孕妇吃绿色食品的好处

如今无论是各大商场和超市都充斥着大量的食品，而孕妇这个特殊人群往往对在选择食品上有些迷惑，究竟那些食品是安全的，那些是有一定影响的。专家建议：孕妇最好多吃绿色食品。那么什么是绿色食品呢？吃绿色食品有什么好处呢？

1、什么是绿色食品

经专门机构认证、许可使用绿色食品标志的无污染的安全、优质、营养类食品才能够称为绿色食品。绿色食品分为a级和aa级，符合规定标准的产地生态环境质量，生产过程中允许限量使用限定的化学合成物质属于a级绿色食品，按特定的生产操作规程生产、加工，产品质量及包装经检测、检查符合特定标准，并经专门机构认定，才算是a级绿色食品。许可使用a级绿色食品标志。

生态环境质量符合规定标准的产地，生产过程中不使用任何有害化学合成物质属于aa级绿色食品，按特定的生产操作规程生产、加工，产品质量及包装经检测、检查符合特定标准，并经专门机构认定，许可使用aa级绿色食品标志的产品。

2、绿色食品的好处

延伸阅读

【一】英氏辅食品牌介绍-孕前准备

当宝宝长到一定的年龄的时候，宝宝也是需要从奶粉母乳换成辅食的，而对于宝宝的辅食选择什么样的好却不是所有的家长都知道的，那么，我们一起来看看，英氏辅食品牌介绍，给宝宝购买英氏辅食好不好？

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英氏品牌介绍

英氏是国内知名的婴幼儿食品品牌，旗下产品包括婴幼儿配方奶粉、婴幼儿米粉及清清葆、面条、肉酥、葡萄糖、饼干等多种营养食品。英氏销售网络遍及中国大陆30多个省、市、自治区。

英氏以“精致营养”为理念，提供均衡全面的营养补充，为中国宝宝专属定制奶粉，将品质、可全程透明追溯的英氏smile婴幼儿配方奶粉带给中国宝宝，帮助宝宝健康快乐成长。

英氏产品介绍

英氏奶粉

独有“smile营养系统”，科学配方，以完善、均衡的全面营养，支持宝宝体力（strength）、记忆力（memory）、免疫力（immunity）、学习力（learning）、情绪力（eq）的发展，帮助宝宝健康成长，微笑每一天。

英氏米粉

诞生以来，英氏米粉一直因其淡淡的米香、细腻的口感、优秀的冲调性备受宝宝们喜爱。英氏米粉精选整粒东北大米，采用“二次浸泡、二次磨浆”工艺加工，使用纯物理研磨技术，而非化学酶解，加工后的米粉呈片状，锁住完整营养，口感细腻易吸收。

英氏清清葆

“植物精华，均衡温和”，属清火类产品。英氏清清葆全部配料属于药食同源植物，性质安全温和，可长期食用。根据传统中医及现代儿科理论，精心制定配方，帮助宝宝清除火气，改善和调节体质。

英氏面条

胚芽是小麦中营养价值最高的部分，英氏营养面将珍贵的脱脂小麦胚芽营养融入面中，有线面、蝴蝶面、珍珠面（颗粒面）、面片等多个系列，不同的面体形态，多样的口味选择，满足不同阶段宝宝需求，帮助宝宝健康成长。

英氏葡萄糖

英氏葡萄糖不仅能为宝宝快速补充体能，更能有效地预防早发性母乳性黄疸的发生，降低新生儿病理性黄疸的患病率，同时具有保护肝脏，增强肝脏解毒功能的作用。

英氏肉酥

英氏营养肉酥与成人肉酥在选材、配料、工艺等方面有大不同。英氏营养肉酥，特有“冷鲜排酸”的工艺，给宝宝营养的同时，也给了宝宝安全。

英氏饼干

宝宝聪明成长，要营养也要培养。英氏营养饼干在带给宝宝健康营养的前提下，更关注对宝宝的培养

英氏磨牙棒

英氏营养磨牙棒，硬度适宜，不仅可缓解宝宝长牙的不适，还能锻炼宝宝的咀嚼能力；

购买建议：当家长不知道应该给宝宝选择什么品牌的辅食的时候，则是建议可以购买英氏品牌的辅食的，英氏的辅食不仅仅选择的种类多，并且也是属于大品牌有一定的质量保障的。而且英氏以“精致营养”为理念，提供均衡全面的营养补充，为中国宝宝专属定制奶粉，将品质、可全程透明追溯的英氏smile婴幼儿配方奶粉带给中国宝宝，帮助宝宝健康快乐成长。

