从宝宝半岁开始，仅仅食用单纯的母乳或者奶粉喂养已经不能够满足宝宝的身体需要，所以，爸爸妈妈就要逐步给宝宝开始添加辅食了。制作辅食要考虑很多问题。
有的爸爸妈妈觉得，只要是把自己吃的食物煮烂一些，给宝宝吃就可以了。相关专家说明，爸爸妈妈的这种想法是完全错误的。宝宝的辅食要重新制作，不能把自己的食物直接给孩子食用。
1岁以内宝宝，辅食无需加盐
成年人的食物中一般都会加入食盐调味，食盐的主要成分是氯化钠，主要有维持体液的渗透压平衡的功能，成人每日的氯化钠摄入量通常不超过5-6g。不过，一岁以内宝宝的辅食中不需要添加食盐和调味料，1-2岁的宝宝每日只需要0.8-1.5g盐就足够了。
专家说明，宝宝食用过多的盐容易损害到味蕾，造成以后重口味的饮食习惯，而成人高盐饮食还容易造成高血压等慢性疾病。如果宝宝体内积聚太多盐分的话，会加重肾脏和心脏的负担。
同时，成人的食物中含有非常多的添加剂，这对于肝脏代谢功能还未发育完全的婴儿影响很大。因此，一定要给宝宝准备天然无公害的食物。
添加辅食，必须由少到多
婴儿的消化功能还在发育中，消化道内的消化酶含量很低，乳糖酶相对较多，所以，在给宝宝添加辅食的时候，乳类是最适合的食物。
宝宝6个月后，各种消化酶的分泌增加，活性增强，消化道的容量增加，可食用的辅食种类也越来越多。辅食添加遵循的原则是由稀到稠、由细到粗、添加量由少到多。开始时一次只能喂一种新的食物，等宝宝适应后，再添加另一种食物。
通常情况下从半岁开始，就可以给宝宝吃一些奶粉、米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等食物。7-9月龄时，可以慢慢地给宝宝添加可咀嚼的较软的固体食物，如面条、碎菜粥等。再大一点，宝宝就可以进食以固体食物为主的辅食。
如果想让宝宝获得更多的营养，下面的这些食物，一定要记得给宝宝添加：主粮类、奶类、果蔬、肉鱼。在添加的过程中一定要注意循序渐进，这样才能够让宝宝更好地消化吸收。
专家的意见是，就算爸爸妈妈平时再忙，宝宝的辅食也一定要单独准备。如果真的缺乏时间，不妨尝试一下为婴幼儿设计的专属辅食，这里面涵盖了宝宝所需的营养成分，宝宝会很喜欢吃。
别急于给宝宝吃成人的食物
如果按照自己吃饭的标准来喂养宝宝，那么宝宝的肠道会负担很大。这主要是因为成人的消化道内有很多消化酶，如胰淀粉酶、脂肪酶等能够帮助消化食物，但是孩子身体中的这些酶还分泌不足或者活性不高，所以很多食物并不适合宝宝食用。不然可能会导致宝宝出现消化不良症状，如呕吐、腹泻、腹胀等。
【一】宝宝喉咙发炎不喝奶不喝水怎么办-孕前准备
宝宝的身体是比较脆弱的，抵抗力也比较差，很容易生病。而且宝宝身体不舒服的时候，可能会出现不肯喝奶和喝水的情况，比如宝宝喉咙发炎的时候就会这样，很多家长不知道如何处理。那么宝宝喉咙发炎不喝奶不喝水怎么办？下面给大家详细解答这个问题。
宝宝喉咙发炎不喝奶不喝水的话，说明宝宝发炎的情况比较严重，可能是细菌感染或者扁桃体发炎导致的，家长不能盲目的给宝宝用药，要及时带宝宝去医院检查引起喉咙发炎的原因，根据检查结果在医生的指导下治疗，必要时可以进行输液治疗。如果宝宝还有发烧，超过38度5.要遵医嘱服用退烧药，没有超过的话，可以通过物理降温来退烧。
宝宝喉咙发炎的时候，家长还需要注意这些：
1、让宝宝多多休息，多睡觉，降低宝宝的活动量，同时多给宝宝喝水。
2、如果宝宝能吃辅食了，可以适当的给宝宝吃些水果，把水果弄成泥状，比如可以吃苹果、梨等水果。
3、注意保持宝宝所处房间的湿度，避免空气过于干燥，如果开空调的话，可以放上加湿器。
【二】宝宝贫血可以吃阿胶吗-孕前准备
宝宝贫血可以吃阿胶吗?
