哺乳期怎么减肥
本来，环肥燕瘦各有所好的，但是这是一个以瘦为美的时代，因此爱美的女性总是将减肥作为她们长期奋斗的事业，那么地坚定。但是母性的光辉，让她们牺牲了苗条的身材，只为给腹中胎儿充足的丰富的均衡的营养。于是，在分娩之后，哺乳期怎么减肥就成为了不少妈妈的首要任务。
减肥的方法很多，但是哺乳期的妈妈们还是肩负着为宝宝提供充足优质母乳的责任，因此哺乳期减肥，还是要讲究方法。
哺乳期怎么减肥？首先要根据个人身体恢复的情况来确定什么时候开始减肥。如果身体恢复情况好的话，经产后常规健康检查没有运动禁忌症的，一般在产后一周后就能做一些简单的运动，主要针对小腹部脂肪、肌肉的运动，如仰卧起坐、锻炼盆底肌肉的运动。但是最好是能够等到一个月之后再开始减肥，因为坐月子对女性身体的恢复和长远健康十分重要。其次要每天坚持这些简单的健身运动，那么一般在产后3个月或是产后6个月就能恢复体形，最迟也能在宝宝一岁以后恢复孕前正常的体重和体形。最后要注意配上合理的饮食，健康的哺乳期营养食谱跟适当的运动搭配，能使哺乳期减肥事半功倍。
哺乳期如何快速减肥
欲速则不达，这句名言很适合产后立即减肥或者产后疯狂减肥的妈妈们。哺乳期减肥不能急于求成，要根据自己的身体恢复情况，循序渐进，这样对妈妈和宝宝的健康都具有十分重要的作用。如果急速减肥，可能会延长身体的恢复，给妈妈的身体带来各种后遗症。哺乳期如何快速减肥？其实产后减肥有黄金期的，可以按照黄金期的时间来循序渐进，那么哺乳期减肥就能事半功倍。下面我们看看哺乳期减肥黄金时间：
1、产后一个月内不可减肥。一般来说产后一个月是产妇坐月子的时间，坐月子对于女性的身体健康具有十分重要的作用，是女性产后恢复的重要时期。一般建议产后一个月不宜立即减肥。但是如果产后恢复得好，可以根据产妇自身的恢复情况做一些简单的小运动，如仰卧起坐。
2、产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥。运动量要根据自身承受能力来定。此时还可以配以产后减肥营养食谱来辅助减肥。
3、产后2个月后可以适当减重。产后2个月开始一般都已经做完月子了，可以适当减轻体重。
4、产后4个月可以加大减肥力度。产后4个月身体恢复基本恢复到产前水平，此时运动量可以适当增加，但是饮食营养还是要跟上。
5、产后6个月是减肥的关键期。坚持就是最后的胜利，继续坚持简单的小运动和或许已经乏味的食谱，防止减肥后反弹。
哺乳期减肥食谱
产妇在生产分娩过程中，会消耗掉大量的能量和大量的血液，会大大降低产妇的抵抗力和体质，需要在产后好好地进行调理和休养，才能尽快地恢复健康。而产后调理的最佳方式往往是食物调理。但是不少人担心本来怀孕后体形就不复最初的苗条了，产后还继续大补，那么会更加肥胖。因此不少产妇都是一生完宝宝就开始节食减肥。这可使不得，坐月子可不能马虎，该补的还是要补的，但是如果既要补身子，又要减肥，还是可以靠合理的哺乳期减肥食谱。
合理的哺乳期减肥食谱不仅仅可以帮助产后减肥，下面我们一起看看哺乳期
