抵抗力差吃什么

生活中我们常常会讨论“宝宝总生病”的话题，宝宝身体的健康状况与抵抗力密不可分。有些宝宝小病不断，这是抵抗力差的表现。那么，是什么造成孩子抵抗力差呢？家长要怎样护理抵抗力差的宝宝？如何增强孩子的抵抗力？接下来将一一为您解答。

什么是抵抗力

1.含义

抵抗力被中枢神经系统控制，它与免疫系统密不可分。人之所以能健康、平安的生活，全都依赖于免疫系统的正常运行。它可以与人体外的病毒进行斗争，防止细菌侵入人体，防范疾病的发生。

2.免疫器官

人体的免疫器官主要可以分成四个系统

延伸阅读

【一】宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力-孕前准备

吃什么增加抵抗力

我们经常听到妈妈们说自己家的宝宝抵抗力特别弱，隔三差五的就会生病，一旦生病宝宝的身体发育就会受到影响，妈妈们也会特别的焦躁。今天小编就和所有的妈妈们一起探讨一下宝宝吃什么增加抵抗力。

首先，对于比较小的宝宝来说，妈妈们如果能选择母乳喂养的话还是尽量让宝宝吃母乳，因为任何奶制品都没办法和母乳相比。有资料显示大部分吃母乳的宝宝抵抗力要比吃奶粉以及其他奶制品的宝宝抵抗力要强很多，特别是妈妈们的初乳，更是难得的增加抵抗力的物质。

其次，一岁以下的宝宝如果抵抗力特别差的话，妈妈们可以选择去医院给宝宝查一下微量元素，如果宝宝的身体里面钙质缺乏，也会造成宝宝抵抗力下降，可以给宝宝适当的补充身体缺少的钙质，来增加抵抗力。

最后，对于六个月以后的添加辅食的宝宝来说，营养的均衡是增加抵抗力最好的方法，凡是宝宝的身体可以接受的情况下，可以循序渐进的添加各种辅食来增加抵抗力。

缺乏抵抗力的表现

宝宝一旦缺乏抵抗力身体就会出现不同症状，同时也会出现各种各样的疾病，不但给生长发育造成一定的影响，同时疾病的产生还会让宝宝特别的痛苦，那么宝宝缺乏抵抗力的表现会怎么样呢？跟随小编一起往下看。

首先，缺乏抵抗力的宝宝会表现出来经常性的生病，比方说不管是病毒性的还是流行性的感冒抵抗力差的宝宝都会被感染。有一些宝宝还会经常性的出现拉肚子的症状，这是因为抵抗力的下降使宝宝肠道里面的有益菌不断的减少，而有害菌不断的繁殖侵蚀宝宝的肠胃功能，使宝宝出现消化不良甚至是腹泻。

其次，抵抗力的缺乏使宝宝比同龄的孩子生长发育以及身体的其他方面都要差很多，比方身高，体重以及一些语言的组织能力，缺乏抵抗力的宝宝就会相对慢一点。有的抵抗力差的宝宝还会特别的挑食，不好好吃饭。

增加抵抗力的方法

对于一岁以下的宝宝来说抵抗力尤为重要，这是因为抵抗力强不但可以抵抗任何疾病的发生，还能使宝宝健康成长，下面小编就和妈妈们一起来分享一下一些增加抵抗力的方法，从而使宝宝身体的抵抗力更加的强大。

1，妈妈们可以根据宝宝自身的身体情况来选择一下增加抵抗力的奶粉，现在很多奶粉的品牌中都有增加抵抗力的奶粉，不同阶段的奶粉适合不同年龄段的宝宝，妈妈们一定要选择正规厂家生产的奶粉并仔细挑选。

2，千万不要给一岁以下的宝宝吃甜食及油腻的食物，已经添加辅食了的宝宝，一定要注意营养的均衡，尽量不要出现偏食的现象。

3，可以选择在有阳光的时候多和宝宝出去呼吸一下新鲜的空气，以及多多晒晒太阳帮助钙的吸收，尽量的让宝宝多多运动，并且在中午的时候适当的午休。

4，宝宝身体能够接受的情况下多吃一些粗粮和豆类的食物，因为这些食物中含有丰富的锌，能帮助宝宝提高抵抗力。

缺乏抵抗力怎么造成的

我们都了解了宝宝缺乏抵抗力就会给身体造成很大的影响，所以我们就要找到缺乏抵抗力的原因才能有效的防止宝宝缺乏抵抗力，那么宝宝缺乏抵抗力怎么造成的呢？小编总结了以下几个方面，供妈妈们参考。

首先，有的宝宝缺乏抵抗力有可能是因为身体里面缺少了微量元素，妈妈们可以带宝宝查一下微量元素看看是不是锌的缺乏，适当的给宝宝补充锌元素那么就会改善宝宝的饮食，从而增加宝宝的抵抗力。

