儿童假性近视

假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。假性近视是功能性近视但如果不治疗，就必然发展成真正近视眼。儿童假性近视与真性近视区别假性近视与真性近视眼，实际上没有非常明显的界限，它们的成像原理没有区别。下面就介绍两种简单的鉴别方法，帮助大家及早发现辨别假性近视，同时做好治疗工作。（１）云雾法

先确定儿童远视力，然后给儿童佩戴３屈光度凸透镜片，让儿童向５米以外注视或向视力表注视３～５分钟后立即去掉镜片检查远视力，根据是否视力的改变情况，可以辨别，此时如果视力增进则为假性近视，视力不变则为真性近视。

（２）散瞳法

用１％阿托品眼药水，每天滴１～２次，连续３天；或用２％后马托品眼药水滴眼，每５～１０分钟１次，共６次，滴药前、后，分别检查双眼不戴或戴上小孔镜以后的视力，如果视力比散瞳前增加就是假性近视，视力不变为真性近视。如果同时用检影镜检影，可见假性近视影动为顺动，真性近视为逆动。

通过这两种简单的方法，就能区分出儿童的假性近视就能与真性近视眼，假性近视不用戴近视眼镜，只需配合医师科学治疗即可，真性近视必须戴适度的近视矫正镜进行治疗。

那对于儿童的假性近视又该如何治疗呢？

首先要注意用眼的卫生，改善儿童的学习环境，纠正各种不良的用眼姿势，养成良好的用眼习惯。加强户外活动，增加户外文体活动。有节制地看电视、电脑、玩游艺机。一旦得了假性近视，也不要病急乱投医。治疗儿童假性近视的方法很多，以下三种方法效果比较理想。

（１）坚持远眺

当孩子看书、写字、学习１小时之后，要督促他抬起头来从窗户向远处眺望，或到室外向尽量远的地方眺望，能看各种绿色植物更好。每次最少跳望１０～１５分钟，每日３次。

（２）坚持做眼睛保健操

延伸阅读

【一】春季儿童长高食谱-孕前准备

儿童长高食谱

想要孩子拥有一个让人羡慕的身高，相信这是不少家长的愿望，妈网百科提醒大家，家长从小开始让宝宝摄入均衡的营养是长高的必要条件，多摄入蛋白质、钙、磷等对骨骼发育有非常重要的帮助。下面给大家介绍一下较为实用的儿童长高食谱。

食谱一

早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。

加餐：苹果1个。

午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。

加餐：橙子1个，核桃2个。

晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。

加餐：酸奶250毫升。

食谱二

早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。

加餐：香蕉1个。

午餐：八宝粥1碗，小枣玉米面发糕100克，酥鲫鱼，草菇芥兰。

加餐：猕猴桃1个。

晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子50克，西红柿鸡蛋汤1小碗。

加餐：酸奶250毫升。

另外介绍两款常见的增高菜谱，对孩子既是有营养，又是增高必须食物，家长们不妨在家给孩子做来尝尝吧。

鸡肝粥

材料：鸡肝50克，鸡蛋1个，大米100克。

做法：大米洗干净放入锅里，加入适量的清水熬煮到大米开花。鸡肝洗干净剁成泥，用香油炒热。鸡蛋翻入锅里做成蛋皮，切碎。蛋皮和鸡肝一起放入粥里熬煮到粘稠，加入调味料即可。

点评：鸡蛋含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，同时鸡蛋和鸡肝的钙和磷等无机盐也非常丰富。儿童食谱中绝对不能错过这两种食物。

猪骨菠菜汤

材料：猪脊骨250克，菠菜150克。

做法：猪脊骨切碎加入砂锅里和清水用大火煮开，转为小火熬两小时。菠菜加入汤里，煮10分钟，加入调味料后即可开吃。

点评：猪脊骨含有多种无机盐，菠菜也是营养丰富的食物。

春季儿童长高食谱

春回大地，万物复苏，这是一个美丽的季节，同时也是孩子长高的最佳季节哦。在这个时候要合理安排好孩子的饮食，补充身体所需要的各种营养物质，才能有效帮助孩子长个子。下面，就让妈网百科来给大家介绍一下春季儿童长高食谱吧。

1、三豆拌黄瓜

黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。

2、排骨炖山药

排骨选中排，切小块，开水焯后入锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖，排骨七成熟时与山药同炖，再放盐即可。

3、鲫鱼豆腐汤

豆腐焯水，去除豆腥味，鲫鱼两面煎黄，倒入开水，汤沸约5~6分钟后放入豆腐，再炖5分钟放盐调味即可。

4、虾皮紫菜豆腐汤

将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下，用少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可。

5、杂锦蛋丝

食谱原料：鸡蛋2个，青椒50克，干香菇5克，胡萝卜50盐、味精、麻油适量。

制作方法：

1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个容器内，打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡)。

