怀孕期间孕妇该如何补钙

孕妇在怀孕期间需要补充多种营养，这不但是要补给孕妇，更重要的是要补给腹中的宝宝。所以，我们才强调孕妇的饮食要做到营养均衡，但饮食中的营养远远不能达到母体和宝宝的需要。在这种情况下，我们就需要借助外部的力量来得到补充了。钙在胎儿的发育中起着重要的作用，在怀孕期间孕妇该如何补钙呢？下面就由小编将生活中常用的办法总结如下。

孕妇在正怀孕期间需要40克钙，其中大部分是在怀孕后3个月内积聚的。这期间每天需要补充1.2克的钙，牛乳中含有丰富的钙，每公斤含钙1.2克；在发达国家孕妇以牛乳为主食，不缺乏钙。而在我国妇女每天只吃250-500克牛奶，摄入的钙量是不够的。但孕妇骨髓中有足够的钙贮存，很容易从骨髓中动员出来，同时孕妇对钙的吸收是增强的，因此，一般怀第一胎的孕妇并不缺钙，新生儿也不会缺钙。在孕晚期，有些孕妇出现下肢抽筋，补充钙可使症状消失。

给孕妇补充钙可以用下面两种食谱：

奶酪蛋汤：

原料：奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等。制法：奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉；骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液；最后洒上西芹末、番茄末作点缀。

骨汤烩酿豆腐：

延伸阅读

【一】比月经还早的怀孕信号-孕前准备

1、停经有性生活史生育年龄妇女，月经过期10日或以上，应疑为妊娠。停经可能是妊娠最早与最重要的症状。但需注意停经不一定就是妊娠。 2、早孕反应约半数妇女于停经6周左右出现畏寒、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶。

怀孕了月经就没有来了。小编个人经验是，大概一个月左右乳房会很涨痛。大概持续要好几天，然后也没什么食欲

不一定啊~因为每个人的身体状况不同，有时会推迟不一定是怀孕

在受孕的第一个月，孕妈咪一般感觉不到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，会提醒育龄女性，恭喜你，你可能怀孕了！ 看懂怀孕信号 对于月经规则的妇女，怀孕比较容易判断。 怀孕信号1――停经 停经是怀孕的第1信号。所有的有性生活的女性都应。

早早孕早上测比下午的t线还浅

在受孕的第一个月，孕妈咪一般感觉不到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，会提醒育龄女性，恭喜你，你可能怀孕了！ 看懂怀孕信号 对于月经规则的妇女，怀孕比较容易判断。 怀孕信号1――停经 停经是怀孕的第1信号。所有的有性生活的女性都应。

您的月经规律么？要是规律的话就比较好判断 怀孕信号1--停经 停经是怀孕的第1信号。所有的有性生活的女性都应该记住自己的月经日期，可用日历做记号。 一般来说，如果月经过了一个星期，就应该怀疑是否怀孕，到医院做尿hcg检查以确定是否怀孕。。

在医院比较准确的是b超，还有尿常规检验，b超要看各地方的物价了，小编们这边是上海一般要200－400元，如果你不确定怀孕的话，那么最早能在最后一次无措施房事后20天就检查出来，这也要因人而异的，有的人要四十天，有的人就十五天就可以了，你不。

假如你已经与男友同居，那么，如何及时、准确地判断自己是否怀孕是一件非常重要的事情。这样不但可以在不需要生育时及时做人工流产，还可以及早发现并避免宫外孕等意外情况的发生。在最早的时间里发现自己已经怀孕的征兆并不难。你要注意的是： 。

这个还得看你的月经是否规律 一般都是多少天，一次月经的周期 减去14天就是你的排卵时期，传说前7后8是危险期，你推算下，月经来潮前一般都会有小腹的坠痛，偶尔也会伴有胸痛 如果说，下次月经在你的正常规律下的周期后15天还没有来的话，建议你。

如果一个月之内没有来月经是否表示怀孕

有的人在怀孕了一个月左右的时候，还会出现类似月经的阴道出血。

在受孕的第一个月，孕妈咪一般感觉不到新生命的开始。但是，有一些重要的怀孕的症状，会提醒育龄女性，恭喜你，你可能怀孕了！ 看懂怀孕的症状信号 对于月经规则的妇女，怀孕的症状比较容易判断。 怀孕的症状信号1--停经 停经是怀孕的第1信号。。

不会。但有时会出现宫外孕破裂出血的现象，让你以为月经。 好！首先祝你身体健康！小编来给你谈谈关于“怀孕早期症状”的问题。 怀孕1--12周之间称为早期怀孕。确定是否有早期怀孕很重要，一来可以及早采取措施保护胎儿的生长发育；二来如不需要生育。

怀孕症状；1、呕吐 多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。 2、尿频：怀孕一个月老是想上厕所，总觉得尿不干净。 3、疲倦嗜睡：怀孕一个月，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，提不起精神，。

