小月子要做多久
如果是怀孕小于13周的妇女，一般需要休息两周左右。而超过13周的最好能够休息一个月的时间。但是具体休息时间，也要可以根据女性自己的身体状况进行调整。因为流产对女性的身心都会造成比较大的影响。所以不但身体需要恢复，同时也需要兼顾心理的调整，需要朋友，伴侣更多的陪伴和关心。如果没有休息好，就有可能感染很多妇科疾病，甚至留下后遗症。后遗症包括急慢性盆腔炎、附件炎、子宫内膜异位症、宫颈炎、宫颈糜烂、痛经、输卵管炎、不孕症和输卵管堵塞等疾病。
坐小月子的重要性和坐月子一样，因为流产后，子宫、卵巢等也会经历修复的过程，如果没有注重调养，则健康可能因此受很大影响，严重会造成不孕。而且坐小月子也是女性最好的改善体质的时机，小月子会将原先储存在身体里、中医中通称"恶露"的东西，会在小产时随着胎儿一起排出体外。所以，这也是体内内分泌的一次大清洗。在子宫把废物排净后，体内就会呈现一种真空状态，可以减轻女性在怀孕前的各种亚健康疾病，包括体质偏差，比如肠胃不适、贫血等问题，都可借助坐月子的机会，获得很大的改善或彻底治愈。
小月子是什么
小月子是孕妇在选择人工流产或者自然流产后的时间，相比大月子来说，从时间和程度上更为轻缓。因为意外怀孕的手术虽然是相对安全一些的小手术，但是给子宫和卵巢等相关器官会造成伤害，所以也要经历修复的过程。
如果没有注重调养，则会留下病根。而在意外怀孕手术后，一般女性都需要休息半个月或一个月的时间，这段时间俗称为“小月子”。其实精子和卵子的相遇只有大约30%的受精机率，而这些受精之中会有23%左右，会在临床上尚未证实有怀孕时就被流掉了，而另外的67%确认有怀孕，但是也不能全部剩余下来，会有少部份女性在第一妊娠期选择自然流产。而其它没有选择流产的中，在历经怀孕第一和第二妊娠期的过程中，也会有部份胎儿因为早产、胎儿异常导致胎死腹中，没有办法活至足月生下来，女性就必须接受终止妊娠的处理。
如果对“小月子”护理不当，很容易引发妇科疾病，比如阴道炎、子宫内膜异位症、痛经、急慢性盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂、输卵管炎、宫颈炎、输卵管堵塞，甚至不孕症等疾病。
小月子如何护理
在流产手术之后要注意休息，尤其在头三天最好卧床休息。在人工流产之后，子宫内膜会留下创面，如果过早的下床活动，可能会长阴道出血时间，不利于体内创伤修复，所以在半月内都要避免参加过量的体力劳动和锻炼。
1、小月子中要适当增加营养，虽然手术很小，还是会引起少量的出血，身体会受到损伤。所以，应及时补充一些如蛋类、豆制品、瘦肉、鲜鱼，这类的富含蛋白质和维生素的健康食品。
2、因为在手术时，会在子宫壁上留下创面，并伴有少量出血，所以要及时观察出血情况。这种出血的情况一般会随着子宫收缩而慢慢在3-5天内渐停止，最多也不会超过10-15天。但是，一旦阴道出血量超过月经的血量，并且持续时间过长，而且还伴有白带浑浊、下腹痛、发热等不正常的表现，就要担心子宫内有残留物的存在，因尽快就诊治疗。
3、在人工流产后1个月左右，女性会恢复正常的排卵，所以要坚持做好避孕措施。所以，人工流产后如果想要恢复夫妻性生活，就不能对避孕马虎大意，采用正确适合的避孕方法，防止再次意外怀孕。
4、因为流产后会导致机体的抵抗力下降，所以要更加应注意女性个人卫生。尤其是在子宫受损之后，会发生阴道分泌物增多情况。阴道也就成为了细菌感染、繁殖的最好地方。所以，女性就要特别注意清洁外阴部，使用流动水清洗外阴部，使用的卫生纸也要进行消毒。在一个月之内要禁止同房，防止性生活带来的感染。