其次，有一小部分的宝宝有可能是因为早产或者是低体重儿造成的抵抗力缺乏，那么我们就要在后天的养育过程中引起足够的重视，加强宝宝的营养并随时观察宝宝的生长发育，使宝宝的抵抗力不断的提高。

最后，一定要改掉宝宝挑食偏食的毛病，尽量的把食物做得多样化并且适合宝宝的口味，尽可能的让宝宝多食用一些有营养的食物，从而不断的增加抵抗力。

缺乏抵抗力会有什么影响

宝宝身体特别的娇弱，尤其是抵抗力方面没有成人那么强，所以身体就会出现不同程度的各种症状，同时宝宝缺乏抵抗力还会对身体造成很多伤害，下面我们就一起来看一下宝宝缺乏抵抗力会有什么影响？

首先，宝宝如果缺乏抵抗力，最明显的影响应该就是会经常性的生病，尤其是年龄比较小的宝宝又不会说话，身体如果不舒服就会经常性的哭闹，这有可能是因为宝宝因为抵抗力的缺乏而产生的某种疾病，所以妈妈们一定要特别的注意。

其次，由于宝宝缺乏抵抗力就会使身体产生各种各样的疾病，那么对生长发育就会造成严重的影响，特别是一岁以下的宝宝，身体的每个地方都处在发育的阶段，疾病有可能影响到脑部，使宝宝出现嗜睡，昏昏沉沉的症状。

最后，抵抗力低还有可能影响到肠胃功能，使胃肠道出现严重的紊乱现象，从而使宝宝出现拉肚子，发烧甚至严重的会出现脱水的现象。

【二】阴部抵抗力差怎么调理-孕前准备

抵抗力差怎么办

每个人都有自己的免疫系统，而抵抗力的高低，在很大程度上决定人们的患病情况。人在抵抗力差的时候，就容易受到各种疾病的困扰。

1、人在体抗力差的时候，可以通过饮食来调理。平时要有健康的饮食习惯，不要偏食、挑食，对于营养的摄入不仅要充足，还要广泛。

2、要多进行身体锻炼，提高自身的身体素质。可以选择做有氧运动，以使体内的白细胞融入血液循环之中，便可以有效改善抵抗力差的情况。

3、现在社会竞争激烈，生活压力大，人们经常因为熬夜加班而睡眠不足。长时间的休息不足就会使抵抗力下降。抵抗力差的时候，就要保证自己有充足的休息时间。

4、人的精神、情绪也会对身体产生不小的影响。大家要保持积极向上的精神面貌，避免出现负面情绪，对身体健康也是很有帮助的。

人们在抵抗力差的时候很容易患病，需要及时的采取措施。而通过上述的方法，就可以有效的改善抵抗力差的情况。

抵抗力是什么意思

大家在平时总是听到或说起抵抗力这个词，但是很少有人可以将抵抗力了解的很透彻，我们现在就来了解一下抵抗力的具体情况。

1、抵抗力是人体自身防御机制的表现，可以找到并吞噬进入到体内的各种有害物质，比如病毒、病原体等。还能够将人身体产生的病变细胞、各种被感染的细胞处理掉。人体的抵抗力强劲的时候，有害物质进入人体后，便会被很快的吞噬，不会造成疾病。

2、人体的抵抗力是由脑部的中枢系统所控制，使体内的器官以及各个系统完美配合来实现的，是人体免疫系统的一部分。

3、人类免疫系统的最大能力就是防御，是人体抵御外来侵害和内部病变的重要机制。这种防止疾病的发生的能力，就是大家通常所说的抵抗力。

抵抗力是人类与生俱来的能力，对于人体来说是极其重要的。抵抗力下降的时候，就很容易患上各类疾病。

抵抗力差是什么原因

人体抵抗力强的时候，在有害物质进入体内后就会及时的被消灭。而抵抗力差，就防御不住病毒、细菌的侵害。而以下几种因素就会使人的抵抗力下降。

1、大家想要身体好、少得病的话，是离不开运动的。人在缺乏锻炼的时候，就是经常感到疲惫，体质就会变弱，体抗力也会下降。

2、饮食对于人的身体是有很大影响的，很多人平时吃饭不规律，选择的食物也不健康，这就会对身体造成伤害，进而造成抵抗力下降。

3、人们每日的休息是很重要的，尤其是在工作和学学繁忙的时候，更要有充足的休息时间，以免使身体出现透支，很容易使抵抗力变差。

4、健康的人总是精神饱满的，而人的精神状态也会反过来对身体产生影响。而长期处于不良情绪中，就会使抵抗力降低。

可以使人抵抗力变差的因素有很多，不过绝大多数都是可以避免的。大家可以从饮食、锻炼、休息和精神方面着手，以防止自己的抵抗力下降。

抵抗力差是什么症状

在日常生活中，大家都会受到疾病的困扰。如果大家的身体经常会有下列的症状，就意味着抵抗力变差，需要采取措施了。

1、在平时的工作以及学习的时候无精打采，总是提不起劲头来，稍微繁忙一些就觉得十分疲惫。在身体检查中也没发现什么疾病，只要进行充足的休息，情况就会有所好转，但是过不了多久，疲惫感就又会出现。

