宝宝消化不良会发烧吗
小宝宝的肠胃消化功能还没完善，消化不良也时有发生，那么宝宝消化不良会引起发烧吗？或者其他什么不良状况呢？
对于小孩子来说最经常的不舒服就是闹肚子，积食，腹泻，加上消化不良，积食所导致的发烧感冒。中医学里认为，人的身体积食，消化吸收不了，就会损伤脾胃功能，出现便秘，体内积火不及时排出久而久之必会外发出现发烧等症状。
而对于小孩子来说特别是那些还在哺乳期的小宝宝，一方面，他们无法控制自己的饮食感知自己是否吃饱了，且很多时候家长一不注意的情况下，小宝宝就会吃的的过多。另一方面是，这个时期的孩子吃的都是乳制品，而乳制品不易消化，容易结块生热。而小宝宝本来消化功能就差的，因此更容易导致积食。所以平时注意不要让小宝宝一次性吃的过饱，注意控制让他有规律的进食，养成良好的进食习惯。
宝宝消化不良的症状
我们都知道小孩子都长得快，而相对应的长身体过程中对能量和营养的的需求也是非常的大，而小孩子的消化和肠胃功能又不如大人那边完善，因此经常会出现积食，消化不良，那么消化不良会出现什么症状？对孩子会有什么影响呢？
宝宝消化不好会出现肚子胀气，吐奶，还会出现有口臭，晚上睡觉不安稳，拒绝进食。给宝宝喂食物时不要过多，可以少量多次的喂，这样有利于他的吸收，且不会给宝宝的肠胃造成太大的负担。当所摄取的食物或营养物质因为消化不好不能吸收，出现积食，宝宝就可能会便秘，拉不出来，或者拉出来的粪便过硬且十分的干臭，并有不能够消化的食物残渣。如有出现这情况，那么说明你的宝宝就是消化不良了，宝宝如果长期消化不良对他的身体成长有很多的影响，直接导致营养摄入不过，便会出现营养不良。所以家长们一定要注意了！
宝宝为什么会消化不良
宝宝为什么会消化不良，有人会说那么小孩子，出的那么一丁点东西，也没吃什么海味补品，怎么就会消化不良了呢？现在就让我们来了解一下，宝宝消化不良的多种原因如下：
①宝宝并不能知道自己是吃饱了还是没吃饱，他们对于饱还是不饱是完全没有概念的，或许出于本能的他们饿了会知道吃知道要吃。这就是他们不能控制自己的饮食，很容易出现吃撑了的情况。
②肠胃受凉，小宝宝的消化系统本来就不完善，再加上肠胃受凉，肠胃本身就是一个消化场所，当这个场所出现不良的状况，会直接导致消化功能的削弱。
③饮食不当和不规律的饮食习惯，宝宝一次性吃的太多，下次又突然吃的少没有规律可言，这对宝宝的肠胃本就是一个挑战。还有一些奶粉并不适合宝宝，营养物质过高并不易被宝宝吸收。宝宝突然接触一些含大量淀粉或脂肪的食物，也会影响宝宝肠胃的正常功能。
怎么预防宝宝消化不良
宝宝消化不良时有发生，所以妈妈们一定要多知道什么方法可以减少宝宝消化不良的发生，给孩子一个健健康康的身体，减少身体的不舒服。那么我们该怎么做去预防宝宝出现消化不良呢？
①平时给宝宝喂食的时候，可以一次少吃，分多次喂。每次喂大概固定的量，帮助宝宝形成定时定量的规律进食习惯。合理安排宝宝的膳食，搭配均匀，多选易消化的食物，不要让吃油腻上火的东西。
②宝宝腹部的地方一定要做好保暖工作，不要受凉，受刺激。
③可以多给孩子吃一些帮助消化的食物水果，如五谷纤维，香蕉，胡萝卜，番薯等。这些不仅容易吸收消化，对孩子的健康也还有帮助。
④要让孩子养成良好的进食习惯，吃饭要嚼烂了再吞咽，吃饭的时候不要吃一口跑去玩一趟，更不要让孩子习惯了要边干其他的事情才吃的下去，且饭前不要让宝宝吃其他的东西，特别是零食甜品之类的。
宝宝消化不良怎么办
宝宝如果经常消化不良，身体便不能够摄取到足够的营养，经常这样的话，对宝宝的成长是非常不利，那么宝宝消化不良怎么办？让我们一起了解一下吧。
①调整宝宝的饮食，多给宝宝吃一些容易消化的食物。如果宝宝已经有四个月大了，那么就可以给宝宝吃一些辅助的食物帮助消化。苹果泥：把苹果洗净，用勺子刮成泥。苹果含碱质和丰富的果胶，且含有鞣酸，有吸附和收敛的作用。且苹果刮成后纤维细，易被宝宝肠道的吸收。米汤：煮粥的时候，多下一些水，不要太稠。这样上面的米汤就可以给宝宝喝，米汤本身已有足够的稠度能给宝宝充饥，且米汤中所含的淀粉已成糊水，更易被宝宝消化。
②可以给宝宝吃一些益生菌。像益生元，妈咪爱等。
③给宝宝喂一些白萝卜汤或胡萝卜也行，也可以适当的喂一些番薯或者淮山，煮的烂一些，或直接弄成糊。尽量不给宝宝吃糯米等难以消化的东西。
【一】小儿发烧吃什么药好-孕前准备