小月子注意事项
小月子期间女性十分的虚弱，身体抵抗力也会下降，此时要注意一些事项，使身体恢复的更快。
1、手术后的前三天要注意卧床休息，三天后到一星期之后，再逐渐增加活动时间和强度。尤其注意的是，在小月子的前半月内不可以从事过重的体力劳动，也要避免接触冷水和身体受寒。
2、要加强女性的营养，多吃一些豆制品、奶、鱼、蛋这类蛋白丰富的食物。还可以选择食用大枣、枸杞这类补血的食品，并且要多吃新鲜蔬菜补充维生素，以加快身体损伤的修复。
3、要禁止性生活和注意个人卫生，在人流之后子宫口还没有完全闭合，这时的女性很容易受病菌侵袭。所以这段坐小月子时间里，要格外注意个人卫生，比如术后半月内不可以进行盆浴，以免非流动水进入阴道。另外，人流之后一月不可以进行性生活，以免造成人为的感染。
4、人流手术之后，因为子宫会造成损伤，会有3-5天的阴道流血情况。所以要注意女性的阴道出血情况。
流产手术之后最好过一个月后同房。因为流产手术后，会对子宫内膜造成损伤，需要一段时间修复，并且生理功能也需要恢复时间，一般这个时间为一个月。所以建议流产一个月到医院检查b超，再确认子宫恢复良好，并且能够确认达到健康标准之后，再进行同房。
小月子期间过早的同房，会造成很多问题。因为这时候子宫尚未完全恢复，并且子宫颈的黏液栓还没有完全形成，还不能阻止细菌的入侵。而且这时候子宫内膜也没有完全修复，如果过早同房会导致子宫的上行性感染甚至出血，引发众多妇科炎症，比如盆腔炎、子宫内膜炎、附件炎、宫颈炎，甚至严重到影响以后的生育情况。
而且在流产后，大约20天会恢复排卵。因为个体差异，甚至有的女性一两周就可以恢复，所以如果小月子期间过早的同房，而且没有做好避孕措施，很有可能造成第二次意外怀孕。
【一】荨麻疹忌口食物一览表-孕前准备
荨麻疹的病因
荨麻疹的病因与过敏原息息相关，有下列一些过敏原：
1)食物。如鱼、虾、蛋类、奶类，其次是肉类和植物性食品，如草莓、可可、番茄。腐败性食品分解为多肽类，碱性多肽是组胺释放物。蛋白食品在未彻底消化之前，以胨或多肽形式被吸收，可引起荨麻疹，另外，加入食物中的色素、调味剂、防腐剂、食物中的天然或合成物质也能引起荨麻疹。
2)药物。一类为可形成抗原的药物，如青霉素、血清、疫苗、磺胺、呋喃唑酮等，另一类为组胺释放剂，如阿司匹林、吗啡、可待因、哌替啶、多黏菌素、维生素b、奎宁、肼苯达嗪等。
3)感染。最常见的是引起上感的病毒和金黄色葡萄球菌，其次是肝炎、传染性单核细胞增多症和柯萨奇病毒等。寄生虫感染，如蛔虫、钩虫、血吸虫、丝虫、阿米巴和疟原虫等;细菌感染如急性扁桃体炎、齿槽脓肿、鼻窦炎、脓疱疮、败血症等。
4)吸入物。花粉、灰尘、动物皮屑、烟雾、羽毛、真菌孢子、挥发性化学品(如甲醛、丙烯醛、除虫菊、化妆品等)和其他经空气传播的过敏原等。
5)物理因素 如冷、热、日光、摩擦及压力等物理和机械性刺激。
6)动物及植物因素 如昆虫叮咬、毒毛刺入(如毛虫，甲虫及飞蛾的毛鳞刺入皮肤)以及接触荨麻、羊毛等。
7)精神因素 精神紧张或兴奋、运动后引起乙酰胆碱释放。
8)遗传因素 某些型荨麻疹与遗传有关，如家族性冷性荨麻疹、遗传性家族性荨麻疹综合征等。
9)内脏和全身性疾病 如风湿热、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、恶性肿瘤、甲亢、高脂血症、内分泌改变(月经、妊娠、绝经)、传染性单核细胞增多症以及慢性疾病如胆囊炎、肾炎、糖尿病等。
