不论是产前忧郁症还是产后忧郁症，对于出现这些症状的孕妇、孕妈而言，及时地以一种积极地健康状态去面对解决它是十分重要的一件事情。
所谓产前忧郁症，它的出现原因是多种因素导致的。
1、激素变化
女性在怀孕之后，身体内的激素数量就会相应地发生一些变化。比如此时，女性神经传递素的数量会发生一定的改变，而这些改变会干扰到女性脑部情绪的调节。
一旦女性脑部情绪调节受到影响，孕妇就容易出现忧郁、焦躁的情绪状态。等到生产后，这些症状就会慢慢地好转、消失。
只是在这些症状出现的过程中，有的孕妇表现的会比较明显，而有的孕妇表现得没那么明显而被忽视掉。
2、遗传或曾患病
有些孕妇在怀孕之前就曾出现过忧郁症的相应表现的话，孕妇在孕期也是更为容易出现产前忧郁症的。此外，对于家族有忧郁症史的孕妇而言，其患有产前忧郁症的可能性也是高于其他人的。
当然，如果孕妇在产前与家人或者亲近的人关系较为紧张、不和谐的话，出现产前忧郁症的几率也是较高的。
患上产前忧郁症有哪些危害？
产前忧郁症不仅对于孕妇有伤害，对于宝宝也是有伤害的。产前忧郁症对于孕妇的伤害主要表现在孕妇容易出现产前并发症，比如会导致孕妇生产时出现难产的情况，又比如孕妇长期情绪低落，难以摄取足够的营养等。
至于产前忧郁症对于宝宝的影响则主要表现在孕妇生产受阻会使得宝宝容易出现窒息的情况，亦或是孕妇身体产生过多的肾上腺素而使得孕妇代谢性酸中毒，这样就会使得宝宝容易出现缺氧的情况。
既然产前忧郁症那么可怕，那么在出现产前忧郁症的时候，及时地干预治疗是十分重要的。一般来说，治疗产前忧郁症的方法有药物治疗、心理治疗。其中心理治疗对于孕妇来说是更为常见的。尽管心理治疗很有用，但是对于某些产前忧郁症情况较重的患者而言，配合相应的药物治疗和物理治疗也是十分有必要的。
毕竟有些有过自杀、自残念头的患者，单单通过心理治疗是难以达到治疗效果的。此时只有先采取电休克治疗手段，然后再采取药物巩固才会达到较为理想的治疗效果。
如何预防产前忧郁症的出现呢？
【一】高龄孕妇前三个月应该注意什么-孕前准备
1.大便常规检查目的：消化系统疾并寄生 虫感染 诊断，例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。2.肝功能(两对半)检查目的：各型肝炎 、肝脏损伤诊断。如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的。下面就跟随小编一起了解一下“高龄孕妇前三个月应该注意什么 ”吧。
现在社会由于很多女性比较重视事业，导致生孩子会错过最佳的生育年龄，容易在高龄阶段才开始备孕，而这也加强了备孕的难度。所以如果是高龄备孕，一定要做好充足的准备，在饮食营养，作息，孕前检查等方面都要充足的准备。首先在日常营养膳食方。
医学上界定：35岁以上初产产妇为为高龄产妇。由于女性35岁以后肌体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加;高龄产妇并发症的风险增加。因此，建议女性尽量不要成为高龄孕妇。 高龄产妇孕前准备和孕期检查： 1、 孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都。
孕前补充叶酸： 随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的最佳时 间应该从你准备 怀孕前3个月至整个孕早期。
如果你选择成为高龄产妇，就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查。 1、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有性病，要等待治疗痊。
高龄产妇孕前如何调养身体
随着二孩政策的全面开放，目前国内有很多高龄母亲在考虑再打一次，再要二孩。但是高龄分娩本身有危险性，成功率也相对较低。尤其是女性身体机能迅速下降，为了第二个孩子，首先要做好日常护理和疗养那么高龄准备生第二个孩子的女性在日常生活中。
所谓"高龄产妇"，是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇，或受孕时34岁以上的产妇。 一般来讲，高龄产妇的胎儿宫内发育迟缓和早产的可能性较大。 为了能够有一个健康的宝宝，年龄比较大的准妈妈应该听从以下叮咛： 1) 注意均衡营养，维生素与矿物。