宝宝贫血不可以吃阿胶。
原因：
阿胶属于中药滋补品，吃了容易上火，所以建议家长不要给3岁以前的宝宝吃阿胶。
阿胶的作用：
传统中医认为，阿胶具有补血止血、滋阴润肺的功效，适用于血虚证、各种出血证、阴虚证、虚劳咳喘及阴虚燥咳等症。
特别对血虚所致的面色苍白或萎黄、眩晕心悸等有较好的疗效，还可用于吐血、衄血、便血、崩漏等出血证。
阿胶还能滋阴润肺，善治肝肾阴虚所致的形体消瘦、腰膝酸软、口燥咽干、视物昏花、眩晕耳鸣以及肺阴不足所致的干咳少痰、痰中带血、口燥咽干、五心烦热等症。
阿胶是补血之品，它具有生血的作用，对于贫血或再生障碍贫血、年老体弱、老人都可食用。
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宝宝贫血多大可以吃阿胶?
小孩3岁以上可以吃，但小孩子肠胃功能不完善，最好不要多吃。
中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。阿胶为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴。小孩贫血可以服用阿胶，但如何服用要特别注意。
原因：
阿胶主要是针对一些慢性疾病、体质虚弱的亚健康人群，具有剂量较小、便于久服、服用适口、生物利用度较高等优点。故而对于儿科的一些慢性病、体质虚弱的患儿，需长期中药调理者尤为适宜。
注意：
提醒家长，小儿对阿胶的食用一定要谨慎，阿胶的消化与吸收都是依赖于脾胃功能，而小儿的脾胃功能往往不足，所以就会影响到阿胶的消化吸收，因此小儿对阿胶的食用一定要最小剂量开始。
宝宝贫血怎么办
1、补充含铁食物
加铁的婴儿配方奶粉、含铁的米片或含铁的维生素滴剂等。同时，还要补充富含维生素c的食物，比如西红柿汁、菜泥等，以增进铁质吸收。此外，当宝宝开始吃固体食物后，也要多喂食含大量铁质的食物，如鸡蛋黄、米粥、菜粥等。
2、随时注意观察宝宝的身体状况
必要时要给宝宝做血红蛋白成分的检测试验，因为患有轻微贫血的宝宝在外表是看不出来的。如果宝宝血红蛋白过低，就表示患有贫血，就应当及时补充铁质，吃含铁量高的食物。
3、加用强化铁的饮食
足月儿从4—6个月开始(不晚于6个月)，早产婴及低体重儿从3个月开始。最简单的方法即在奶方中或辅食中加铁之缘片。对母乳喂养儿每日加1—2次含铁谷类。足月儿纯铁用量不超过1mg/kg/日，早产儿不超过2mg/kg/日。每日最大总剂量为15mg，以免发生铁中毒。
4、补充维生素c的食物
很多食物中的非血红素铁都是需要维生素c来转化的，维生素c能促进铁质的吸收，水果中含维生素c比较多，平时可以多吃。
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服用阿胶的注意事项
阿胶是非常珍贵的药材，为了更好地利用阿胶的药效，服用阿胶一定要注意各种事项。
1、每日阿胶的用药量不宜过多，一般在3-9克即可。但具体用量最好根据个人体质而定。服用是最好在饭前服用。
2、阿胶的药性性质平和，适合长期滋补品服用。
3、感冒的时候最好不要服用阿胶。服用阿胶的时候也不要和茶水和萝卜同吃。
4、孕妇、高血压、糖尿病在医师指导下服用，服用后有什么出现不适症状最好停止服用。
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阿胶
【三】七个给0-1岁宝宝补锌的食谱-孕前准备
锌具有促进生长发育，改善味觉的作用，锌缺乏时出现味觉，嗅觉差、厌食、生长与智力发育低于正常。下面介绍几个适合0-1岁宝宝的补锌辅食谱，赶紧学起来。