1、多食用富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物可以很快地给产妇补充能量，帮助产妇体能的恢复。可以食用鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆类等。在摄入蛋白质的时候，要注意控制食用量，过多的蛋白质容易加重产妇肝肾的负担，对身体产生不利的影响。
2、主食多样化
现代人的饮食越来越精细，太精细的饮食不利于产妇的恢复，粗粮和细粮需要搭配着食用，可以多食用小米、玉米粉、糙米等。
3、蔬菜水果不可少
妈妈在产后容易便秘，这个时候，可以多吃蔬菜和水果，除了可以预防产后便秘，还可以提供丰富的维生素和纤维素等。
4、多食用流食
流食容易消化吸收，还可以促进乳汁分泌，所以，产后妈妈可以多食用流食，如粥和汤水。在产妇上奶以后，要注意汤饮的食用量，过多的汤饮容易引起产妇胀奶。
5、少吃酸辣
酸辣食物会刺激产妇的肠胃引起不适。
哺乳期减肥妙招
经历了怀胎10月，忍受了10个月的臃肿身体，宝宝出生后，产妇们都迫不及待想要尽快减肥，恢复曼妙身形。但是罗马并不是一天就能建起来的，减肥需要慢慢累积，需要一点一滴坚持，急不来的，更何况产妇经历了生产大出血，身子本身就比较虚弱，若身体还没有恢复好就急冲冲地去减肥，往往会吃大亏的。小编明白妈妈们急于恢复曼妙身材的心，所以特此献上哺乳期减肥妙招。
哺乳期减肥妙招一，注意调整气息恢复身体。在产后的第二天，自然分娩的新妈妈就可以先下床走路。但是对于剖腹产或者失血较多、血压低的新妈妈，还需要再休息两天才能下床。产后第一个月是新妈妈的身体恢复期，多休养才是最重要的，以便恢复体力。剖腹产的产妇，产后56天基本脱离产褥期。脱离产褥期后产妇们就能从简单的运动和饮食调理开始着手减肥啦。
1、调息运动：仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使腹壁下陷，然后将气呼出。
2、缩肛运动：仰卧，两膝分开，再用力合拢，同时用力收缩及放松肛门，锻炼骨盆底肌肉，预防肌肉松弛。
3、饮食调理：以低脂肪、高蛋白食物为主，比如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、蛋、奶等，有条件的新妈妈也可以吃点鲍鱼和海参补充蛋白质，以保证宝宝和新妈妈的营养摄入。
哺乳期减肥妙招二，简单的活动紧致腹部。由于腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性降低，腹部肌肉会松弛得非常严重。在产后第二个月，新妈妈可以做些简单的活动，以调节身体的新陈代谢，恢复腹部肌肉弹性。
1、散步，只需要一双舒适的鞋子。散步时间可以从每次5分钟渐渐增加到30分钟左右。
2、新妈妈可以开始在床上做一些仰卧起坐和抬腿活动，以锻炼腹肌和腰肌，减少腹部、腰部的脂肪。
3、饮食调理：多吃鲜鱼，多喝鱼汤。鱼类不但脂肪含量比其他肉类都低，而且能够促进伤口愈合，让肌肉更快恢复弹性。
哺乳期减肥注意事项
产妇产后需要坐月子，坐月子是女性身体恢复的重要时期，需要好好调理身子。选择母乳喂养的妈妈们，在产后还要特别注意摄取营养，因为这会影响到宝宝的母乳质量和数量。但是产妇产后总是希望能够尽快减肥，恢复身材，有不少妈妈因为急于求成，反而适得其反，还落下了很多后遗症。因此产妇妈妈们都要认真留意一下哺乳期减肥注意事项。
