便秘是个大众化的话题，相信身边许多朋友都有便秘的毛病，当我们面对便秘时应该怎么办才好呢？有的人说便秘是因为吃了上火的食物才造成的，所以，只要吃一些可以下火的食物即可。
事实上引起人体便秘的原因不仅是因为上火，还与其他许多因素有关系。比如：气候原因，作息时间不规律，饮食习惯不好，习惯性的便秘等等。
网络上疯传大便拉不出来拍三下的事情，那么，大便拉不出来往哪里拍三下才有效果，拍别的地方就不可以了吗？要知道便秘对人体的伤害是非常大的，不仅伤及内脏，而且还特别的尴尬，下面一起来看看，大便拉不出来拍三下拍哪里才有效。
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大便拉不出来拍三下
当我们便秘时，可以试着拍头顶正中央三下，也就是用手指或手掌轻轻拍三下头皮即可，这样的方法真的治便秘一治一个准，拍一拍马上就可以解决烦恼了。
需要注意的是排便的情况不宜过长，一般5分钟内为宜，因为长时间的排便，会造成人体肛门局部充血，还容易患痔疮。
而且有专家还介绍说，大笑可以缓解便秘，因为大笑时震动肚皮，对肠子有按摩作用，这样一来就有利于肠道消化，能够有效的缓解便秘的情况。
改变便秘的小窍门：
人之所以会便秘，是因为很多小细节你没有引起注意，想要改变便秘，你必须注意以下这些小窍门。
1、坐马桶自我训练法：便秘可能是因为没有养成良好入厕的习惯，一旦长期有忍便的坏习惯以后，就会慢慢形成有屎拉不出的后果来。所以，我们尽量每天在固定的时间里，比如早上起床后，或者吃完饭以后都是可以的。
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2、每天保持心情愉悦，开怀大笑：笑，即可以让我们情绪高涨，让自己摆脱困境和忘记不愉快的事情，而且这样的举动还可以帮助腹部按摩，帮助肠道消化，解决便秘烦恼。
3、注意饮食调理：如果便秘情况不严重的话，你可以试着喝一些蜂蜜水，吃一些燕麦粥，或者木耳、香蕉、苹果等都有润肠通便的功效哟。
小编的话：便秘是我们生活中经常遇到的情况，当我们便秘时自然是非常尴尬、痛苦的，要解决这一问题并不难，我们可以通过以上的改变便秘的小窍门，还有大便拉不出来拍三下的方法来进行缓解治疗。相信看了上面的文章以后，你已经知道了该拍哪个穴位了吧，记住就是这个头皮正中央的位置，不要拍错了，还有不要让自己拉太久哦。
改变便秘的小窍门：
人之所以会便秘，是因为很多小细节你没有引起注意，想要改变便秘，你必须注意以下这些小窍门。
1、坐马桶自我训练法：便秘可能是因为没有养成良好入厕的习惯，一旦长期有忍便的坏习惯以后，就会慢慢形成有屎拉不出的后果来。所以，我们尽量每天在固定的时间里，比如早上起床后，或者吃完饭以后都是可以的。
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2、每天保持心情愉悦，开怀大笑：笑，即可以让我们情绪高涨，让自己摆脱困境和忘记不愉快的事情，而且这样的举动还可以帮助腹部按摩，帮助肠道消化，解决便秘烦恼。
3、注意饮食调理：如果便秘情况不严重的话，你可以试着喝一些蜂蜜水，吃一些燕麦粥，或者木耳、香蕉、苹果等都有润肠通便的功效哟。
