怀孕睡眠不好怎么办
很多准妈妈孕期都饱受失眠的困扰，本来肚子带着几斤重的胎儿就很累了，再加上失眠，白天更是无精打采，只想躺着。准妈妈们睡眠不好，不妨通过下面的方法来改善。
1、增加枕头。把枕头适当垫高一点，有利于睡眠。同时还可以把枕头垫在腰间，用来支撑腹部和背部，把枕头夹在两腿之间更可以承拖一些背部的重量，有助入睡。
2、洗一个舒服的热水澡。睡前洗个热水澡，身体能够得到充分的放松，有助睡眠。冬天时孕妇应保持足部温暖，睡前用热水泡泡脚，同样可以改善睡眠。
3、睡前3-4小时内不宜运动。运动会使大脑神经兴奋，不利于睡眠。所以孕妇在睡前不宜运动。
4、放松心情。孕期保持轻松愉悦的心情对宝宝的成长发育至关重要。睡前可以一些轻松舒缓的音乐来使自己放松，这样不仅有利于睡眠，还有助于胎教。
5、白天少睡。很多女性在孕期无论白天晚上都是，精神乏困，身体倦怠，于是在白天这部分女性基本都是在睡觉。白天睡的多了，晚上自然易失眠，所以可以白天做一些别的事来转移注意力，缓解嗜睡，把觉多留给晚上。
怀孕睡眠不好的原因
时常听到孕妈妈说整个孕期都没怎么睡个好觉，从躺下到早晨翻身都翻的累死了。孕妇睡眠不好想要改善，首先应该知道怀孕睡眠不好的原因，这样才能对症下药。
1、焦虑
怀孕后，准妈妈难免会担心宝宝的生长发育情况，同时因此时荷尔蒙的影响，准妈妈们时常感到压力很大，所以就会变的紧张和焦虑。这是孕妇睡眠不好的情绪因素。
2、尿频
孕期，不断增大的宫体压迫着孕妇的膀胱，孕妈妈时常感觉刚小便完一会又想上厕所了！每次去厕所又只有那么一丢丢尿液排出，大部分女性孕期都会被尿频困扰。夜里一次又一次起床上厕所，严重影响着孕妇的睡眠质量。
3、荷尔蒙变化
女性在孕期荷尔蒙会发生一定变化，这会直接导致孕妇的情绪不稳。所以孕妇的精神以及心理都特别敏感，无法抵抗压力，所以会导致失眠，甚至抑郁。
4、半夜抽筋
妊娠后期，胎宝宝在快速发育着，对钙的需求量增大，此时如果准妈妈不注意补钙，半夜抽筋常会抽筋；另一个原因是子宫日益增大，压迫了小腿和下肢部位，使血液循环不良，导致抽筋。这是影响睡眠的一大原因。
5、饮食习惯改变
孕早期孕吐严重的女性，白天通常吃了就吐，到了睡觉时就饿得睡不着；有的准妈妈又总害怕胎儿营养不够，在睡前故意吃的特别多，难以消化，胃部胀痛，同样是睡不好的原因。
孕期睡眠注意事项
怀孕后，准妈妈的腹部高高隆起，干什么都不方便，甚至睡觉都受影响，这样躺着怕压坏了胎儿，那样睡又觉得不舒服。那准妈妈的担心到底有没有必要呢？孕期睡眠有哪些注意事项呢？
1、保持枕头清洁。如果枕头又旧又脏，各种细菌、螨虫都居住在上面，不仅会引发过敏，更会导致孕妇患上呼吸道疾病。所以孕期一定要及时更换清洗枕头。
2、睡眠姿势。孕妇的最佳睡眠姿势是左侧卧睡，而不是仰睡。孕期尤其是孕中晚期，如果孕妇仰睡，庞大的子宫会压迫子宫后方的主动脉，造成子宫供血量减少，这会直接影响宝宝的营养和发育。
3、睡前少喝水。怀孕期间很多孕妇就尿频，如果在睡觉前又喝了大量的水或果汁，那这一夜就不用睡了。所以孕妇睡前应少喝水甚至不喝水，尽可能做到在睡前一小时内不饮用任何饮品。
4、睡前保持愉快的心情。孕妇在睡前应保持一个轻松愉快的心情，才能更快更好的入睡。睡前应避免情绪上的刺激，也不能看过于刺激、容易使人兴奋的电视电影，否则都不利于睡眠。
怀孕睡眠不好是男孩吗
有种说法是，怀孕时睡眠不好是怀男孩的征兆！可真的是这样吗？睡眠不好真的能和肚子里的宝宝性别扯止关系？
答案当然是否定的！怀孕睡眠不好和是不是男孩一点关系都没有，怀孕睡眠不好是由方方面面的原因造成的，由此判断是男孩的征兆太过草率。不过小编给准妈妈们搜罗了一下怀孕是男孩的其它征兆，你不妨来参考一下！