产后立刻就节食：分娩过程中妈妈们消耗了很多的能量，身体很虚弱，而且妈妈们还担负着要哺乳宝宝的重担，这个时候千万要注意补充营养，帮助身体恢复的同时还为宝宝提供高质量的母乳。所以产后42天内，妈妈们都不要盲目节食来减肥。
产后立刻做运动：产后立刻运动无助于子宫的恢复，还会对子宫带来严重的伤害，所以运动减肥要把握合适的时机。
服用减肥药：减肥药有再好的作用都好，它始终是药。产后马上就服用减肥药，药物会从母乳中排出，如果你要喂养母乳的话，那么宝宝就间接地吃了减肥药了。
不管是什么减肥方式都好，妈妈们都不可过于心急，应该根据自身的身体恢复情况制定适合自己的减肥方案，找到适合自己的才是最好的。
【一】小孩什么时候断母乳最好-孕前准备
什么时候断奶最合适
随着小宝宝一天天地长大，宝妈的母乳愈加不能满足小家伙的生长需求了。而宝宝对其他食物的兴趣也越来越浓厚，这个时候，宝妈就该考虑断奶了。那么，给宝宝断奶选择什么季节好呢？
宝宝在1周岁左右时断奶最合适，而给宝宝断奶时最好选择在春、秋两季。因为夏天天气炎热，宝宝胃肠道的消化功能减弱，如果贸然给宝宝断奶，稍有不慎就会引起宝宝消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。而冬天的天气寒冷，如果宝宝晚上因为断奶而睡眠不安，很容易引起感冒。所以建议各位宝妈选择在春、秋两季为宝宝断奶最好。
如何判断断奶是否成功
随着宝宝一天天地长大，母乳中所含的各种营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需要了，这时宝妈应该开始为宝宝断奶做准备了。而秋季是给宝宝断奶的最好季节，因为天气凉爽，宝宝更容易接受全辅食喂养。那么各位宝妈们，你们知道怎样判断断奶是否成功了呢？
高举成功小红旗
1、断奶后，宝宝能正常吃饭，不会拒绝辅食喂养；
2、断奶后，宝宝能保持正常的睡眠状态，不会出现夜间哭闹难哄的现象；
3、宝宝没有因断奶而出现上火、发烧、腹泻等持续症状；
4、宝宝心情愉悦，能充分享受玩耍的乐趣；
5、宝宝与宝妈之间仍保持亲密和相互信任。
低垂失败小白旗
1、断奶后，宝宝出现持续的哭闹、烦躁、生病；
2、断奶后，宝宝不爱吃饭，拒绝辅食的喂养；
3、宝宝经常吃手、啃东西，时常表现出很强的攻击性；
4、宝宝对玩耍的兴趣降低，经常无精打采；
5、宝宝对宝妈的亲密度和信任度明显降低。
秋季断奶正确方法
断奶对宝宝和宝妈来说都是很大的考验，很多新手宝妈在给宝宝断奶时可谓是历经波折，有时因为不忍心让宝宝受罪，奶断了一次又一次。那么，你知道宝宝秋季断奶需要注意些什么吗？各位宝妈快来看看吧！
1、断奶期间要多陪伴宝宝
在断奶期间，宝妈要对宝宝格外关心和照料，并多花一些时间来陪伴ta，抚慰宝宝的不安情绪，最好不要因为想快速断奶而母子分离，将宝宝交给其他人来喂养。
2、断奶期间要加强护理
宝宝断奶期间，宝妈要注意观察宝宝的大便是否正常、是否有上火、发烧等情况，如果发现异常现象时，要及时对宝宝进行护理。
3、断奶后要为宝宝均衡膳食
断奶后，正是宝宝生长发育的重要时期，宝妈要为宝宝准备富含蛋白质的食物、新鲜的蔬菜和水果。宝宝的饭菜要做得软一些、细一些，尽量保证色香味俱全。