小编的话：便秘是我们生活中经常遇到的情况，当我们便秘时自然是非常尴尬、痛苦的，要解决这一问题并不难，我们可以通过以上的改变便秘的小窍门，还有大便拉不出来拍三下的方法来进行缓解治疗。相信看了上面的文章以后，你已经知道了该拍哪个穴位了吧，记住就是这个头皮正中央的位置，不要拍错了，还有不要让自己拉太久哦。
【一】宝宝拉绿色大便-孕前准备
宝宝出生没多久，无端出现了绿色泥状大便。宝宝是不是不舒服，要立刻去看医生吗？
宝宝拉绿色大便的原因
许多家庭都像李妈妈一样，当宝宝拉绿色大便就禁不住惊讶，甚至考虑带宝宝立刻看医生。妇婴专家表示，一般来说宝宝拉绿色大便是没有关系的。宝宝出现绿便与个人体质、年龄、肠内酸碱度、肠内细菌生长状态、奶制品成分（如铁质）都有关系。
1、一般母乳喂养儿的大便偏酸性，正常大便略呈绿色，有时会混杂一些白色颗粒。
2、奶粉喂养儿若排出微黑绿色，是因为没有吃饱。由于妈妈掌握不好宝宝乳汁的摄入量，出现喂养不足，宝宝胃肠蠕动较快，胆汁和胃肠道中的食物残渣混合，变成微黑绿色，宝宝拉出来就是绿便，这叫饥饿便。
3、宝宝吃的配方奶粉中的铁质没有完全吸收掉，也会让他的大便发绿。这是因为是一般配方奶中都加入了一定量的铁质，这些铁质经过消化道，并与空气接触之后，就呈现为暗绿色。
4、宝宝出现深绿色大便，并且大便性状不好，这种情况多是消化不良的症状。造成消化不良的原因可能是妈妈吃了有刺激性的食物或过凉的食物。另外母亲的情绪紧张、焦虑同样会影响孩子的大便情况。
5、孩子吃的奶有点偏凉了，孩子的腹部受凉、或肠道有炎症导致大便发绿。为腹泻的一种象征。有些家长认为孩子排绿色的大便是受了某种惊吓，这是错误的。李妈妈给孩子的母乳是通过吸奶器吸出来后放在冰箱中，之后再烫热给宝宝。有可能在此过程中，乳汁没得到充分加热等原因，增加宝宝拉绿色大便的几率。
6、给宝宝喂养辅食加菜泥时，大便中常排出小量的绿色菜泥，有的妈妈以为是消化不良，停止添加菜泥，实际上这种现象是健康婴儿更换食物时常有的事。
专家总结以上分析，表示妈妈注意宝宝大便的次数，性状是否正常，若宝宝的精神与活动正常，则不必过度担心宝宝拉绿色大便的问题。
宝宝拉绿色大便怎么办
1、对于母乳喂养宝宝
妈妈要注意饮食，忌食生冷、油腻、辛辣或带有刺激性的食物。
2、对于人工喂养宝宝
妈妈尽量要少食多餐的原则。并要多给宝宝喝水，注意腹部保暖，给宝宝吃点助消化药，如胖得生或乳酶生等，调解一下肠胃功能。
另外，为了宝宝的健康，须摄取足量的铁质，吃含有铁质奶粉的宝宝，若不能完全吸收奶粉中的铁质，则大便呈黄绿色，大便中的白色颗粒较大，且较容易有臭味。
宝宝拉大便绿色怎样护理
1、养成定时大便习惯。
妈妈应培养宝宝每天准时排便习惯。尽量安排早晨吃奶后排便。此时孩子情绪平稳，容易集中注意力排便。
2、切忌长时间坐盆和坐盆时看书。
注意力分散的情况下，宝宝不易排便，且长时间坐盆，易造成个别体弱的宝宝脱肛。每次坐盆5～10分钟为宜，每天次数也不宜过多。
3、让孩子接受，而不是排斥。
妈妈应帮助宝宝了解自己的身体，让他了解每天大便对他有好处。如果因此让孩子对自己的身体和生理功能产生排斥感，会影响到长大后的身体观念甚至性观念。
4、关注需要技巧。