民间有不少的秘诀方法能提高生男孩的几率，通过调节备孕时期的饮食，多吃碱性食物，或者可以通过改变阴道酸碱性，小编是吃中药优、生、散、生男孩的， 碱性环境能提高生男孩的概率。另外，改变同房姿势、制造性高潮、找准同房时间、避免高龄生育等。
如何做好孕前准备
1、35岁以上的孕妇小编们称之为高龄孕 妇，由于她们这个年龄的特殊性，先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率要明显增加，所以高龄产妇需要做好孕前准备工作。2、高龄产妇要做好 心理准备，高龄产妇孕前进行优生咨询，了解自己需要注意些什么，有针对性。
在小编国，女性的法定结婚年龄为20岁，这意味着女性在20岁后生育子女更合适。但是，如果三十岁以后再生育，那你就是老年妇女，面临的风险更高。 小编们知道娱乐圈有很多大龄女性，比如林志玲和徐若瑄，她们都选择在生育的黄金时期专注事业，最终选择。
以上就是小编为大家介绍的“高龄孕妇前三个月应该注意什么 ”相关内容，高龄孕妇的确是需要多注意一点，在饮食方面也要比较讲究。今天小编们分为日常膳食和额外补充营养素来分享。 1:不能放肆地吃。不管是不是孕期，吃得多不如吃得对，千万不能仗着孕期就放肆地大吃大喝，因为宝宝在肚子里面是靠吸收营养而发育长大的，。
【二】孕妇脚肿怎么消肿最快-孕前准备
怀孕对于每个女性来说都是一个既辛苦又幸福的过程，幸福的是能够收获新生命，但是由于受激素水平的变化，孕期又会经历各种身体不适，所以孕妇的日常饮食和休息就格外的重要。相信很多孕妈妈都经历过孕期水肿的现象，尤其是孕妇的脚部水肿最为明显，当孕妇长时间的站立后就会很容易产生脚肿的情况，所以孕妇一定要引起重视。那么，对于孕妇脚肿又有哪些消肿较快的方法呢？
孕妇脚肿怎么消肿最快
1.注意日常的饮食
有的孕妇在怀孕后不注意饮食，导致体内摄入过多的食盐后也会形成脚肿的情况，所以建议孕妇在孕期要注意饮食的均衡，尤其是要控制食盐的摄入量，在日常可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，尤其是一些奶制品、鱼类和蛋类等；同时新鲜的蔬菜和水果也非常重要，能够帮助补充体内的微量元素；建议孕妇不要食用一些腌制品等盐分含量大的食物，以加重水肿的症状。
2.适量的运动
孕期适量的运动不仅能够缓解身体水肿的症状，同时还能促进顺利的生产，建议孕妇可以保持每天1小时左右的运动时间，在饭后可以散散步，促进下肢血液循环，避免长时间的久坐，这样才能缓解水肿的症状。
3.保持正确的睡姿
进入孕晚期后，孕妇的身体负担会逐渐加重，所以建议孕妇在入睡时采取左侧卧位的姿势，这样可以减少血液回流的阻力，促进血液循环，避免下肢静脉受到长时间的压迫导致水肿。
4.养成良好的生活习惯
孕妇可以在平躺着休息时使用枕头将双下肢垫高，同时保持坐位时可以在双脚处垫上板凳等物品，避免双下肢长时间的受到压迫，利用这种方法可以促进血液血液循环，缓解水肿的症状。同时孕妇可以在每晚睡前用温水泡脚，也能帮助消除水肿。
5.使用托腹带
进入孕晚期之后，孕妇由于逐渐增大的子宫会给双下肢带来很大的压力，所以可以合理的采用托腹带，以此来减轻双脚的压力，避免压迫下肢静脉造成脚步水肿。
孕期水肿是一种常见的现象，孕妈妈不用过多的担心，注意日常的饮食和生活习惯，经过慢慢的改善就能缓解，但是对于病理性的身体水肿孕妇就要引起警惕，及时去医院进行检查和治疗，以免对胎儿造成不良的影响。
【三】孕妇能吃李子吗-孕前准备
酸甜诱人的李子，很对孕期喜欢吃酸甜食物的孕妇的胃口，而且妊娠呕吐稍食李子可开胃止呕呢！李子可生食、煎汤，或制果脯，亦可制成罐头。其性味甘酸平，有清肝涤热、生津、利水的作用。但是孕妇食用李子不能过量哦，俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”，说的就是这个道理。
孕妇能吃李子吗？
李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味。然而，孕妇可以吃李子吗？
一般认为，李子的营养丰富，它的果实当中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。这些成分是人体所需要的重要物质。对于孕妇来说，酸甜诱人的李子，不仅是很对自己的胃口，食用李子，更是可以全方位地补充这些物质。
因此，李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但孕妈妈们应该适量食用，尤其对于脾胃病弱的孕妇来说，李子应该少吃为妙。
孕妇吃李子的好处