4、不要在宝宝患病期间断奶
宝宝患病时抵抗力会下降，消化功能也会变差，身体变得很虚弱，如果这时断奶，势必会影响宝宝身体的康复，甚至加重病情。
5、不要采取强迫、恐吓的手段
宝妈不要采取强迫、恐吓的手段来让宝宝断奶，例如在乳头上涂辣味、苦味的东西等，这些方法不仅会影响宝宝的身体健康，还会让宝宝对断奶产生恐惧心理。
断奶后如何预防乳腺炎
断奶是个辛苦活儿，稍有不慎，不仅宝宝受苦，宝妈也可能会患上乳腺炎等疾病。究其根本，还是因为宝妈忽略了很多小细节。下面就为各位宝妈分享几个预防乳腺炎的小tip，快来看看吧！
1、断奶不能操之过急，要循序渐进，宝妈应采取逐渐减少喂奶次数的方法来断奶，切不可一味求快；
2、断奶及回奶期间，宝妈的饮食宜以清淡为主，远离油腻，尽量少喝鸡汤、鱼汤等发奶的食物；
3、断奶后要穿合身的文胸，或者稍微紧一点的，因为这样不仅可以抑制乳汁的分泌，还能减轻乳房的胀痛；
4、断奶及回奶期间，仔细观察与护理乳房，如果乳房出现乳腺硬块、皮肤发红、皮肤发热等症状，应及时就诊。
断奶后如何防止乳房下垂
很多宝妈都发现哺乳期过后，自己原本丰满的乳房居然变小了，甚至还有一点下垂的征兆，这可让人有点欲哭无泪了。其实，针对轻微萎缩或下垂的乳房，是可以通过产后护理来改善和恢复的哦。想恢复成哺乳前的挺拔双峰吗？速速前来mark吧！
1、坚持按摩乳房
在每晚临睡前或早晨起床前，宝妈可以躺在床上自行按摩。将手指并拢放在对侧乳房上，以乳头为中心，由乳房外缘向内侧画圈，两侧乳房各做10次。
2、冷热水交替冲洗乳房
在沐浴时，宝妈可以使用冷热水交替冲洗乳房。冷热水的交替刺激有助于增大胸部皮肤的弹力，促进乳房血液循环。
3、进行胸部肌肉锻炼
宝妈产后如果及时进行胸部肌肉锻炼，例如健胸操、俯卧撑、扩胸运动等，不仅能塑造健美的体型，而且能增强乳房的支撑作用，防止乳房下垂和萎缩。
4、不要节食减肥
有些宝妈面对自己产后发福的身材，急于进行节食减肥，节食的后果就是使乳房的脂肪组织也随之受累，从而使得乳房出现萎缩的情况。
5、多吃丰胸食物
当雌性激素分泌增加时，乳房会变得更加挺拔与美丽。维生素b是体内合成雌性激素的必需成分，而维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质，所以应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶、豆类、莲藕、花生、芝麻等。
断奶后如何丰胸
由于长时间哺乳，很多宝妈在断奶后竟然发现自己的乳房下垂了！为了ko乳房下垂问题，大家不妨来学学简单又有效的健胸操吧！宝妈只要每天抽出几分钟来做健胸运动，就可以重新变得“挺挺玉立”哦。
1、保持直立，双腿并拢，两手用力按压乳房两侧，憋气，然后两手臂向上举，重复练习10次；
2、两脚分开，两臂屈肘侧举，紧握拳头，然后两臂沿肩轴平行打开，保持胸部侧面用力，手臂成90度角，重复练习10次；
3、两脚开立与肩同宽，成直立姿势，张口深呼吸，头后抑，同时手臂沿身侧提至胸前平举，肩臂后展，挺胸，然后还原成直立姿势，重复练习10次；
4、右脚站立支撑，右手握住左脚向上举，挺胸，抬头，上体尽量舒展，左右交换做5次；
