想要怀上健康宝宝，备孕注意事项不能忘，很多夫妻对于备孕不够重视，所以就会出现老是怀不上的情况，其实重视备孕注意事项，可以提高受孕率哦，正确的备孕也能减少畸形胎儿的出生，优生优育很重要，备孕夫妻需重视。
备孕注意事项
1、孕前控制体重
准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。如果你的体重超常，偏瘦或偏胖，都会使怀孕的机会大大降低。清瘦的女性，应注意多增加优质蛋白质和富脂食物（特别是富含磷脂及长链多不饱和脂肪酸）的摄取。肥胖的女性，应在积极减肥运动的同时，适当控制热量摄取，少吃油腻、甜腻食品，争取将体重减到正常。
2、养成良好的生活习惯
早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。
3、补充营养
（1）叶酸 孕前3~6个月开始补叶酸
建议从孕前3个月开始每日补充叶酸400μg，并持续至整个孕期。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血症发生的危险。
虽然含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，叶酸的生物利用率较低。当饮食不能满足叶酸的摄入需要时，可以适当选择含叶酸的补充剂来补充。
（2）铁 成功妊娠的必要条件
孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件，孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重。
建议孕前期妇女适当多摄入含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物，以及黑木耳、红枣等植物性食物。同时，注意多摄入富含维生素c的蔬菜、水果，或在补充铁剂的同时补充维生素c，以促进铁的吸收和利用。
（3）维生素e 提高生育能力
维生素e又称生育酚，有维持生殖的作用，对先兆流产和习惯性流产有一定的保护作用。另外，足量的维生素e可以减少新生儿溶血性贫血的发生。。因此，计划妊娠的准妈妈，应该在日常饮食中保证充足的维生素e的摄入。富含维生素e的食物有坚果、植物油如小麦胚芽油、玉米油、大豆油等。
（4）蛋白质 准妈妈必备营养
每天保证摄取足够的优质蛋白质，多食用富含蛋白质的食品，如：肉、蛋、奶和豆类等，可以保证受精卵的正常发育。
孕妇在围孕期摄取蛋白质不足，就不容易怀孕，或者怀孕后由于蛋白质供应不足，胚胎发育迟缓，对内脏和脑的发育非常不利，而且容易造成流产，或发育不良。此外，孕妇若缺乏蛋白质，产后母体也不容易恢复。
4、饮食禁忌
（1）忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。
（2）忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。
（3）有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。
5、做好孕前准备
男女双方都要调整生活方式，建立一个比较健康的生活习惯，早睡早起，每天运动，劳逸结合。
（1）作为男方，为了保证提供最有“竞争力”的完美精子，一定要禁烟禁酒，营养均衡，每天保证蛋白质、维生素、矿物质等各种基础营养素的摄取。同时也建议补充一些营养素，如锌，蛋白质，b族维生素等可提高精子数量，增强精子活力。
（2）国外学者调查发现，男子穿紧身牛仔裤和一些其他紧身系列的裤子，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退。
（3）如果有妇科炎症是不容易怀孕的，分泌物过多也会影响精子的活动，所以平时要养成清洁私处的习惯，日常护理可以用温水冲洗，也可以选择含中草药成份，ph值适合私处弱酸性环境的洗液，像妇炎洁这类的含有百部、苦参、蛇床子，都是清热燥湿的植物草本，外洗是安全的，也可以有效预防妇科炎症。
6、选择最佳的生育年龄
25～35岁这段时间是生育功能最旺盛的时期，是最佳的受孕时期。随着职业女性的增多，高龄产妇的数量越来越多，医学上将35岁以上产妇称为高龄初产妇。与适龄生育相比，高龄初产妇要承担更多的风险：分娩时间越迟，越容易生下畸形儿。
以上就是关于备孕注意事项的介绍，只要做好以上几点，选择最佳受孕时间，就能提高受孕率，怀上健康宝宝哦。
【一】想要二胎备孕前准备-孕前准备
你好打算怀孕建议你注意做好孕前检查，你怀孕前可以医生指导下服用叶酸片，建议做好孕前检查，怀孕前要戒烟酒，避免接触有辐射的东西，注意加强营养，你可以在排卵期隔天一次性生活这是容易怀孕的
没有谁能保证你能生儿子还是生女儿，因为怀孕生男生女没有特效药，你听说的任何偏方或方法成功率都是50%，也就是说谁说的任何方法也不能保证能怀男宝宝还是女宝宝，下面小编讲的这个方法虽然不能肯定生男生女，但最起码可以生一个健康漂亮又聪明的。
怀孕可不止女性一个人的事，准爸爸也是很重要的。因此，备孕期间的夫妻双方都要进行全身的检查。1、精子质量和数量检查2、染色体检测3、hiv、肝炎全项、肝功能检查等4、abo以及rh血型检查。如果以上的身体检查都过关了，就要注意日常的饮食和生。
二胎备孕要做好哪些准备，二胎怎么备孕？
问题分析： 所述情况准备生育二胎，在备孕前最好到医院检查孕前优生健康检查，对夫妇双方潜在危险因素系统排查一下，没有异常，可以放心备孕。 意见建议： 备孕期间应该注意远离烟酒等不良生活嗜好，调整好夫妇双方身心状态，可以在怀孕前。
在生育二胎之前，小编们首先需要准备的就是先调整好自己的饮食生活习惯，然后小编们需要做的就是和大宝进行一个交流，其次就是要开始做一些比较有规律的运动，最后一点就是要去医院先做一个全面的体检才行。 如果考虑到要生育二胎，那么小编们自己的身。
怎么才能容易生男孩？备孕需要准备些什么？二胎了...
