临近预产期注意事项

预产期注意事项

预产期是预测产妇分娩的时期，尽管它的准确性只有50%左右，但既然产妇已经到了预产期，说明宝宝即将出生，这是时期非常重要，准妈妈们要注意哪些事项，以确保宝宝能够顺利出生呢？

1、保持愉悦的心情很重要

妈妈们期盼宝宝的来临者无可厚非，但产妇们切记太心急，避免预产期后出现焦虑不安的情绪，不良的情绪会影响分娩，要知道在预产期的前后两周都是正常的分娩时间范围。到了预产期准妈妈们保持愉悦的心情是非常重要的，对顺利分娩能起到积极有效的作用。

2、加强孕期保健

胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。因而在预产期一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，使体内能量充足精力充沛，才能完成产时艰巨的任务。除了营养之外，如不注意按时排净小便，膀胱内尿液滞留会导致排尿困难，引发尿潴留，因此孕妇临产前每隔2-3小时应排一次小便。大便也要随时排净。

3、保持充足的休息

充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。

临近预产期注意事项

临近预产期，也就意味着宝宝即将出生来到人世间，现在大部分产妇都只生一胎，第一次怀孕心情自然紧张，也因为没有经验而容易出现手忙脚乱的情况。准妈妈们不妨先来了解一下临近预产期应该注意的事项，做好准备，帮助顺利分娩，迎接宝宝的到来。

1、准妈妈自己要观察胎动情况有无异常，子宫收缩的情况，阴道流血及流水的情况，注意有没有头疼、眼花、心慌、呼吸困难等任何不适。

2、临产相当于一次重体力劳动，产妇必须有足够的能量供给，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全才有体力把孩子生出。营养和补水不足就会造成脱水引起全身循环血容量不足，当然供给胎盘的血量也会减少，引起胎儿在宫内缺氧。因此临产时产妇应进食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜欢的饭菜，如果实在因宫缩太紧，很不舒服不能进食时，也可通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。

3、都说生孩子是个体力活，在临近预产期时准妈妈们一定要保持充足的睡眠，提高睡眠质量，避免疲惫。充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前十数天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄说，静候分娩。

4、有些产妇在临产前会出现情绪紧张，心情不佳，敏感度增高的状况，要知道这些负面情绪对分娩都会产生不利的营养。因而准妈妈们一定要学习一些自我调节的方法，时刻放松进行，这样有利于帮助顺利分娩，对宝宝的健康也有好处。

预产期的饮食禁忌

女人怀孕后对饮食健康需要更加重视，避免吃了一些不利于胎儿健康的食物，严重者甚至会导致胎儿畸形或流产。预产期已经到了最关键的时刻，在饮食上又有哪些禁忌呢？一起来看看产妇不能吃哪些食物吧。

1、蔬菜和水果补充不够，容易导致大便秘结，不利于分娩顺利进行，医生建议产妇可以适当吃一些水果和蔬菜。但值得注意的是，体质偏寒的产妇最好少吃寒性的蔬菜。韭菜也是产妇不宜食用的蔬菜，韭菜性温味甘，产妇多食容易上火，会引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作。而母体的内热可以通过乳汁使婴儿内热加重，不利于婴儿的健康。

2、梨、柿子、乌梅等水果也不利于产妇和胎儿的健康。梨是寒性水果，产妇慎用；柿子性大凉，其中的单宁成分容易与铁质结合，妨碍人体对铁的吸收；乌梅味酸微涩，这种酸涩食品会阻滞血液的正常流动，不利于恶露的排出。因此产妇不宜大量食用乌梅。

3、人参等补品，产妇也不宜吃。人参含有多种药物有效成分，如作用于中枢神经心脏玄关的人参辛苷，能使人体产生兴奋作用，会导致食用者出现失眠、烦躁、新生不宁等一些劣质在。而桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

4、杏的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质，小儿食用7^10个杏仁即能致死，故孕妇应禁食。

5、孕妇大量饮用含咖啡因的饮料和食品后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内 影响胎儿发育。

6、孕妇进食过多味精可影响锌的吸收 不利于胎儿神经系统的发育。

7、女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱 而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。

预产期护理需注意什么

进入预产期的产妇已经到了孕晚期，这是一个非常关键的阶段，为了帮助顺利分娩，在这个重要的时期对一些事项要多加注意，如饮食健康以及护理方法等。准妈妈们不妨来看看预产期护理需要注意些什么吧，这对顺利分娩和宝宝的健康非常有益。

