哺乳期来月经怎么补身体

哺乳期来月经怎么办

女子产后，大多苍白惨淡，许多有条件的家庭会在这个时候让妈妈安心休息，也就是俗称“做月子”。这个时候的妈妈依然会有一些难以启齿的小麻烦，即——在这个哺乳孩子的时候，来了例假要怎么办？

首先从来例假的时间来看，当妈妈开始坐月子，如果这个妈妈不哺乳，正常身体素质及坐月子情况良好，体内激素分泌水平正常，卵巢功能恢复。在这种情况下月经会来得早。一般而言，哺乳期妈妈不会来例假，但遇到特殊体质，来了“大姨妈”，也不要着急，正常处理即可。

其次，当哺乳期妈妈来了月经，要多注意，基本来说不接触生冷食物，注意轻运动。平时应该注意适当补钙，多休息，加强营养，适当运动，这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律，建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

最后，妈妈在停止哺乳后三个月仍未来月经，可能对妈妈的身体健康会产生一定影响，因此，不要讳疾忌医，一定要注意关注自己的身体健康，需要去医院进行检查。

哺乳期月经会影响母乳吗

妈妈大多敏感，尤其是爱宝宝的妈妈在面对有关孩子的问题上更是容易抽丝剥茧一定要弄清楚全部的情况，遇到小问题也会不眠不休的弄明白。许多哺乳期来了月经的妈妈会比较担心，这样会不会对自家宝宝的口粮——乳汁，产生什么不好的影响？

其实，大可不必如此忧心，整个哺乳期中，乳汁成分的变化，以脂肪最明显，蛋白次之，糖和无机盐的变化较少。母乳中蛋白质合成受泌乳素的调节。乳汁中的脂肪和糖受皮质醇和胰岛素调节，同时也受母体营养和水分摄入的影响。

再次，产后60天的泌乳素水平基本恢复到正常水平，乳汁中的蛋白含量也开始降。乳汁中的营养物质受多种因素影响，因此在不同时期的乳汁营养成分也不完全一样。

所以，妈妈们完全可以放心，哺乳期来月经对乳汁本身没有什么影响，也不会影响宝宝的健康成长。

哺乳期妈妈怎么调养

哺乳期，是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右。对于哺乳期的妈妈，我国法律有明确规定禁止用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，为哺乳期女职工安排1小时哺乳时间，从而保障妈妈的权益，这样妈妈们要关注自己，来看看哺乳期妈妈怎么调理吧。

首先，在哺乳期的妈妈，脾胃功能尚未恢复，不宜食用大量油腻催乳食品，因此，在烹调中，少用煎炸多取易消化的带汤的炖食物，以偏淡为宜，遵循“产前宜清产后宜温”的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。

其次，产后身材恢复。爱美的妈妈最好选择正规月子中心，在医生关照下进行恢复锻炼，不可求猛求快，否则会导致不好的结果，一定要注意适量原则，在身体无法承受的情况下，注意缓和心情，保持身心愉快。

哺乳期乳汁不够怎么办

一个孕妇，可以有千千万万个问题，许多时候能让人焦头烂额，心力交瘁，这里，最让妈妈自责的就是来乳汁不足，怎么办？又担心自家宝宝吃不饱，还会怨弃自己，特别严重的话更容易导致产后抑郁。所以，我们来看看这乳汁不足怎么解决？

首先，食疗法。“是要三分毒”、“药补不如食补”，所以如果妈妈乳汁不足，可以试试用食疗方法通乳（催乳），比如说丝瓜鲫鱼汤、清炖乌骨鸡、芪肝汤、花生炖猪爪、母鸡炖山药、熘炒黄花猪腰等，或者可以选择吃通乳食物——虾爬子。它富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。以妈妈的喜好为依据，让她放松心情。

其次，代乳法。没有乳汁真着急，这样的时候宝宝吃饱还是很重要的，可以选择奶粉来作为宝宝的口粮。当然，最好遵循正确原则，选择适合的奶粉，并在遇到问题时，不要惊慌，征求医生意见。