荨麻疹的表现
不同的荨麻疹有不同的表现，基本损害为皮肤出现风团。通常先出现皮肤瘙痒，随即出现风团，呈鲜红色或苍白色、皮肤色，少数患者有水肿性红斑。风团的大小和形态都不一样，发作时间也不一定。风团逐渐蔓延，融合成片，由于真皮乳头水肿，可见表皮毛囊口向下凹陷。风团持续数分钟至数小时，少数可延长至数天后消退，不留下痕迹。
部分患者还伴有恶心、呕吐、头痛、头胀、腹痛、腹泻，严重患者还可有胸闷、不适、面色苍白、心率加速、脉搏细弱、血压下降、呼吸短促等全身症状。每一个人的荨麻疹具体出现的位置不同，有的是四肢，有的脸部，胸部、背部、大腿内侧等。
荨麻疹的诊断
根据临床上的表现来诊断，首先出现风团样皮疹，便可确诊。诊断不困难，但引起荨麻疹的原因较复杂，确定引起荨麻疹的原因常很困难，因此，必须通过详细采取病史，详细体格检查，以及有关的实验室检查，尽可能的明确荨麻疹的原因。遗传性血管性水肿的诊断则可根据病史，阳性家族遗传史和血清学检查等，当有以下临床表现应当怀疑有否本病的可能：
1)反复发作的局限性水肿。
2)有自限性，一般1～3天可自行缓解消退。
3)反复发作的喉水肿或不明原因的腹痛。
4)伴有情绪，月经，尤其是外伤等诱因。
5)不痒且不伴发荨麻疹。
6)用抗组胺剂和肾上腺皮质激素治疗效果不佳。
7)有阳性家族史，家族中有近半数成员发病。
8)血清脂酶抑制蛋白c4和c3值降低。
荨麻疹的治疗
荨麻疹的原因不同，治疗效果也不尽相同。首先要去除病因，细到每位患者的病因，加以避免。如果是感染引起的，要积极治疗感染病灶。药物引起者应停用过敏药物；食物过敏引起者，找出过敏食物后，不要再吃这种食物。还要避免诱发因素，如寒冷性荨麻疹应注意保暖，乙酰胆碱性荨麻疹要减少运动、出汗及情绪波动，接触性荨麻疹减少接触的机会等。
慢性荨麻疹可以用芝麻来治疗，常食用芝麻，可以改善体质，增强体力，强化肌肤，不现容易出疹子。黑芝麻酱效果很好，慢性荨麻疹治疗、桃叶可以作入浴剂，桃叶的汤汁可以抑制荨麻疹的搔痒，有防治发生荨麻疹的功效。取生的桃叶阴干，捣碎放入纱布袋中，置于浴缸内。将水煮沸注入浴缸，待冷却至适当温度后，身体慢慢浸泡在浴缸，效果很好。
煎煮枇杷叶，也有治疗痱子和荨麻疹的功效。取三枚叶片，用手掐碎，放入500克水中煮沸。待煮汁冷却，用此清洗患部。也可以将枇杷叶放入纱布袋中，放入浴池水中片刻，用作入浴剂。
慢性荨麻疹的病因
1)遗传缺陷。大部分慢性荨麻疹患者都有遗传缺陷，研究表明慢性荨麻疹是多基因遗传病，表现为遗传过敏体质在致敏因素的作用下，机体免疫系统功能混乱。
2)外界诱发因素。
① 食物：以鱼、虾、蟹、蛋类最常见，其次是某些植物性食品如草莓、可可、番茄或大蒜等调味品等。有的食物引起的荨麻疹可属于变态反应性，但有的不新鲜食品腐败分解为多肽类，碱性多肽是组胺稀放物，蛋白食品在彻底消化之前以胨或多肽形式吸收，可引起荨麻疹。
② 药物：很多退热药物易引起机体的变态反应导致本病。常见的有青霉素，血清制剂，各种疫苗，痢特灵，磺胺等。也有些药物因为是组胺释放物如阿司匹林、吗啡、可待因、奎宁、肼苯达嗪等。
③ 感染：包括病毒、细菌、寄生虫等。最常见的是引起上呼吸到感染的病毒和金黄色葡萄球菌，其次是肝炎病毒，多数慢性感染病灶：如鼻窦炎 扁桃体炎 大多慢性中耳炎等与荨麻疹发病的关系密切。