1、孕晚期，孕妇应该注意胎动次数。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，这个时候胎动减弱，需要注意胎动次数。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。

2、孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

3、见红是分娩的先兆，一般12-48小时就应该临产，但如果流出来的血是鲜红的，流量超过月经量则属异常。医生表示即使见了红，无宫缩、无破水，不一定急于到医院。

4、破水像流水一样，活动以后流量更多，这个时候应该立即去医院。破水后，第一次生产的初产妇，无腹痛、无流血可以打车到医院。而经产妇要尽量平躺着，抬高臀部，有必要最好叫救护车。医生表示，阴道通常在怀孕晚期都会有一些分泌物，如会流出少量的水，内裤湿了巴掌大一块，这种情况往往不是破水。

一般预产期准不准

女人怀孕后对胎儿总是给予了更多的情绪，在希望宝宝健康发育的同时，也会想知道宝宝什么时候能够生出来，这个时候可以通过一些方法来预测分娩的日期，也就是常说的预产期。那么预产期准吗？一起来听听医生的解析吧。

预产期是产妇预计生产的日期，有月经逆算法、妊娠历算法、基础体温曲线法、由胎动开始计算、以孕吐计算。无论是通过那种方法推算的预产期，都无法很准确地计算出产妇分娩的日期，在长达十个月的怀孕期间，有太多的因素会影响预产期的准确性。医生表示预产期不是精确的分娩日期，经科学家们的调查统计，只有53%左右的妇女在预产期那一天分娩，也就是说预产期的准确性其实是有50%左右。

值得注意的是，预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备，但不必过于焦虑，预约的心情对胎儿的健康和分娩的过程都是非常重要的，听其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。

延伸阅读

【一】预产期怎么算最准-孕前准备

预产期怎么算最准预产期只是预测产妇分娩的时间，并非精确的分娩日期，预产期的准确率只有50%左右。计算预产期的方法有很多，一些产妇及其家人想知道其中有没有哪种方法的准确性是比较高的。那么预产期怎么算最准呢？一般的预产期推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方法是：预产期月份＝末次月经第一天的月份+9或-3，预产期天数＝末次月经第一天的天数+7。这样，所计算得出的时间就是预产期。

实际上预产期计算的方法有很多，有月经逆算法、妊娠历算法、基础体温曲线法、由胎动开始计算、以孕吐计算等，其中基础体温曲线法是比较准确的一种。

基础体温的曲线中，低温期的最后一天即为排卵日，再加上38周(266天)，或于此日的月份加9、日数减7就是预产期。排卵日一般也可视为受精日，因此，此法的准确性极高。平时若能持续不断地测量体温，则可以最快得知是否怀孕。只要高温状态持续16天以上，即可能为怀孕迹象，若持续18天有90%的可能性，19天有95%，20天以上，则可能确定是怀孕了。

值得注意的是，流产或避孕或服用黄体素，也会使体温升高，此时就不可单凭基础体温曲线来判断是否怀孕了。预产期的计算方法很多，但并不是绝对准确，因为月经不准、胎儿成熟时间有所不同，孕妇身体状况以及其它外界原因等，都会影响孩子出生日期的提前和推后，所谓预产期只是孩子出生的大概日期。如果新生儿出生比预产期提前或推后l~2周时间，仍算正常分娩。

【二】最准的预产期算法-孕前准备

预产期怎么算最准

预产期怎么算最准预产期只是预测产妇分娩的时间，并非精确的分娩日期，预产期的准确率只有50%左右。计算预产期的方法有很多，一些产妇及其家人想知道其中有没有哪种方法的准确性是比较高的。那么预产期怎么算最准呢？一般的预产期推算时按整个妊娠期280天计算。具体的方法是：预产期月份＝末次月经第一天的月份+9或-3，预产期天数＝末次月经第一天的天数+7。这样，所计算得出的时间就是预产期。

实际上预产期计算的方法有很多，有月经逆算法、妊娠历算法、基础体温曲线法、由胎动开始计算、以孕吐计算等，其中基础体温曲线法是比较准确的一种。

基础体温的曲线中，低温期的最后一天即为排卵日，再加上38周(266天)，或于此日的月份加9、日数减7就是预产期。排卵日一般也可视为受精日，因此，此法的准确性极高。平时若能持续不断地测量体温，则可以最快得知是否怀孕。只要高温状态持续16天以上，即可能为怀孕迹象，若持续18天有90%的可能性，19天有95%，20天以上，则可能确定是怀孕了。