5、直立做两手臂快速交叉运动，也可手握哑铃等器械练习，注意双臂向外扩张时应憋气，练习5-10次。
【二】纯母乳转混合喂养步骤-孕前准备
如何混合喂养
给宝宝适时的混合喂养是宝宝自然生长的需要，在宝宝们还没到可以食用辅食的月龄，辅以一些特殊的代乳品以满足宝宝们生长发育的需要。如何混合喂养，才能最好地让宝宝们吃得开心又吃得健康呢？妈妈们要学一学啦！
1、当母乳乳量少不能满足婴儿生长发育的营养需要，或乳母因上班工作不能保证按时给婴儿喂奶，在婴儿未到可以添加辅食的月龄时，必须为婴儿辅以牛、羊乳或代乳品以保证生长发育的需要，也就是要对婴儿进行混合喂养。但要记住，无论如何在婴儿6月龄前不能放弃母乳，其它乳类或代乳品应作为母乳的补充手段，
2、先让婴儿吃一半量的母乳，接着使用牛奶或其他代乳品喂养。这样做可以保证婴儿吸收到母乳中的营养价值成分，其他奶类或代乳品在婴儿6月龄前只是作为母乳的补充。注意在喂婴儿奶类或代乳品时要将其加热至与母乳温度相接近才可以。
3、以母乳与其他奶类或代乳品隔次相间对婴儿进行喂养，也就是以母乳和奶类等轮换交替喂养。这种方法有利于上班工作的妈妈机动调节时间，按时回家喂养婴儿母乳即可。
4、6月龄后，婴儿需要添加少量蛋黄，以保证孩子生长发育对的铁元素的需要。方法是：将煮熟煮透蛋黄的大约百分之十五左右，加少许温水调成糊状，用小勺一点一点喂给婴儿吮吸着吃。也可以在糊状的蛋黄中再加少许米粉，这样味道会很好，婴儿会吃得更香。
5、刚开始为婴儿喂养辅食时添加的成分不宜太多太快，每次增加一种辅料较为合适，按照量从少到多，质从稀到稠的原则逐步进行，慢慢让婴儿形成混合喂养的进食习惯，达到使婴儿营养吸收均衡、健康发育成长的目标。
什么是混合喂养
深入地了解混合喂养的含义，有助于妈妈结合自己宝宝的身体状况去衡量混合喂养的效果哦！一般来说，适当的混合混养都是有助于宝宝的健康生长和发育的。
混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其它乳类或代乳品来补充喂养婴儿的一种方法。混合喂养虽然不如母乳喂养好，但在一定程度上能保证母亲的乳房按时受到婴儿吸吮的刺激，从而维持乳汁的正常分泌，婴儿每天能吃到2～3次母乳，对婴儿的健康仍然有很多好处。
混合喂养每次补充其它乳类的数量应根据母乳缺少的程度来定。混合喂养可在每次母乳喂养后补充母乳的不足部分，也可在一天中1次或数次完全用代乳品喂养。但应注意的是母亲不要因母乳不足从而放弃母乳喂养，至少坚持母乳喂养婴儿6个月后再完全使用代乳品。
混合喂养好吗
不少妈妈们对混合喂养心存疑问，母乳不是最好的吗？混合喂养会不会对宝宝的肠胃吸收产生不好的影响。妈妈网百科将告诉你答案。
混合喂养能够让你的宝宝吃到尽可能多的母乳，同时在乳汁总量不足的情况下，保证他摄入足够的奶量，不影响他的正常生长发育。如果宝宝每天能吃到数次母乳，对他的健康会有很多好处，比如提升抵抗力、减少过敏现象、建立良好的亲子感情等。
同时，跟配方奶喂养相比，混合喂养可以保证你的乳房能够按时接受宝宝的吸吮刺激，维持一定量的母乳分泌。有的妈妈甚至能够在一段时间的混合喂养宝宝后，恢复纯母乳喂养。
当然，在一些情况下，混合喂养会因为过早地添加配方奶，最终导致母乳喂养失败。有些宝宝还会在混合喂养的某个阶段出现乳头混淆，并可能因此拒绝吃奶瓶或者拒绝吃母乳。
