孕妇能吃火龙果吗

营养育儿专家们建议妈妈们可以在怀孕期间多吃些火龙果，也学很多孕妇们都吃过火龙果，因为火龙果基本没有受到污染。所以孕妇不仅可以吃火龙果的，还可以从其中吸收很多的营养对身体有好处。

火龙果中富含植物性的蛋白，当人们食用到体内时这些白蛋白就能起到解毒重金属的功效，可中和体内的重金属毒素。

现代化的大城市中汽车的尾气污染是非常严重的，除此之外，火龙果中的植物蛋白可以保护体内的胃壁有保护的作用，所以吃火龙果对孕妇的胃也有保护作用。

火龙果中还有丰富的膳食纤维，它可以帮助人们调节胃肠的功能，这样人们就不会容易出现便秘的现象，因为孕妇到怀孕后期的时候时很容易便秘，这样吃火龙果就可以帮助孕妇们预防便秘。

有的女性就会担心火龙果中会不会含太多的糖，这样孕妇会很容易患上糖尿病，但其实火龙果中不含蔗糖和焦糖。孕妇就不用担心吃多了火龙果而摄入到体内太多的糖量。此外火龙果对患有高血压的孕妇有降血压的功效，妊高症的孕妇都很有好处。

维生素c以及青花素都含在了火龙果中，它们可以防人们衰老，对女性来说就有美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅可以让身体保持健康，还能能吃出美丽。孕妇吃火龙果补充多少热量？孕妇身体每天中必须有热量的供给，每100克火龙果中所含的热量大概为五十一大卡。

以上说到的都是吃火龙果的好处，但是孕妇吃火龙果其实也是有一些不好的地方。火龙果不像其他的水果吃起来那么涩口，就是因为其果皮里面不含有机酸和单宁，人们吃恰里就会觉得特别滑。

但是由于它肉质化了，所以口感还是可以让人接受的。大家在吃火龙果时，还可以把里层的紫色果皮用小刀刮下然后他们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。

总之，吃火龙果把果皮浪费了是十分可惜的，火龙果的缺点只有一个

延伸阅读

【一】孕妇可以在电子厂上班吗-孕前准备

怀孕的女性是要非常注重自己的起居生活和饮食习惯的，特别是在刚怀孕的那三个月更是要好好地注重调理和养胎，不然就很可能会对肚子里面的孩子造成一定的影响，严重的话可能还会引起流产，那么孕妇可以在电子厂上班吗？怀孕在电子厂上班对胎儿有影响吗？下面我们一起来了解一下吧。

一般来说是不建议孕妇在电子厂上班的，因为电子厂多多少少都是会有一定的辐射的，即便没有辐射也有一些特殊的气味以及重金属，那样对孩子的发育来说是会有一定的危害的，特别是在前三个月胎儿正在成型的时候，如果这时一直在这种有辐射的地方工作的话，怕胎儿会出现畸形的情况，所以还是不要去电子厂上班好了。

怀孕在电子厂上班对胎儿多多少少还是会有一定的影响的，毕竟在这种坏境中辐射肯定是会有的，建议还是在家养胎比较好，不要继续工作了；而且还要定期的进行产检，万一出现了什么意外情况的话也好及时地进行治疗，建议最好是注意休息，注意局部的卫生较好的；同时注意少食生冷刺激性食物，也不要进行剧烈的运动。

【二】孕妇喝什么汤好-妈妈网-孕前准备

孕妇喝什么汤好

生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。在饮食中，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。 为此，妈网百科为各位准妈妈们预备了一道汤。红萝卜玉米排骨汤：

主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

做法：1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

营养功效： 玉米中的维生素b6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素c等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。孕妇在怀孕期间喝红萝卜玉米排骨汤还是很不错的哦。

夏天孕妇喝什么汤好

孕妇夏季喝什么汤好?由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么夏天孕妇喝什么汤好呢?下面妈网百科为大家推荐一些营养食谱。

1、冬瓜汤：冬瓜250克，煎汤，日服两次。——可做饮料。

2、川贝雪耳炖木瓜：雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟，加入木瓜、冰糖，再烧开即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝，清新味美得令人停不了口。

3、冰糖藕片：藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。——夏季常服的滋补品。

4、鲜奶炖木瓜雪梨：先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分钟即成。——鲜奶+木瓜=双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。

5、椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆，红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开，慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。——滋阴补血。

6、银耳花生仁汤：将银耳15克用温水浸开，洗净;花生仁100克、红枣l0粒去核;蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生烂熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可。——清热降火，滋补脾胃。

7、姜汁冰糖米汤饮：取生姜汁5-7滴，加入米汤内，调入冰糖频频饮服。

孕妇喝汤的营养价值

孕妇喝汤的营养价值有哪些呢，例如鱼汤可防哮喘，因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。鸡汤可抗感冒，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。每个人都可以根据自己的身体状况，选择不同的汤品来调养身体。

汤里大多数营养成分都是水溶性的，极易溶解于汤水中，煲汤的过程，等于进行了一次加工提取，免除了胃肠之劳，减轻了消化系统负担。此时，只要喝汤，就能得到这些有用的营养，而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收。

煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮，或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气，孕妇喝汤的营养价值还有这些哦。

孕妇什么时候喝汤有效果

在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险对孕妈妈来说，喝汤更有讲究。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，孕妇什么时候喝汤有效果?

