一岁半宝宝的主食做法

一岁半宝宝食谱大全

1岁半的宝宝正处于智力发育时期，此时妈妈可以给宝宝吃点鱼油以补充dha和epa。另外蛋白质和钙质的补充也非常重要，妈妈可以给宝宝准备排骨汤面、豆腐虾仁以及肝泥粥等美食。下面给各位妈妈们推荐4款适合宝宝补充每日所需能量的食谱，快来围观。

【补钙：排骨汤面】

材料：猪排骨、宝宝面、青菜、醋。

步骤：

1、排骨斩小块，放入冷水锅中煮沸，之后加入些许醋，煮半个小时，醋有利于排骨中钙的溶解。

2、捞起排骨，留汤，接着放入洗净的青菜和宝宝面，煮大约5分钟，加盐调味即可出锅。

妈妈经：排骨汤含有蛋白质、磷酸钙和骨胶原等，可以给宝宝提供钙质。宝宝面的挑选也有讲究，应选择不添加食盐，优选100%特制小麦粉制成的面条，这类宝宝面容易煮熟，面条细小、较短，口感软滑，适合宝宝咀嚼和吞咽，更利于消化。有些成品宝宝面都会有不同食材的配方，如菠菜面，鳕鱼面等，提供丰富的食材组合，培养宝宝的味蕾发育。一些品牌如亨氏，还会在宝宝面中额外附有由丰富的营养素组成的营养伴侣包，加到煮好的面条中，更多地保存了营养成分，避免营养流失，从而更好地给宝宝补充多种维生素和矿物质，为宝宝生长发育提供均衡的营养。

【补蛋白质：虾仁豆腐】

材料：海虾适量、豆腐、盐、植物油、姜片、葱花。

步骤：

1、海虾清洗，去壳去头去泥肠，挤出虾仁，并切小块。

2、豆腐放入热水中焯一焯，捞起切细。

3、烧红锅，倒入油，放入姜片和葱花炒香，接着放入豆腐和虾仁，翻炒熟，最后加入盐调味即可。

妈妈经：虾仁富含蛋白质、钙和镁等营养元素，此外，虾肉中含有的维生素d也很丰富，它能促进钙吸收。这道菜可以偶尔做给宝宝吃，切记对蛋白质过敏的宝宝不能吃。

【补铁：肝泥粥】

材料：猪肝、白菜嫩叶、大米、小米、葱花、姜片。

步骤：

1、猪肝洗净，切片，并放入热水中焯一下，捞起后剁成泥。白菜洗净切丝。

2、烧红锅后，倒入油，放入猪肝煸炒，接着下姜片和葱花，翻炒。

3、往锅里倒入热水，再放入小米和大米，直至将米煮烂。

4、起锅前，放入白菜丝和盐调味即可。

妈妈经：猪肝铁质丰富，而且容易被人体吸收，但猪肝中胆固醇较高，不能给宝宝吃多。

【补维c：混合果蔬汁】

材料：苹果、胡萝卜、芹菜、黄瓜各适量。

步骤：

1、将苹果、胡萝卜洗净，切小块，苹果要去籽。芹菜和黄瓜洗净，切段。

2、将上果蔬块，适量冷开水放入榨汁机中，搅拌均匀即可。

妈妈经：这款果蔬汁维生素c、胡萝卜素、铁、钙等元素很丰富，可以经常给宝宝喝。

一岁半宝宝吃什么食物有营养

一岁半的宝宝已经可以断奶了，此时妈妈就需要给宝宝准备比母乳更具吸引力的食物，香甜的南瓜、柔嫩的西兰花以及有淡淡香气的鳄梨，这些食物不仅能满足宝宝对美味的向往，营养也丰富。

蔬菜篇：

1、绿叶蔬菜

菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜富含铁和叶酸，各位妈妈可以将这两种蔬菜捣成泥然后蒸熟，混合麦片喂给宝宝吃。蔬菜和麦片的比例是2：1。正餐外，也可以给宝宝吃点蔬菜泥或果汁泥，自制或买现成的都ok，经过合理配比的包装果汁泥保留了天然果肉纤维，不仅口感细腻，还有轻便的立袋包装，喂食也更方便。