小儿暑热症吃什么好
对于年龄不大的宝宝，如果宝宝的暑热症状不太严重的话，建议宝爸宝妈还是不要喂宝宝吃药，而是采用食疗的方法哦。下面妈网百科就为大家介绍几款适合暑热症宝宝吃的食物！
1、荷叶冬瓜汤
宝爸宝妈可以用荷叶和冬瓜煲汤哦，该汤可以清热解暑、生津止渴，对夏季低热、口渴、烦躁都有较好疗效呢。
2、绿豆枣汤
用绿豆和红枣来煮糖水也是不错的食疗方法呢！绿豆甘凉，有解热解暑、止渴的功效；而红枣可以健脾益气。两者合用，适用于发热而微汗的宝宝。
3、萝卜汤
夏季还可以多煲萝卜汤给宝宝喝，萝卜有利于肠胃，可以让宝宝增进食欲，也可以治疗宝宝发热。
4、莲子粥
宝爸宝妈还可以给宝宝煮莲子粥喝呢，莲子有益气养阴，健脾宣肺的功效。多喝莲子粥可以有效缓解小儿暑热症，发热、烦燥、口渴的症状都可以得到改善。
5、麦冬粥
麦冬有润肺止咳，益胃清心等作用，可用于夏日宝宝解热、消炎。
小儿暑热症的病因
很多宝宝一到夏季，就容易出现暑热症。宝宝往往有发热、多尿、少汗的症状，让家长们都很忧心。那么，为什么暑热症容易发生在年龄不大的宝宝身上，并且又常在夏季高发呢？我们一起来看看小儿暑热症的病因吧！
1、小儿暑热症多发生在六个月至三岁的婴幼儿身上，这是因为这一年龄段的孩子免疫功能较低，容易发生呼吸道感染；
2、夏天天气过于炎热，使得宝宝机体的抵抗力下降，从而易发生感染；
3、夏季病毒和细菌繁殖速度很快，如果孩子吃了被污染的食物，也可能会诱发感染；
4、夏季需要长期使用空调，一些有害气体及微生物会通过呼吸道进入孩子体内；
5、夏天天气炎热，孩子的食欲常常会减退，但机体代谢率却增高，消耗增加，如此也会损伤孩子的免疫功能。
小儿暑热症的症状
很多新手爸妈只知道夏季宝宝很容易患上小儿暑热症，却不了解小儿暑热症的症状，因此就算宝宝表现地不太正常，家长们往往也不能及时采取相应措施。下面，妈网百科就为大家介绍一下小儿暑热症的症状吧！
1、宝宝会有发热症状，发热持续时间长，但是热度很少超过40℃；
2、给宝宝服用退热药却没有效果，仍然持续发热；
3、宝宝基本不出汗；
4、宝宝经常口渴，喜欢喝水，每日饮水量都很大；
5、由于喝水多，宝宝尿尿的次数每昼夜可达20多次，尿色很清；
6、宝宝由于持续发热，可能会有烦躁、爱哭及食欲下降的表现。
小儿暑热症怎么护理
看着宝宝因为发热而口渴烦躁，相信各位宝爸宝妈们心里都不是滋味儿。如果你的孩子也患上了小儿暑热症，家长也不必过于担心，给宝宝及时的护理就能帮助宝宝早日康复。那你知道小儿暑热症该怎么护理吗？
1、将宝宝转移至凉爽的空调房内进行降温，注意温度不可过高也不可过低；
2、多给宝宝喝消暑解热的饮品，如绿豆汤、冬瓜水、荷叶粥等；
3、当宝宝出现高热症状时，可以采用温水浴给宝宝沐浴降温；
4、控制宝宝的饮食一定要清淡，水分要充足，多给宝宝吃一些流质食物；
5、3—4天后如果宝宝热度不退，则应带宝宝及时去看医生。
小儿暑热症怎么预防
夏天到了，身为宝爸宝妈的你们可要加倍呵护家里的小宝贝哦。特别夏季是小儿暑热症的多发季，宝宝免疫抵抗力差，很可能一个不小心就患上了小儿暑热症。下面就一起来看看小儿暑热症怎么预防吧！
1、夏天不要给宝宝穿得太多，以免影响身体散热；
2、在初夏时就可以给宝宝喝一些消暑解热的东西，比如莲子粥、荷叶粥、冬瓜汤等；
3、家中要经常开窗，通风透气；
4、让宝宝按时起居，加强锻炼，吸收新鲜空气；
5、带宝宝外出时，注意给宝宝穿得清爽一些，记得给宝宝戴上遮阳帽，涂上防晒霜；
6、夏季要经常给宝宝补充水分，让宝宝比平时更多地摄取流质食物。
【二】小儿过敏性哮喘怎么治疗-孕前准备
什么是小儿过敏性哮喘
小儿过敏性哮喘是指患者常具有对某些物质过敏的特应性体质，如吸入冷空气、花粉、尘螨等，进食鱼虾、牛奶等，或接触某些药物，如青霉素等，当这些过敏原进入患者体内，便通过一系列反应，使肥大细胞或嗜碱粒细胞释放致敏活性物质，作用于支气管上，造成广泛小气道狭窄，发生喘憋症状。
过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，多在婴幼儿期发病，如果忽视治疗，可以伴随终身。大部分哮喘患者都存在过敏现象或者有过敏性鼻炎，有过敏性鼻炎的哮喘患者发病前兆会有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状。