3)物理因素：如冷、热、日光、摩擦及压力等物理性刺激。 最新权威实验证实：过敏人群体内自由基数量比非过敏人群高许多。自由基对人体免疫系统侵害是过敏体质形成的基础，还会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞，导致细胞膜破裂释放出组织胺，产生过敏反应。因此，改善过敏体质就要清除自由基。
4)动物及植物因素：如昆虫叮咬，荨麻刺激或吸入动物皮屑，羽毛及花粉等。
5)精神因素：如精神紧张可引起乙酰胆碱释放。
6)内脏和全身性疾病---如风湿热，类风湿性关节炎，系统性红斑狼疮，恶性肿瘤，传染性单核细胞增多症，代谢障碍，内分泌紊乱等可成为荨麻疹尤其是慢性荨麻疹的原因。
荨麻疹和湿疹的区别
两者都是常见的皮肤科疾病，但区别也是很明显的。
① 荨麻疹是多种原因引起的皮肤、粘膜小血管扩张及渗透性增强而出现的一种局限性水肿反应。是一种伴有剧痒的暂时性、水肿性、过敏性皮肤病。湿疹则是一种常见的表皮的炎症，其特点为急性期皮损多形性(红斑、丘疹、水疱等)，有渗出倾向，自觉瘙痒。引起湿疹的原因有许多，常不易稳定。皮疹形态为多形性、弥漫性、对称性，急性渗出则有浸润肥厚，病程不规则反复发作，瘙痒剧烈。
② 湿疹和荨麻疹是有区别的，湿疹一般发作持续时间长，皮肤湿润，无明显诱因。荨麻疹类似过敏反应，发作迅速，避开诱因后很快好转。
③ 湿疹是由内外多种因素引起的真皮浅层及表皮炎症，临床上急性期皮损以丘疱疹为主，有渗出倾向，慢性期以苔藓样变为主，易反复发作。荨麻疹是由于皮肤黏膜小血管反应性扩张及渗透性增加而产生的一种局限性水肿，两种疾病虽然都有瘙痒的感觉，但具体的表现还是不一样的，荨麻疹主要是红色风团以及丘疹。
【二】打乙脑疫苗需要忌口吗-孕前准备
大家都知道立夏是一年夏天的开始，随着天气的气温逐渐的升高起来，蚊子也逐渐变得多了起来，而蚊子是传播流行性乙型脑炎的媒介，乙脑作为小儿急性传染病，主要侵害的对象有10岁以下的宝宝，其危害性也是相对比较强的，所以一定要引起宝爸宝妈们的重视，而对于接种乙脑疫苗，家长们提问打乙脑疫苗需要忌口吗？打乙脑疫苗不能吃什么？下面让我们一起去看看。
首先打完乙脑疫苗之后是不需要特意忌口的，但是如果宝宝是有对一些食物过敏的情况，那么就不可以去吃了。另外饮食方面需要注意的就是宝爸宝妈们不要给宝宝吃一些太过于油腻，辛辣，刺激性比较大的食品，打完疫苗之后宝宝的饮食以清淡可口为主，让宝宝多喝一些温开水。
另一个方面就是宝爸宝妈们在宝宝打完乙脑疫苗之后需要观察小宝宝的身体状况，看看宝宝是否有出现一些不良的现象，比如宝宝出现发烧或其它症状，如果有轻微的发烧，体温没有超过38.5度的情况，那么家长们可以用毛巾敷敷宝宝的额头，让宝宝多喝水，多注意，避免着凉，一般很快就会得到缓解的，而如果宝宝症状比较严重的话，一般家长们还是及时带宝宝去医院就诊比较好。
【三】出了月子还需要忌口吗-孕前准备
出月子饮食要注意什么
女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。
3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。
女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。
如何坐月子不发胖
女性在怀孕期间因为要负担婴儿的需要，对于各种营养摄入的比较多，所以体重增长较快。而在分娩之后，女性往往就要受到体重超标的困扰了，那么，在坐月子的时候怎样才能不继续发胖呢？