果汁泥是一种果汁加果泥混合的健康零食，市面上有针对1-3岁宝宝推出的果汁泥，像亨氏的果汁泥，用天然果浆搭配果汁，富含天然水果纤维，促进宝宝营养消化吸收，也能让宝宝补充足够维生素及纤维素，还能使大便变软。而且亨氏果汁泥无添加防腐剂、色素、人造香料和蔗糖，给宝宝当零食吃，天然安全更放心哦！

2、西兰花

西兰花中含有丰富的人体生长所需要的营养成分，可以促进宝宝生长发育，促进骨骼正常发育，有利于提高记忆力，还对宝宝眼睛有好处。妈妈可以用水蒸熟西兰花，之后切小块喂宝宝食用。

3、胡萝卜

胡萝卜很常见，不过营养蛮高，宝宝适量吃胡萝卜能保护眼睛。妈妈可以将煮熟，弄碎后喂给宝宝吃。

水果篇：

1、鳄梨

初次吃鳄梨会感觉味道有点奇怪，但它富含不饱和脂肪酸，营养成分和母乳相似，适量吃对宝宝大脑发育有好处。鳄梨要稍微捣碎一下哦。

2、蓝莓

蓝莓富含花青素，花青素对宝宝的视力、大脑发育有好处。

3、苹果

苹果富含钙和多种维生素、膳食纤维、果胶，有效增强宝宝记忆力和抵抗力；宝宝适当吃点苹果能促进消化系统健康，减轻腹泻现象。

肉类篇：

1、瘦肉

瘦肉营养丰富，富含铁，能提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。一岁半宝宝食用瘦肉能预防缺铁性贫血。瘦肉最好蒸熟吃，这样能最大限度保存瘦肉中的蛋白质。

2、虾肉

虾肉含有丰富的蛋白质，它含有的钙、镁也很丰富，给宝宝适当吃点虾肉能促进钙的吸收。但不能给宝宝吃多，否则容易消化不良。

3、鸡肉

鸡肉蛋白质丰富，是优质的蛋白质来源，此外，它还含有磷、铁、铜，给宝宝吃点鸡肉、鸡腿，不仅能补充营养，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。

一岁半宝宝不适宜吃什么食物

很多时候，妈妈们可能都在挖空心思想着做各种让宝宝胃口大开的美味食物，但却忽略了某些食物其实并不适合这个年龄段的宝宝食用，好比鲜牛奶。妈妈可能会觉得鲜牛奶富含蛋白质，给宝宝喝最合适不过了，但真的是这样吗？让我们接着往下看。

1、鲜牛奶。妈妈可以冲点奶粉给宝宝喝，但不适合给他们喝鲜牛奶。鲜牛奶中所含的蛋白质80%是酪蛋白，不但难以消化还容易引起宝宝溢奶、便秘。

2、油腻食物。油腻的食物吃多了容易腻，宝宝就吃不下别的东西了，这样不利宝宝身体发育，所以烧肉、烤肉尽量别给宝宝吃。

3、熏肉。熏肉中含有许多盐，而且脂肪多，热量高，宝宝吃多可能会有肥胖症。

4、易过敏的水果。各位妈妈最好别给宝宝吃芒果、菠萝，这些水果对皮肤黏膜和血管有一定的刺激，食用后可能会令宝宝口舌麻木。

一岁半宝宝饮食的注意事项

一岁半的宝宝爱蹦蹦跳跳，喂他们吃饭特别艰难，有时候把饭端到宝宝面前他还会抗拒，面对妈妈的强行喂饭，小家伙还可能会耍性子大哭。对于宝宝这种任性举动，妈妈一定要纠正好，保证宝宝每餐都吃得好好的，这样才能快高长大。

