哺乳期妈妈能吃肯德基吗

哈密瓜香脆爽口，香甜多汁，夏天吃最适合不过了。那么，哺乳期可以吃哈密瓜吗？喂奶妈妈吃哈密瓜有什么好处呢？哺乳妈妈吃哈密瓜又有什么值得注意的呢？我们一起来看看。

哺乳期可以吃哈密瓜吗

哺乳期能吃哈密瓜。

哺乳期吃哈密瓜的好处：哈密瓜风味独特，味甘如蜜，是夏天美味的时令水果。不仅美味，哈密瓜的营养素也很丰富：哈密瓜的铁含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜还能缓解哺乳期上火和便秘，有小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哺乳期的妈妈大多身体劳累，吃点哈密瓜能够让妈妈们保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

哺乳期吃哈密瓜需注意：哈密瓜性凉，所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量，不要因为好吃就无节制。如果食用过多，不仅会影响妈妈肠胃，还会影响宝宝肠胃，出现腹泻等症状。

哺乳期可以吃肯德基吗

哺乳期不能吃肯德基。

哺乳期不能吃肯德基的原因：肯德基以高盐、高糖、高油的食物为主，没有营养可言，所以哺乳期最好先忍着别吃。肯德基的碳酸饮料中的咖啡因会随着乳汁进入婴儿体内，会刺激宝宝肠胃，并破坏宝宝体内的维生素、微量元素等营养素。而高盐食物会加重妈妈和宝宝的肾脏负担，对肾不利，也会使血压增高。高油食物由于脂肪含量过高，容易给妈妈和宝宝的肠道造成负担，引起消化不良等症状。

妈妈要牢记：哺乳期里，妈妈吃什么东西，会直接影响宝宝的口粮的好坏，所以哺乳期的饮食特别重要，最好以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食，不要吃没有营养的垃圾食品。

延伸阅读

【一】宝宝吃奶打嗝妈妈们能继续喂奶吗-孕前准备

宝宝打嗝能喂奶吗之打嗝的原因：

您给宝宝喂奶的时候，宝宝之所以会打嗝，很多时候是因为宝宝在吸奶的过程之中，吸入了一些冷空气，这些冷空气从宝宝的食道进入宝宝的胃等等器官，造成反流因此就导致了宝宝打嗝现象的发生。又或者是因为宝宝在喝奶过程中哭泣，吸奶过急等原因，都会引起宝宝的横膈肌的收缩，导致喂奶的时候宝宝打嗝现象的发生。

那么弄清楚了宝宝在喂奶的时候打嗝的原因，接下来就来了解一下，宝宝打嗝时候，准妈妈们究竟能不能给宝宝喂奶。接下来就和小编一起来学习一下吧!

宝宝打嗝能喂奶吗之正解：

其实，如果您的宝宝在喝奶的时候打嗝了，意味着宝宝的食管出现了一些难受，那么这时候您最好的做法就是停止给宝宝喂奶。因为如果您在宝宝打嗝的时候继续给宝宝喂奶，容易造成宝宝呛奶等等更为严重的情况发生。为了保证宝宝的健康，在宝宝打嗝的时候，妈妈们最好就是要停止喂奶，那么直接的做法是什么呢?

【二】孕妇喝什么汤好-妈妈网-孕前准备

孕妇喝什么汤好

生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。在饮食中，科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。女子的怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期，因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体，孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。 为此，妈网百科为各位准妈妈们预备了一道汤。红萝卜玉米排骨汤：

主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

做法：1、将排骨洗净;玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

营养功效： 玉米中的维生素b6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素c等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。孕妇在怀孕期间喝红萝卜玉米排骨汤还是很不错的哦。

夏天孕妇喝什么汤好

孕妇夏季喝什么汤好?由于孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，则营养需要将更多，夏季多喝汤不仅能增强食欲，调节口味，补充体液，而且能防病抗病，对健康有益，那么夏天孕妇喝什么汤好呢?下面妈网百科为大家推荐一些营养食谱。

1、冬瓜汤：冬瓜250克，煎汤，日服两次。——可做饮料。

2、川贝雪耳炖木瓜：雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟，加入木瓜、冰糖，再烧开即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝，清新味美得令人停不了口。

3、冰糖藕片：藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。——夏季常服的滋补品。

4、鲜奶炖木瓜雪梨：先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分钟即成。——鲜奶+木瓜=双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。

5、椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆，红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开，慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。——滋阴补血。

6、银耳花生仁汤：将银耳15克用温水浸开，洗净;花生仁100克、红枣l0粒去核;蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生烂熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可。——清热降火，滋补脾胃。

7、姜汁冰糖米汤饮：取生姜汁5-7滴，加入米汤内，调入冰糖频频饮服。

孕妇喝汤的营养价值

孕妇喝汤的营养价值有哪些呢，例如鱼汤可防哮喘，因为鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。鸡汤可抗感冒，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。每个人都可以根据自己的身体状况，选择不同的汤品来调养身体。

汤里大多数营养成分都是水溶性的，极易溶解于汤水中，煲汤的过程，等于进行了一次加工提取，免除了胃肠之劳，减轻了消化系统负担。此时，只要喝汤，就能得到这些有用的营养，而且喝汤比其他饮食方法更易被吸收。

煲汤不要太油腻、忌燥热。原材料可选用瘦肉、禽类、鱼为主，药材可以选用党参、沙参、枸杞、百合、淮山等。春季天气变化大，人容易感冒，而且比较燥热、潮湿，可以在煲汤时放些晒干的桔子皮，或起锅前放入卷好的整根葱，可以去湿、顺气，孕妇喝汤的营养价值还有这些哦。

孕妇什么时候喝汤有效果

在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险对孕妈妈来说，喝汤更有讲究。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，孕妇什么时候喝汤有效果?