2、在天气出现变化的时候，稍不注意就会患上感冒，并且还症状比较严重，痊愈所需的时间也很长。这就是抵抗力差的主要表现。

3、肠胃经常会有疼痛、酸胀等不舒服等情况，和其他人吃一样的饭菜，别人都没有出现不适，而自己却出现闹肚子等情况，这就是肠胃的防御机制出现了问题，也是抵抗力变差的表现。

如果大家出现了上述症状，就说明身体的抵抗力已经变差了，需要立刻的着手提升，否则患上各种疾病的几率很高。

吃什么增加抵抗力

人的抵抗力下降，就会三天两头的患病。大家想要增强自身的抵抗力可以从饮食方面入手，多吃一些可以提升抵抗力的食物。

1、维生素c对于提升免疫力是很有帮助的，在平时常见的食品中，猕猴桃的维生素c含量是最多的，每百克猕猴桃中就有四百毫克的维生素c。猕猴桃中还有丰富的人体所需各类元素，能够有效的提升人体抵抗力，而且对于疾病康复阶段的朋友也有很大帮助。

2、在可以提升人体抵抗力的食物中，蜂蜜的作用也是名列前茅的，而且味道也很好。蜂蜜里富含很多的酶元素以及矿物质，在互相产生作用后，对于提升抵抗力很有效果。蜂蜜还有抗菌、助消化以及养护血管的作用。而且还对感冒、咽喉炎有辅助治疗效果。

在大家抵抗力下降的时候，经常吃一些猕猴桃、蜂蜜，就能够有效的提升抵抗力，不仅作用明显，而且还经济实惠。

【三】多美滋1000日抵抗力计划活动现已启动-孕前准备

2011年多美滋最新事件——多美滋1000日抵抗力计划现已启动。4月12日，多美滋1000日抵抗力计划在沪启动。该计划结合了多美滋以及15位医学专家在抵抗力方面的研究成果和丰富经验，为父母们带去先进的育儿理念——把握宝宝出生后的头1000天关键期，通过各种方式为宝宝打造强大抵抗力和健康体魄，帮助宝宝健康成长。

出生后的头1000天，宝宝的免疫系统功能尚不成熟，抵抗力比较差，极易受到疾病的侵袭。与此同时，在这1000天里，宝宝的体格以及大多数器官正在快速生长发育、各项能力飞速发展。如果抵抗能力低下，将导致时常感染腹泻等疾病，甚至不能充分发挥成长潜能，从而影响自身能力的全面发展。因此，能否抓住这稍纵即逝的1000日，将直接影响宝宝一生的健康，及其他发展的可能性。

ldquo;作为婴幼儿营养专家，我们深知，健康才是一切的核心。只有体格健康的宝宝才能生长发育的更好。”多美滋婴幼儿食品有限公司总经理卢敏放表示，“多美滋十几年前就开始关注婴幼儿抵抗力的问题，并进行了大量的临床研究。此次多美滋将在抵抗力方面的研究成果结合业内权威专家的丰富经验，推出了1000日抵抗力计划。希望通过我们的知识、产品和服务，帮助宝宝提高自身的抵抗力。”

为了给年轻的父母们提供专业的育儿指导，多美滋首度携手产科、妇幼营养、儿童生长发育以及儿科等领域的15位专家，在国内推出全面介绍宝宝抵抗力的书籍——《1000日——打造宝宝的抵抗力》。此外，多美滋1000日抵抗力计划还根据宝宝各个阶段的生长发育和抵抗力特征提供量身定制的知识、服务、产品和活动，帮助年轻的父母们抓住1000日关键期，为宝宝打下坚实的抵抗力基础。

为了帮助那些需要特殊照顾的孩子们提高自身抵抗力，和正常的孩子一样拥有健康的童年，多美滋还特别成立了“孤残婴幼儿金盾成长项目”。首批100万元现金和多美滋金盾产品，以及2500本《1000日——打造宝宝的抵抗力》将捐赠给该项目所覆盖的福利机构，以帮助那里的孤残婴幼儿得到充足的营养支持和专业的照顾，建立起强大的抵抗力基础。