营养要均衡。宝宝还小，可能会偏食，妈妈们要尽量将每顿饭菜都做得香喷喷的，让宝宝吃到各种蔬菜、肉类，这样营养才均衡，否则宝宝可能会营养不良。

食物能蒸则蒸。蒸熟的方式能最大限度保存食材的营养，用水煮或者用微波炉煮，食物的营养物质会有损耗。

适当给宝宝吃点硬食。各位妈妈可以给宝宝准备一些水果块、面包片，尽早锻炼宝宝的咀嚼能力。

喂宝宝喝肉汤不如直接喂他们吃肉。妈妈可以适当给宝宝喝汤，因为煮汤的时候肉都是比较大块的，而且随着水温升高，食物中的蛋白质还是成凝固状态留在肉里面，所以喝肉汤也不能很好的给宝宝补充蛋白质。直接给一岁半宝宝吃点肉更实际。

一岁半宝宝不爱吃饭怎么办

当宝宝面对色香味俱全的食物也无动于衷时，妈妈准备怎么对付这些顽皮的小家伙呢？get以下4种方法，妈妈就可以见招拆招了。

1、做出花样美食。可以在宝宝的食物上下点功夫，将食材diy成动物造型可以吸引宝宝的目光。

2、适当地运动。妈妈可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，才可以增加宝宝的食欲。

3、拒绝餐前吃零食。零食、点心尽量少吃或不吃，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。

4、吃饭时不要逗宝宝玩。尤其不要让宝宝一边看电视一边吃饭，这样会影响他胃肠蠕动，引起消化不良。

延伸阅读

【一】5个月的宝宝不会翻身正常吗-孕前准备

正常来说5个月的宝宝已经是会翻身了，但是有些宝宝已经5个月大了，还不会翻身。面对宝宝还不会翻身的时候，很多人也担心是宝宝的健康出现了问题，于是就希望能弄清楚宝宝是不是会翻身了再说。那么，5个月的宝宝不会翻身正常吗？

5个月的宝宝还不会翻身，不一定是不正常，只能够说是宝宝的动作稍微有些迟缓，宝宝的动作发育比较落后了。要是宝宝有类似症状发生的话，家长记得要在平常生活中多帮助宝宝去翻身，让宝宝能够通过练习学会了翻身之后，才能够自由的翻身。

正常来说宝宝是在三个月左右时就开始会翻身了，有些宝宝是在四个月左右学会，很少有宝宝到了五个月还不会翻身的。如果经过学习宝宝还是不会翻身，建议在这时候就应该要带着宝宝去医院做个检查，看看宝宝是不是有其他的问题。

建议在宝宝三个月的时候就可以主动的引导宝宝开始学会翻身了，特别是早上的时候宝宝比较精神，情绪也会比较好，在这时候就可以通过玩具逗引宝宝的方式让他能够慢慢学会翻身，记得不要强扒开宝宝学翻身。

【二】怎么摸宝宝囟门算闭合-孕前准备

囟门闭合

婴幼儿宝宝们头顶的囟门，通常会在出生后的12-18个月内闭合，这是窥视宝大脑发育状况的重要窗口。但是在囟门闭合之前，这个地方都非常脆弱，所以要保养好囟门，才能让宝宝的大脑不受外界损伤，正常地生长发育，渐渐长大成聪明伶俐的优秀娃。

1、最直接有用保护囟门的工具是头发，有些地方的风俗是婴儿要剃光头，但仍会留一簇头发在囟门处。这种锅铲头不仅是为了凹造型，更重要的作用是为了保护囟门。

2、宝宝囟门也是需要保养和清洗的，否则容易因为尘垢堆积，硬生生憋出一个脂溢型湿，俗称奶癣，容易让某些病原微生物寄生，然后导致宝宝头皮感染，严重的甚至可能引起脑膜炎、脑炎等疾病。

3、囟门很重要，平常千万要注意不能让尖利的东西刺伤宝宝的囟门。出去时，最佳给宝戴上帽子，尤其是冬季，厚厚帽子一戴，既温暖又安全。大家都知道多晒太阳能够预防佝偻病，在早晨或傍晚前后出门为最佳，直射囟门的做法，有必要回绝，不然宝宝很容易中暑。