但总的来说，科学的混合喂养对宝宝和新妈来说都是好处远远大于弊处。
混合喂养对宝宝会有什么影响
很多的妈妈对于混合喂养都心存另一个疑惑，混合喂养对宝宝会有什么影响呢？混合喂养对宝宝的影响主要体现在以下几个方面。
如果你的宝宝是混合喂养，你没准会注意到，宝宝吃完一顿配方奶后，要等稍长一段时间后，才会再想吃下一顿。这是因为宝宝消化配方奶的速度没有消化母乳那么快，所以，可能更禁得住饿。
宝宝一旦吃了一些配方奶粉后，他的大便就会有所不同，会变得比他只吃母乳时要硬，稀稠度和花生酱差不多。大便颜色是褐色或棕色，味臭，而且大便次数很可能没有他只吃母乳时那么频繁。
你也许会发现宝宝几天都不拉大便，这是因为配方奶中的蛋白质较多，延缓了宝宝的消化速度。如果你的宝宝添加配方奶后的呕吐物或大便中有血点，一定要带他去看医生，这是牛奶不耐受的一种表现。
混合喂养的原则和方法
混合喂养纵使存在一些明显的优势，但是妈妈们要注意了，在混合喂养的时候有一些原则和方法还是不容忽视的。
混合喂养的原则有一下几个方面：
1、混合喂养时，应每天按时母乳喂养，即先喂母乳，再喂其他乳品，(这样可以保持母乳分泌。但其缺点是因母乳量少，婴儿吸吮时间长，易疲劳，可能没吃饱就睡着了，或者总是不停地哭闹，这样每次喂奶量就不易掌握。除了定时母乳喂养外，每次哺乳时间不应超过10分钟，然后喂其他乳品。注意观察婴儿能否坚持到下一喂养时间，是否真正达到定时喂养?
2、如母亲因工作原因，不能白天哺乳，加之乳汁分泌亦不足，可在每日特定时间哺喂，一般不少于3次，这样既保证母乳充分分泌，又可满足婴儿每次的需要量。其余的几次可给予其他乳品，这样每次喂奶量较易掌握。
3、如混合喂养，应注意不要使用橡皮奶头、奶瓶喂婴儿，应使用小匙、小杯或滴管喂，以免造成乳头错觉。
4、一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，吃牛奶就吃牛奶。不要先吃母乳，不够了，再冲奶粉。这样不利于消化，也使宝宝对乳头发生错觉，可能引发厌食牛奶，拒吃奶瓶。夜间妈妈比较累，尤其是后半夜，起床给宝宝冲奶粉很麻烦，最好是母乳喂养。夜间妈妈休息，乳汁分泌量相对增多，宝宝需要量又相对减少，母乳可能会满足宝宝的需要。但如果母乳量太少，宝宝吃不饱，就会缩短吃奶间隔，影响母子休息，这时就要以牛奶为主了。
关于混合喂养的方法：
尝试不同的奶瓶和奶嘴。柔软的乳头状的奶嘴最好。使用一个可以匹配任何型号奶嘴的普通、瘦长的奶瓶。
1、如果可以，起初你最好使用挤出的乳汁放入奶瓶中让喂宝宝，让宝宝习惯奶瓶和奶嘴。
尝试不同的奶瓶和奶嘴。柔软的乳头状的奶嘴最好。使用一个可以匹配任何型号奶嘴的普通、瘦长的奶瓶。
2、用一根消毒过的针在奶嘴上戳一个较大的洞，保证流量比母乳流量大。对像一旦奶嘴放到嘴里就会哭叫的宝宝，这种措施很有效，因为可以让她有一种奶能非常流畅地流出的感觉。
3、奶瓶里的奶要完全加温。很多母乳喂养的宝宝喜欢奶瓶里的奶比平常温度高一点，当然前提是不能烫伤宝宝。
4、将宝宝笔直地坐在你的膝盖上，避免流速过大孩子产生窒息或恐慌。不要像母乳喂养时那样让宝宝躺在你的臂弯里，奶瓶喂养时这样的姿势让宝宝感觉不适。