1、从孕肚的形状来判断男孩女孩。如果肚型是尖凸形，多半是男孩；如果浑圆，那多半是怀女孩。
2、从皮肤和容貌判断。如果准妈妈怀孕后变的更漂亮了，皮肤比以前更好了，那有很大可能是女孩；反之，准妈妈变丑、皮肤变差甚至是长痘痘，那男孩的可能性大。
3、胎心跳动。胎心如果在140左右一般是男孩，150左右一般是女孩。
4、胎动频率。胎儿活泼胎动多多为男孩；如果是女孩孕妇的眼睛通常会出现血斑，鼻子也会变大一些。
5、胎位。胎位比较靠上的是女孩，反之是男孩；喜欢左边呆着的是女孩，反之是男孩。
孕期睡眠的误区
孕妈妈们，每天挺着个大肚子，多站一会就觉得累，坐了一会又觉得被压迫地喘，躺着更是各种翻身找姿势更累！这真的是坐立难安最典型的时候了。有的调皮的胎宝宝，更是会大力踢妈妈的肚皮，简直都要踢破了！睡眠不管是对准妈妈还是对胎儿来说都至关重要，睡得好才能休息好，宝宝才能更好地生长发育。
准妈妈们自然都是想要睡一个好觉，但在睡眠上又有很多误区，如果这些误区不赶快纠正，把错的当成对的，那孕期的睡眠只会越来越差。那么，孕期睡眠的误区都有哪些呢？
误区一、睡前喝牛奶
都说牛能可以安神，更能养胎，准妈妈认为睡前喝一杯肯定有利于睡眠。然而，刚刚上文已经说过了，本身孕妇就爱尿频，晚上睡前再喝一杯牛奶，那更加增加了夜间起来上厕所的频率了。牛奶有利于身体健康，可以选择在睡前一小时饮用，避免加重上厕所的负担。
误区二、开夜灯睡觉
孕妇的家人担心其夜间上厕所磕着碰着，会选择整夜开着夜灯睡觉。可是如果整夜开着夜灯睡觉，长时间的光照会使胎儿的黑色素分泌受到影响，这不利于胎儿正常的生长发育。
误区三、吃夜宵
妈妈或婆婆或者婆婆总担心孕妇缺少营养，影响了胎儿发育，于是在睡前也常常催促孕妇吃下很多东西。但是睡前吃东西会加重孕妇的肠胃负担，使消化系统受到影响不利于睡眠，而且还很容易发胖。吃东西同样应在睡前一小时解决。
【一】想要生二胎-孕前准备
想要生二胎，备孕爸妈该怎么怀个优质宝宝？如何健康备孕？备孕前需要做哪些准备？下面我们看看生二胎有哪些是需要注意的？
二胎至今都是个热门话题，使人们口头心头都放不下的大热门。虽然也有不少人在吐槽二胎而坑人，能生养不起，生下来管不了但还是有无数人加入了二胎的行列。
好的一点是，因为这些年，社会生产力的发展，越来越多的人懂生活也懂得如何养育孩子，而不只是生下来奶大孩子。
现如今的备孕爸妈懂得不比医院的医生少。且来说说我们家楼下的那户人家是怎么备孕的。
早在年初我就听说他们要备孕，直到五一的时候才怀上，现如今也有五个越大的身孕了，每天还有胎教时间。
这五个月他们之间的点点滴滴我是看在眼里的，女方列了食物清单，吃的东西都是尽可能纯天然，每天一起跑步散步，直到怀孕。
说实话真的不可思议，居然坚持了五个月，女方调侃好不容易把身材练好了这二宝就来了，不过因为持续了五个月的锻炼，所以她的身体底子比其他的孕妇都好，而且吃的东西也都是健康的。
要知道过去那些年，她们家隔三差五就有外卖，他也经常组织晚上去吃个烧烤啥，可是自从要备孕后就停了。
她还重新弹起了钢琴，每天下午都会有悠扬的钢琴声从他们家阁楼飘下。
他们说这是赶上了好时候，趁着自己还年轻，给大宝生个弟弟或妹妹都是挺好的。
等自己老了含饴弄孙。
他们的备孕计划一时间刷遍我们这伙人的朋友圈，都说这对夫妻太有才了。
他们自己倒是坦言，就是想生个优质宝宝。
【二】国家二胎奖励最新政策-孕前准备
开放二胎新政策的原因
1、育龄妇女生育率现负增长