囟门闭合早的原因

正常情况下，宝宝的囟门是在出生后12到18个月之间闭合的，如果早于这个时间，就称之为囟门闭合早。那么，囟门闭合早的原因有哪些呢？

1、钙质过多：过度补充钙质，容易导致宝宝发生高钙血症，同时加速囟门的闭合。当发现囟门闭合过快时，应暂时停止补钙，每月进行健康体检，然后根据孩子具体发育情况调整方案。

2、脑发育不良：对囟门早闭的幼儿，应该测量一下头围，如果头围发展正常，就无需担心。如果头围过小，那么囟门早闭就可能是由于脑不发育或发育太慢所造成，此种情况一定要及时就医。

3、个别的特殊宝宝：个别的特殊宝宝长到5、6个月时，前囟门闭合或者仅剩下指尖大小间隙，看似关闭其实并未骨化，头围仍然在继续生长，这个时候家长应带孩子到医院进行检查，以鉴别有无问题。

囟门闭合早好吗

在民间，关于囟门闭合时间早晚有许多说法，有一部分人觉得囟门闭合早的宝宝聪明些，还有一些人认为囟门闭合晚的宝宝较聪明，但其实用囟门闭合时间的早晚来决定宝宝聪不聪明是没有任何科学根据的。相反，囟门闭合过早或过晚都属于生长发育异常的表现，需要家长密切关注，发现问题后尽早就医。

前囟门在宝宝6个月之前就闭合得话属于囟门早闭，但是囟门早闭的原因又很多，不一定都是大脑发育不良的问题。如果宝宝囟门只是稍小，没有发生骨性闭合，就不会影响脑的发育，更加不会影响智力发育。

事实上，即使囟门闭合了，大多数孩子的头部仍然在生长发育，而且是正常的生理现象。个别婴儿在五六个月大的时候，囟门就只有指尖大小了，但是头围仍在继续生长，通常这种情况说明囟门处并未完全关闭但也没有骨化的状态，所以是不会影响智力发育的。

囟门闭合晚的原因

正常情况下，宝宝的囟门在出生后12到18个月之间就会闭合，但是如果宝宝已经过了18个月前囟门还未关闭的话，就属于囟门闭合晚。那么，宝宝囟门闭合晚的原因是什么呢？

1、佝偻病：机体内钙的营养代谢吸收出现问题，而导致骨骼钙化不全，引起佝偻病，最终可以导致幼儿囟门晚闭。

2、呆小病：先天性甲状腺功能低下造成甲状腺激素缺乏或分泌过少会影响钙、磷在骨骼中的沉积，使骨钙化出现问题，引起呆小症，从而导致骨骼生长障碍囟门闭合困难。

3、脑积水：是由于大脑脑室内有积水而影响囟门的闭合。

4、孕期钙营养欠佳：大部分宝宝囟门闭合晚可能因为是妈妈孕期钙营养欠佳，造成宝宝出生时头颅骨钙化欠佳。出生时囟门过大，这些宝宝出生后就算钙营养正常，但其囟门的闭合也有很大可能要比正常时间晚一些。

囟门闭合晚怎么办

如果孩子囟门闭合晚，建议给孩子进行微量元素、骨密度以及碱性磷酸酶的检查用来判断是否需要应用大剂量维生素d3治疗，必要时做一个头颅ct检查，看看是否有无脑积水或脑沟增宽表现。

缺钙也会造成囟门闭合晚，如果确诊宝宝出现了缺钙的情况，那么就需要在医生指导下适当补充钙剂和维生素d。在婴幼儿时期补钙是很关键的，小儿补钙要科学，一般在宝宝出生后3、4周就可加维生素d预防缺钙了，一直持续到2岁左右即可。同时可以多带宝宝进行户外活动，多吃含维生素d及含钙多的食品，如动物肝脏、蛋类、奶制品等等，多让宝宝晒晒太阳，促进钙地吸收。