值得注意的是，流产或避孕或服用黄体素，也会使体温升高，此时就不可单凭基础体温曲线来判断是否怀孕了。预产期的计算方法很多，但并不是绝对准确，因为月经不准、胎儿成熟时间有所不同，孕妇身体状况以及其它外界原因等，都会影响孩子出生日期的提前和推后，所谓预产期只是孩子出生的大概日期。如果新生儿出生比预产期提前或推后l~2周时间，仍算正常分娩。

b超预产期准吗

预产期的计算方法有很多种，如月经逆算法、妊娠历算法、基础体温曲线法、由胎动开始计算、以孕吐计算等，而随着科学技术的进步，计算预产期也会使用一些高科技仪器，b超是叫常见的一种，产妇到医院做b超检查，医生可以神狙根据b超检查推算产妇的预产期。 一般来说医生做b超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期。但是这种结合高科技仪器的预产期计算方法就一定准确吗？

医生表示，b超推算的是根据b超查看的胎儿发育情况做出的计算，也可以说是实时情况，所以动态b超检测相对于末次月经推算的要准确点。然而b超计算预产期也不是绝对准确的，一般b超只是大概确定怀孕的天数而已，在医学检查上，b超可以存在一个星期左右的误差。

准妈妈们要只知道的是，预产期只是产妇预计生产的日期，并不是精确的分娩日期。有科学家们调查统计过，只有53%左右的妇女在预产期那一天分娩。因此预产期的准确率只有50%左右，无论是以上提到的哪种预产期计算方法，都没办法100%准确地计算出分娩时期，医生表示在预产期前后两周内分娩，都属正常，只要是在这个正常的范围内分娩，准妈妈们都不必太紧张。

预产期自测准吗

女人怀孕后急着想知道宝宝什么时候可以生出来，这种心情完全能被理解，不仅是孕妇自己，家里人也会计划着大概什么时候要准备好住院的物品。尽管预产期说最后还是要到医院确认，但自己在家里做一下预产期自测还是可以的。可是预产期自测准吗？实际上无论通过那种方法进行预产期预测，都不一定能准确的测试出分娩的日期。

预产期是产妇预计生产的日期，可以通过月经逆算法、妊娠历算法、基础体温曲线法、由胎动开始计算、以孕吐计算等多种方法预测产妇生产的日子，预产期自测也是其中的一种方法。实际上预产期并不能准确计算出分娩的时期，只是产妇预计生产的日期，并非精确的分娩日期，医生表示在预产期前后两周内分娩，都属正常。

医生提醒，预产期可以提醒你胎儿安全出生的时间范围，但不要把预产期这一天看得那么精确。到了孕37周应随时做好分娩的准备。产妇不要过于焦虑，听其自然，放松心情对胎儿的健康非常关键。如到了孕41周还没有分娩征兆出现，有条件的应住院观察或适时引产。

预产期的计算方法有哪些

预产期是产妇预计生产的日期，计算预产期的方法有很多，如有月经逆算法、妊娠历算法、基础体温曲线法、由胎动开始计算、以孕吐计算等，现在就一起来看看这些预产期方法具体怎么计算以及制约条件，以便能选择一种最适合自己的方法进行分娩期预测。

1、月经逆算法

以280天(40周)为依据来逆算，则最后一次月经来临当天的月份上加9(或减3)，再于日期上加7，即可算出。例如：最后一次月经来临的日期为1月15日，则1加9等于10，15加上7等于22，预产期即为10月22日。这种逆算法是以28天的月经周期为计算基础，因此必须根据个人月经周期长短加以修正。

2、妊娠历算法

以市售圆简或圆盘状的妊娠历，则可对照最后一次月经开始的日子，算出怀孕周数和预产期。这种方法和月经逆算法可能会有2、3天的差别。

3、基础体温曲线法

若依基础体温曲线计算预定期，由排卵日到分娩大约为266天到270天。基础体温的曲线中，低温期的最后一天即为排卵日，再加上38周(266天)，或于此日的月份加9、日数减7就是预产期。排卵日一般也可视为受精日，因此，此法的准确性极高。平时若能持续不断地测量体温，则可以最快得知是否怀孕。不过，为了避免流产或避孕而服用黄体素，也会使体温升高，此时就不可单凭基础体温曲线来判断是否怀孕了。