妇婴专家指出，如果对孩子的大便问题给予超过其他事情的特别关注，孩子就会利用这个机会来叛逆、消极抵抗，或糊弄周围的人。越自然、越没有压力的方法对孩子身心健康越好。
如何根据大便判断宝宝的健康
事实上，婴儿大便颜色及变化，透视出宝宝的身体健康状态。当宝宝大便发生异常，事实上是一些危险信号。因此新妈妈应学会根据其大便性状，判断出孩子的健康情况。
1、大便像蛋花汤。如果宝宝的大便像蛋花汤，这可能表示宝宝有病毒性肠炎了，多发于4个月后的宝宝；如果宝宝的大便呈豆腐渣样，这表示宝宝有霉菌性肠炎了；
2、大便带血。很有可能宝宝娇嫩的消化道发生了出血或者便便太硬导致肛门出血；另外，血色鲜红不与粪便混合，仅黏附于粪便表面或于排便后有鲜血滴出或喷射出，提示为肛门或肛管疾病引起的出血。
提醒：用配方奶喂养的宝宝大便较少，通常会干燥、粗糙一些，稍硬如硬膏。大便干燥的宝宝应多饮温水，多吃水果蔬菜。另外，可以每天给孩子吃一些蜂蜜来预防便秘。兑蜂蜜水时，应该兑在温水里，不可用沸水兑。有腹泻时，则停用。
3、大便呈灰白色。这说明宝宝的胆道阻塞，胆汁不能流入肠道。各种原因所致的胆道阻塞病人会排出灰白色的大便。医学上称陶土色大便。此外，进食牛奶过多或糖过少，产生的脂肪酸与食物中的矿物质钙和镁相结合，形成脂肪皂，粪便也可呈现灰白色，质硬，并伴有臭味。
4、海水的腥臭味。宝宝大便腥臭味，且粘液较多，有片状假膜，可能是葡萄球菌性肠炎，此时家长要及时带宝宝去就医。
5、金黄大便。纯母乳喂养儿，大便呈黄色或金黄色，稠度均匀如膏状或糊状，偶尔稀薄而微呈绿色，有酸味但不臭，每天排便二至四次。
6、土灰色大便。人工喂养儿，大便色淡黄或呈土灰色，质较干硬，条状，常带奶瓣，有明显臭味，大便每天1～2次。
7、柏油样大便
由于上消化道或小肠出血并在肠内停留时间较长，因红细胞破坏后，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，故粪便呈黑色；又由于硫化亚铁刺激肠粘膜分泌较多的黏液，而使粪便黑而发亮，故称为柏油样便，多见于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎所致的出血。
此外，进食动物血、猪肝等含铁多的食物也可使粪便呈黑色，而服用铋剂、炭粉以及某些中药等药物也会使粪便变黑，但一般为灰黑色无光泽，做隐血试验阴性可帮助鉴别。
8、发亮大便
进食脂肪过多时，在肠腔内会产生过多的脂肪酸刺激肠粘膜，使肠子的蠕动增加，结果产生淡黄色液状和量较多的大便，有时大便发亮，甚至可以在便盆内滑动。
9、奇臭难闻大便
偏食含蛋白质的食物过多时，这些蛋白质可中和胃里的胃酸，这样就降低了胃液的酸度，使蛋白质不能充分地消化吸收，再加上肠腔内细菌的分解代谢，这些宝宝的大便往往是奇臭难闻。如果宝宝未添加辅食的，可限制奶量1
【二】拉不出大便最快的方法-孕前准备
问题描述：（男 , 28岁）便秘：有没有快速排便的方法？大人便秘怎么办便秘很严重，可能是上火，肠道热引起的，.....怎么办啊，脸上也都是痘痘，粉刺，现在告诉我多吃水果，蔬菜已经晚了，现在必须要把体内的快速排出来，我已经四天没有排便了，肠清茶也治标不治本，并且拉肚子，有没有可以快速排便的，比如，吃一个梨再喝一杯凉开水，这个是朋友告诉我的，她有用，我没有用，或者吃什么中成药可以治便秘的吗，效果要快，我快撑不住了，呜呜，西药都是治标不治本，停药后就又便秘了