如果确诊宝宝是佝偻病等疾病造成的囟门闭合晚，就一定要积极对症治疗，目的控制病情活动和防止畸形。当宝宝囟门闭合较晚时，家长就要注意宝宝是否有佝偻病的迹象，如头部呈四方型、双肋串珠状突起、手腕或脚踝肿起等。佝偻病孩子还常常伴有烦躁易怒、睡不安稳、出汗多等表现，学坐、站立以及走路等动作也会迟一些，早发现早治疗才是关键。

总之，宝宝出生后需要经常对比正常婴儿的生长指标，一旦发现有不正常的现象，及时咨询医生、及早治疗是最重要的。

【三】宝宝换奶粉注意事项-孕前准备

新生儿换奶粉

新生儿换奶粉好吗？什么时候换好呢？一般随着宝宝发发育，长期的食用同一款奶粉可能不足以满足宝宝对营养的需求，而且长期没变的吃同一款奶粉，这对成长中的宝宝来说也确实不是什么好事。为了能让宝宝的发育更加全面，一般都是要换奶粉的，一般是在宝宝六个月之后进行阶段性的换奶粉，很多时候为了宝宝的健康着想，一般是建议换同个品牌的不同系列的奶粉。

若是宝宝食用奶粉之后出现腹泻或是其他不良反应，若是确定是宝宝不适用某种奶粉的话，则最好是换品牌，而在奶粉的选择上，我们一般是建议选择配方科学、营养全面、接近母乳的奶粉，因为这能大大的减低宝宝出现不良反应的可能性，还有可能增加宝宝的“食欲”。

新生儿奶粉怎么换

如果宝宝需要从母乳喂养转成奶粉喂养，应该每次以一小匙婴儿配方奶粉的量开始测试，若无不良反应，即可一小匙一小匙逐渐增加至全量。婴儿配方奶粉多以牛奶为基质，都是以营养成分贴近母乳为配方的设计理念，但母乳化的婴儿配方奶粉仍然不含可帮助宝宝消化的酵素，所以喂养方式由母乳更换成婴儿配方奶粉时，宝宝可以交替食用母乳与婴儿配方奶粉，这样便可缓解宝宝因换奶而导致的不良反应。

新生儿换奶粉的方法

如果必须要换，在换奶初期， 最好可以将原吃的奶粉和将要换的奶粉混合着给宝宝食用。无论是从不同品牌之间的互换还是不同阶段奶粉的互换都应如此。

新生儿换奶粉要循序渐进

方法一：先在老的奶粉里添加1/3的新奶粉，这样吃了两三天没什么不适后，再老的、新的奶粉各1/2吃两三天，再老的1/3、新的2/3 吃两三天，最后过渡到完全用新的奶粉取代老的奶粉，整个过程可历时1-2 个星期。

方法二：换奶粉第一天中午吃新奶粉，其他吃原奶粉，第二天最中间两餐吃新奶粉，其他吃原奶粉，第三天最中间三餐吃新奶粉，其他吃原奶粉，以此类推，直到都转成新奶粉。

新生儿换奶粉注意事项

1、宝宝换奶粉后应该无便秘、无腹泻，无口气，无皮疹，眼屎少，体重和身高等指标正常增长，宝宝睡得香，食欲也正常。

宝宝换奶粉后无便秘、无腹泻

2、宝宝生病（感冒、发烧、起皮疹等）及接种疫苗期间不要换奶粉。

3、若宝宝肠胃较为敏感，可服用一些助消化的药物。

4、避免在早上第一餐或晚上睡觉前转奶。

5、若宝宝有不适应的状况请换回原先旧奶粉，待肠胃恢复正常再换新奶粉。

6、通常换奶造成不适症状以腹泻最多，但多是因为奶粉浓度冲泡不当所造成，所以换奶时也应仔细读读罐装标示。

新生儿需要经常换奶粉吗

一般来说，如果不是必须最好不要经常给宝宝换奶粉，只要宝宝吃后不反复便秘或频繁出湿疹或者经常腹泻并且大便有不消化的奶瓣等不良反应，而且爱吃，那这种奶粉就是不错的。