生男生女不是可控的，这个跟家族遗传基因有关系，所以只能听天由命，第一胎女孩，再生个二胎说不定就是男孩，这样不是挺好的。
根据您的情况，备孕二胎2年不孕，这就很可能是不孕不育了。建议及时到医院检查看看是什么原因造成的。
“高龄妈妈”是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇，或受孕时34岁以上的产妇。有勇气生二胎的高龄妈妈都是伟大的妈妈，你们不畏生头胎时的千辛万苦，毅然选择满怀希望地让一个新的生命来到世界上。那么二胎高龄妈妈应该如何备孕呢？ 1、有生二胎的。
【二】备孕几天同房一次合适-孕前准备
精子的更新周期、精子的生长周期、卵子何时会怀孕、精子到达卵子处要费时多久？ 。 就人类精子多久更新一次 的情况而言，这段距离是六时左右，费时五分钟，因此精子。下面就跟随小编一起了解一下“备孕几天同房一次合适 性生活最好几天一次？ ”吧。
研究表明，每星期有两次以上性生活的人，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌。 专家提醒，妇女进行第一次性生活两年后，必须进行宫颈癌的检查，并坚持做到一年。
正常性生活应该多长时间来一次
15岁做爱太扯了吧！！！！ 你要做爱的话叫男方准备<保险套> 这样才安全，避孕药不要吃太多会不好的， 你才15岁要好好保护身体喔！！！！！
这个没有一个准确的标准哦，在2分钟内，即为早泄，因此超过2分钟的就都算是正常。 所以，只要大于2分钟，男女都能达到高潮，就算是一次成功的爱爱吧。
排卵期几天同房一次比较容易怀孕
要看是什么时候了。 如果女生是第一次的话，最多两分钟！应为第一次男生捅破了女生的处女膜，女生会痛不欲生的，所以要时间短一点，这是男生要体贴一点女生，不要。
排卵前期（临排卵）同房 怀孕几率一般为30%左右；排卵当天同房怀孕的几率100%，--当然，只有在在夫妻双方都正常的情况下。--去厕所排泄已经进去的精子对怀孕没有。
每对夫妻的体质、年龄、职业、心理状况以及以往的性事经历不同，不可一概而论。一般情况，新婚夫妻每周3~4次，40岁左右的夫妻每周2次，50岁以上者，每周1~2次或。
【三】备孕那么久怎样才能怀孕-如何怀孕
怎样才能怀孕?什么时候能怀孕，怀的是男孩还是女孩，很多准爸爸妈妈们都被这两个问题折磨得夜不能寐。其实，这两个关键问题的答案只有准妈妈自己清楚，因为只有准妈妈知道自己的身体是否健康，是否按照科学的备孕方法，是否在排卵期同房等等。接下来，小编就简单总结一下长时间备孕失败的原因，想要快速受孕生儿子的准妈妈们可以收藏一下。
1、身体是否有隐性疾病
很多准妈妈错误的认为婚前检查就是优生优育检查，其实，婚前检查与优生优育检查存在很大的区别。优生优育检查的范围比婚前检查更加宽泛，包括妇科炎症、子宫发育情况、甲状腺异常、遗传性疾病等等，优生优育检查可以让准妈妈更加全面清晰的了解自己的生育能力，明确自己没有患不孕不育症，这样可以让准妈妈更加安心的备孕，不会有太多的心理负担。
2、排卵期同房
有些准妈妈认为排卵期同房一定会怀孕，其实，排卵期同房只是增加了卵子与精子相遇的几率，并不代表着一定能怀孕。准妈妈可以计算自己的排卵期，通过布置温馨浪漫的室内环境、回忆曾经的甜蜜等等方式来增加同房的乐趣，有利于帮助准妈妈达到性高潮，加快阴道碱性物质的分泌速度，转变阴道酸性环境，强化阴道碱性环境，更加符合y精子的生存要求，从而提高生儿子的几率。
3、健康饮食
准妈妈尽量少吃垃圾食品，多吃碱性的水果蔬菜，适量的吃肉类食品，有荤有素，营养更加全面丰富，有利于提高身体综合素质。此外，准妈妈还可以搭配高碱性营养品碱益佳儿来中和身体内多余的酸性物质，提升碱性备孕法的效果，并帮助准妈妈形成更加强大的免疫系统，抵抗各种病毒、细菌的侵害。
4、放松心情
准妈妈的心情会影响内分泌水平、睡眠质量等等，准妈妈可以做一些自己喜欢做的事情，比如旅游等等，放松心情，转移备孕注意力，降低身体肌肉血液中酸性物质的产生速度，有利于碱性体质的调理。
总而言之，准妈妈如果在确定身体健康的情况下，久久备孕失败的话，就需要认真分析自己的生活方式是否健康，自己的身体是否已经属于亚健康状态，准妈妈只有坚持科学的碱性备孕法，远离亚健康，提升身体健康素质，打造出更容易生儿子的碱性体质。
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