生男孩的科学方法

二胎政策放开后，很多妈妈想要二宝的都开始筹备生宝宝了，大部分人希望生个大胖小子，不过想要生男生女可不是谁说了算的，也没有百分之百的办法可以做到这一点，小编给大家伙分享一些生男孩的小秘诀

1碱性身体的调节

已经被科学证实过的理论，其一就是碱性体质更容易生男孩，那么女人就需要多吃碱性食物啦，比如海带、香蕉、豆腐、柿子、油菜、马铃薯、胡萝卜、洋葱、卷心菜、葡萄、草莓、牛奶等。而男人要合理搭配均衡膳食。

2男人女人相对年轻

知道吗，男人的精子数会随着年龄的增加而减少，精液的浓度也下降，从而使得生女孩的机率高，而女人的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅赠高，所以想要男孩，一定要趁早，男女双方都年轻，身体状态好，精子卵子有活力，生男孩的几率比较大。

3体温把控，高温几率大

从计划怀孕开始呢，就要每天做好基础的体温测量，检测出排卵日，期间要坚持每天服用天然钙，在排卵当天或第二天以最合适的时机进行爱爱，另外一方面，低温环境下爱爱不容易受孕，而且会影响男宝染色体，一般夏季或高温的环境容易创造男宝宝。

4爱爱在高潮中

男男女女在床上做羞羞的事儿，可以把气氛烘托到极限更利于双方的满足，并且使得女方处在兴奋状态下，较容易分泌碱性的液体，适合男方精子的成长。那在技巧方面，可以选择上下式，接触更深，更容易高潮，具体不讲，请自行实战。

5锻炼身体、保持愉快心情

研究表明啊，身体好的男士精子质量更高，更能快速的适应女性那个环境，同样，酷爱运动的女性最有决定权，容易兴奋，分泌碱性的那个，其自身那个环境的包容性更高，生男孩的几率更大。再就是要保持好的心情，女人要自信、乐观开朗，因为充满正能量的女人比哀怨、情绪低迷的更利于怀男宝。

就分享这几方面，由此可见，生男生女不光是女人的问题，男人也起着至关重要的作用，希望这篇文章对计划中想要生男宝的你有帮助。

延伸阅读

【一】米粉的科学冲调方法-孕前准备

米粉的科学冲调方法

营养米粉是宝宝的理想辅食，可是网上有很多关于米粉的冲调方法，究竟怎样冲调米粉才是最科学的，才是能最大限度保留米粉营养的呢?

我家女宝宝5个半月，出生时体重6斤2两，母乳喂养。差一周五个月称裸重16斤，现在身高63公分。四个半月左右开始添加辅食，现在基本上每天上午10或11点喂米粉一勺或两勺、蛋黄半个;下午4点喂蔬菜或水果泥，大约30ml，四个小时左右吃一次母乳。请问：

1、目前这种喂养方式是否合适?

2、冲调米粉是用滚开水还是用温开水?用滚开水冲调出来比较细腻，但是我又担心会破坏营养。

3、我发现所有的米粉说明书都要求一次喂食5勺25克，但是由于我的宝宝比较胖，所以我一直都是1勺最多2勺，我想问一下如何给宝宝增加食量?

4、我在42天检查微量元素时，钙和锌略低于正常值，后来我吃了钙镁锌片，宝宝也一直吃着鱼肝油，但是宝宝枕秃比较明显，白天睡觉不安稳，一觉半个小时左右睡醒后大哭，但是晚上睡眠很好，一晚上醒一次吃母乳，社区医生检查说孩子轻度缺钙，请问这种情况是否需要给宝宝补充钙剂?

张文敏: 您的喂养方式没什么问题，观察孩子的成长，可以逐渐辅食加量;米粉的配方中如有维生素类的成分建议用温开水;宝宝的食量有着个体的差异，不需要机械照搬，要根据自己孩子的生长发育情况来调整，可以考虑通过丰富辅食的种类来调整，而不一定非得增加米粉的量来增加食量;吃母乳的孩子建议妈妈增加钙的摄入，哺乳期妈妈每天钙的摄入量要比孕期还要多，必要时孩子也可以考虑补充。

【二】科学坐月子42天全攻略-孕前准备

产妇如何科学坐月子

说到坐月子，要注意的事项特别多，但是很重要的一点就是不能受寒。那么除了这点外，你还知道产妇坐月子要注意些什么吗？下面将为你介绍产妇科学坐月子的办法：

1、好的心情更利于恢复

产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

2、休息要充足。

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

3、饮食要营养均衡

产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

4、杜绝性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

5、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

6、保持清洁卫生

从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。

7、锻炼身体，提高免疫力

坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。

以上起点就是科学坐月子的办法，希望对产妇们有所帮助。

夏天如何科学坐月子

宝宝在夏天出生，妈妈坐月子就辛苦了。因为夏天闷热，容易令人心情烦躁，若再加上婆婆的嘴里的n个“不能”，例如不能洗头洗澡，不能开空调，不能开门开窗，试问还能好好生活吗？那么这些禁忌是否科学呢？下面就来看看夏天如何科学坐月子吧！

1、夏天坐月子能不能洗澡洗头

科学说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。

2、夏天坐月子能不能吃冷饮

科学说法：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远。

3、夏天也要捂”吗

科学说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一捂”，人体内部的热量无法排出，产妇中暑是不利于产后恢复的。

4、夏季坐月子能不能吃水果

科学说法：水果中有大量的维生素，对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜，接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。不要将水果加热或久置，那会使营养成分损失。

5、夏季坐月子能不能使用空调

科学说法：夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。

6、产妇夏天衣食住行

衣：不要把产妇当病人，穿得多盖得多，和普通人一样就可以了，否则产妇大汗淋漓，高热，会出现脱水昏迷的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换，洗澡时要防止风直接吹到自己的身体。