1、饭前喝、饭后喝差别很大：俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。

有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100―190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

2、中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

“渣”中营养比汤丰富得多 很多人在喝汤的时候，只喜欢浓淡相宜的汤水，而摒弃了汤渣。其实，虽然汤的营养价值很高，但仍有大部分的营养“滞留”在了汤渣里。这是因为，即使煲汤时间很长，肉类食物的主要营养成分如蛋白质、铁质、骨中的钙质都很难溶解在水中。

孕妇初期喝汤大全

孕妇是一大特殊人群，孕妇需要的营养有很多，而汤饮当中的营养有很多，那么孕妇初期喝汤大全?以下就是孕妇适宜喝的5款安胎汤。

姜伏龙肝汤

材料：生姜，伏龙肝，童子鸡一只。

做法：生姜带皮切成片后，与伏龙肝放在一起共煎，取上清液煮童子鸡，直到鸡煮熟了为止。

服法：吃肉，喝汤。

提示：此汤能补脾和胃，止呕吐。伏龙肝有温中止血，止呕，止泻的功效，用于呕吐反胃，腹痛，尿血，带下等病症。

人参半夏汤

材料：干姜，半夏，人参或党参，生姜汁等各适量。

做法：将材料中的以上几味放在一起煎服，调入生姜汁就可以了。

服法：一天一次，连服数天。

提示：此汤能温中，常用于呕吐反胃，痰多咳嗽等病症。

羊肾杜仲汤

材料：羊肾两个，杜仲，五味子，盐等各适量。

做法：

1、将羊肾剖开后去筋膜，浸泡，洗干净后切碎。

2、杜仲，五味子装入纱布袋子内，扎好口，羊肾与药袋一起放在沙锅内，加适量的清水，用大火煮沸，改用小火炖至肉熟透，加盐调味后，空腹食用。

提示：此汤能温阳固精，补肝肾，强筋骨。用于肾虚腰腿酸痛，胎动不安，腰肌劳损，习惯性流产等病症的辅助治疗。

艾叶鸡蛋汤

材料：艾叶，鸡蛋两个，白糖等各适量。

做法：将艾叶加适量的水煮汤，打上鸡蛋后煮熟，放白糖溶化就可以食用了。

服法：每天晚睡前服。

提示：此汤能温肾安胎，适用于习惯性流产的患者食用。艾叶有散寒止痛，温经止血的功效，中医常用于小腹冷痛，经寒不调，宫寒不孕等病症。

赤豆鲤鱼汤

材料：赤豆，鲤鱼，大蒜一头，陈皮等各适量。

做法：

1、将鲤鱼处理好洗干净备用。

2、大蒜剥皮后，加入赤豆和陈皮一起加适量的水煮熟。

服法：吃鱼喝汤。

提示：此汤能健脾去湿，利水消肿。适于用轻度妊娠消肿。赤豆能清热解毒，利小便，通乳。

【三】孕妇长白头发是男孩吗-孕前准备

从古至今长辈们都希望自己的后代可以生男孩，因为男孩一直都是被给予希望可以传宗接代，养老送终的，而且很多人会有重男轻女的想法，不过现代人的话这种现象就会比较少见了，其实生男生女都是一样的，都是自己身上掉下来的骨肉，应该一视同仁。有说法说孕妇长白头发是男孩，那么孕妇长白头发是男孩吗？下面我们一起来了解一下吧。

虽然说女性在怀孕之后身体各个方面都会有一些变化，比如身体会变得臃肿、肚子上会有妊娠纹的出现、水肿等现象，这些都是属于怀孕的正常反应，但是没有听说过孕妇长白头发是男孩的征兆，更多人会说酸儿辣女，其实这些判定性别的方法是不对的，男孩和女孩都一样要抚养长大成人，并不会有什么差别，所以家长们不要给自己太大的压力一定要生个男孩，这种事情也不是说是男孩就会是男孩的。

孕妇长白头发可能是跟年龄增大或是跟营养不良有关系，建议孕妇平时要注意增加营养，荤素搭配，多吃些新鲜的蔬菜水果，保持足够的睡眠，不要过度紧张，定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况。