哺乳期来月经禁忌有哪些

一般来说，哺乳期不会来月经，处于闭经时期。但是，要注意的事项还是应该注意。

首先，哺乳期妈妈并不是百无禁忌，什么都可以食用，而要考虑到宝宝，注意入口食物，尽量不要食用辛辣、刺激性食物和油炸食物、脂肪高的食物。这两种食物会伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，而且哺乳期妈妈消化力较弱，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

其次，用药。哺乳期妈妈一定要知道谨慎用药原则。因为妈妈喝下的药物大多能从乳汁中排泄，当婴儿吃奶的时候，很可能联通包含在乳汁中的药物也会一并吸收，在婴儿对药物的吸收代谢过程还不成熟的情况下，药物在宝宝体内的代谢、排泄较慢，容易在体内蓄积，导致过敏等症状，更有可能危及宝宝生命，因此妈妈服药必须谨慎。

延伸阅读

【一】妊娠月经的症状有哪些妊娠月经的特点-怀孕症状

妊娠月经是有些女性在怀孕初期会出现的阴道出血情况，怀孕是不会来月经的，但是妊娠月经是可能出现的，孕妇如果发现孕期有异常出血情况，一定要警惕，及时就医检查，避免是流产、葡萄胎等情况，想要了解妊娠月经，首先就要知道妊娠月经的特点及症状有哪些？

妊娠月经的症状有哪些

妇女怀孕以后不会再来月经。但有少数妇女怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这时怀孕者往往误认为是月经，以致不知道自己已经怀孕了，妇女怀孕后出现的这种情况被称为“妊娠月经”。它的特点是流血少，颜色淡、天数短，与以往任何一次月经都不同，实际上这不是真正的月经。这种现象都发生在怀孕3个月以内，一般只出现1次，也有个别的孕妇出现2—3次。

由于荷尔蒙激素及hcg共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应，而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体，反应的程度也不一样的。怀孕初期的症状一般出现在停经6周开始至怀孕3个月的这一时间段内。

妇女受孕早期仍按月行经，既无不适症状，又无损于胎儿，俟胎儿渐长，其经自停，谓之“激经”。又称为“垢胎”、“盛胎”等。古人虽言激经对胎孕无妨，但亦有不少孕妇可转化为流产，故应给予积极治疗。中医认为，任主胞胎，胞系于肾。肾气不足、脾失统摄是造成孕期出血的主要原因，另外也有因阴虚火旺，灼伤胞脉而致者。临证要结合出血的量、色、质、以及伴随出现的症状加以辨别。治疗时以固护胎元为先，酌加固涩收敛之剂，并应中病即止，以免有损伤胎元之虞。

现代医学认为，孕妇所产生的绒毛膜促性腺激素不能使卵巢黄体转化为妊娠黄体，而卵巢功能继续活动，从而形成了按月的少量阴道出血，待妊娠3～4个月以后，性激素由胎盘分泌代替了卵巢功能。所以也就不再继续有周期性的出血。

如果怀孕期间有异常出血的现象，女性朋友们就一定要提高警惕，因为这多半是流产的先兆现象，而且在早孕的头三个月一般是不能再过性生活的。

温馨提示：妊娠月经这种事情是马虎不得的，如果是想要宝宝的女性朋友，这方面的问题，一定要多加小心注意，另外，平时要多喝水，保持心情的轻松愉悦。

【二】做完人流后多久来月经正常-孕前准备

人流是人工流产的简称，是一种避孕失败后的补救措施，也是意外怀孕后终止妊娠的常用方法。女性在怀孕之后，曾经每个月按时“报到”的例假就会随之中断，在生完孩子之后的一段时间，会自然恢复。

如果是还没有准备好要宝宝的女性，在做完人流之后，一般情况下月经也是会恢复正常的。当然，也不排除特殊情况的出现，有些女性在做完人流之后一个多月还不来月经，当这种情况发生时，有可能是胚胎没有流干净所引起的。