由于症状与呼吸道感染或炎症相似，大人缺乏相关知识，往往在早期忽视治疗，也极有可能被误诊。
临床上很容易将过敏性哮喘、咳嗽误诊为感冒病毒引起的支气管炎，反复用消炎或化痰药进行治疗，这也是为什么许多哮喘、咳嗽的病人反复发作、常年不见好转的原因所在。
小儿过敏性哮喘易反复发作，不仅给小儿患者造成很大的痛苦，还会影响正常的学习和发育。久而久之还可能发生呼吸衰竭、肺心病等并发症。
小儿过敏性哮喘的原因
1、家族遗传
过敏性鼻炎的发生与遗传和环境因素有关。患者具有过敏体质，可以有家族史，在接触过敏原后即可发病。
2、患有哮喘病
有哮喘或过敏性鼻炎家族史的小儿，发生过敏性鼻炎的风险较普通人群高出2-6倍，发生哮喘的风险高出3-4倍。多数患儿先是出现鼻炎，而后发生哮喘；少部分患儿先是有哮喘，然后出现鼻炎；或是二者同时发生。可见过敏性鼻炎和哮喘的发病具有明显的相关性。
3、生活中接触过敏原
①引起感染的病原体及其毒素，如常引起呼吸道疾病的合胞病毒、鼻病毒、流感病毒等。此外一些局部的感染灶，如鼻窦炎、扁桃体炎等也可成为发病的诱因。
②吸入物和刺激物的吸入，如灰尘、花粉、螨、冷空气、化学气体等常可刺激人体引起支气管哮喘的发作。
③某些食物如海产品、牛奶、香料、冰冻食物等，也可引起婴幼儿哮喘发作，但为数较少，4～5岁后通常逐渐减少。
4、环境因素，主要为季节交换。
一般每年的10月到次年的5月以及换季时，哮喘发病者较多。在我国也有相当一部分患儿无明显的好发季节。另据统计，有70%以上的儿童哮喘首发在3岁以内，因此婴幼儿、学龄前儿童反复发作咳喘时要引起家长重视，不要想当然地认为孩子大了，自然会好，而应积极诊治，做到早诊断，早治疗，避免日后发生严重的哮喘，甚至发展为成人哮喘，成为终身疾病。
小儿过敏性哮喘的症状
小儿过敏性哮喘的典型症状为发作性喘息、咳嗽和哮鸣。哮喘可突然发作，持续数分钟、数小时至数天，自行或用药后消失。
过敏性哮喘发作时可见肺部呈过度充气状态，呼气音延长，可闻及哮鸣音。严重哮喘患者常表现烦躁不安、呼吸辅助肌收缩明显、呼吸频率和心率增快、奇脉。出现胸、腹反常运动和紫绀提示病情危重。
一般在天气转变的季节里发作，持续咳嗽，尤其在晚上或早上醒来最厉害，严重者可能整晚喘气而无法入睡，甚至因呼吸困难而死亡。其征状虽然与感冒非常相似，但哮喘患者发作时不一定会有鼻水，而可能会有喘气至发出“嘶嘶”的呼气声。
小儿过敏性哮喘症状临床表现主要如下：
1、常有喷嚏、流鼻水、鼻痒（过敏性鼻炎）、喉痒、咳嗽（过敏性咳嗽）等先兆症状。
2、可有刺激性咳嗽及白色泡沫痰。
3、多次屡发的呼吸困难，伴喘鸣音以夜间为重。
4、发作时，双肺可闻及广泛喘鸣音，部分可闻及湿性罗音，叩诊过清音。
5、哮喘发作时出现严重的呼吸困难，在合理应用拟交感神经药物和茶碱类药物仍不见缓解者，称为哮喘持续状态。可出 现明显缺氧和二氧化碳潴留。可见出汗、青紫、面色苍白，甚至神志不清。哮喘持续状态死亡率高。
6、晚期病者，可有肺气肿和肺功能不全。
小儿过敏性哮喘的治疗
儿童哮喘是由多种因素共同参与的气道慢性炎症，因此对小儿哮喘的控制也是一个综合的系统治疗过程。儿童哮喘的治疗原则主要是去除发病诱因、控制急性发作、预防哮喘复发。
1、抗变态反应药物
抗变态反应药物的普通剂量即可有效治疗过敏性鼻炎来预防哮喘发作，加倍剂量可改善并发的哮喘症状。给予抗变态反应药加伪麻黄碱治疗小儿过敏性鼻炎哮喘综合症在改善鼻塞症状的同时，更可改善哮喘症状、提高pef和减少支气管扩张剂的用量。在儿童，上呼吸道感染和哮喘加重能被连续的抗组胺药治疗所控制。在过敏性体质儿童早期治疗的研究中发现，抗变态反应药物的连续应用可降低哮喘的发病率。
2、变应原疫苗治疗
俗称脱敏治疗，是小儿过敏性鼻炎哮喘综合症的重要治疗方法之一，其疗效已经在鼻炎合并哮喘的患者中所证实。临床上主要针对尘螨和各种花粉进行脱敏治疗。研究证实该疗法能改变小儿过敏性鼻炎哮喘综合症的自然进程并可在停止治疗后维持数年的疗效。
3、抗-ige单克隆抗体
是一种针对人类ige的重组单克隆抗体（商品名xoalir），在治疗过敏性鼻炎和哮喘中已经取得了显着疗效。
4、祛除诱因