计划生育政策作为我国的基本国策迄今已经实施了30年年头，然而近年来，北上广等地户籍人口中的育龄妇女总和生育率持续走低，出现了负增长现象，越来越多年轻人觉得二胎的压力太大，不会选择生二胎。
按照人类保持平稳更替水平的要求，一育龄妇女应生育2.1个孩子。目前全国平均值是1.8，而北京仅为1。这是一个极端危险的数字。这意味着，如果中国生育率继续保持在这一水平，在并不很遥远的未来，中国人口会以平均每30年减少四分之一的速度下降。
2、中国少儿人口大幅下降
我国人口增长过快的情况早已经在上世纪90年代发生逆转。1998年开始，我国人口自然增长率就已经降到10‰以下，进入21世纪以后，中国已经是世界上人口增长率极低的国家之一，属于“少子化”类型国家。
在两个如此严峻的大环境下，我国需要及时调整人口政策。
计划生育二胎的新政策
计划生育二胎新政策是在2009年1月1日出台并开始实施，如果双方一方为居民户口的都不具备二胎生育条件，如果双方是农村户口并第一胎是女孩的又或者你们夫妻双方是独生子女的话那才可以生育二孩。
你超生的话100%要承担一下条例处罚：违法生育子女的，由县级人民政府人口和计划生育行政部门或者受其委托的乡（镇）人民政府、街道办事处按下列规定对生育者征收社会抚养费：
1、符合再生育一个子女的条件未取得生育证生育的，按照上年度总收入的百分之三十征收。征收社会抚养费后补办生育证。
2、违法多生育一个子女的，按照上年度总收入的二至六倍征收，其中重婚生育或者与配偶之外的人生育的，按照六至八倍征收；每再多生育一个子女的，依次增加三倍征收。
3、符合结婚条件但未办理结婚登记怀孕第一个子女的，应当在子女出生前补办结婚登记和生育证。非婚生育和非法收养子女的，依子女数量按本条前款第2项规定标准征收社会抚养费。
2013生二胎的新政策
从2011年初到如今的2013年，国家计生部门正在研究允许夫妻一方是独生子女的家庭（简称“单独”）生二胎问题，计生部门正在进行适度放宽独生子女准生“门槛”的调研。同时，我国各地对此也有相关的二胎政策。
根据我国计划生育凡具备下列条件之一的夫妻，经批准，可以再生育一个子女：
1、双方均为独生子女，已生育一个子女的；
2、双方均为农村居民（农业人口，下同），已生育一个女孩的，但一方为机关、团体、事业单位和其他组织职工或一方从事工商业一年以上的以及双方与企业建立劳动关系一年以上的除外；
3、双方均为农村居民，一方两代以上均为独生子女，已生育一个子女的；
4、双方均为农村居民，女方父母只生育一个或两个女儿，男到女家落户，并赡养女方父母，已生育一个子女的（只适用于姐妹中一人）。
对于2013年人们一直在热议的“生二胎新政策”，是在原本的二胎政策上进行的调整或补充，主要是体现在“放宽生二胎的条件与申请生二胎的条件”上。
2013生二胎新政策是否真的可能从“双独生二胎”、慢慢过渡到“单独生二胎”、再到“完全开放生二胎”政策？关于是否放开生二胎这个话题似乎仍在争议之中，并没有最后的定论。
2015生二胎的新政策
近日中国发展研究基金会发布了《人口形势的变化和人口政策的调整》报告，学者建议，我国应实施“生育自主、倡导节制、素质优先、全面发展”的新人口政策。该报告特别提出，近期生育政策的调整方案应该是在全国分步实施放开“二胎”。
第一步，在城市地区和严格执行一胎政策的农村地区即刻放开二胎；
第二步，2015年，在实行“一胎半”（即有的地区第一胎为女孩的夫妇可以生二胎）政策的地区放开二胎，实现全国全面放开二胎的目标。
城市户口生二胎的条件
国家机关和企业事业单位职工，城镇居民符合下列条件之一，申请生育第二个子女的，可以按计划安排：
1、夫妻双方均为独生子女的；