流产后月经在正常时间范围内恢复表示正常，如果月经提前或者推太久不来，都值得女性朋友们引起重视。那么，人流后多久来例假？做完人流后多久来月经正常？关于人流后的月经问题，包括人流后来月经时间，人流后月经量少，人流后月经不调等，有关妇科专家都做了详细解答，详情如下：

人流后多久来月经正常

人流后月经的情况，也要根据个人怀孕日数不同，个人体质不同，时间也是会不一样的。一般来说，无痛人流后，卵巢可在22天内恢复排卵功能，大约1个月左右月经来潮。如果月经推迟7--10天以上，一定要到医院做个详细检查。

但是也有少数女性在无痛人流后出现经期延长、周期长短不一、闭经等月经失调现象。这种情况一般在2—3个月后恢复正常，少数人持续时间较长，这就需要按时复查。

另外，无痛人流后如出现发热、疼痛、白带多而有异味等应立即到专业妇科医院进行检查治疗。

【三】生化第二个月不来月经-孕前准备

生化妊娠后不来月经

生化妊娠是指精卵结合，没有着床成功，而随月经流掉的一种现象。而一般情况下生化妊娠后30天左右就会来月经，而有一些人却出现月经不来的情况，这是怎么一回事？生化妊娠后为何不来月经？

生化妊娠后有些人是会出现流不干净的情况，所以生化妊娠后最重要的是要到医院做个b超确认是否已流干净，可能有些人没有注意到这一点。而等出现状况的时候往往利用药物都没有什么效果的，从而需要进行清宫处理，而清宫这一过程是很容易刮伤子宫，从而引起子宫内膜炎，更易导致宫腔粘连而导致闭经。

而另外一种情况是生化妊娠后虽然是流干净了，但有可能会导致些发炎，没有及时检查处理。很大程度是因为炎症的影响，而导致月经不来。所以必须到医院进行检查，查明原因对症下药，作出及时处理。

生化妊娠后月经推迟

生化妊娠后一般情况下30天左右就会来月经，但月经却推迟了，是怎么一回事呢？

生化妊娠后正常情况下30天左右就会来月经，而推迟一个星期都是属于正常的。如果推迟得比较严重的时候，有可能是因为炎症和内分泌激素变化影响。建议月经结束到医院做个妇科检查和激素检验。

而在月经期间要注意做好经期保健，以清淡为主，别吃生冷，辛辣的食物，注意多休息。

生化妊娠后月经少

生化妊娠后心情还没有调整好，好不容易等到月经来潮，但是月经却很少，有些女性朋友可能会遇到这种情况。随妈网百科一起了解这到底是怎么一回事吧？

生化妊娠后月经量少，很大程度上是没有调理好身体，体质差对月经量是会有一定的影响的。虽然说生化妊娠后影响不大，但是进行一些调来是有必要的。虽然现在错过了生化妊娠后调理，但现在补救还是来得及的。

可以适当吃些有助补血的食物，例如：红枣、阿胶都是有补血的功效，如果情况许可，最好就是找个专业中医进行些巩固调理，这样对于下次怀孕也是有好处的。

其实心情对月经量也是有影响的，所以要走出生化妊娠的阴影，积极面对，好好地调理，下次必能孕育出健康聪明的小宝宝。

生化妊娠后多久来月经

生化妊娠是由于胚胎或者子宫问题，导致无法着床成功，而流产。虽然说偶尔一次，是没什么大的影响，但经历过的女性朋友都仍然存在着阴影，担心身体有问题而影响月经影响受孕，而生化妊娠后多久会来月经呢？

生化妊娠后一般30天左右就会来月经了，提前或者延后一周都属正常现象，所以不必过分担心。

来月经期间做好经期保健。注意保暖，不要着凉，多休息。不要进行剧烈运动，生冷、辛辣刺激食物都不要吃。

而月经过后，女性朋友也可以到医院做个妇科和激素检查，这可以了解到身体的恢复情况，如果都在正常范围是完全不会影响到月经，更不会影响到受孕的。