4、由胎动开始计算

感觉胎儿在体内(子宫)活动，称为“自觉胎动”。初次感觉胎动，一般是在怀孕19周到20周之间，在妊娠历上则为第5个月(20周)，因此加22周(即5个月又4天)才是预产期。自觉胎动时期往往因人而异，所以这种算法并不精确。

5、以孕吐计算

大部分孕妇从第4、5周开始会有孕吐现象。在孕吐开始时，加上250即为预产期。但是孕吐开始时期也会因人而异，并不能算是准确的方法。

6、根据b超检查推算

医生做b超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期。

预产期到了不生怎么办

很多孕妇都会遭遇到这个情况，预产期过了宝宝还是没动静。如果超过预产期怎么办？实际上预产期只是产妇预计生产的日期，并非精确的分娩日期，医生表示在预产期前后两周内分娩，都属正常。如怀孕24-36周间出生视为早产，在42周以后出生，则为逾期产。那么预产期到了还没生怎么办呢？一起来看看医生怎么说吧。

1、不要过于紧张，要注意胎动情况。一旦胎动每小时少于3次或在12小时内少于20次或胎动减弱，则需马上到医院作进一步检查，医生会根据情况决定分娩时机。

2、继续进行产检，并把孕早期的检查（如b超、验血、妊娠试验等）结果及胎动出现的时间、结果给医生，让医生再次核对孕周。

3、加强产前检查，缩短检查间隔时间，随时与医生取得联系，告知宫内胎动情况，同时b超随访羊水量。如果无异常，可在密切监护下继续妊娠。

如果预产期推迟到14天后，达到临床所谓过期妊娠时，由于部分孕妇的胎盘会出现老化、胎儿会出现缺氧窒息，所以对孩子的危害较大，应及时到医院采取措施。

【三】预产期是怎么得来的-孕前准备

在孕期需要到医院去定期产检，医生会根据你的月经状况确定你的预产期，那么你知道预产期是怎么算的吗？

怀孕周数通常是从末次月经开始的时候来讲算的，更科学的计算方式是计划准妈妈的排卵日期开始的时间来算，可现实问题是，女性的排卵时间的监测可操作性差，所以，医院在推算预产期时，也按女性的末次月经首日来计算，怀孕到生产整个周期是280天，一个妊娠月是28天，共计10个妊娠月。所以，准妈妈的末次月经来潮的当天日期再加280天，就是胎儿的预产期了。

预产期怎么得来的？别傻傻的分不清，教你快速计算法

准妈妈的预产期也有简单的计算方法，准妈妈的末次月经来潮的月份再加上9，若所计划出的数字小于12，就是宝宝的出生月份，若大于12，就减去12，所得数字就是宝宝的出生月份。另外，这样的状况需在增加一年，以此确认宝宝的出生年月。宝宝的出生日期是准妈妈末次月经来潮首日加数字7，若得出数字大于30，那么就减去30，还要在月份上加上1就可以了。

为方便准妈妈理解，可馨育儿说举个例子说明：

1、如准妈妈的末次月经首日是2018年5月4日，宝宝的预产月份就是4+9=13-12=1月份(所得月份超出12，其预产年份+1)，预产日期为4+7=11日，预产期就是2019年1月11日。

2、若末次月经为2017年10月30日，宝宝的预产月份则为10+9=19-12=7月份(所得月份超出了12，年份加1)，预产日期是30+7=37-30=7日(日期超出了30，月份加1)，预产期就是2018年8月7日。

可馨育儿说tips：预产期并不是绝对的，原因在这里

准爸妈需要知道的是，预产期计算出来后，并不是代表宝宝一定是在那一天出生，宝宝出生日期与预产期完全吻合的概率不足5%，事实上，准妈妈的生产日期一般会在预产期提前2周内或推后2周内。这样的原因，是由于我们在计算40周宝宝预产期时所使用的办法是，通过28天的月经规律来计算的，实际上，不少准妈妈的月经周期并不一定是28天，或多或少于28天，有的甚至经常没有什么规律。

还有，准妈妈在做孕检的过程中，医师也许会参考b超检查结果上的数据，结合胎儿的实际发育指标，对宝宝的预产期做出相应的纠正，这样的做法，也是尽可能让预产期与宝宝真正出生的日期更近一些。

预产期的速算法，你学会了吗?你家宝宝预产期是什么时候呢?