由于哮喘是一种多病因的疾病，查出病因并加以防护在哮喘治疗中极为重要。对感冒引起的患儿，要积极治疗和预防呼吸道感染，避免受凉，寒冷天气出门最好戴口罩。患儿家中避免使用油漆、杀虫剂、香味过浓的洗漱用品及化妆品，不摆设毛绒玩具，不喂养猫、狗等宠物。患儿在家时不打扫卫生。被服宜选用全棉制品，并定期曝晒、清洗。尽量少吃小食品及冷饮。总之，对可能引起患儿哮喘发作的一切因素都应遵照“避、忌、替、移”的四字方针予以清除。
5、控制急性发作
当患儿出现胸闷、咳嗽、喘息等哮喘急性发作的症状时，家长应先让孩子保持镇静，给小儿吸入迅速缓解气道痉挛的药物，如万托林或博利康尼等，如有好转，可每3－4小时重复一次。如1小时内吸入3次，患儿的症状仍无好转，就应和医生取得联系，必要时需送往医院治疗。在医院经过一周左右的治疗，大多数患儿可以得到缓解。
6、预防复发
正气不足，抗邪力弱，是易感受外邪，诱发疾病的原因；正气亏损，祛邪力弱，则疾病持续发作的时间延长。这说明正气的盛衰，与小儿哮喘的发作和发作时间的长短密切相关。小儿哮喘通过中医中药“扶正固本”治疗-健脾补肾、止咳定喘、理气祛痰、活血化瘀，可以调整患儿的阴阳平衡，达到扶正祛邪、增强体质、提高抗病能力之目的，而且无毒副作用，能从根本上治愈小儿哮喘，不易复发。
实践证明，通过家长和医生的共同努力，坚持规范科学的防治，绝大多数哮喘患儿可以摆脱哮喘的折磨，并且拥有健康、正常的生活。
小儿过敏性哮喘注意事项
1、过敏性咳嗽饮食的话需要注意：
（1）禁食寒凉食物。如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。
（2）禁食肥甘厚味食物。中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。
（3）禁食橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。所以，儿童在咳嗽期间饮食要清淡，长期咳嗽不愈的患儿，可用梨加冰糖煮水饮用，它的效果是润肺止咳；也可用鲜百合煮粥，这对咳嗽日久，肺气已虚的儿童效果甚好。对于脾虚疾多的患儿，平时可多食淮山，或煮莲子粥，薏米粥及大枣粥等。
2、哮喘病患者应多游泳，但必须由监护人陪护，并随身携带紧急哮喘药品。
哮喘病患者，大多不愿意运动，因为运动可能诱发哮喘，引发生命危险，但是生命在于运动，人如果不活动，身体免疫力就为下降，从而形成恶性循环，不利于哮喘病的治疗，其实哮喘病人可以适量运动，游泳就是一种很好的哮喘病健身活动。
（1）游泳可提高免疫力，预防感冒游泳时，由于接触的是冷水，所以能提高机体对环境的适应能力，从而提高身体免疫力，降低感冒的机率，就降低了哮喘病的机率。
（2）增强心肺功能。游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量，数据显示，每天游泳半小时，坚持一个夏天，肺活量可增加500毫升。
（3）游泳能有效锻炼胸肌、膈肌和肋间肌，提高肺的通气功能。
【三】秋天小儿饮食注意事项-孕前准备
饮食要防秋燥
秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜。
推荐：
如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。
建议：
1、还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;
2、另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的；
3、除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
冷饮需慎食
秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。
具体表现：
1、秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素a及维生素e的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;
2、另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。
调理饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。