1、饭前喝、饭后喝差别很大：俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。

有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100―190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。

2、中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。

“渣”中营养比汤丰富得多 很多人在喝汤的时候，只喜欢浓淡相宜的汤水，而摒弃了汤渣。其实，虽然汤的营养价值很高，但仍有大部分的营养“滞留”在了汤渣里。这是因为，即使煲汤时间很长，肉类食物的主要营养成分如蛋白质、铁质、骨中的钙质都很难溶解在水中。

孕妇初期喝汤大全

孕妇是一大特殊人群，孕妇需要的营养有很多，而汤饮当中的营养有很多，那么孕妇初期喝汤大全?以下就是孕妇适宜喝的5款安胎汤。

姜伏龙肝汤

材料：生姜，伏龙肝，童子鸡一只。

做法：生姜带皮切成片后，与伏龙肝放在一起共煎，取上清液煮童子鸡，直到鸡煮熟了为止。

服法：吃肉，喝汤。

提示：此汤能补脾和胃，止呕吐。伏龙肝有温中止血，止呕，止泻的功效，用于呕吐反胃，腹痛，尿血，带下等病症。

人参半夏汤

材料：干姜，半夏，人参或党参，生姜汁等各适量。

做法：将材料中的以上几味放在一起煎服，调入生姜汁就可以了。

服法：一天一次，连服数天。

提示：此汤能温中，常用于呕吐反胃，痰多咳嗽等病症。

羊肾杜仲汤

材料：羊肾两个，杜仲，五味子，盐等各适量。

做法：

1、将羊肾剖开后去筋膜，浸泡，洗干净后切碎。

2、杜仲，五味子装入纱布袋子内，扎好口，羊肾与药袋一起放在沙锅内，加适量的清水，用大火煮沸，改用小火炖至肉熟透，加盐调味后，空腹食用。

提示：此汤能温阳固精，补肝肾，强筋骨。用于肾虚腰腿酸痛，胎动不安，腰肌劳损，习惯性流产等病症的辅助治疗。

艾叶鸡蛋汤

材料：艾叶，鸡蛋两个，白糖等各适量。

做法：将艾叶加适量的水煮汤，打上鸡蛋后煮熟，放白糖溶化就可以食用了。

服法：每天晚睡前服。

提示：此汤能温肾安胎，适用于习惯性流产的患者食用。艾叶有散寒止痛，温经止血的功效，中医常用于小腹冷痛，经寒不调，宫寒不孕等病症。

赤豆鲤鱼汤

材料：赤豆，鲤鱼，大蒜一头，陈皮等各适量。

做法：

1、将鲤鱼处理好洗干净备用。

2、大蒜剥皮后，加入赤豆和陈皮一起加适量的水煮熟。

服法：吃鱼喝汤。

提示：此汤能健脾去湿，利水消肿。适于用轻度妊娠消肿。赤豆能清热解毒，利小便，通乳。

【三】妈妈出差-孕前准备

每个宝宝再出生以后，爸爸妈妈最大的希望就是宝宝可以健健康康的成大起来，而且一天天看着自己的宝宝长大，即便父母再苦再累，心里也是非常幸福的，今天就和大家说一个妈妈出差，把宝宝交给了奶奶来照顾，可当妈妈回来时再看到宝宝居然在跳广场舞，可把妈妈笑坏了。

黄妈妈的宝宝今年已经两岁了，因为工作的关系，黄妈妈临时得到通知要去外地出差，于是就想到了可以把宝宝送去奶奶家待几天，让奶奶帮自己照顾一下宝宝还比较放心，可送到了奶奶家后，奶奶特别喜欢跳广场舞，每天吃完饭的时候都会领着宝宝去广场上跳广场舞，把小孙子带到广场后，没想到孙子跟着音乐很自然的就跳了起来，其实各位妈妈都知道，宝宝在这个年龄本来就学习能力慢慢变强，所以他看到了奶奶这样做，自己也会学着动作和奶奶跳起舞来！

看看这个宝宝可爱的模样，这动作做的非常像样，可妈妈却不知道就在她出差后的一天，宝宝就开始学会了跳广场舞，而且宝宝还是自己学会的，等妈妈回来以后，迫不及待的想去看看宝宝，可等去接宝宝的时候得知了宝宝和奶奶去了广场，于是妈妈就直接跑到了广场来找宝宝，等到了广场后没想到看到宝宝样子后，可把妈妈笑坏了，只见宝宝一个人站在广场上，非常认真的在学奶奶跳舞的动作，哈哈，连网友看都都说这就是一个广场舞天才啊！实在是太可爱了

看到宝宝这么可爱的跳广场舞，不光把妈妈笑坏了，而且还吸引了很多在广场上散步的人，都被宝宝的舞姿给吸引了过来，连阿姨都成了他的粉丝，都纷纷过来围观宝宝，大家看完宝宝跳的广场舞后都特别喜欢他，而妈妈看见宝宝这么开心心里也特别高兴，而且宝宝既能锻炼身体，还能培养兴趣爱好，真的很好，看来这个宝宝真的很出色，才跟奶奶待了几天，就已经熟练的学会了广场舞，不得不说宝宝的学习能力很强哟！