1：女性采取母乳喂养的方式，就可以起到控制体重的作用。由于女性在怀孕期间储存了过多的脂肪，而通过母乳喂养的方式，可以将脂肪转化为营养传递给孩子，进而减少女性体内的脂肪量。
2、女性在坐月子的时候是需要进补的，但是也不能够胡补、乱补，不要盲目的补充高热量食物，也要多吃一些维生素含量丰富的食物。同时也要多吃些水果和纤维含量高的食物，不仅可以预防便秘，还能够起到瘦身的效果。
3、女性在坐月子的时候，也不要总躺着不动，在身体允许的情况下，要做一些适合自己的运动，能够有效地防止脂肪堆积。
女性在坐月子的时候只要遵循以上的原则，就能够将体重控制住，不会再继续发胖，而且还有可能让体重减轻。
怎么坐月子不落毛病
自古以来女性生产都是很危险的，就算是现在医学发达，女性生产没有了生命危险，但还是会有不小的痛苦，而且在坐月子的时候，一不小心就会留下病根。
1、女性在坐月子的时候，身体都是比较虚弱的，而给孩子喂奶又比较频繁。这就需要产妇学会抓紧时间休息，哪怕只是打个盹也是很有作用的。只有休息充分，才能尽快的恢复。
2、传统的坐月子方式是不能洗头、洗澡的，但那是以前生活水平低，洗头、洗澡容易着凉感冒。但是现在大家的生活水平提高了，只要做好保暖就没有问题，只是产妇不要进行坐浴，以免出现产道感染。
3、女性在产后要照顾孩子，这就很可能使产妇做弯腰、下蹲等动作。不过产妇朋友们要注意的是，这类动作不要多做，也不要保持一个姿势太久。
现在和以往有所不同了，传统的做月子方法有些已经不适用了。尤其是在夏天分娩的女性，也不要过于的捂着，否则很可能会出现产后中暑。
坐月子应该注意什么
女性在坐月子的时候，有很多要注意的地方，其目地就是为了使产妇尽快的恢复，以及避免落下病根。下面小编就和大家分享一些坐月子的注意事项。
1、女性在坐月子的时候，要注意保暖，千万不能着凉。所居住的室内温度、湿度要适宜。电扇和空调的风不要直吹，而且也不要接触冷水。
2、女性在产后的最初几天，通常都会身体虚弱、头晕以及乏力的情况，所以起床的时间不要太久，有1个小时就可以了。而且在整个月子期间，要避免久站、久蹲。
3、月子期间要注意私处的卫生，每天都要用清水冲洗，而且要保持外阴部干燥。
4、女性在坐月子期间，即使是身体恢复的很好，也不能同房。就算是出了月子，只要还处于产褥期，就要禁止性生活，否则很容易造成感染。
女性在坐月子的时候，要注意的事情有很多，以上为大家介绍的就是最关键的几项，而对于没有科学依据的陋习，大家就可以抛弃了。
坐月子不能吃什么
女性在坐月子的时候，在饮食上要多加注意，要保证营养摄入的充足和广泛。同时还要避免食用月子期间的禁忌食物：
1、女性在产后做坐月子的时候，一定不要食用寒凉的食物。由于寒凉的食物会影响到产妇的气血运行，很容易使女性落下身体酸痛的病根。
2、女性坐月子期间，不要贪图新鲜，要避免食用从来没有吃过的食物，否则在身体虚弱的时候，很可能会因为不适应而引起腹泻。
3、女性在月子期间不要食用辛辣、燥热以及油腻的食物，最好是选择清淡又易于消化的食品。
4、要避免饮用浓茶、咖啡等具有刺激神经系统作用的饮品。不仅在月子期间不能饮用，而且在整个哺乳期都要远离，否则很可能会通过乳汁，对孩子造成不良影响。
女性在月子期间要忌口的食物有很多，产妇朋友们千万要注意，以免食用后对自己的身体和孩子造成不良影响。
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