2、再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟(用中小火，大火会起孔变老)。

3、冷却后取出，分别切成蛋白丝和蛋黄丝。

4、香菇用温水浸泡变软，青椒洗净挖去子，胡萝卜洗净，分别切成丝。

5、炒锅中加油，放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝，煸炒至熟，放入蛋白丝和蛋黄丝，加入盐、味精，翻炒均匀，淋入麻油即成。

适用人群：1-3岁宝宝

健康提示：鸡蛋富含维生素a、d、b2及铁，还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂，它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素。加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富，青椒中维生素c丰富，并利于铁和锌吸收。这一道菜式营养阵容强大，真可谓美味与营养配合得天衣无缝。

夏季儿童长高食谱

孩子的身高问题相信是所有家长都比较关心的，拥有一个让人羡慕的身高不仅会增加自信，而且会为日常就业婚嫁获得更多的额外加分。研究表明，身高与饮食有很大的关系，那么在夏日炎炎的季节里面吃什么可以长高呢？下面妈网百科就来给大家介绍下夏季儿童长高食谱。

虾皮碎菜蛋羹

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

做法：

1、用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；

2、小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；

4、加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。

营养小贴士：

虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。这样一份蛋羹，至少能满足6个月大的宝宝全天蛋白质需要量的30%，钙质需要量的10%，为宝宝的骨骼发育添砖加瓦。

鱼泥烩烂面

原料：去骨鱼肉20克、鸡汤一碗、西红柿半个、龙须面25克。

做法：

1、西红柿去皮切小块，鱼肉加盐捣烂；

2、烧热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤，调味；

3、待汤滚后下入面条，再开后，调小火，下入鱼泥，慢慢熬一熬，闻到鲜香味道了关火。

营养小贴士：鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。寻常的烩面也能补充宝宝生长发育所需要的能量、维生素和脂肪。

鸡肝蛋皮粥

原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。

做法：

1、先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度；

2、然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用；

3、鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。

营养小贴士：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素a。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。

汆肝肉小丸子

原料：鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末、盐等。

做法：

1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸；

2、加盐、葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌；

3、南瓜切碎，下油锅略炒，添水烧开后，下入肉丸，浮起即熟。

营养小贴士：一个一个富含多种维生素、脂肪和蛋白质的小丸子，会让宝宝长得更茁壮。尽管是动物性原料，但是非常软嫩好消化，一般10个月以上的宝宝都可以顺利地接受它。

儿童早餐吃什么能长高

不少的家长都想自己的孩子拥有一个令人羡慕的身高，特别是对于本身就不高的家长来说，更是害怕自己的孩子遗传到自己矮小的身高，拼命在饮食里面给孩子补充钙质。孩子的身高有遗传的因素，但是后天的营养因素也很重要。今天妈网百科就来给大家说说儿童早餐吃什么能长高。

【奶制品，钙质丰富易吸收】

我们的第一选择非奶制品莫属，它是一种营养非常全面的食品，在每100克牛奶中就含有热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克，同时还含有大量丰富的维生素b2、维生素a等营养物质。而且牛奶中所含有的蛋白质更是我们人体生长发育的基础，我们人体对这种蛋白质的消化率在98%以上，不仅如此，在牛奶中还含有丰富的钙质，也非常利于人体的吸收，是人体钙质最好的来源。

【豆制品，有营养又好喝】

在孩子的早餐中，家长也不放适当的加入一些豆制品，因为它同样具有让孩子长高的作用。在大豆制品中含有大量的蛋白质，它是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。我们人体需要八种必需的氨基酸，但这些氨基酸并不能靠人体自身合成，因此必须要通过食物来进行社区。而大豆以及大豆制品中除了甲硫氨酸比较少之外，其他七种氨基酸的含量都非常的丰富，其中以赖氨酸含量较高。

【五谷杂粮，营养高又开胃】

孩子的早餐虽然需要大量的营养物质，但总体上还是应该以清淡为主，同时还要保证富含有蛋白质、维生素和微量元素等营养物质。在烹饪食物的时候最好是采用汤、粥、羹等形式，这样不仅仅健康同时还有利于孩子的消化以及吸收。应该给孩子多吃一些五谷杂粮类食物，比如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，而小米粥上的一层黏稠的米油，它的营养极为丰富对肠胃消化功能有问题的孩子有着很好的恢复作用。而玉米则具有健脾利湿，开胃益智的作用。

【钙与蛋白质，这是少不了的】

在早餐吃什么容易长高的问题上，充足的钙以及蛋白质是非常有必要的，特别是经过了一个冬季，这个时候孩子最容易缺钙。再加上春季孩子的生长速度会加快，这个时候如果不能及时的补充钙质以及蛋白质，就会导致孩子的生长发育出现停滞的情况，给孩子造成严重的营养。因此在日常的三餐中，应该尽量的多给孩子准备一些含钙的食物，比如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。