1、肉蛋羹（适合6个月以上宝贝）
原料：猪里脊肉、鸡蛋1个
做法：猪里脊肉(1寸见方)，剁成泥，1个鸡蛋打入碗中，加入和鸡蛋液一样多，加入肉泥，放一点点盐，一个方向搅匀，然后上锅蒸15分钟。出锅后，系，淋上一点香油、撒上些香菜点缀。
2、肝泥（适合10个月以上宝贝）
原料：鸡肝适量或猪肝1块
做法：将肝放入锅中，倒上水没过肝，放花椒、盐，煮至熟。
每次给宝宝吃时切下一小块，切成碎末，放入白粥或米饭中吃。
3、虾米花蛤蒸蛋羹
材料：虾米，花蛤蜊(要新鲜的)，鸡蛋2个。
辅料：黄酒、盐、葱适量。
制法：
1.虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。
2.花蛤洗净，用开水烫后使壳打开。
3.鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。
特点：蛋羹色泽嫩黄，味鲜美，虾米和花蛤含锌量高，是儿童喜爱的补锌菜肴。
七个给0-1岁宝宝补锌的食谱
4、鱼香马蹄鸭肝片
原料：鸭肝，马蹄(荸荠)。
辅料：料酒、葱姜、盐、醋及四川豆瓣辣酱。
制法：
1.将鸭肝批成薄片，放入开水中稍烫，用冷水过滤，沥干，加干淀粉拌匀，使其表面有一层粘性的薄糊浆包裹，再放入四成热的油锅中轻轻划散，待肝片一变色即捞出沥油。
2.将切成薄片的荸荠加入油锅，略煸炒后立即加入香醋少许，以保持荸荠的脆嫩，再翻炒后捞出备用。
3.锅里加少量油，将葱姜及四川豆瓣辣酱煸炒，再放糖、醋、汤水等调和品，兑成卤汁后，略勾芡使其稠粘，最后把鸭肝和荸荠片倒入拌匀即可。
特点
这个菜富含微量元素锌，色泽金红，香味浓郁，轻酸、辣、甜带鲜咸味，肝片滑嫩可口，荸荠片脆爽。
5、五彩黄鱼羹
主料：小黄鱼，西芹，胡萝卜，炒松子仁，鲜香菇。
辅料：葱、姜、盐、味精、料酒、淀粉、胡椒粉、植物油各适量。
制法：
1)小黄鱼洗净去骨切成丁状;西芹、胡萝卜、香菇切丝。
2)锅烧热入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟即可。
3)加食盐、味精、料酒、胡椒粉调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。
特点
鱼肉鲜嫩，西芹、胡萝卜可口滑爽。这个菜色彩丰富，外观晶莹透亮，富含锌。
6、绿花菜炸牛排份饭
原料：绿花菜、牛里脊肉、鸡蛋清(1只)。
辅料：料酒、酱油、盐。
制法：
1)牛里脊肉洗净，切成牛排状，用手挤干水分，加料酒、酱油浸10分钟，再加鸡蛋清拌匀。
2)花菜切成小块，茎的部分去皮切成薄片，洗净备用。
3)起油锅(油温不要太高)，将牛排炸熟，放入碗中。
4)将绿花菜倒入油锅翻炒，待颜色转绿后加入半碗开水，加盖焖煮，待飘出菜花香气后启盖,加盐。
5)取一大盘，加适量米饭，将绿花菜和牛排放在一侧即可。
特点：牛排含锌量高，配以绿花菜，口感好，营养丰富，很适合宝宝食用。
7、金针菇菜胆
原料：金针菇 菜胆(油菜) 火腿 生姜 花生油 盐 味精 蚝油 水淀粉
做法：
1)金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
2)烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用；
3) 热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
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