食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱，因此日常生活应该注意补充蛋白质，吃含铁丰富的食物、水果，这样可以帮助子宫恢复。产妇坐月子期间吃的量可能比以前多，而且尽量多分几餐。

住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通，因为产妇月子期间恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。产妇的床下要经常通气，被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。

行：月子期间产妇不要做重活，但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后，产妇还可以外出轻松一下，找几个闺中密友，谈谈孕前的个人爱好，交流一些孩子以外的话题，这也算是做妈妈期间的精神休息。

冬天如何科学坐月子

冬天，一个很重要的词就是“寒冷”。但是产妇又不能受寒，在如此寒冷的动机，新妈咪怎么办才好呢？难道整体躲在暖暖的被窝里就好吗？no，这是不行的，冬天如何科学坐月子还需遵守以下注意事项。

1、室内温度要控制好，阳光要充足

冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。

新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。

2、衣服和鞋子的注意事项

衣物的注意事项：产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衣以方便哺乳；由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤；冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗；晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果；为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。

鞋子的注意事项：寒从脚底生”而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋

3、营养要均衡，果蔬不可少

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

4、产后洗澡时间温度要掌控好

冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。

水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以 5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。

坐月子吃什么好

部分产妇在产后身体会比较虚弱，部分产妇产后身材臃肿需要减肥，部分产妇产后缺血，需要补铁，那么，对于这些不同类型的产妇坐月子吃什么好呢？

一、虚弱的产妇吃什么好

牛奶鸡蛋粥

营养分析：牛奶鸡蛋粥有补脾胃，益气血，活血脉的功效。适用于产后虚弱、口干口渴，产后虚泻以及产后血痢，产后恶露不停，是妇女产补养保健佳品。

做法：

1、小米淘洗干净。

2、将锅置火上，放入适量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥浓，打入鸡蛋，略煮即成，以红糖调味后进食。

二、需要减肥的产妇吃什么好

鲈鱼姜汤

营养分析：鲈鱼是低油脂的高蛋白食物，有很高的营养价值，可提供饱足感又不容易变胖。

做法：

（1）姜片洗净切丝备用。鲈鱼洗净切成块状，如少许米酒浸泡一下去腥味。

（2）水煮开后，放人鲈鱼及姜丝，煮至鱼肉变成白色即可。

三、需要补血的产妇吃什么好

猪肉芹菜包子

营养分析：猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。芹菜维生素b、p的含量较多，矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜。

做法：

1、首先芹菜择好洗净，切碎，粉丝泡软切碎，猪肉用开水煮一下，切小丁。

2、葱姜切碎末，锅放油，放葱姜末爆香。

3、倒入芹菜末，粉丝、肉丁，拌匀并调味。

4、面粉加酵母和成面团，放温暖处发酵，等面团蓬松起来就可以包了。

5、包好后，再放置会进行二次发酵。

6、发好后就可以上锅蒸了，大火15分钟后就可以上碟。

科学坐月子的饮食禁忌

各位妈妈们，你们在坐月子的时候，是否常常耳边会想起这个不能吃，那个不能吃的话语呢？那么，这些不能吃的食物是否真的不能吃呢？下面就通过看科学坐月子的饮食禁忌，来了解一下哪些食物是不能吃，哪些食物应该吃，哪些食物在吃的时候该注意什么：

寒凉、辛辣不能吃。

产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

水果、蔬菜必须要吃。

对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

中药不可胡乱吃。

专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

产后饮食不宜大补。

和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

【三】如何给宝宝断奶采取科学的断奶方法-孕前准备

1.从10个月起，每天先给宝宝减掉一顿奶，离乳食品的量相应加大。过一周左右，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝消化和吸收的情况也很好，可再减去一顿奶，并加大离乳食品的量，逐渐断奶。减奶最好先减去白天喂的那顿，因为白天有很多吸引宝宝的事情，他不会特别在意妈妈。但在清晨和晚间，宝宝会非常依恋妈妈，需要从吃奶中获得慰藉。断掉白天那顿奶后再逐渐停止夜间喂奶、直至过渡到完全断奶。

2.宝宝到了离乳月龄时，若恰逢生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等情况，最好先不要断奶，否则会增大断奶的难度。给宝宝断奶前，带他去医院做一次全面体格检查，宝宝身体状况好，消化能力正常才可以断奶。

3.宝宝不仅把母乳作为食物，而且对母乳有一种特殊的感情，因为它给宝宝带来信任和安全感，所以千万不可采用仓促、生硬的方法。这样只会使宝宝的情绪陷入一团糟，因缺乏安全感而大哭大闹，不愿进食，导致脾胃功能紊乱、食欲差、面黄肌瘦、夜卧不安，从而影响生长发育，使抗病能力下降。

4.在断奶的过程中，妈妈既要使宝宝逐步适应饮食的改变，又要采取果断的态度，不要因宝宝一时哭闹就下不了决心，从而拖延断奶时间。而且，反复断奶会接二连三地刺激宝宝的不良情绪，对宝宝的心理健康有害，容易造成情绪不稳、夜惊、拒食，甚至为日后患心理疾病留下隐患。

5.在断奶期间，妈妈要格外关心和照顾宝宝，花较多的时间来陪伴他，以抚慰宝宝的不安情绪。

6.宝宝断奶可能会引起妈妈体内的荷尔蒙发生变化，出现一些负面情绪，如沮丧、易怒等，同时还伴有乳房胀痛、滴奶之苦。此时，可进行热敷并将奶水挤出，以防引起乳腺炎，这样做还可舒缓不良情绪。当情绪非常恶化时，应尽早去看心理医生。