如何让儿童长高

有专家介绍遗传因素影响身高占到了60%以上，这让个子矮小的家长多多少少都有点气馁，其实大可不必这样，至少孩子还有40%的可能会长高，所以在这40%中努力，是很有必要的。那么如何才能让自己的孩子长高呢？下面几点秘诀你不得不知。

挑食？no！

人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。要给孩子多吃些含各类营养的食物。如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、受肉等动物性食物。富含维生素c和a以及钙等无机盐的蔬菜、水果等。尤其是钙，给幼儿和学龄前儿童添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子很有益处。

睡眠不足？大忌！

生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚上十点以后，而且持续时间较长。希望孩子个子高，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

伸张运动，动起来！

孩子的活动应该适当选择活动轻松、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重，收缩或压缩性的运动如举重、拉力器、摔交、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

心情愉快，不可少！

影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中，心情会压抑，情绪低落，会严重影响孩子长个。

【二】儿童多动症的症状-孕前准备

儿童多动症是一种常见的行为异常病症，对孩子来说不但会影响孩子的学习，家庭，生活，关键很容易导致儿童持久性的学习困难，也很容易造成孩子幼小的心理产生不可弥补的伤害。

不及时的医治会让孩子今后的生活很难与人相处。很多家长认为多动症就是孩子好动，其实大家都错了。多动只是这种病症的现象之一，这种慢性病家长不细心不容易被发现，医治不及时可能就会毁了孩子。

儿童多动症的症状

1、儿童多动症多半都是在幼儿时期形成的，进入小学后会症状会比较明显。

2、孩子在日常行为中会表现的过于活跃，比如学走时就想跑，看一本书几分钟就会换一本，没有耐性甚至喜欢把书撕烂，喜欢翻箱倒柜无论在里。

上幼儿园或者上小学后，常常手脚无法停下来，根本坐不住，不能安静，整天都很毛躁，喜欢爬高乱跳不知危险，还喜欢打人，吵架。

3、根本无法用心的做一件事，很容易被外界细微的动静或者声音所影响，注意力无法集中，在他的身上基本做事情没有细节可言，因为此类孩子不会注重细节，经常丢三落四，经常遗失笔，本子，玩具等，不好学习，只知道玩。

4、多动症的孩子自控能力非常的差，情绪很不稳定，容易激动，容易生气，容易哭，容易冲动。个性倔强，急躁，不讲道理，经常喜欢和别人斗殴，行为习惯很差劲。

5、多动症的孩子，他们的智商是正常的，但是缺乏学习能力，学习东西比较困难，记忆力差。

6、往往左右不分，小的时候可能无法做出对指这样的动作，还有就是语言表达能力差。

像多动症这种疾病，有些家长习惯于孩子的行为所以不容易一早察觉出来，总是觉得孩子就是调皮，喜欢玩耍，但是可能就因为这些原因错过了最佳的治疗期，这样对孩子的学习生活甚至长大工作都会造成很大的影响。

家长一旦发现孩子有这些症状或者其中几项都比较符合，那么家长就应该带孩子去医院做个检查，另可多想也不错过孩子的诊治，现在医学发达，儿童多动症是可以治疗成功的，一定要重视孩子的哪些“不听话”行为，可能哪些“不听话”就是多动症的表现。

【三】儿童可以吃洋葱吗-孕前准备

对于孩子来说，饮食健康关系着孩子的身体健康以及生长发育，所以家长要注重孩子的饮食全面，尽量避免让孩子挑食，但也不要给孩子吃辛辣的食物。洋葱是一种味道比较重的蔬菜，营养价值比较高，妈妈们想给孩子吃，不知道能不能吃。那么儿童可以吃洋葱吗，宝宝吃洋葱的好处与功效有什么？下面给大家详细解答这个问题。

儿童可以吃洋葱的，洋葱营养丰富，对孩子的生长发育也是有好处的，但吃的时候要控制量，避免一次吃太多，少量的吃一些是可以的。还有就是吃之前妈妈要先把洋葱用冷水泡一会儿，这样既能去除洋葱刺激的味道，也能减少对孩子肠胃的刺激，吃了不会出现胀气问题。

宝宝吃洋葱的好处与功效：

1、洋葱中含有特殊的芬芳味道，能刺激味蕾，还能促进肠道蠕动，促进消化，从而增强宝宝的食欲，改善孩子挑食或者偏食的问题。

2、洋葱中含有大量的维生素和矿物质，比如维生素c、锌、硒，能促进宝宝身体免疫物质的生成，从而提高孩子身体的免疫力，还能促进对铁元素的吸收。