就是：你要有意识的提醒自己，做一个理性的孕妈，要有调节心态的能力，不能被周围的环境过度的影响。尤其是关于怀孕生子等系列负面信息的时候，你更要懂得调节自己。

有人肯定会说：小编你站着说话不腰疼，我也想有一个好心态啊，可是我就是做不到啊，怎么办？

这就是接下来我要说的问题了。

孕期想拥有一份好的心态，是基于现实情况的。

第一：按时产检，了解自己和胎儿的健康状况

知己知彼，才能做到心中有数，才能心安。孕妈感觉一些异常情况通常都会自己先瞎猜想一番，比如有一位孕妈怀孕5个月，有几天感觉不到胎动，第一天的时候觉得有点纳闷，怎么今天没动呢？ 第二天还是没有感觉到动，就有些害怕了：这是真名情况？ 第三天还是没怎么感觉到动，都快崩溃了，感觉胎儿一定是有问题啦，然后哭着问管家，管家告诉她： 胎儿在28周之前胎动没有规律， 也许是胎儿小，动的时候你感觉不是那么明显，也或许是在你睡着的时候动的多，等等，你不放心可以去医院听听胎心。结果孕妈就去了，一切正常！

所以感觉到了异常，你要及时的解决问题，不要让困惑和担心一直困扰你。你可以多和有经验的妈妈交流，多看有关书籍，增长孕期知识。

第二：正确的认识负面信息

孕期的一些异常，因人而异。尤其是一些不常见的，比如地贫，溶血，唐氏儿等，健康人群中，是很少遇到的。所以当你已经了解自己身体健康状况，就不要再做无端的怀疑，各种媒体上所说的那些孕期异常，通常不会是普遍现象，要不然也不会成为新闻。 你看了就当成是一种提醒，确定自己排除，并且为自己的健康而感到欣慰。

第三：胎儿发育也有差异

管家经常可以看到一些孕妈留言，有的说： 刚做了b超，胎儿腿短了一点呢。 有的说：我家胎宝宝鼻梁好像宽了一点怎么办？ 还有的孕妈说： 我和同事怀孕差不多月份，我的宝宝怎么比她的胎动少？

胎儿的发育是有差异的，有的早一点有的晚一点，只要在正常范围就可以了。 另外胎儿的身体发育指标跟遗传，营养等因素也有关系，一般来说父母的腿长，孩子的腿就短不了。 所以不要跟别人家胎儿比，比如胎动这个问题，这跟胎儿性格，子宫内坏境，子宫外坏境刺激，都有一定的关系。

第四：医院到底可信不可信？

这时候不信医院，你难道要信上神吗？虽然有一些医院失职的负面消息，但那也不是普遍现象，所以你不能以偏概全，认为所有的医院和医生都是不负责任的，认为产检是没有意义的。其实哪一个医生也不想发生医患纠纷，如果你在产检的过程中遇到医生失职或不称职的情况，可以想办法投诉，或者换医生，换医院检查。

另外孕妈自己要做一个细心人，遇到不明白的情况要咨询医生，不要怕给医生添麻烦。另外你也要正确解读医生的专业术语，比如唐筛高危，医院建议你做羊穿或无创，你问医生这样是不是就一定会确诊胎儿没事？几乎所有的医生都会给你说： 不能百分百保证，这只是一个概率！

还有b超单上的一些用语，也会让你感觉到很疑惑，比如：胎儿四肢显示模糊，无法排除某种畸形的可能。 这就是医学检查中，为了严谨起见，才使用一些不确定性的语言。就像管家在写文章的时候，通常也会使用一些也许、可能、大概这样的词语。

第五：乐观向上，意念强化

孕妈要保持积极乐观的心态，面对生活中的一些负面信息，要分清楚，看明白，不做无端的想象。 平时多 做一些喜欢的事情，分散注意力，遇到不开心的事情多倾诉，注意自我疏导和排解。 因为孕期受激素的影响，情绪容易波动，接受自己的情绪，情绪来了感知，然后送走。 经常意念强化：自己是一个健康，美丽，乐观，幸福的孕妈咪，胎儿是一个健康，可爱，活泼聪明的乖宝宝。

【二】孕妇脚气严重脚还烂了怎么办-孕前准备

脚气是很多朋友都会有的一直脚部真菌感染问题，常常表现为脚部有臭味、发痒等问题，而且会一直反复出现。有些孕妇在孕期也出现了脚气问题，严重的还有溃烂，就比较担心这个问题，不知道如何处理。那么孕妇脚气严重脚还烂了怎么办、怎么治最有效？

孕妇脚气严重脚还烂了的话一般是糜烂型脚气的症状，说明真菌感染比较严重，一般是通过涂抹外用的抗菌药膏来治疗，具体的话孕妇要听从医生的建议，不可擅自选择药膏。

孕妇有脚气的话，还要注意这些：

1、平时避免去抓挠脚部发痒的部位，否则会加重感染，导致溃烂更加的严重。

2、要勤换袜子，袜子洗完后要在阳光下暴晒，这样才能达到杀菌的效果，并且袜子要选择纯棉透气的。鞋子也是同样，一定要选择透气的鞋子。

3、不要用别人的拖鞋，还有如果家里有人有脚气，一定要分开使用毛巾、洗脚盆等共用生活用品。

4、孕妇还要注意多用温水泡脚，有溃烂的话，不要用盐水泡脚。

5、孕妇饮食的话多吃含有维生素的食物，这样能提高身体的抵抗力，对改善脚气也是有帮助的。

【三】孕妇一天吃几个开心果-孕前准备

孕妇绝对是一个家庭的重点保护对象，不管是用的，吃的都要非常小心。很多人都知道孕妇如果多吃核桃能够补脑，其实不仅仅是核桃，坚果类的都是可以的。而开心果就是属于坚果类。那么孕妇一天吃几个开心果呢？

孕妇一天吃几个开心果

孕妇可以吃开心果，开心果是营养丰富的食物，含维生素a、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等。这些营养成分对孕妇和胎儿都有好处，但是，开心果有较多的脂肪，所以孕妇食用开心果也不能过量哦，每天差不多手抓两三把就可以了。

孕妇吃开心果的注意事项

孕妇吃开心果要选购自然开口无污染开心果，这样才能有效的吸收果仁中的营养，没有长熟的开心果不会自动裂开，若是用外力将其夹开的，果实果壳开口边缘往往会弯曲不齐，如果孕妇食用，会对宝宝成长不利。

孕妇吃开心果要看果仁的颜色是绿色的，比黄色的要新鲜，储藏时间太久的开心果就不宜再食用了，如果购买的开心果很多都有走油或者是刺鼻的香气，说明开心果时间长了，或是添加剂使用过多，比如糖精什么的添加很多，最好还是不选为妙。

吃完开心果后，一定要及时把袋子扎紧了，不要让开心果受潮，一旦受潮就非常难吃了，最好把开心果放在密保的盒子里，防潮效果会更好的。

总的来说，孕妇是可以吃用开心果的，但是一次不宜过多吃用，另外在选择开心果的时候，一定要选择新鲜无污染的。开心果虽然有营养，也能够补脑，但是相对于核桃来说还是要差一点。因此孕妇想要补脑的话还是多吃核桃比较好。