5、用周围能发出声响的玩具或电视转移宝宝的注意力。在宝宝意识到奶嘴在嘴里前，他已经在不知不觉中开始吸吮。
6、要耐心。如果宝宝出现窒息征象，马上让他挺直身体，但是奶嘴要继续放在他的嘴里。
7、要坚持。至今为止，我们发现24小时是宝宝能坚持的最长时限，大部分宝宝很快地很自然地放弃了对母乳喂养的坚持。
【三】近母乳口味清淡的奶粉-孕前准备
最接近母乳的奶粉
各种动物的奶都是那种动物的幼崽最适合的食物。从这个意义上来说，“最好的奶”，应该是最接近母乳的奶。宝宝喝的不管是牛奶粉还是羊奶粉都是配方奶粉，配方奶粉的本意是通过配方，让牛或者羊奶粉更接近母乳。
1、含有α-乳清蛋白
α-乳清蛋白能提供最接近母乳的氨基酸组合,提高蛋白质的生物利用度，降低蛋白质总量，从而有效减轻肾脏负担。同时α-乳清蛋白还含有调节睡眠的神经递质，有助于婴儿的睡眠，促进婴儿的大脑发育。
2、dha和aa比例为1:2
根据研究，中国妈妈母乳中dha:aa的平均比例约为1：1.7，这样的配比均衡，帮助dha和aa共同吸收，对0-6个月宝宝的头脑智力发育至关重要。同时过多的dha会抑制aa的吸收，dha和aa共同作用更有利于支持宝宝脑部发育。
3、钙磷比例2：1
同时添加维生素d，促进钙的吸收，预防婴儿佝偻病。适量的铁可以预防婴儿缺铁性贫血。但如果婴儿长期摄取维生素a含量超高的奶粉，就会引起一些皮肤疾病，甚至出现头痛、眩晕、恶心、呕吐等不良反应。
最接近母乳的奶粉品牌
不管是在亲子论坛里还是医院里，相信孕妈们问的最多的问题肯定是：你知道哪款奶粉是最接近母乳的么?针对这个问题，也为了找到最适合宝宝吃的的奶粉，不久前妈妈网百科做了一次调查，然后从这些调查结果中选取了几款口碑最好的奶粉。它们分别是美素、多美滋、美赞臣，除此之外惠氏、合生元、明治、喜安智都有很多推崇者。下面妈妈网百科为你列出最受欢迎的三款最接近母乳的奶粉。
妈妈推荐一：金装美素乐配方奶粉
品牌：美素
规格：900g
参考价格：193元
适合年龄：6~12个月
保质期：24个月
产品介绍：
美素乐配方奶粉，根据宝宝此期发育，特别增加蛋白质、矿物质及维生素c的含量，另外也增加了胆碱和肉碱的含量。
1、含5种核苷酸，有助于宝宝的生长发育；
2、dha、aa及前体物质亚油酸和亚麻酸，有利于宝宝脑部的发育；
3、添加钙、镁及维生素d，利于骨骼发育；
4、添加β-胡萝卜素及维生素c、锌、镁、硒及其他微量元素，帮助宝宝提升抵抗力；
5、蛋白质的特殊处理，并添加低聚糖，有助于宝宝的消化吸收和自然排便。
妈妈推荐二、金装多美滋多领加金盾奶粉
品牌：多美滋
规格：900g/桶
参考价格：175元
适合年龄：6 ~18个月
产品介绍：
含胆碱、 100%进口奶源、不含蔗糖、100%乳糖。
此阶段延续较大婴儿配方奶粉的特点，为6个月至18个月的较大婴儿特别配制。
添加专利益生元组合众多杰出科学家致力于研究母乳中的免疫物质，并将此研究多年的专利益生元组合应用于多美滋金装多领加延续较大婴幼儿配方奶粉中。含“金领智”系统营养配方，含高品质的dha和ara，来源于单细胞油;并采用国际先进微囊化技术封装，防止氧化，保留营养价值和产品的新鲜度。
妈妈推荐三、美赞臣安婴儿a+900克新