孕妈妈们可知道，李子的营养丰富，怀孕期间多吃李子，是有不少好处的。
1、预防孕期便秘、增强食欲
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。
2、预防孕期皮肤变差
李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。
3、预防孕期贫血
李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。
4、降压、止咳、祛痰
清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处；降压、止咳、祛痰；生津、止渴、除热。
孕妇吃李子的注意事项
妈妈们要注意了，虽然说孕妇吃李子是对身体好，但也要遵循以下注意事项哦！
1、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃；
2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿；
3、急慢性胃肠炎患者忌服；
4、没有熟透的李子切记不能吃；
5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。
适合孕妇的李子食谱
孕妇吃李子，可以预防孕期皮肤变差，可以预防孕期贫血，可以预防孕期便秘等等，那么，怎么样才能让李子发挥它最大的功效呢？不如我们一起来看看，适合孕妇吃的李子食谱吧！
李子果香鸡汤
原料
笨鸡3000克，李子1000克，洋葱400克，土豆200克，姜5片，黄酒40克，八瓣1/2个，盐10克。
制作方法
1、鸡用淘米水浸泡半小时，去掉腥味。
2、再将整鸡汆烫去血水，控干水分装入汤锅。
3、加入切好的洋葱、土豆块。
4、再加入李子、姜片和八瓣。
5、一次加足清水。
6、旺火煮到沸腾，烹入黄酒，开盖继续煮10分钟。
7、加盖转文火煲60分钟，醇美的李子果香鸡就可以了。
健康提示
虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽也会相对减轻。所以多喝些。这道李子果香鸡汤，口感醇美清新，实在是战胜感冒健体强身的不二选择。
李子酱
材料：甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜。
做法：
1、成熟的甜李子1000g（一定要选成熟甘甜的，酸涩的不适合做果酱）；
2、洗干净后，对剖去掉核，撒300g白糖，淹2小时；
3、成熟的李子会淹渍出大量的果汁，加入300g麦芽糖；
4、再倒入4大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐；
5、大火烧滚后，转中小火，熬到浓稠，边加热边搅拌；
6、彻底放凉后，加4大勺蜂蜜，装密封罐放冰箱冷藏保存；蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天内吃掉。
李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用
桃李鲜肫丁
原料
主料：鸡肫125克
辅料：桃250克，李子150克
调料：姜5克，大蒜（白皮）5克，植物油40克，黄酒3克，淀粉（豌豆）5克，胡椒粉1克，香油3克，大葱5克
制作方法
1.先将甜桃、南华李去核后，切为小丁；再将肫丁用滚水飞过；葱斜切成葱榄，姜切成姜片，大蒜去皮洗净剁成蒜茸。
2.起油锅，将肫丁放入拉油至仅熟，倾在笊篱里。
3.利用锅中余油，将葱段、姜片、蒜茸及肫丁、甜桃丁、李子丁放在锅中，赞入绍酒，用芡汤、湿淀粉、胡椒粉、麻油调匀为芡，加包尾油和匀上碟便成。
健康提示
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对营养不良、贫血有很好的食疗作用。
脆李果冻
原料
脆李50克、鱼胶粉15克、细砂糖50克、冷开水300克、品茶用小磁杯约6个
制作方法
（1）鱼胶粉与细砂糖先干拌混合，倒入冷开水中拌匀，再加入脆李，以小火加热，煮至砂糖与果冻完全溶解即可熄火。
（2）趁温热时倒入小磁杯中，待冷却后扣出即完成。
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。它既可鲜食，又可以制成罐头、果脯，是夏季的主要水果之一。
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