2、经市（地）级以上病残儿医学鉴定组确诊第一个子女为非遗传性残疾，不能成长为正常劳动力的；
3、曾患不育症，依法收养了一个子女后又怀孕申请生育的；
4、夫妻双方均为少数民族的；
5、夫妻一方从事矿工井下作业连续五年以上，现仍从事该项工作，只生育一个女孩的；
6、夫妻一方是烈士的独生子女或者二等乙级以上残废军人的；
7、夫妻一方系非遗传性残疾或者因公致残失去劳动能力，只生育一个女孩的；
8、夫妻一方从事外海、远洋捕捞业连续五年以上，现仍从事该项工作，只生育一个女孩的；
9、再婚夫妻一方只生育一个孩子，另一方系未生育的。
符合条件的夫妻如何看待二胎新政策
经调查，符合二胎条件的只有20%人表示想再生。符合二胎条件的家庭为何对二胎生育政策不感冒？
1、孩子成长成本太高
80%都认为抚养孩子开销太大，孩子的生活成本，教育成本以及其成本，也让很多夫妻望而却步。
2、容易影响事业发展
80%的人也认为，孩子的开销大了，会直接影响夫妻之间的生活质量，加上现在社会竞争激烈，怕影响事业发展，因此不想生育第二胎。甚至，不少单身青年受生存压力影响，干脆选择做“丁克”家庭或推迟生育。
【三】二胎孕前都检查些什么-孕前准备
你好,这个现在也不要太紧张,这个时候需要检查你的刀口恢复情况也是需要检查孩子的。下面就跟随小编一起了解一下“二胎孕前都检查些什么 计划二胎孕前检查什么”吧。
指导意见:您好,生二胎前要做常规的血的化验检查,彩超,及阴道分泌物检查等。
孕前检查项目包括女性孕前检查和男性孕前检查。女性孕前检查主要包括:一般检查(物理检查、血常规检查、尿常规检查、肝功能检查、心电图和胸透检查),专科检查(生殖器官。
你这个时候做检查,一般安排在两三年之后再要下一个孩子比较合适的,做剖腹产手术伤口比较大,最好要等到两年之后。
摄入超量脂肪和蛋白质, 使胎儿过度发育;加之经产妇分娩次数增加, 宫腔内体积变化, 早孕反应轻, 腹壁松弛, 均可导致巨大儿,从而发生难产、产后出血等,因此孕前需加强健身,合。
诸暨二胎孕前检查项目有哪些
你好,应该是也需要去检查一下的哟,平常的时候也要注意多吃一些营养的食物哟,最好还是去当地部门问一下哟。
下面给大家介绍一下生二胎孕前检查必做项目,孕前检查是胎儿健康发育的奠基石,那么,二胎孕前都要做哪些检查呢?接下来一起看看以下相关介绍吧! &nbs。
你好,孕前检查一般有以下的内容:血常规主要看有没有地中海贫血,生殖系统检查,脱畸全套就是小编们说的弓形虫之类的,还有肝功能尿常规之类的,还有就是带,染色体,女方为o型血。
可以再孕13周左右抽血做无创唐氏检测,尽早知道是否是唐氏儿。孩子要查染色体,是否是经典型?一般情况下,生育过唐氏儿最好做羊水穿刺检测。 安徽省立医院-优生遗传咨询专。
越来越多的女性开始了备孕二胎。由于备孕二胎的女性都是生过一个孩子的,许多女性会想,既然第一次没什么问题,那第二次应该不用做检查了。其实孕检还是要做的。 二胎孕。
准备二胎,想做孕前检查,挂什么科啊?
你好,需要做的检查是比较多的,高龄产妇的话首先要看自己的身体情况血压血糖各方面检测的,怀孕后也要多听医生建议做检查,
您好,根据您所述情况,因为是孕前检查,挂妇科就可以的。建议您月经干净三天以后到医院检查,检查前两天避免有性生活,禁止使用阴道用药。
这个,还算好的吧32岁的话也不算是高龄产妇的,嗯,好像是要35岁以上才爽呢!
你好,如果是二胎的话,一般情况下是可以不做孕前检查的。如果备孕的时间很长,没有怀孕,这样的话应该去医院再做一下检查看是什么原因造成的这种情况。
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