具体做法：
1、年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。
2、此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
预防秋燥
秋天气候干燥，因而皮肤水分蒸发快，故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等，因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。
具体做法：
1、室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。
2、为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。
注意：
但应注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌头经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂加重。
慎食瓜果
夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患，却已使肠胃抗病力有所下降。
具体做法：
1、入秋后再大量食瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。
2、因此，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
适时进补
常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。
具体做法：
1、中医的治疗原则是虚者补之，不是虚证病人不宜用补药。
2、虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反。
3、还要注意进补适量，忌以药代食，提倡食补。
4、秋季食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。
5、这些食物与中药配伍，则功效更佳。
多饮汤水
秋季空气干燥，把进补的物品制成汤水服用比较适宜。
具体做法：
1、一般人宜用食补，即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤，如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤、菠 菜 猪 肝 汤、萝卜排骨汤等。
2、还可食用有利尿解热作用的寒凉类水果，如苹果、雪梨、柑橘、荸荠、葡萄等，可补充大量多种维生素和微量元素。
3、秋季气候干燥，口渴感强，但不宜多饮含气体的饮料，可选用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡，频频饮服，既可补充体内水分，又可起保健治疗作用。
秋季适宜食物有哪些
1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。
2、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶 类等。
3、蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等。
4、水果的选择：橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、枣、香蕉、山楂、草莓等。
5、其它：栗子、胡桃、花生、芝麻、蜂蜜、枸杞子、白木耳、田螺等。
一日参考膳食
早餐：红薯、大米、玉米面、鸡蛋、茄子等，如红薯粥、玉米饼、煮鸡蛋、凉拌茄子
加餐：果汁一杯
午餐：大米、莲藕、红豆、羊肉、百合、西兰花、紫菜、番茄等，如米饭、莲藕红豆煲羊肉、百合炒西兰花、西红柿紫菜汤
加餐：苹果
晚餐：粳米、红枣、莲子、菠菜、绿豆芽等，如：红枣莲子粥、包子、菠菜绿豆芽。
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