问题分析： 一般来说，停经是怀孕的信号，如果平时月经规律，一旦停经，首先考虑怀孕的可能性。 意见建议： 由于月经受很多因素的影响，一般提前或推迟一周属于正常。建议在月经推迟一周后进行早孕测试较为准确。如果想早点确定，可去医院查血hc。

【二】想怀孕要做什么准备-孕前准备

怀孕之前请做好准备给未来宝宝的健康打基础 查清健康状况 在妊娠的最初几周，也许连你自己也不知道已经怀孕。但是，在这段时间内， 胎儿的发育却是最容易受到影响的，因此，如果有心要怀孕的话，日常生活中要提 早注意保养。 与会专家指出，在孕。

在受孕前的3～12个月，丈夫应保持健壮的身体。一般说来，精神愉快、加强营养是必不可少的。此外，还应适当减少性生活，使精囊中贮存更多的高质量精虫。避免接触杀虫剂、二氧化碳以及镉、镍、锌、汞、铅等有害物质。这类有害物质较多地侵害男性，。

孕前十六项准备工作 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神并智力低下、糖尿并高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏并肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。 2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫。

你好 很高兴为你解答 备孕前三个月一定需要补充叶酸，有孕后三个月也是需要补充的，可以去医院做个孕前检查，有什么问题需要提前解决，备孕前半年最好开始停止用药，戒烟戒酒，合理运动，注意休息，不要太累，放松。

不用可以准备。怀孕后两个月注意多加营养就好。

孕前需要做什么准备

怀孕前要做一些准备工作，要做全面的身体检查，包括妇科检查，需要做宫颈的防癌刮片和hpv检测，以及妇科超声来判断是否有子宫肌瘤、子宫内膜异位症、宫颈病变等影响怀孕的疾病，做血压的测定排除怀孕前是否有高血压情况的发生；要做全面的血清学。

一、身体健康准备 1、丈夫对烟、酒的控制，加强锻炼，提高身体素质 2、女人对烟酒的控制，多种营养成分的食物均衡，不要偏食，如果身体有其它病症，最好及时治疗控制 3、女人一定要提高身体素质，增强抵抗能力，不要迷信药物和保健品，但也不要。

尽早进行产前保健 周详的产前保健对你和宝宝来说都很重要。在做第一次产前检查时， 医生会为你做一些有可能引起孕期并发症的集体状况筛查。 如果你还没有选好进行产前检查的医院， 现在是考虑这个问题的时候了。考察一家医院， 可以先从医院的资。

戒烟戒酒 是一定的了 吃点叶酸对孩子好 在去查查自己缺不缺一些微量元素 基本就可以了

怀孕之前需要做什么准备

备孕前的准备包括： 1、女性相关检查：全身体检，确认身心是否健康，是否合并心肝肾疾玻生殖道有无炎症，有无丙肝、艾滋病和梅毒等病史； 2、男性相关检查：全身体检，有无代谢性疾病，有无合并糖尿并高血脂、肥胖症，精液的检查等。 应保证睡眠。

问题分析： 如果想怀孕生个健康宝宝，最好去做孕前检查。 意见建议： 应该检查腹部彩超、白带分析、血常规、优生五项，如果有不正常的方面及时治疗。怀孕前三个月就应该开始服用叶酸，防止胎儿神经管畸形。夫妻双方戒烟、戒酒，你不要再接。

意见建议：如果决定要怀孕，要提前3-6个月做准备。要调整自身的营养、健康状况和生活习惯，绝对戒烟禁酒。合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必须的物质基矗为降低出生缺陷、提高生育质量、保证妊娠的成功，夫妻双方应做好孕前的准备

【三】想怀孕怎么放枕头图片-孕前准备

现在很多年轻夫妻结婚后是想要一个自己的孩子的，但是由于现在年轻人工作压力大、经常熬夜，导致身体不是很健康，所以就不容易怀孕。一般情况下很多女性想让自己怀孕会在同房时或同房后在屁股下面垫一个枕头，这样可以增加受孕的几率。那么，想怀孕怎么放枕头图片，备孕垫枕头的正确方式和方法图呢？

夫妻同房之后女性平躺在床上，将双腿弯曲后微微张开，然后在屁股下放一个枕头，尽量让自己的臀部翘得高高的，这样有利于精子与卵子能够在输卵管里很好的结合成功，同时也不会有太多精液流出，可以增加受孕几率。而女性垫高屁股的时间一般情况下维持在30分钟左右就可以了。然后在备孕期间，女性除了要多吃一些有营养食物之外，还要进行补充叶酸，因为叶酸是孕妇体内必不可少的一样营养元素，对自身和胎儿发育都是很有好处的。

同时，夫妻在准备要孩子之前一定要去医院做个全面的身体检查，这些检查不仅可以了解自己的身体状态，还可以筛查遗传性疾病，让自己的宝宝更加健康。