问题分析：你现在便秘严重，可以考虑是使用开塞露临时解决排便问题，缓解一下，重要的是平时的饮食生活就要多注意意见建议：平时的时候，适当的多吃水果，蔬菜，多喝点水，平时就要这样才可以的，如果经常便秘的话，建议你考虑找中医给你调理一下。
【三】三个月宝宝大便偶尔绿色-孕前准备
三个月宝宝大便绿色
三个月宝宝大便绿色怎么办？正常母乳喂养的宝宝大便也可以偶尔呈浅绿色。如果宝宝的大便是深绿色，那就是消化不良的表现。造成消化不良的原因可能是妈妈吃了有刺激性的食物或过凉的食物，另外母亲的情绪紧张、焦虑同样会影响孩子的大便情况。
大便酸性时，内含胆汁遇空气氧化成绿色。胆汁中的胆红素是一种黄色素，被它染色后粪便即呈黄色，胆红素经过氧化后变为胆绿素，从而使粪便呈绿色。排出的粪便在尿布中遇到空气中的氧，胆红素便氧化成胆绿素，使粪便的表面呈绿色。另外，因双叉乳杆菌的作用，肠内已呈酸性，大便在肠内已被氧化，变成绿色排出体外。困此绿色便不是异常便，是正常现象，不必为此而担心。
如果宝宝大便是绿色的，而且呈泡沫状，他可能是摄入了过多的乳糖（乳糖是乳汁中的天然糖分）。如果宝宝吃奶次数频繁，但没有吃到富含脂肪的后奶来填饱肚子，就会发生这种情况。当然这也可能是因为喂食过多或过少造成的，或者就是宝宝拉肚子的征兆。如果宝宝拉绿色泡沫便的情况持续24小时还没有好转，请咨询儿科医生，找到问题根源。因为这还可能是某种食物敏感、药物治疗或喂食习惯造成的。
三个月宝宝大便绿色的原因
宝宝大便绿色主要有以下几个原因：
1、一般母乳喂养儿的大便偏酸性，正常大便略呈绿色，有时会混杂一些白色颗粒。乳品中含有丰富的铁，未能及时完全吸收，从大便中排出，是大便发绿。奶粉喂养儿若排出绿色大便，则表示肠的蠕动加速，或肠道有炎症，为腹泻的一种象征。另外，为了宝宝的健康，须摄取足量的铁质，吃含有铁质奶粉的宝宝，若不能完全吸收奶粉中的铁质，则大便呈黄绿色，大便中的白色颗粒较大，且较容易有臭味。
2、肠道中有炎症或肠蠕动过快，使肠道中的胆红素尚未转换就从大便中排出，使大便呈绿色。许多宝宝大便绿色属于正常现象，这种现象不是宝宝有病，而是正常的生理现象。
3、大便的颜色与胆汁的化学变化有着密切的关系。胆汁是由肝脏分泌的，肝细胞不断的分泌胆汁，胆汁汇入肝管，在经胆总管汇入十二指肠。胆汁的颜色与其中所含的胆色素的种类和浓度有关，，可由金黄色到深绿色不等。胆色素包括胆红素和胆绿素，它们之间可相互转化。
4、小肠上部的胆汁含有胆红素和胆绿素，使大便呈黄绿色。当大便推送到结肠时，胆绿素经过还原作用，又转变为胆红素，这时大便呈黄色。母乳喂养的小儿的大便偏酸性，在肠道细菌的作用下，部分胆红素转变为胆绿素，使排出的大便呈浅绿色，这是正常现象，而牛乳喂养的小儿大便呈偏碱性，能使部分粪胆红素进一步转变为粪胆原，粪胆原是无色的，所以大便呈浅黄色。
总之，宝宝大便绿色大部分是正常的，从中医的角度看，是药都有三分毒，建议不要随便给宝宝吃药。
三个月宝宝大便绿色怎么办