品牌：美赞臣
规格：900 g/桶
参考价格：234.5元
适合年龄：6 ~12岁
产品介绍：
高水平dha和ara，有助宝宝智力成长配合母乳水平的胆碱，帮助大脑合成的重要物质-乙酰胆碱添加gos益生元，有助宝宝肠胃健康，保护力更强。
1、安婴儿a+含充足的，合适比例的dha和ara，帮助婴儿智力发育。经验证明饮用这种奶粉的宝宝智力发育指数比对照组高出7分；
2、含有接近母乳的游离核苷酸，核苷酸是母乳中的重要物质，是细胞生长的重要成份，因此对于生长高峰期的婴幼儿极为重要；
3、含有足量的高质量铁(feso4)，尤其是四个月以上的婴幼儿需补充大量的铁质，以满足其快速生长的需要;有效防治婴儿缺铁性贫血；
4、含有较高的sa(唾液酸)，sa是脑部细胞分子的重要元素，对脑部的信息传递和记忆方面发挥重要作用；
5、富含适量的足够的亚麻酸和亚油酸，并严格按照10：1的比例配制，有利于dha的转化；
6、乳清蛋白和酪蛋白的比例为60：40，恰当的组合为婴儿提供优质的营养和卓越的生物效用，使宝宝易于消化吸收。
宝宝喝什么奶粉好
现在不少宝宝喝奶粉时发生过敏症状，很多家长都在问什么奶粉最好。风行一时的羊奶粉其中一个卖点就是不容易过敏。
奶粉里含有一种异性蛋白质如αs1-酪蛋白、β-乳球蛋白，这两种蛋白就是过敏源，当然，它们也是一种很不错的蛋白质营养。这两种蛋白质在牛奶和羊奶中含量差异很大：牛奶中的含40-50%，而羊奶中含1-3%。由此，我们可以看出，无论是配方羊奶粉还是配方牛奶粉都可能导致宝宝过敏，但是羊奶粉的机率要低得多。
尽管如此，也不是所有宝宝喝奶粉都会过敏，这和宝宝的体质有关，也和气候环境有关。当宝宝出现奶粉过敏症状时，父母不必惊慌。如果是喝牛奶粉过敏，父母可以将牛奶粉换成羊奶粉；如果是喝羊奶粉过敏，轻微的情况下你用不着管，比较严重的情况你就需要看看医生。从喝母乳转成喝羊奶粉，只要转奶适当，一般宝宝不会过敏。
如何挑选奶粉
三聚氰胺、激素超标、重金属超标、黄曲梅素超标……国产婴儿奶粉事件不断，众多妈妈将钞票投给了“洋奶粉”。可在洋奶粉风行之际，号称 “纯净纯天然”奶源的新西兰曝出二聚氰胺，前几日美素丽儿奶粉也被爆出质量问题！到底什么是安全放心的奶粉？有没有客观标准来衡量？消费者如何从铺天盖地、无孔不入的奶粉商家营销手段中逃出，选择一款真正安全放心的好奶粉？
其实，我们可以把问题简单化,有3条黄金标准可供妈妈参考，帮妈妈放心挑选奶粉.
1、是否接近母乳.
我们都知道母乳是宝宝最好的营养品,能让宝宝有良好的免疫力。配方奶粉是无法取代的.我们挑选奶粉时，看它们的成份是否接近母乳，是否能模拟母乳的功能.
2、大品牌，品质保证
婴儿奶粉不同于其他行业，行业壁垒较高。需要雄厚的研发能力和资金，才能研发出适合宝宝的,接近母乳的高品质奶粉。一般奶粉研发费用在几百万到几千万。小公司是很难承受的。
3、奶粉是否经过“循证”验证过效果
“循证”是近年来我们医务人员中比较流行的专业词汇.通过”循证”，可以验证药品的有效性和安全性。奶粉也是一样，若其配方通过”循证”，可证明其功能的有效性。
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