【二】婴儿辅食的禁忌食品-孕前准备

婴儿辅食的禁忌食品一 不宜吃的主食

1、蛋清、荷包蛋、没熟透的水煮蛋；

2、菠菜、芹菜、竹笋难消化或高纤维蔬菜；

3、鱼、虾、蟹等海鲜；

4、动物肝脏、油炸食物、香肠、火腿、午餐肉；

5、汤圆、粽子等粘性食物；

6、小麦加工的食物，如燕麦粥、面包、吐司等。

[婴儿辅食添加顺序注意事项]

婴儿辅食的禁忌食品二 不宜吃的零食

1、蜂蜜，其中可能含有肉毒杆菌，会引起宝宝严重腹泻或便秘；

2、瓜子、花生等坚果、口香糖等容易卡住的食物；

3、糖、蛋糕、巧克力等甜食对牙齿不好；

4、豆子豆浆等富含蛋白的豆类食物，可能会引起过敏。

婴儿辅食的禁忌食品三 不宜喝的饮料

1、鲜牛奶、酸奶饮料、牛初乳饮料，其中营养成分不易被宝宝吸收而且会刺激婴儿肠道；

2、咖啡、茶、可乐等喝刺激性的饮料；

3、成品果汁等含有人工添加的饮品。

婴儿辅食的禁忌食品 小贴士

1、4-6个月至1岁左右断奶之间，是宝宝从吃奶到吃成人饭菜的过渡期。

2、为了让宝宝们健康长大，爸爸妈妈们都乐于为宝宝准备各种各样营养美味的辅食。但婴幼童稚嫩的消化系统，对于食物是非常挑剔的，很多食物并不适合这时出现在他们的小餐桌上。比如含人工添加剂的、容易引起过敏的、有刺激性的、口味太重的、含纤维太多的、不易消化的都不适合。

3、一岁以下的婴幼童辅食中不要加盐，以免加重宝宝的肾脏负担。一1岁以上的宝宝食物中也要少加盐，可以和大人吃的一起做，但是现将宝宝吃的部分取出来，然后再在自己吃的那部分加盐和调味品。

4、在宝宝长牙期会有不同程度的不适反应，有的宝宝比较强烈，有时候可能会不爱吃东西，但一般都很快就会过去。当宝宝出现不爱吃饭的情况时，一定要保证他有足够的奶和水饮用量。

5、婴儿辅食的添加必须与宝宝的月龄相适应。根据宝贝的消化能力及营养需求循序渐进，过早或过晚都不好。过早添加辅食，宝宝消化功能还未发育成熟，会出现消化功能发生紊乱，如发生呕吐和腹泻等症状；而过晚添加辅食，则会造成宝宝营养不良，甚至可能会因此拒吃非乳类的食品。

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【三】男性养生保健日常食品安全小常识-孕前准备

男性的压力相对而言比女性的压力要大，男性也是需要养生保健的，要知道传统观念中，男人是家庭的顶梁柱，理应承受更沉重的压力。但越来越多的疾病也因此快步向男性走来，让原本阳刚的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性短上2-3岁。所以，这样男性健康的养生就更加重要了。

第一种：照看好肝脏

戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。

第二种：绕开肺癌

坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗坚果。

不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍，80%的肺癌都是吸烟所致。

第三种：保卫前列腺

晒晒太阳可以把危险降低50%。每天晒15分钟的太阳可以把得病几率降低一半。阳光能够帮助皮肤制造维生素d，而维生素d可以在血液中合成抑制疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。

多吃豆芽菜可以把危险降低24%。根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。

第四种：清洁你的肾

保持湿润可以把危险降低80%。根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。

加点蜂蜜可以把危险降低18%。蜂蜜，加三大汤匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得和体育专用饮料一样多的能量，但你的花费却小得多。

蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，防止肾的主要杀手糖尿病。

第五种：关照结肠

徒步可以把危险降低28%。徒步，根据美国人体营养研究中心的研究，每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。

第六种：拒绝中风

来杯橙汁可以把危险降低28%。喝果汁，芬兰的研究者发现男人每天喝半升橙汁可以降低血压、胆固醇和动脉血管的损坏，原因是橙汁中富含抗氧化剂维生素c。此外，菠菜中含有大量叶酸，也可以把你中风的机会减少1/3。