宝宝拉绿色大便是正常的生理现象，一般是由于饮食因素导致的，只要调整好饮食，宝宝的绿色大便很快就能恢复正常。但如果爸妈还是不放心，建议先带宝宝到医院对大便进行化验，如果是正常的，考虑是生理性导致的绿色大便，这个不是疾病，可以不用特别处理。如果是以下情况导致的绿色大便，可以对症处理：
1、如果奶粉喂养的宝宝排出绿色大便，则表示肠的蠕动加速，或肠道有炎症，为腹泻的一种象征，这个时候要及时到医院向医生咨询，及时治疗。
2、如果是因为宝宝消化不良而拉绿色大便，那么可以吃点健脾，化积口服液等。
3、如果是母乳喂养的宝宝出现拉绿屎便便，妈妈在饮食方面要忌辛辣生冷食物，以免影响到宝宝的肠胃。
3、如果是铁质引起的大便绿色，母乳喂养的妈妈要注意维生素的摄入，维生素可以促进铁吸收，多吃蔬菜，适量水果。妈妈这个时候尽量脂肪摄入量不要太高，而且要注意水的摄入量，每天水的摄入量是1300ml，同时，宝宝吃奶后，可以适当给宝宝喝点水。
三个月宝宝大便正常颜色
正常宝宝大便的颜色主要有以下几种：
1、母乳喂养的宝宝（金黄色的软糊便）
由于母奶中含有丰富的寡糖，能够充分地刺激肠胃蠕动，因此大部分宝宝不会有硬便的情形，也不会有明显臭味，呈金黄色，偶尔会微带绿色且比较稀；或呈软膏样，均匀一致，带有酸味且没有泡沫。
2、人工喂养的宝宝（土黄色的硬膏便）
用配方奶喂养的宝宝大便较少，通常会干燥、粗糙一些，稍硬如硬膏，但也是只要不难解，不似羊便，就没关系。如果消化没问题，通常会是土黄或金黄色，略带一些酸臭味，每天约1—2次。
喝配方奶的孩子有时大便会黄中带绿或青绿，这是因为配方奶铁质含量都很高，当宝宝对奶粉中的铁质吸收不完全时，多余的铁质就会使大便带绿色，这情形是正常的。
3、吃辅食以后的大便（颜色较暗）
宝宝从4个月开始添加辅食，随着宝宝辅食数量和种类的增多，宝宝便性开始慢慢接近成人，开始变得颜色较暗。
吃较多蔬菜、水果的宝宝，大便会较蓬松。如果是鱼、肉、奶、蛋类吃得较多的孩子，因为蛋白质消化使然，大便就会比较臭。
三个月宝宝大便异常颜色
我们知道了婴儿正常的大便颜色，那么异常的婴儿大便又是怎样的呢？主要有以下几种：
1、婴儿的大便是泡沫样时，说明婴儿淀粉或者是糖类食物摄取过多，导致肠腔中的食物增加发酵，因此宝宝拉出来的大便就是泡沫样的了。
2、婴儿的大便非常臭，说明宝宝含蛋白质的食物摄入过多，导致蛋白质与胃液中和，降低了胃液的酸度，使蛋白质不能被充分的消化吸收，从而使宝宝拉出来的大便非常臭。
3、婴儿的大便是发亮的，说明宝宝摄入过多含脂肪的食物，从而使肠腔内的脂肪酸分泌过多，刺激到肠粘膜，肠子蠕动加快，使宝宝拉出来的大便是发亮的。
4、婴儿的大便是蛋花汤样子的，说明宝宝有可能感染了病毒性肠炎和致病性大肠杆菌性肠炎，要及时就医。如果是豆腐渣样子的大便，则有可能是感染了霉菌肠炎，都要及时就医。
5、婴儿的大便是水样的，则有可能是宝宝食物中毒了，或者是得了急性肠炎，宝宝要马上进医院诊治。
总之，从宝宝大便的颜色和症状都能判断出宝宝的身体情况，爸爸妈妈们平时要多观察宝宝的大便，一旦发现异常要马上就医，以免延误了最佳治疗的时机。
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